Блог Милая людям

Милая людям

27.02.2023 18:55

Дневник питания за 27.02.2023

Вроде уложилась. Что-то мало сегодня белков, жиров? Может, мой организм привык поститься, а я решила в этот раз не соблюдать. Кстати, съела сегодня пряник, а ведь не очень и хотелось

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
" Ого"хлебцы	21	65.1	2.3	0.3	13.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	10	5.4	0.3	0.3	0.5
Пшенная каша на воде без сахара и без масла	100	97.7	3.5	0.4	21.4
Итого	541	236	6	8	35

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	160	3.2	0.2	0	0.5
Итого	160	3	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	160	0	0	0	0
Итого	160	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп с курицей	100	68.4	4.9	2.1	7.2
Перловая каша по 1-270	100	135	2.9	3.5	22.9
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	70	142.8	17.7	7.4	0
Итого	270	346	25	13	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Киви	50	23.5	0.4	0.2	4.1
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Итого	200	138	2	0	28

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тульский пряник с фруктовой начинкой	140	518	8.4	8.4	102.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	910	598	9	9	119

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень	130	123	17	4.8	2.7
Икра кабачковая дом.	250	126.5	2.8	5.3	16.5
Итого	380	249	19	10	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)	100	146.6	12.2	10.6	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Итого	200	147	12	10	1
Итого за день	2821	1720	75	51	234

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Милая людям

26.02.2023 18:39

Дневник питания за 26.02.2023

На улице дождь, скользко. Всё нам не угодишь. Хорошо бы за ночь всё бы смыло. Но нет, опять нанесёт. И опять скользко

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	35	122	4.3	2.1	21.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	535	178	7	4	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
" Ого"хлебцы	21	65.1	2.3	0.3	13.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Колбаса полукопченая, краковская	25	116.5	4.1	11.2	0
Колбаса вареная, молочная	14	35.3	1.6	3.2	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	370	332	8	22	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп верм	200	95.4	4.6	1.8	15
Перловая каша по 1-270	100	135	2.9	3.5	22.9
Печень	200	189.2	26.2	7.4	4.2
Пряники сырцовые	100	346	6.3	2.1	75.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо	40	46.4	7.8	1.5	0
Итого	840	814	47	16	118

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородина, красная и белая	100	56	1.4	0.2	9.5
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	800	105	1	0	19

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пряники сырцовые	30	103.8	1.9	0.6	22.7
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	530	103	1	0	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	50	84.5	13.8	2.9	0
Итого	50	84	13	2	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	100	47	0	0	9
Итого за день	3225	1664	81	47	220

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Милая людям

25.02.2023 18:18

Дневник питания за 25.02.2023

Калорийность ой- ой! Ну что то прямо есть хотелось. А по шоколаду почмо умопомрачительные мысли. Хочу тепла, солнце, надоела белизна, безликость зимы

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Омлет классический	140	176.4	13.7	11.9	3.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	24	158.6	0.2	17.4	0.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	20	9	0.6	0.3	1
Итого	424	448	17	30	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородина, красная и белая	100	56	1.4	0.2	9.5
Морс ягодный	300	25.8	0.3	0	4.5
Итого	400	81	1	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кабачковая дом.	100	50.6	1.1	2.1	6.6
Суп верм	150	71.6	3.5	1.4	11.3
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)	80	248.8	5.4	0.8	55.1
Ежики в духовке	130	205.7	20.3	8.1	12.2
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Шкурка курицы вареная	40	84.8	7.2	6.2	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	4	26.4	0	2.9	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Итого	804	688	37	21	85

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Итого	40	104	3	1	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая	100	90.6	3.7	1	16.8
Килька в томатном соусе	80	140.8	10.4	9.6	3.2
Швейцарский бисквитный рулет "Шоколадный" [Яшкино]	70	273	4.6	11.9	38.5
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	750	504	18	22	58

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	80	88	17.6	0.5	2.6
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	490	112	17	2	4

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса полукопченая, краковская	40	186.4	6.5	17.8	0
Итого	40	186	6	17	0
Итого за день	2948	2127	102	96	207

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Милая людям

24.02.2023 18:03

Дневник питания за 24.02.2023

День прошёл. Вроде всё хорошо. Внук у меня, болеет. Лечу. Скорее бы весна! Тепло хочу!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Каша льняная	100	205.6	7.8	15	3.8
" Ого"хлебцы	21	65.1	2.3	0.3	13.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	331	336	10	22	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп верм	200	95.4	4.6	1.8	15
Капуста тушен.	200	99.8	3.2	3	15
Ежики в духовке	100	158.2	15.6	6.2	9.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	17	44.5	1.3	0.5	8.7
Икра кабачковая дом.	10	5.1	0.1	0.2	0.7
Итого	527	403	24	11	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баунти Шоколадный батончик	100	487	3.4	26.3	58.5
Морс ягодный	250	21.5	0.3	0	3.8
Итого	350	508	3	26	62

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежики в духовке	100	158.2	15.6	6.2	9.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Сметана 20% жирности	10	20.6	0.3	2	0.3
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Итого	330	498	52	20	24
Итого за день	2638	1746	90	81	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Милая людям

