Доброго времени суток, единомышленники!
Лето подходит к концу. Страда консерваций.
Подскажите мне, кто имеет т умные весы: можно ли в дневник питания занести в настройки цифру основного обмена, которую показывают весы при взвешивании? Правильно ли это будет? Эта цифра у меня меняется при каждом взвешивании. Какая у вас стоит цифра основного обмена? Очень жду комментарии и советы.

Доброе время суток, дорогие МЗР-цы!
Пол дня на даче варила кабачковую икру. Закрывала пр разным рецептам. Сегодня был в приоритете рецепт Лаванды, спасибо огромное! Получилась прям икра из моих студенческих лет👍☺.
Муж сказал, чтобы я ещё столько сажал?! 🤣 на следующий год посаду одну грядку овощей, говорит🤣. Посмотрим.
Желаю всем всего хорошего и побольше!

Всем привет✋👋
Жара спадает, август уже середина. Как жаль, что лето заканчивается. Люблю 🌞🌴🏄🎇. Вот хорошо бы, чтобы оно было крупный год.
Поделитесь, какое время года ваше любимое?

Всем привет✋👋
Вот и у нас наступила прохлада. Люди настолько по разному реагируют на перемену погоды. Одни сразу надели толстовки, другие ещё в шортах, температура + 25.
Сын мой при таких переменах плохо себя чувствует. Гуляем мало, на уколах.
Я сходила в тренажёрный зал, чтобы немного разрядится. На даче всё зреет, в поехать не могу. Но ничего, расставила приоритеты.
Всем желаю здоровья и душевного равновесия и тепла.

Всем привет! Вот такая у меня радуга сегодня в дневнике. Рейтинг нормальный, кислоты, как говорят на МЗР, в ажуре.
Сегодня было 39 в тени. На солнце даже зашкаливает.
Прогулки с сыном отменили. Весь день он под кондиционером. На улице ветер валит с ног. Съездили на дачу, покормили сторожа.
У сына давление скачет, делала уколы.
Мужу отправила сбербанк- онлайн деньги на телефон, на старую симку, она теперь ему не принадлежит. Ходила разбиралась, что дальше делать, как вернуть деньги🤑💸💵💴💶💰💳.
Ходила пешком, для того, чтобы была активность. Пришла домой, сделала по заказу мужу шарлотку и кабачковую икру.
Активности минимум, ☺поэтому ела по голоду- отсюда такой дневник.
Когда шла пешком из торгового центра, захотелось пить. Подошла к кафе, глянула на меню и... купила кофе каппучино, такая вкуснятина. Зашла в парк, села на лавочку и насладилась кофе. Улицы пустые, это было в 14 часов, самая жара.
Всем комфортной жизни при любой погоде.

Всем привет✋👋 Жара продолжается. Но дача не ждёт, собираем урожай, поливаем.
Два ведра огурцов отдали соседям. Люди рады, говорят неси ещё 😄.
Продолжаю движение по новой программе питания.

Всем привет✋👋
Сегодня мой сын- тренер скорректировал мне программы питания и тренировок.
Теперь не удивляйтесь, полоски будут разноцветные, до тех пор пока я не научусь им следовать.
Увеличил калории, убрал процент жиров. Сказал ешь. Пока агрофитнес и тренировки, нагрузка активная, учись есть.
Пока эти изменения на месяц. Через месяц будем смотреть на изменения параметров тела и веса.
Контрольные замеры проведены, следую новой программе питания.

Солнечная активность и моя🤩👍
Внук захотел домой, отвезли, но вещи не забрал, сказал, что скоро приеду 🤩👍.
На улице +35, а я закрываю кабачкоаую икру. Накрутила ведро, а уварилось и стало половина.
Семья любит икру, кабачки выросли, а вот прмидор своих пока только на еду. Взяла из подвала томатный соус прошлогодний. Вкусно получилось, посмотрим как зимой пойдёт.
Вечером прогулка с сыном.
Всем активности, радости и здоровья!
На фото мой сын- тренер, вес 200 кг, на тренировке. 🏆✌🤩

Всем привет✋👋
Сегодня даже мне было жарко. После дождя парит. Сели в машину, а градусник показывает +38 градусов.
На даче не работали, собрали урожай. Уже пошли помидоры, свёкла, морковь. Лук и чеснок убрали. Про огурцы молчу, себе закрыла, теперь раздаю желающим 🤩.
Внук в гостях, домой не хочет.
Гуляем втроём. В маршрутном такси водитель увидел нашу компанию и за проезд взял только с меня. Удивил, давно такого не было.
Всем добра, хорошего настроения и достижения цели.