Сегодня снова выбрала тренировку данного тренера. В этот раз мои впечатления поутихли, не такие яркие. Не всё понравилось. Что именно? Видео как будто прерывалась пару раз, частенько тренер поворачивалась боком к камере и из-за этого не так хорошо можно было различить движения, иногда моё внимание куда-то убегало, но это было не очень часто.
Зато на сегодня я сожгла максимальное для себя количество калорий, я всегда только приближалась к 300, но никогда не пересекала эту черту. В этот раз 377 ккал! Удивительно, но факт, браслет мне так показал! Я молодец! Горжусь собой. Стараюсь находить себе цель для выхода на улицу. Если есть несколько дел на день в пределах моего района, могу и на 2 выхода на улицу разбить, чтобы количество шагов до цели нашагать. Вот и сегодня днём сперва сходила за яйцами, а вечером за подарком в Озон (забрала вкусные чаи с ягодками в подарочной упаковке и баночках) + круг небольшой сделала, чтобы дома лишний раз не сидеть. Всё равно делать ничего не хочу.Изучала днём рецепты Кето-десертов: конфеты, печенья. Мои сладости заканчиваются. На следующей неделе наверное последние крошки буду доедать. Нашла интересный курс, ознакомилась с ингредиентами, почитала способы приготовления. А почему так сложно? И даже картинок нет готового результата! Как же готовить? На что равняться? И вот за такие разработки непонятно чего платить нужно? Нет, увольте! Даже и желания нет в таком беспорядке разбираться. А десертов то новых хочется!Ищу мотивацию для того, чтобы не унывать. Снова включила через длительный промежуток времени приложение Meditopia. И там каждый день предлагают высказывание, чтобы стремиться к цели. Сегодня было вот это, смотрите выше. 
Вечером не было настроения что-либо делать. Но собралась, взяла себя в руки и начала вышивать. Коля мне дарил набор с домиком. Хочу к новоселью сделать. Будет очень красиво! Вышивка большая. Дело положено. Красота появляется в моих руках.

Выбрала вчера я вот это видео для тренировки.
Опишу все свои ощущения и мысли. А их было предостаточно.
Как они так быстро двигаются, ногами перебирают? Может там ускоренное воспроизведение стоит? 
В начале тренировки голова даже закружилась, как в тумане! 
Вспомнила про комикс, который где-то пылится в шкафу. Может найти, дочитать?
Почувствовала себя героем компьютерной игры, словно я прохожу испытания на скорость, тренируюсь вместе с ними. 
Ещё вспомнила про танцевальную игру японскую из фильма "Леон" от Люка Бессона, где нужно было по стрелочкам ноги передвигать.
Думала, что сожгу много калорий под такой бешеный темп, порядка 400 ожидала. Оказалось меньше, 279 ккал, но это уже больше привычных энергозатрат во время домашней  тренировки. 
Не отвлекалась совсем, не могла и взгляд отвести, так быстро картинка сменяется, даже когда мама рядом ходила и отвлекала от занятия.
Всё получалось, почти не сбивалась. Классно и очень интересно 
Взбодрилась! Теперь только шагать и шагать хочется.
Нагрузка почти всё время была анаэробной, 72% от всей тренировки. Почитала про это немного. Оказывается во время таких занятий мышцы максимально напряжены, организм получает мало кислорода и расход энергии увеличивается.
Пульс в этот раз почти всё время был на одном уровне, не было колебаний и скачков.
За тренировку прошла где-то 3700 шагов, много!
В следующий раз ещё что-то подобное попробую. Очень-очень понравилось. Неожиданно! Днём гуляла. У меня радостная новость! Как и говорила, бог любит троицу и третий заказ сковороды удался. Пришло именно то, что я и хотела. Ура! Правильно, нужно заказывать у проверенных продавцов, а не у левых каких-то. Завтра буду оладьи готовить на завтрак. Только вот хороших Кето-рецептов оладьев нет, все сильно углеводистые! Наверное из льняной муки приготовлю, но есть сомнение, что рисунки на ней не проявятся. Посмотрим...
Вечером Коля приехал после работы увидеться со мной. Планы немного изменились, поэтому в магазин мы не пошли, а я так хотела. Зато погуляли у меня на районе и зашли на кофе-брейк в любимый Хлебник. Отдохнули, согрелись, взбодрились и пошли дальше. Хорошо, что Коля ко мне иногда приезжает. Хотелось бы чаще видеться. Но пока не удаётся. Он учится. А я нет, поэтому иногда скучаю. Наконец стало ясно по магазину, пойдём туда в четверг.

