День прошёл продуктивно, была тренировка, после поехали на дачу, посадили лук , чеснок. Гуляла с сыном. Днём довольна, погода была в помощь. Всём хорошего настроения, успехов в достижении поставленных целей!

Прошёл ещё один день на МЗР.
Аппетита такого как раньше уже нет, по тихоньку организм привыкает к нормальному питанию и не большим объёмам.
Вес опять остановился как вкопанный. Наверное вода лишняя уже ушла, а жир плавиться не торопиться.
На даче сама убрала капусту, пока муж сажал чеснок. Капусты в этом году много, но она не такая тугая, как в прежние годы.
Пока срезала и перетащила, нагрузилась не хуже, чем в тренажёрном зале ☺, а ещё внук потом позвал бегать вдоль огорода на перегонки. Что я вам скажу, слава МЗР! Получилось!
Буду надеятся, что хватит терпения достичь намеченного!
Всём приятного времени суток и достижения, поставленных целей!

Прошёл ещё один день на МЗР. И день продуктивный. На даче закончила с морковкой. Целый день возилась с сыном и внуком. Довольна, приятные хлопоты. Гуляли много, день шикарный. Осень золотая! На первом фото я с младшеньким сыночком. Второе фото- внук.

Вчера приехал мой бывший коллега по работе с командировки из Владивостока. Привёз кучу подарков. Рафаэлло, виноград, апельсины, Уссурийский бальзам для кофе, бананы, шоколад, какой то особенный китайский майонез.
И всё это с Владика.
Обидно, но я решила съесть только банан, остальное буду есть как достигну цели, а пока пришёл внук в гости и ест всё по немногу. Я на стол выставила эклеры, торт медовик. А приготовила мясо по- харьковски.
Все мужчины сказали, что шикарно. Я стояла и впервые мне захотелось, что нибудь попробовать, но за столом ела гречку без соли и сахара.
Выдержала с трудом. Ради достижения цели.
Всем желаю терпения и настойчивости на пути к достижению своей цели. Будьте здоровы и стройны!

Сегодня тренировка была, а кушать как то не хочется. С этими перепадами погоды столько организм испытывает.! Днём до 12 тепла, ночью 2-3 градуса. Это за сутки. Целый день пускается 💦дождь. Но красота деревьев поражает, какие цвета!

Бессонные ночи продолжаются, но я не сдаюсь. Взяла себя в руки и пошла в тренажёрный зал. После тренировки чувствовала себя отлично.
Вчера старший сын сделал мне подарок🎁. Я от радости так растрогалась, что сердце защемило, очень приятно мне было. А подарок- новые, современные умные часы. Вот я пошла на тренировку и сверяли показания прежних и новых часов.
Тренер моя из не воспринимает, говорит игрушка. А я радуюсь, пусть игрушка, по большому счету у каждого свои игрушки. Не зависимо от возраста, у человека должны быть игрушки, кому то в зал ходить тоже игрушка. Как к чему относится.
Мне нравится, а это главное.

Прошло 63 дня на МЗР.
Ночь была опять бессонная, умные часы показывают, что спала 59 минут крепко, остальное время подскакивала как Ванька- встанька.
Ничего и это пройдёт. Будем стремиться к лучшему! Всём добра и благополучия.

Как хорошо, когда родные не болеют.
Сегодня работала на даче. Как пригодилось упражнение "лягушка" из спортзала ☺, ползала, собирала морковку по огороду, как лягушка приседала с ведром. Много морковки в этом году и вся классная, как никогда. Обычно она у нас раздваивается.
Много зелени в огороде, нарвала лук зелёный, укроп, петрушку. Получился огромный пакет. Очень рада, зелень люблю.
Сегодня по рецепту МЗР сделала творожные запеканки, вкусно , пища Богов! Для любителей творога - зачётно! Это блюдо добрало мне и жиры, и углеводы, и белки.
Рацион получился классный.