| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
203
|
37.8 | 2.2 | 0.4 | 6.1 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Уксус яблочный |
12
|
2.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
29
|
37.4 | 4.2 | 1.9 | 0.9 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
| Кефир 1% жирности |
90
|
36 | 2.7 | 0.9 | 3.6 |
| Сироп без сахара |
10
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Нектарин |
97
|
42.7 | 1 | 0.3 | 8.6 |
| Итого | 794 | 455 | 19 | 16 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Самый Умный на Сливочках |
17
|
93.5 | 1.4 | 4.9 | 9.2 |
| Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| арахис в кокосовой глазури |
10
|
56.9 | 2.7 | 4.7 | 1.1 |
| Итого | 1757 | 166 | 4 | 10 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
159
|
192.4 | 31.3 | 6.6 | 0 |
| Кабачок |
436
|
104.6 | 2.6 | 1.3 | 20.1 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Горчица желтая, приготовленная |
5
|
3 | 0.2 | 0.2 | 0.1 |
| Зелень ассорти |
4
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Кофе чёрный без сахара |
40
|
2.8 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
| Ломтик Сласти |
34
|
153.7 | 2 | 8.2 | 18 |
| Итого | 830 | 566 | 40 | 23 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино на коровьем молоке |
200
|
79.8 | 4.4 | 4.6 | 5 |
| Итого | 200 | 79 | 4 | 4 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза сахарная желтая, свежая |
225
|
193.5 | 7.4 | 3 | 37.6 |
| Эчпочмак |
104
|
312 | 11.4 | 18.7 | 25 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Забегай на Чай |
11
|
62.6 | 0.5 | 4.3 | 5.5 |
| Итого | 640 | 571 | 19 | 26 | 68 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
| Картошка Пирожное |
69
|
270.1 | 2.8 | 13.5 | 34.5 |
| Итого | 489 | 318 | 3 | 13 | 44 |
| Итого за день | 4810 | 2205 | 92 | 94 | 240 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
228
|
44.2 | 2.5 | 0.5 | 7.1 |
| Сметана 15% жирности |
28
|
45.4 | 0.7 | 4.2 | 1 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Отруби Бородинские |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями |
28
|
79.2 | 2.8 | 0.5 | 16.8 |
| Лосось Рубленый Подкопченый |
36
|
93.6 | 3.2 | 7.9 | 2.2 |
| Огурец грунтовый |
47
|
6.6 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Итого | 665 | 357 | 13 | 17 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.7 | 17.2 |
| Итого | 1675 | 82 | 0 | 0 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
| Кабачок |
342
|
82.1 | 2.1 | 1 | 15.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Водоросли Нори |
5
|
17.5 | 2.3 | 0 | 2.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
56
|
13.4 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
| Зелень ассорти |
4
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Ломтишка Глазированный |
35
|
159.3 | 1.9 | 8.8 | 18.2 |
| Итого | 647 | 483 | 42 | 17 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
110
|
7.7 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
| Птичье Молоко |
67
|
308.2 | 1.7 | 16.8 | 36.9 |
| Итого | 177 | 315 | 1 | 17 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
198
|
93.1 | 0.8 | 0.8 | 19.4 |
| Итого | 198 | 93 | 0 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
187
|
159 | 29.9 | 3.7 | 2.4 |
| Кефир 1% жирности |
77
|
30.8 | 2.3 | 0.8 | 3.1 |
| Банан |
121
|
116.2 | 1.8 | 0.6 | 25.4 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| арахис в кокосовой глазури |
10
|
56.9 | 2.7 | 4.7 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сливочные Палочки |
12
|
51.6 | 0.8 | 2.2 | 7.3 |
| Итого | 732 | 547 | 40 | 21 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мороженое Фисташка-Миндаль |
70
|
175 | 2.8 | 13.3 | 11.9 |
| Мультизлаковые Конфеты с кокосом |
10
|
45.9 | 0.7 | 1.6 | 7.1 |
| арахис в кокосовой глазури |
10
|
56.9 | 2.7 | 4.7 | 1.1 |
| Итого | 390 | 280 | 6 | 19 | 21 |
