Доброго вечера пятницы.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, оливковое масло, яблочный уксус, зелень, отруби Сила трав), цикорий, сырники Лунные на рисовой муке с низкоуглеводным сгущенным молоком.
• Перекус: капучино на коровьем молоке, конфета шоколадная Зернушка.
• Обед: мягкий творожок с арахисом в кокосовой глазури и отрубями Сила трав, кофе в воронке V-50, 4 абрикоса, крекеры Витаминные Зверята, конфета вафельная глазированная Сердце Донбасса.
• Ужин: минтай, стручковая фасоль, брюссельская капуста, зеленый горошек с зеленью и Медово-горчичным соусом, томат, чипсы из нори, кофе черный, яблоко, драже M&M's с соленым арахисом.
• Перекус: 3 нектарина.
***
Ездила на учебу. Захотела купить кофе, но вчера не получилось его купить в кофейне внизу БЦ, где проходит учеба, поэтому утром купила капучино в магазине Магнит. Кофе приемлемый, вкусный, можно покупать и недорого получилось. Прихожу в БЦ, а сегодня кофейня работает. Зато узнала, что можно выгодно купить кофе.
После учебы поехала к Коле на выходные.

Доброго вечера четверга.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, оливковое масло, яблочный уксус, зелень, нут жареный соленый, отруби Сила трав), цикорий, 2 кекса овсяных с лимоном на кефире.
• Перекус: конфета Мультизлаковая с цельным миндалем.
• Обед: мягкий творожок с арахисом в кокосовой глазури и отрубями Сила трав, кофе в воронке Eggonaut, пирожок с капустой, яблоко.
• Ужин: творог на кефире с бананом, арахисом в кокосовой глазури, нутом жареным соленым, бразильскими орехами, отрубями Сила трав и корицей, чай черный с лимоном, кекс овсяный с лимоном на кефире.
• Перекус: чай черный с лимоном, апельсин, крекеры Витаминные Зверята.
***
Решила сегодня всё же ехать на учёбу.
Вышла утром на улицу, а там дождь начинается. Алиса меня обманула! Ещё и холодно. Пришлось возвращаться домой, нужно было переодеться. Думала, что опоздаю на учебу, но приехала как всегда. Удивительно! Хотела купить кофе в кофейне внизу, но они похоже больше не работают. Так обидно! Я расстроилась! Все планы насмарку!
Самочувствие нормальное. Так что не пожалела, что съездила на учебу. День получился хорошим.

Доброго вечера среды.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, оливковое масло, яблочный уксус, зелень, отруби Сила трав), цикорий, блины кабачковые со сметаной.
• Перекус: кофе в воронке Hoop, арахис в кокосовой глазури, конфета шоколадная Чудо-звери (собачка).
• Обед: куриная грудка жареная на пергаменте, кабачок на кокосовом масле с зеленью и кетчупом, томат, чай черный, кусочек пирога с творогом, крекеры Витаминные Зверята.
• Ужин: сыр тофу жареный на кокосовом масле с томатом и зеленью, чай черный, кусочек пирога с творогом.
• Перекус: чай черный с лимоном, апельсин.
***
Сегодня осталась дома, учимся из дома. Преподаватель сама чувствует себя плохо, плюс мы ее уговорили отлежаться и не приезжать на учебу. Старалась лечиться, грела горло и нос, полоскала горло, пила лекарства.
Весь день просидела за решением задач по учебе, задавала вопросы в чате - мне помогали, остальных и след простыл. Занималась до 17:00! Устала очень!
Коля меня навестил, приехал после работы на велосипеде, привез мне гостинцы и градусник. Измерила температуру, оказалось 37,5! Теперь что делать? Как я завтра поеду учиться? Нам сказали, что встречаемся очно. Надеюсь, завтра мне полегчает. Главное, чтобы хуже не стало!

Доброго вечера вторника.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, оливковое масло, яблочный уксус, зелень, нут жареный соленый, отруби Сила трав), цикорий, каша из перловой и овсяной круп на козьем молоке с абрикосами и миндальными лепестками.
• Перекус: кофе в иммерсионной воронке Clever, конфета шоколадная Укус женщины.
• Обед: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сметана, зелень, отруби Сила трав, куриная грудка жареная на пергаментной бумаге), чай черный, блины кабачковые.
• Ужин: кукуруза в початке, чай черный, 2 кусочка пирога с творогом.
• Перекус: 2 нектарина, арахис в кокосовой глазури, 3 конфеты шоколадные Забегай на чай.
***
Доехала до учебы в метро и тут мне пишут личное сообщение в чате Телеграм, что преподаватель снова заболела - учимся из дома, хорошо, что я еще не успела подойти к выйти из метро, а то было бы вообще обидно!
Поехала домой, выпила кофе из термоса с конфеткой - сахар после длинной дороги упал. Приготовила вкусные блинчики из кабачка, ела салат с курочкой. Вечером ела пирог с творогом. Весь день училась дома и делала ДЗ - так долго, что сил нет и настроения под вечер. Еще и заболела похоже - горло болит, из носа течет. Завтра на учебу не еду, мы договорились, будем учиться из дома.
Пойду греться. Хочу быть во всеоружии!