22.02.2023 20:42

Дневник питания за 22.02.2023

Моему любимчика -11. Так получилось, что он не первый, не последний, но любимый. Ласковый, добрый. Мой внук

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша льняная	100	205.6	7.8	15	3.8
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
" Ого"хлебцы	21	65.1	2.3	0.3	13.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	20	9	0.6	0.3	1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	551	347	11	22	18
Итого за день	551	347	11	22	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

7

3

Милая людям

20.02.2023 17:54

Дневник питания за 20.02.2023

Вот я и вернулась. Выздоравливаю. Антибиотики рулят . Я прибавила в весе аж на 3 кг! Хотя ела плохо. Ну ладно. Снова вперёд.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Каша льняная	115	236.4	9	17.3	4.4
" Ого"хлебцы	28	86.8	3.1	0.4	17.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	20	9	0.6	0.3	1
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	773	400	13	25	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	20	9	0.6	0.3	1
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	420	11	0	0	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	320	56	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушен.	200	99.8	3.2	3	15
Печень	150	141.9	19.7	5.6	3.2
суп на курином бульоне с зеленым горошком	100	58.9	3	2.3	6.5
Итого	450	300	25	10	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финики	80	233.6	2	0.4	55.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	280	235	2	0	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая	100	90.6	3.7	1	16.8
Крылышки	120	208.4	18.2	13.4	2.5
Итого	220	299	21	14	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	120	56	0	0	11
Итого за день	2583	1359	64	52	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

2

Милая людям

16.02.2023 20:57

Дневник питания за 16.02.2023

Болезнь меня захватила. Пока писать не буду. Очень плохо.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша льняная	140	287.8	10.9	21	5.3
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Итого	570	306	12	21	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морс ягодный	250	21.5	0.3	0	3.8
Итого	250	21	0	0	3
Итого за день	820	327	12	21	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Милая людям

15.02.2023 19:20

Коты

Связан ещё один кот. Рыжий пессимист. Хочу чёрного, худого, а- оя Боярский

8

14

Милая людям

15.02.2023 16:09

Дневник питания за 15.02.2023

Болею, очень хотелось сладкого. Ангина, температура, головная боль, насморка нет. Странная простуда.

Хочется на тренировку. Но нет сил.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша льняная	140	287.8	10.9	21	5.3
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
" Ого"хлебцы	21	65.1	2.3	0.3	13.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Итого	601	437	14	29	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекольник на курином бульоне	130	82.6	6	2.9	7.9
Гречневая	65	58.9	2.4	0.7	10.9
Печень	140	153.6	18.9	7.6	2.4
Итого	335	295	27	11	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва подсолнечная ванильная	100	516.2	11.6	29.7	54
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	400	519	11	29	54

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва подсолнечная ванильная	100	516.2	11.6	29.7	54
Итого	100	516	11	29	54
Итого за день	1436	1767	64	99	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Милая людям

14.02.2023 19:58

Дневник питания за 14.02.2023

5 приемов воспитания из СССР, которые выводили в люди даже беспризорников

1. Строгий режим и четкие правила.

Современные эксперты по гв учат мамочек кормить грудничка по требованию. А потом бедные женщины хватаются за голову, когда не могут приучить ребенка делать уроки вовремя и самостоятельно.

2. Детский сад с малого возраста.

Теперь же безработные блогерши рекомендуют совместный сон и домашнее обучение. Что скажешь? Отличный способ воспитать человека, который всю жизнь будет держаться за мамкин подол.

3. «Все умеем делать сами, помогаем нашей маме».

8 из 10 мамочек переживают, что дети постоянно торчат в гаджетах. А причина банальная. Если у ребенка нет обязанностей по дому и куча свободного времени, то грех не убить его в телефоне.

4. Не растить барчуков.

А сейчас лень считают двигателем прогресса и делают детей центром вселенной в обход интересам мамы и папы.

5. Воспитывать моральные ценности.

Ну с этим вообще беда! Черт шею свернет, если начнет разбираться в современной морали.

В советские времена все эти приемы помогали выводить в люди даже беспризорников. А сейчас их незаслуженно забыли и объявили слишком жесткими.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Кукурузные хлопья	30	108	2	0	24.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
" Ого"хлебцы	21	65.1	2.3	0.3	13.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	561	295	7	10	42

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Итого	500	47	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп верм	200	95.4	4.6	1.8	15
Каша рисовая с курицей	150	153.9	11.1	2.4	22
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	500	316	17	4	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва подсолнечная ванильная	40	206.5	4.6	11.9	21.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	240	208	4	11	22

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат курочка под шубой	160	213.8	20.5	11.2	7.8
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	360	213	20	11	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20	90	199.8	16.4	9.4	12.4
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Гречневая	85	77	3.1	0.9	14.3
Итого	475	325	19	10	37

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень	120	131.6	16.2	6.5	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Мед пчелиный	25	82	0.2	0	20.1
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	445	262	16	6	32
Итого за день	3081	1669	87	55	202

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

7