| Итого за день | 4484 | 2160 | 106 | 95 | 215 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
246
|
45.8 | 2.7 | 0.5 | 7.4 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Отруби Бородинские |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Сосиски Баварские |
64
|
128 | 7 | 10.2 | 1.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
64
|
101.6 | 8.2 | 7.4 | 0.5 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
5
|
14 | 0.1 | 1.3 | 0.6 |
| Итого | 717 | 442 | 23 | 30 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
171
|
206.9 | 33.6 | 7 | 0 |
| Батат, картофель сладкий |
121
|
72.6 | 2.4 | 0.1 | 16.1 |
| Кабачок |
206
|
49.4 | 1.2 | 0.6 | 9.5 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Огурец грунтовый |
49
|
6.9 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
12
|
33.6 | 0.1 | 3 | 1.3 |
| Водоросли Нори |
5
|
17.5 | 2.3 | 0 | 2.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Ломтишка Глазированный |
37
|
168.4 | 2 | 9.3 | 19.2 |
| Итого | 657 | 560 | 42 | 20 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино на коровьем молоке |
200
|
79.8 | 4.4 | 4.6 | 5 |
| Медовик |
82
|
246.8 | 4.9 | 9.8 | 36.1 |
| Мороженое Мята Шоколад |
45
|
112.5 | 1.6 | 7.7 | 9.9 |
| Итого | 327 | 439 | 10 | 22 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
83
|
36.5 | 0.9 | 0.3 | 7.3 |
| Итого | 83 | 36 | 0 | 0 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая |
119
|
227.3 | 21.4 | 15.7 | 0 |
| Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная |
98
|
40.2 | 3.7 | 0.4 | 4 |
| Горошек зелёный, замороженный |
100
|
77 | 5.2 | 0.4 | 9.1 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
15
|
42 | 0.2 | 3.8 | 1.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Конфеты Вафельные Глазированные "Обыкновенное Чудо" Сливочный Крем |
15
|
76.5 | 0.8 | 4.2 | 8.7 |
| Яблоко |
147
|
69.1 | 0.6 | 0.6 | 14.4 |
| Итого | 965 | 575 | 35 | 25 | 44 |
| Итого за день | 4249 | 2054 | 112 | 98 | 170 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
223
|
40.1 | 2.2 | 0.4 | 6.5 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Уксус яблочный |
12
|
2.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
22
|
28.4 | 3.2 | 1.4 | 0.7 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Каша на завтрак |
111
|
202.7 | 7 | 3.9 | 34.5 |
| Нектарин |
140
|
61.6 | 1.5 | 0.4 | 12.4 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Итого | 811 | 480 | 17 | 17 | 62 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батончик с Халвой |
16
|
59.2 | 0.6 | 2.7 | 8 |
| Капучино на коровьем молоке |
274
|
109.3 | 6 | 6.3 | 6.9 |
| Итого | 1790 | 168 | 6 | 9 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Хлеб Боярский |
88
|
233.2 | 7.9 | 2.8 | 43.1 |
| Рулет Куриный |
120
|
141.6 | 22.8 | 3.6 | 4.4 |
| Пекинская капуста |
25
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
| Батончик Арахис-Воздушный Рис |
36
|
177.8 | 1.9 | 9.5 | 21.2 |
| Итого | 499 | 572 | 33 | 17 | 69 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Творог мягкий 5% |
125
|
115 | 10.1 | 6.3 | 4.5 |
| Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
| Отруби Бородинские |
5
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Сироп Малина |
13
|
4.6 | 0.1 | 0 | 1 |
| Итого | 213 | 237 | 15 | 14 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
8
|
30.7 | 0 | 0 | 7.7 |
| Итого | 8 | 30 | 0 | 0 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай |
145
|
104.4 | 23.1 | 1.3 | 0 |
| Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная |
96
|
39.4 | 3.6 | 0.4 | 3.9 |
| Горошек зелёный, замороженный |
100
|
77 | 5.2 | 0.4 | 9.1 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
13
|
36.4 | 0.1 | 3.3 | 1.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
63
|
15.1 | 0.7 | 0.1 | 2.4 |
| Водоросли Нори |
5
|
17.5 | 2.3 | 0 | 2.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мишка Косолапый Медовый Грильяж |