Понедельник как обычно без тренировок.
Утром прошла немного шагов до дома, когда возвращалась от Коли.
Пришла домой. Смотрю в холодильник, а там яйца закончились. Побежала в магазин. Хорошо, что работы не было особо. Купила яйца и салат айсберг, один кочанчик, больше всего из капусты мне этот вариант нравится.
Потом ходила снова на улицу, третий раз за день. Зашла в WB, забрала заказ, мне пришёл эритрит. Можно снова что-то вкусное и сладенькое приготовить.
Четвёртый раз уже не пошла на прогулку за сегодня. 10 тысяч прошла и отлично!
Вечером смотрела с мамой комедию по телевизору, достаточно смешную. Вот такие дела.

Мы ходили во Все Дома. Замечательно прогулялись, а потом там достаточно времени провели. Вот развлечение и прогулка получились. 2 в 1.Вечером снова играли в игру It Takes Two. Вообще захватила меня! Я не игрок и никогда мне это было особо не интересно. Обычно сложно понять, куда двигаться в играх и что делать. Могу застрять в начале игры и всё, конец. Без помощи не разобраться. В детстве было несколько компьютерных игр, хотела играть, как и все дети, было что-то новое для меня, нужно же попробовать. Все играют, а чем я хуже? Но я застревала где-то в начале игры и дальше не могла продвинуться. Не спрашивала ни у кого, это не в моём принципе. Поэтому диски просто лежали без дела и пылились. Вот поэтому интереса к компьютерным играм с детства не было. А это супер игра! Развивает командный дух. Можно сказать, что в игре мы с Колей справляемся с трудностями, действуем сообща. Думаю, что эта игра нас делает настоящей командой. 
Вчера у нас в арсенале оружия были молоток и гвозди, сражались с инструментами в доме. А сегодня оказались на улице, сейчас помогаем белкам справиться с осами. Оружие поинтереснее. У меня спички. Я горячая куколка 

Сегодня выходной, значит только прогулки ожидаются. На улице стало ещё холоднее, -9 по меркам Питера, значит по ощущениям все -15, если не больше. Идти на улицу страшно!
После обеда поехала в центр города, чтобы встретиться с Колей. До автобуса немного прогулялась. Я приехала раньше. Я молодец! Пришлось ещё за автобусом побегать, чтобы на него успеть! Приняла участие в забеге, можно и так сказать. С Колей обсудили все вопросы и темы, которые меня волновали и возникли за время нашей разлуки. Зашли в Хлебник, там посидели отдохнули, немного ноги заморозили, там сквозняк и по полу дует, даже холоднее, чем на улице. Я кстати надела сапоги более тёплые, но всё равно морозы меня не щадят! Потом пошли дальше гулять, но надолго нас не хватило. Хорошо, что пошли в центр города, а не к Площади Ленина, а то до туда ещё идти пешком через мост, в ветродуй. Направление мы правильное выбрали.
Когда приехали на район, сделали все дела, в магазин зашли за продуктами.
А вечером играли вместе в компьютерную игру It Takes Two. Очень интересная. Я вообще не играю в такое, но увлекло. Помогает объединить игроков, стать одной командой. Если есть такая цель, то советую поиграть. 
История такая... 
Коди и Мэй — супруги на грани развода. Они устали от совместной жизни и увлеклись саморазрушением настолько, что не заметили, как стали причинять боль собственной дочери. А вот она сразу поняла, что происходит, и решила спасти родительский брак с помощью магии. Благодаря волшебству Коди и Мэй превратились в игрушечные куклы, которым предстоит обратить заклинание, но прежде — разобраться в самих себе. Герои It Takes Two превратились в куклы не просто так — они таким образом должны наладить отношения. И сделать это Коди и Мэй смогут, только если будут действовать сообща.