Доброго вечера понедельника.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, оливковое масло, яблочный уксус, зелень, нут жареный соленый, отруби Сила трав), цикорий, 3 постные булочки на рассоле с творожным сыром с зеленью и огурцом.
• Обед: мягкий творожок с арахисом в кокосовой глазури и отрубями Сила трав, кофе в воронке Оригами, ржаник с курицей и овощами.
• Перекус: кофе с молоком.
• Ужин: куриное бедро, пюре из цветной капусты на сметане с соевым соусом и зеленью, чай черный, мороженое пломбир Шоколадный с семечками подсолнечника.
• Перекус: чай черный, арбуз, кукуруза в початке.
***
Коля с утра ездил на велосипеде до аптеки - получил все лекарства по рецептам.
После учебы встретилась с Колей. Он принес мне все лекарства. Ходили в булочную Вольчека, выпили кофе.
Наконец я доела шоколадное мороженое! Цель выполнена! Ура!

Доброго вечера воскресенья.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сметана, зелень, арахис, отруби Бородинские), цикорий, яйцо С0 и 2 сосиски Баварские вареные с Медово-горчичным соусом.
• Обед: куриная грудка жареная на пергаменте, кабачок на сливочном масле с зеленью и Медово-горчичным соусом, томаты черри, чипсы из нори, кофе черный, арбуз, конфета грильяж в шоколаде Мишка косолапый.
• Перекусы: 1. карамелька со вкусом Мяты; 2. кофе в воронке V-60, торт Прага; 3. нектарин.
• Ужин: творог на кефире с черешней, арахисом в кокосовой глазури, нутом жареным соленым, бразильскими орехами, отрубями Сила трав, корицей и низкоуглеводным сиропом со вкусом Крем брюле, чай черный с мятой, кекс овсяный с лимоном на кефире.
• Перекус: чай черный с мятой, мороженое пломбир Шоколадный с семечками подсолнечника, черешня.
***
По пути домой зашли с Колей в булочную Вкус хлеба. Купили пирог с творогом, пирожок с капустой, ржаник с курицей и овощами и торт Прага для того, чтобы было, что взять с собой на учебу в течение недели.
Мама приехала и привезла фрукты, ягоды и овощи с рынка. Встретила нас с Колей на выходе из парадной. Вместе сходили в магазин за продуктами. Вернулись с мамой домой, выпили кофе с тортиком, немного посидели, поговорили, потом она уехала домой.
Я сделала уборку, убрала летнюю обувь в шкаф и достала демисезонную обувь.
Мама привезла много фруктов. Теперь нужно их быстренько доесть. Сегодня доела черешню - на ужин с творогом и на перекус. Мороженое продолжаю есть. Вкусно!

Доброго вечера субботы.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сметана, зелень, арахис, отруби Бородинские), цикорий, 2 хлебца кукурузных хрустящих с творожным сыром с зеленью и огурцом.
• Перекус: кофе с молоком, пирожное Буше
• Обед: куриное бедро, батат жареный на сливочном масле с зеленью и Медово-горчичным соусом, томаты черри, чипсы из нори, кофе черный, нектарин, конфета грильяж в шоколаде Мишка косолапый.
• Ужин: минтай, стручковая фасоль, брюссельская капуста, зеленый горошек с зеленью и Медово-горчичным соусом, чай черный, 2 хлебца кукурузных хрустящих с творожным сыром с зеленью и огурцом, арбуз.
• Перекус: яблоко.
***
Утром ходили в аптеку за лекарством для пищеварения (без них я как без рук сейчас, живот начинает болеть), после зашли на перекус в булочную Вольчека, попробовали пирожное Буше. После в магазин за продуктами. Гуляли утром, т.к. на день обещали дожди.
Забрали заказ из WB - прикупили мне куртку зимнюю, постепенно готовлюсь к холодам.
Вечером выбрали сериал и посмотрели 2 серии, а то очень грустно и делать нечего.