14
|
70 | 1.4 | 3.8 | 7.4 |
| Нектарин |
160
|
70.4 | 1.7 | 0.5 | 14.2 |
| Итого | 1002 | 458 | 40 | 10 | 44 |
| Итого за день | 4323 | 1947 | 113 | 68 | 210 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
202
|
38.6 | 2.2 | 0.4 | 6.3 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
24
|
31 | 3.5 | 1.6 | 0.7 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Хлеб Боярский |
85
|
225.3 | 7.7 | 2.7 | 41.7 |
| Рулет Куриный |
32
|
37.8 | 6.1 | 1 | 1.2 |
| Пекинская капуста |
8
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами |
23
|
40.7 | 1.1 | 3.7 | 0.7 |
| Огурец грунтовый |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 716 | 487 | 23 | 16 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Птичье Молоко |
15
|
68.6 | 0.5 | 2.6 | 11 |
| Капучино на коровьем молоке |
231
|
92.2 | 5.1 | 5.3 | 5.8 |
| Итого | 1746 | 160 | 5 | 7 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
115
|
130 | 27.1 | 2.2 | 0.5 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
14
|
18.1 | 2 | 0.9 | 0.4 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Морковные Котлеты |
76
|
60.8 | 2.3 | 0.2 | 12.9 |
| Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Молочный Ломтик |
30
|
126.3 | 2.4 | 8.4 | 10.2 |
| Инжир |
55
|
29.7 | 0.4 | 0.1 | 6.6 |
| Итого | 522 | 398 | 34 | 14 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
8
|
30.7 | 0 | 0 | 7.7 |
| Итого | 8 | 30 | 0 | 0 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
183
|
155.6 | 29.3 | 3.7 | 2.4 |
| Кефир 1% жирности |
78
|
31.2 | 2.3 | 0.8 | 3.1 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
| арахис в кокосовой глазури |
10
|
56.9 | 2.7 | 4.7 | 1.1 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Инжир |
55
|
29.7 | 0.4 | 0.1 | 6.6 |
| Нектарин |
113
|
49.7 | 1.2 | 0.4 | 10 |
| Сироп без сахара |
6
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Батончик Арахис-Воздушный Рис |
36
|
177.8 | 1.9 | 9.5 | 21.2 |
| Итого | 806 | 633 | 41 | 29 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Творог Зерненый со Сливками 6% [Пискаревский] |
342
|
328.3 | 27.4 | 20.5 | 8.2 |
| Конфеты "Шахтёрские" без сахара |
10
|
45 | 0.5 | 3.1 | 5.4 |
| Итого | 652 | 376 | 27 | 23 | 14 |
| Итого за день | 4450 | 2088 | 132 | 92 | 181 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
229
|
43.1 | 2.5 | 0.5 | 6.9 |
| Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Уксус яблочный |
16
|
3.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
26
|
33.5 | 3.7 | 1.7 | 0.8 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Каша на завтрак |
111
|
209.5 | 7.3 | 3.8 | 36.2 |
| Инжир |
61
|
32.9 | 0.4 | 0.1 | 7.3 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Итого | 747 | 476 | 17 | 17 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Комбуча |
118
|
37.8 | 3.1 | 0 | 9.7 |
| Итого | 1618 | 37 | 3 | 0 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино на коровьем молоке |
271
|
108.1 | 6 | 6.2 | 6.8 |
| Итого | 271 | 108 | 6 | 6 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог мягкий 5% |
125
|
115 | 10.1 | 6.3 | 4.5 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| арахис в кокосовой глазури |
10
|
56.9 | 2.7 | 4.7 | 1.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Ржаник с курицей и овощами |
92
|
364.3 | 10.6 | 27.8 | 33.2 |
| Итого | 462 | 563 | 24 | 40 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
169
|
204.5 | 33.2 | 7 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Батат, картофель сладкий |
200
|
120 | 4 | 0.1 | 26.6 |
| Зелень ассорти |
4
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Горчица желтая, приготовленная |
5
|
3 | 0.2 | 0.2 | 0.1 |
| Хлеб Боярский |
27
|
71.6 | 2.4 | 0.9 | 13.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Kinder Pingui Голубика |
31
|
125.9 | 2.1 | 7.3 | 12.8 |
| Итого | 738 | 547 | 42 | 17 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Апельсин |
