Народ кто занимается со скакалкой, расскажите что будет с икрами?)  Почитала кучу положительных отзывов про этот вид нагрузки. Мне идеально подходит) Но вот боюсь что начнут расти икры, а они у меня и так не маленькие...

Внезапные походные условия... Когда ж я уже научусь и в них правильно питаться?) Прикреплен дневник питания

И вот я сново вернулась к МЗР!) Первый этап прошел весьма успешно. Главная цель была похудеть к выпускному в универе) И я это сделала - 8 кг в общей сумме) Из них -5 благодаря МЗР)) Однокурссники были в шоке, комплиментами засыпали)) В общем было очень приятно и стоило каждой капли пота на тренировках))
И вот отгуляв выпускной, день рождения и ещё парочку праздников сегодня утром я решила что пора возвращаться и продолжать приводить свое тело в порядок) Теперь цель ещё сложнее)) Через 3 недели будет небольшой местный open air на речке)) То есть теперь я должна всех поразить своим видом в купальнике)) Пожелайте мне удачи)) Потому что без занятий в зале это будет сложно. Решила добавить ещё скакалку, по отзывам неплохое кардио)) Прикреплен дневник питания

Эх, не удержалась и слопала на вечерней прогулке с друзьями мороженку... Прикреплен дневник питания

Опять жара и опять не хочется есть... Прикреплен дневник питания

Сегодня даже получилось уложиться в нормы)) Прикреплен дневник питания

Сегодня купила платье на которое 2 месяца назад и не посмотрела бы) Прикреплен дневник питания

Сегодня наелась клубники) Своей, с грядки)) Как хорошо что она такая "диетическая") Только вот ещё как то надо научиться есть её без сахара. Ох уж эти привычки...) Прикреплен дневник питания

Ну вот вроде немного в нормы уложилась) А вот белок тоже желательно не превышать? и его можно чуть больше? Прикреплен дневник питания

Как же не хочется есть в жару) Прикреплен дневник питания