Сегодня у меня была вот эта тренировка, кардио без прыжков. Вчера долго смотрела, выбирала на канале TGYM, но что-то ничего мне больше особо и не приглянулось.
Вот эта более-менее понравилась. Хорошо так пошагала. В этот раз сожгла больше калорий, чем вчера. Так мне сказал умный браслет. И потраченное количество калорий, почти совпало с заявленным. В этот раз тренировка была без слов и объяснений тренера. Мне понравилось заниматься! Не отвлекалась, витать в облаках было некогда. Хорошее утро получилось, продуктивное. После обеда пошла на прогулку. Зашла за заказами в WB. Сегодня мне пришла наконец нужная фурнитура для шапочки, колпачки для шнурка. И как пришла домой, сразу доделала, поставила наконечники, вставила шнур и добавила нашивку "Сделано с любовью". Всё должно быть у меня сделано красиво и аккуратно, каждая мелочь на своём месте. Шапочка-капор готова.
Потеряшку вчерашнюю нашли, я про посылку. Перерыли весь пункт выдачи и отдали мне мой заказ. А я повторно уже заказала этот товар, поторопилась! Хотя было предчувствие сегодня, что найдут.
Ещё пришла мне сковорода для оладий, но не та, что заказывала! Вот так и рушатся мои мечты... Самое неприятное, что теперь за возврат нужно платить! А я в чём здесь виновата? Второй раз с этой сковородкой проблемы какие-то происходят, только мучения! Сначала продавец самолично втихомолку отказался мне её везти, отменил заказ, узнала об этом я чисто случайно. Второй раз заказала у другого продавца и снова неудача, сковорода пришла не та. Тоже было предчувствие, что придёт с мордами, а не со зверятами. Я отбросила негативные мысли, но они сбылись. И теперь третий раз заказала, выбрала проверенного поставщика с отзывами и фотографиями, вроде люди получают сковороду со зверьками, как я и хочу. Бог любит троицу, поэтому очень надеюсь, что подарок на мой день Рождения дойдёт до меня хоть в начале декабря! А то уже было желания у дедушки Мороза заказывать его. Но время не терпит! Я ведь завтра хотела на ней готовить. Коля помог найти мне эту сковороду, успокоил меня.

Неприятные новости для меня подъехали.
На злобу позавчерашнего разговора о кофе. 
Врач запретил мне пить кофе и есть шоколад! Я в шоке! Я очень расстроилась. Тем более мне килограмм шоколада на день Рождения Коля подарил, а тут такая неприятная новость! Куда его теперь деть? Я никому не отдам! 
Кофе для меня единственное удовольствие, которое я могла себе позволить в любом кафе. Как знак того, что я могу расслабиться. И, кстати, пью кофе только с шоколадом. Получается, что кофе и шоколад какая-то адская смесь для меня. Чертовски злюсь  Я очень расстроена!
Что я есть теперь буду? Снова эти изменения в питании предстоят! Я только к одному привыкла и снова история повторяется! Я так устала! Можно остановиться??? 

Врач дал стандартные рекомендации при диабете - нельзя жирную пищу, зато можно маргарин!!! Что??? Считать хлебные единицы. 6 приёмов пищи в течение дня!!! Такое возможно??? И нужно??? Белки без ограничений, а жиры почему-то нужно ограничить! С чего вдруг? Можно молочные продукты низкой жирности. А почему? Вопросы интересующие задала. Но что-то я не хочу возвращаться обратно. Да и нет желания продолжать с ним общение после такого. Сразу видно, что какие-то рекомендации шаблонные. Где же индивидуальный подход, о котором он говорил? Только кофе и шоколад нельзя - вот и подход так называемый 

Вечером решила выгулять новую шапочку. Было холодно, гуляла всё равно в капюшоне. Наверное её всё же лучше на весну оставить. Мне она не особо идёт. Даже носить не хочу. И фотографию сделаю, но желания нет показывать.

Выбрала на сегодня вот эту тренировку. TGYM победил в моём выборе.
Понравилось, что тренер разговаривала словно лично со мной.
Были разнообразные упражнения, я не скучала, было интересно выполнять тренировку и на неё смотреть. На часы не поглядывала, значит действительно заинтересовало и зацепило.
Только вот странно, откуда они взяли эту цифру в 500 калорий за тренировку? Разве это реально столько потерять за полчаса с такой нагрузкой? У меня получилось максимум 233, так умный браслет показал, вряд-ли он мог так сильно ошибиться! Интересно это...
Тренировка выполнена  Я молодец! Днём погуляла до магазина. Выполнила поставленные задачи: купила пекинскую капусту, Дикси на удивление дал мне на этот товар скидку. Купила маленький кочанчик. Цена очень интересная получилась 66,77 руб.  Магия цифр какая-то.
Вечером Коля ко мне приехал и даже зашёл в гости. Привёз шарики, которые дарил на день Рождения. Потом пошли гулять. Хоть он и замёрз по пути, но немного мы прошлись. Зашли в WB. Мою посылку потеряли! Там такая неразбериха с этими скидками, товаров горы, вот мой маленький пакетик и затерялся во всём этом складе незабранных товаров! Обещали к вечеру найти, но похоже с концами. Деньги за возврат мне перевели. Но вечером я всё же написала обращение в службу поддержки, может мой вопрос решить получится? Заказала повторно, но в этот раз дороже получилось.
Погуляли, холодрыга к вечеру усиливается, потом посидели в кафе, очень хорошо время провели вместе. Хороший денёчек получился.