257
|
110.5 | 2.3 | 0.5 | 20.8 |
| арахис в кокосовой глазури |
10
|
56.9 | 2.7 | 4.7 | 1.1 |
| Творожный Черничный Пломбир |
130
|
174.2 | 7.2 | 7.3 | 20 |
| Итого | 697 | 344 | 12 | 12 | 42 |
| Итого за день | 4533 | 2078 | 104 | 94 | 213 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
223
|
43.3 | 2.5 | 0.4 | 6.9 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Уксус яблочный |
8
|
1.7 | 0 | 0 | 0.1 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
18
|
23.2 | 2.6 | 1.2 | 0.5 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Хлеб Боярский |
63
|
167 | 5.7 | 2 | 30.9 |
| Творожный Сыр с Зеленью |
24
|
62.4 | 1.7 | 5.9 | 0.6 |
| Огурец грунтовый |
36
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 669 | 408 | 14 | 16 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара с Ликером Айриш Крем |
18
|
104.4 | 1.1 | 7.9 | 4.9 |
| Капучино на коровьем молоке |
242
|
96.6 | 5.3 | 5.6 | 6.1 |
| Итого | 1760 | 201 | 6 | 13 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог мягкий 5% |
125
|
115 | 10.1 | 6.3 | 4.5 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Сосиска в Тесте |
99
|
427.7 | 11.9 | 29.7 | 26.7 |
| Итого | 459 | 570 | 23 | 37 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
8
|
30.7 | 0 | 0 | 7.7 |
| Итого | 8 | 30 | 0 | 0 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
126
|
142.4 | 29.7 | 2.4 | 0.5 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
17
|
21.9 | 2.4 | 1.1 | 0.5 |
| Патиссон |
278
|
52.8 | 1.7 | 0.3 | 11.4 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Зелень ассорти |
4
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Кетчуп Томатный Хайнц |
8
|
8.8 | 0.1 | 0 | 2 |
| Горчица желтая, приготовленная |
9
|
5.4 | 0.3 | 0.3 | 0.2 |
| Хлеб Боярский |
25
|
66.3 | 2.3 | 0.8 | 12.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сырок Творожный с Лесными Ягодами и Злаками |
51
|
172.4 | 5.2 | 10.7 | 13.9 |
| Итого | 820 | 492 | 41 | 17 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Апельсин |
267
|
114.8 | 2.4 | 0.5 | 21.6 |
| Kinder Chocolate |
26
|
147.2 | 2.3 | 9.1 | 13.9 |
| арахис в кокосовой глазури |
10
|
56.9 | 2.7 | 4.7 | 1.1 |
| Итого | 603 | 321 | 7 | 14 | 37 |
| Итого за день | 4319 | 2024 | 93 | 99 | 179 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
212
|
39.9 | 2.3 | 0.4 | 6.4 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Уксус яблочный |
9
|
1.9 | 0 | 0 | 0.1 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Блины яблочные |
243
|
442.3 | 32.3 | 16.3 | 40.1 |
| Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко |
26
|
23.4 | 0.8 | 0.7 | 1.6 |
| Итого | 500 | 563 | 36 | 22 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мишки в Лесу без Сахара |
18
|
84.6 | 1.1 | 5.4 | 9.7 |
| Итого | 1518 | 84 | 1 | 5 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог мягкий 5% |
125
|
115 | 10.1 | 6.3 | 4.5 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| арахис в кокосовой глазури |
10
|
56.9 | 2.7 | 4.7 | 1.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Ржаник с курицей и овощами |
107
|
423.7 | 12.3 | 32.3 | 38.6 |
| Итого | 477 | 623 | 26 | 44 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино на коровьем молоке |
250
|
99.8 | 5.5 | 5.8 | 6.3 |
| Итого | 250 | 99 | 5 | 5 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
211
|
38.2 | 2.3 | 0.4 | 5.9 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
16
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Блины яблочные |
187
|
340.3 | 24.9 | 12.5 | 30.9 |
| Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко |
21
|
18.9 | 0.6 | 0.5 | 1.3 |
| Итого | 770 | 466 | 29 | 18 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Халва подсолнечная |
105
|
514.5 | 11.6 | 31.5 | 46.2 |
| Итого | 405 | 517 | 11 | 31 | 47 |
| Итого за день | 3920 | 2354 | 109 | 127 | 202 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