Доброго вечера пятницы.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, оливковое масло, яблочный уксус, зелень, нут жареный соленый, отруби Сила трав), цикорий, сырники Лунные на рисовой муке с низкоуглеводным сгущенным молоком.
• Обед: котлета куриная с кабачком и сыром, 2 постные булочки на рассоле огурец кофе в иммерсионной воронке Clever, мягкий творожок с арахисом в кокосовой глазури и отрубями Сила трав, крекеры Витаминные Зверята.
• Ужин: винегрет, капучино на коровьем молоке, пирог с капустой.
• Перекус: кофе черный, мягкий творожок с отрубями, арахисом, тыквенными семечками, фундуком, низкоуглеводным сиропом со вкусом Малины, 2 нектарина.
***
Сегодня на завтрак ела вкусные Лунные сырники которые приготовила вчера на сегодня. Прикупила новую форму и решила испробовать. Получилось очень красиво и вкусненько!
Училась сегодня дольше всех, остальные разъехались по домам. Я переждала ливень и поехала по делам.
Ездила на прием к эндокринологу - выписали мне рецепт на глюкагон (из нового). Сенсоры мне не выписали, никаких нет в аптеках. Но пообещали, что выпишут, когда будут в наличии. Нужно будет мониторить.
Ужинала в Хлебнике - вкусно и сытно, на удивление без сладкого обошлась.
Вечером к Коле поехала на выходные - он меня встретил на остановке.

Доброго вечера четверга.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, оливковое масло, яблочный уксус, зелень, нут жареный соленый, отруби Сила трав), цикорий, каша из перловой и пшенной круп на козьем молоке с бананом и семечками подсолнечника.
• Перекус: карамелька со вкусом Мяты.
• Перекус: капучино на коровьем молоке, конфета шоколадная Самый умный с молочной начинкой, конфета шоколадная Милки Уэй.
• Обед: салат (скумбрия, томат, огурец, пекинская капуста, нут жареный соленый, яйцо куриное вареное С0, сметана), кофе в воронке V-60, крекеры Витаминные Зверята, хлеб тостовый Тыквенный.
• Ужин: творог зерненый на сливках с корицей, вишней и низкоуглеводным сиропом Крем брюле, чай черный с мятой, 2 постные булочки на рассоле с лососем рубленым подкопченным и огурцом.
• Перекус: чай черный с мятой, мороженое пломбир Шоколадный с семечками подсолнечника, крекеры Витаминные Зверята.
***
Поехала я на учебу, приезжаю, дверь в класс закрыта. Я так и подумала, что что-то не то. Так и оказалось, посмотрела в учебный чат, преподаватель извинялась, заболела, сегодня учимся из дома. А я уже на месте! Вот так дела! Пришлось потратить деньги на проезд ради того, чтобы сахар упал и я кофе выпила вне дома. Ничего, я стараюсь не переживать.
Училась из дома. Нам дали много заданий на почитать и сделать практические задания.
Вечером появилась навязчивая идея, связанная с едой - и это одно из самый страшных из-за того, что я не могу себя в такие моменты контролировать! Подумала, что могу доесть мороженое за один раз! А в запасе у меня полкило пломбира шоколадного! Решила рассчитать количество кбжу и поняла, что я не осилю, очень уж большая порция, да и калорий получится больше тысячи!
Вот такие дела.
Как вы боретесь с желанием много съесть сладкого?

Доброго вечера среды.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, авокадо, оливковое масло, яблочный уксус, зелень, нут жареный соленый, отруби Сила трав), цикорий, 2 кусочка хлеба тостового Тыквенного с лососем рубленым подкопченным и огурцом.
• Перекус: конфета шоколадная Эспрессо со вкусом кофе, конфета вафельная Чаржед в молочном шоколаде.
• Обед: 2 кусочка хлеба тостового Тыквенного с пекинской капустой, огурцом и котлетой куриной с кабачком и сыром, кофе в воронке Hoop, творог с изюмом без сахара.
• Ужин: капучино на коровьем молоке, Цехобон с карамелью.
• Перекус: кукуруза в початке, чай черный с мятой, мороженое пломбир Шоколадный с семечками подсолнечника, кекс овсяный с лимоном на кефире.
***
Сегодня после учебы встретилась со школьной подругой. На ужин ходили в кафе, я ела только сладкое с кофе. После гуляли. Хорошо провели время вместе, а я идти не хотела. Домой вернулась поздно. Сделала небольшой перекус - как всегда ела мороженку с чаем, а еще кукурузу - вкусненькая.