Утром продолжила вязание. Получилось одолеть этот сложный ряд и достаточно быстро. Тот момент, который предварительно вызывал у меня трудности по видео, был прост, быстро сообразила, что к чему. Отличная новость! 
Днём гуляла по длинному маршруту. Но не получилось 10 тысяч шагов пройти, ноги длинные, шаг получается километровым. Зашла в магазина за яйцами и печенью трески (распробовала её, буду салаты теперь чаще делать рыбные, вкусно). Думала, что вечером не пойду гулять, но не тут-то было. Пришлось... Появилась цель.
Оказалось, что наконечники для шнура к шапке я неправильные купила, поэтому вечером пошла в магазин ткани, но там не было того, что мне нужно, той формы и расцветки. Только зря сходила, вся замёрзла. Под вечер всё холоднее и холоднее на улице становится, хоть днём и было достаточно тепло и хорошо.
Пришлось заказывать на WB. Еле нашла нужный вариант. Надеюсь, скоро придёт мой заказ. Очень жду!

В этот раз снова танцевальная тренировка с утра. Что-то мне не очень этот тип физнагрузки. Мне скучно! Вроде танцы, разнообразные движения, популярная танцевальная музыка, не ожидаешь, что будет дальше, ан нет, не нравится!
Выбрала танцевальную тренировку на 45 минут, но одолела лишь половину. Сама так решила, меня ничего не отвлекло. Усталость после занятий есть, это хорошо, немного приятно, что всё же собралась и позанималась. Но через силу это делать не хочу! Видео прилагаю. Немного раздражает, что они там такие довольные. А мне и не радосто почему-то!
Буду искать что-то новое, раз такой формат не устраивает. Пробовать, пробовать и ещё раз пробовать! Глядишь и найдётся что-то по душе и по силам. Вечером встретилась с Колей. Пошли мы в долгожданное кафе под названием "Джем" на ул. Маршала Тухачевского, 5.
Уютное место, приятно было там отдохнуть. Цены хорошие. Большой выбор напитков, есть чай, разные виды кофе, конечно же, десерты. Даже с кофе приносят дольку молочного шоколада, как комплимент от заведения. Но нам пришлось шоколад вернуть, так Коля решил. Сам отказался есть этот шоколад. Он меня постоянно поддерживает в моих ограничениях. Безмерно благодарю! Но мне что-то неприятно, когда нельзя купить то, что хочешь. Хочу я много чего, а вот купить вообще нечего! Очень жаль! И впечатление само собой портится.По поводу вязания. Со вчера оставила на сегодняшний вечер сложный ряд. Сегодня долго разбиралась, несколько раз смотрела видеоинструкцию.
Мне всегда помогают в вязании сложных схем цветные маркеты. И в этот раз они меня очень выручили. За час-полтора провязала где-то половину ряда. Завтра продолжу. Самое главное не торопиться, всё идёт петля в петлю. Результат есть. Посмотрела, что ждёт впереди, снова сложный элемент. Желание повязать есть, даже сильное, но поздно, пора спать, а то завтра буду весь день носом клевать. Завтра будет, чем позаниматься. Это радует!
Ещё получила на WB бирочки, когда закончу вязание, прикреплю её.

Хороший день получился.
Вернулась с подарками домой. А потом сразу пошла на приём, как и говорила. Сегодня снова постараюсь попасть на УЗИ. Пришла я вовремя, к назначенному времени. Немного пришлось подождать и ладно. Заведующая отделением обо мне помнит, уже и напоминать не нужно. Отвела меня к кабинету УЗИ, оставила в коридоре, а сама позвонила врачу, к которому я должна пойти и попросила взять меня без очереди. Посидела я, подождала. Если честно, то думала, что придётся всех пропускать, но нет, врач меня вызвала сама. Я там была совсем недолго, так что особо очередь не задержала. Она меня осмотрела и сказала, что всё нормально, здоровье постепенно приходит в норму, так что не стоит переживать. Лекарства, которые я проколола действуют, но не так быстро, как они ожидали. Заведующая назначила мне препараты, буду пить с сегодняшнего дня. Они у меня уже куплены. Решили не ждать ещё половину месяца, пока всё само собой заработает. Радостная я отправилась домой, обедать и работать.
Работа была, я сделала часть, а после обеда пошла в магазин за яйцами и сыром. Всё купила. Ещё шаги нашагала больше положенных мне 10 тысяч, отлично!
Работала чуть дольше обычного. Файл не хотел записываться, пришлось с ним повозиться, чтобы сдать каталог.
Вечером вязала. Снова столкнулась с трудным вязанием, оставила на завтра, может легче будет со свежей головой разобраться.
Больше никуда не ходила. Оставила дела на завтра. Будет причина, чтобы выйти на улицу.
Вот такой день.