211
|
40.9 | 2.3 | 0.4 | 6.8 |
| Сметана 15% жирности |
39
|
63.2 | 1 | 5.9 | 1.4 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Отруби Бородинские |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Сосиски Баварские |
67
|
134 | 7.4 | 10.7 | 2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
7
|
19.6 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями |
10
|
28.3 | 1 | 0.2 | 6 |
| Итого | 689 | 464 | 23 | 30 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
135
|
152.6 | 31.9 | 2.6 | 0.5 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
23
|
29.7 | 3.3 | 1.5 | 0.7 |
| Батат, картофель сладкий |
124
|
74.4 | 2.5 | 0.1 | 16.5 |
| Кабачок |
192
|
46.1 | 1.2 | 0.6 | 8.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
11
|
30.8 | 0.1 | 2.8 | 1.2 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Водоросли Нори |
5
|
17.5 | 2.3 | 0 | 2.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Шоколад Молочный "Лёвушка Детям" с молочной начинкой |
24
|
136.8 | 1.4 | 8.6 | 13.2 |
| Итого | 575 | 530 | 42 | 20 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
3
|
11.5 | 0 | 0 | 2.9 |
| Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
| Кольцо заварное с Творожным Кремом |
44
|
213.8 | 3.7 | 12.8 | 21.1 |
| Итого | 167 | 233 | 3 | 13 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
162
|
71.3 | 1.7 | 0.5 | 14.3 |
| Карамель, леденцовая |
7
|
26.9 | 0 | 0 | 6.7 |
| Итого | 169 | 98 | 1 | 0 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
185
|
157.3 | 29.6 | 3.7 | 2.4 |
| Кефир 1% жирности |
80
|
32 | 2.4 | 0.8 | 3.2 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
| арахис в кокосовой глазури |
10
|
56.9 | 2.7 | 4.7 | 1.1 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Банан |
122
|
117.1 | 1.8 | 0.6 | 25.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Халва Подсолнечная Глазированная |
22
|
123.2 | 2.4 | 8.1 | 10.1 |
| Итого | 744 | 619 | 42 | 27 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Халва подсолнечная |
96
|
470.4 | 10.6 | 28.8 | 42.2 |
| Итого | 396 | 473 | 10 | 28 | 43 |
| Итого за день | 4240 | 2420 | 124 | 121 | 205 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
209
|
41.6 | 2.3 | 0.4 | 6.7 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Отруби Бородинские |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями |
30
|
84.9 | 3 | 0.5 | 18 |
| Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами |
31
|
54.9 | 1.5 | 5 | 1 |
| Огурец грунтовый |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 643 | 339 | 12 | 16 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
179
|
216.6 | 35.2 | 7.4 | 0 |
| Батат, картофель сладкий |
220
|
132 | 4.4 | 0.1 | 29.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
12
|
33.6 | 0.1 | 3 | 1.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
56
|
13.4 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Водоросли Нори |
5
|
17.5 | 2.3 | 0 | 2.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Шоколад Молочный "Лёвушка Детям" с молочной начинкой |
19
|
108.3 | 1.1 | 6.8 | 10.5 |
| Итого | 552 | 564 | 44 | 21 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино на коровьем молоке |
300
|
119.7 | 6.6 | 6.9 | 7.5 |
| Итого | 300 | 119 | 6 | 6 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
65
|
28.6 | 0.7 | 0.2 | 5.8 |
| Итого | 65 | 28 | 0 | 0 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая |
133
|
254 | 23.9 | 17.6 | 0 |
| Кабачок |
322
|
77.3 | 1.9 | 1 | 14.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
12
|
33.6 | 0.1 | 3 | 1.3 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
55
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пирожное Белая Ночь |
31
|
110.1 | 0.9 | 5 | 16.7 |
| Корзиночка кремовая с кофе |
60
|
242.4 | 1.8 | 11.8 | 32.4 |
| Итого | 924 | 773 | 29 | 42 | 68 |
| Итого за день | 3984 | 1825 | 93 | 88 | 161 |