Сегодня на весах минус 150 гр. Вчера успела на тренировку, но всего час! Сегодня дел много, но они приятные)
А вечером уже Новый год) считать и записывать не буду) Но завтра обязательно взвешусь и знаю , что будет плюс, ну и ладно)
Всех с наступающим новым годом! Пусть он будет для всех лучшим!

Сегодня на весах плюс 1 кг, что закономерно ) после долго голодания и при начале цикла такой плюс - это понятно. Сегодня обязательно последний раз в этом году надо сходить на кардио тренировку.) А следующая тренировка только 2 января)

Сегодня на весах минус ещё 200 гр. В голоде пробыла 45 часов 48 минут. Сегодня хороший завтрак и по делам. Настроение - дожить до нового года в своём уме)

Сегодня на весах 61.40 и я сделала Ин бади! Висцерального жира 4, а было 7. Ура! Ещё один пункт убрать!

Сегодня на весах тот же вес что и вчера и позавчера, удерживаю, супер! Сегодня появилось окошко, успеть хочу сбегать на кардио или силовую)

Сегодня на весах тот же вес, что и вчера, тоже хорошо. Вчера кардио тренировку 2хчасовую с трудом выдержала, два дня подряд стало тяжело. Раньше спокойно каждый день фигачила, но я т была 100 кг, а сейчас 61.75 кг.
Сегодня без тренировки, много работы в "поле". Сегодня по Москве на своих двоих по органам и судам. Сил мне.

Сегодня на весах минус 300 гр, весы показывают 61.75, очень радостно! Причем тренировки не каждый день и реально радостно, что тело начало реально работать! Вчера успела на тренировку кардио и сегодня постараюсь успеть, потому что перед новым годом нет ясности попаду или нет. Я не расписываю свои тренировки, работа имеет непредсказуемый характер, поэтому распланировать, как требуют все тренеры в моем случае ничего нельзя. У меня правило только одно: "Есть свободное время - сразу в зал!"
Так как ем один раз в день - утром, и наконец то начала наведаться меньшим объемом еды, то появилась возможность и уменьшить ккал потребления, уменьшаю желудок и хочу довести завтрак до 600-800 ккал и быть сытой и чувствовать сытость.

Сегодня на весах минус 1.10 кг, и вот она цифра 62.05 кг. Следующий пунк это 57 кг, так что ещё 5 кг и цель достигнута) и , конечно, снижение висцерального жира до отметки 3, сейчас же 6.

Сегодня на веса минус 1.55 кг, всё таки до этого была вода) Но мало сна, всего 5 часов, это вообще не о чем. Вчера успела в ночи потренить на свои 1000 ккал, хорошо было! Теперь два из-за работы не попаду на тренировки. Печаль. Но зато есть работа.

Сегодня на весах вес такой же как и вчера! Не выспалась, работа закончилась уже в первом часу ночи, а спать легла уже в 2 ночи, сегодня еде глаза открыла, все таки график нельзя сбивать, это сказывается на общем состоянии организма.