Работы сегодня было немного. Успела позаниматься своими делами. На этой неделе сдаю очередной выпуск Выгодно и смогу следующую неделю отдохнуть от работы. Эта неделя крайняя перед отпуском. Хорошо, но нужно поднажать.
Днём прогулялась до магазина. Ходила за продуктами. Дождь стеной настиг меня в магазине. Хорошо, что зонт с собой взяла, а то бы вымокла до нитки. Решила не ждать, пока стихнет, пошла с зонтом. Классно гулять под дождём, особенно в платье, когда голени не закрыты брюками, не страшно и под дождём промокнуть.
Вечером ходила во Все Дома. Пока действует скидка, купила себе трубочку со сгущёнкой, давно хотела попробовать у них. Было очень вкусненько, сладко, просто супер! Потом решила выбрать другой десерт на завтра, но скидка сгорела, сумму покупок не добрала. И хорошо! Мой мир заботится обо мне! Хоть сладкое больше покупать не буду, хватит уже! Столько сладкого есть - это лишнее.
Вечером немного погуляла, а потом зашла в WB, забрала долгожданный шкаф в ванную комнату. Пришёл он ко мне через месяц после заказа! Не торопился. Еле его дотащила до квартиры. 6 килограмм, но всё равно тяжело. Идти из пункта выдачи не так уж и далеко, однако добралась с трудом! Шкафчик мне понравился, хороший. Думаю, заказать ещё один, а то мало его, не очень и вместительный. А так будет симметрия.
Сахар снова упал. Нужно бы скорректировать рассчёты, но что-то не решаюсь никак, но надо. Сил не было ни на что: ни на приготовление еды, ни на уборку вечером. Еле шкаф удалось собрать. Но всё же получилось.

Утром сахар был чуть повышен. А потом неожиданно рухнул ниже необходимого уровня.
До обеда хорошо с Колей время провели, вкусно пообедали.
А потом поехали на велосипедах кататься. На улице дождик периодически идёт, но мы всё равно отправились на прогулку. И кстати очень хорошо покатались. Только вот сахар был низким. Я съела финиковую конфету, ещё чупа чупс пососала, хотя обычно я так не делаю. Но раз отправились на великах кататься, то нужно, чтобы сахар был в норме, чтобы я как в прошлый раз с велосипеда не свалилась. По небу тучи ходили. Из трёх вариантов кафе мы выбрали Все Дома и это был правильный выбор. Приехали, сделали заказ, вкусно покушали и выпили кофе. Я не планировала ничего сладкого есть, но Коля настоял, чтобы сахар поднять. Поэтому я выбрала сырник к кофе, а Коля взял печенье овсяное. Разделили трапезу пополам. Переждали небольшой дождик в кофейне.
А потом отправились домой. Силы были. Как же это приятно, когда хорошо себя чувствуешь! Под конец велопрогулки нас настиг дождь и мы хорошо так промокли, под сильный ливень поапли!. Прогулка удалась.
Дома выбирали собачку, какую бы породу себе взяли. Я что-то очень хочу завести четвероногого друга! Коля против, но вроде постепенно уступает в моём желании.
После ужина ходили в магазин. Мне нужно было креветки купить. Давно их не покупала, в списке покупок так и висит. Пора исправлять ситуацию.
Вот и всё на сегодня.

Проснулась рано даже без будильника. Пока запеканка сама готовилась, успела помыться. Так хорошо! И время успела сэкономить.
Потом немного поучилась, прочитала очередную лекцию из Школы Диабета. Информация для меня достаточно новая, поэтому много чего записала здесь. Не совсем понятно, нужно разбираться.
Обед был достаточно ранним. Укол не совсем вовремя вколола, поэтому сахар сильно подрос, не успел развернуться.
Встретилась с Колей и мы поехали к маме в гости. Так жарко было на улице, с меня десять потов сошло, пока мы добирались. По прогнозу обещали к вечеру дожди. Я оделась потеплее и зря. Очень было жарко и душно!
Взяли с собой маму и пошли гулять. Дошли до аптеки. Вчера заказала статины, которые мне выписала кардиолог из Алмазова. Сейчас все куплю и начну приём. А пока старые лекарства пью.
После аптеки пошли в кафе Все Дома у мамы на районе. Идти пришлось очень далеко, выбрали кафе подальше, а можно было и до ближайшего дойти. Силы снова закончились! Еле осилила дорогу. Сахар упал что-то.
Попробовала 2 десерта с кофе. Было очень вкусно! Укол сделала меньше, чем было нужно. Но сахар снова стал падать! Пока до дома дошли, он снова резко упал. Вот не получилось у меня справиться с гипо состоянием, не могу я голвый сахар есть, что ни делай. А вот тортики и шоколадные конфетки, пожалуйста.
Чай выпили с орехами, когда домой пришли. Съела много, но орехи мне не помогли, ведь жиры на гипо не сильно влияют.
Поехали к Коле домой. Сил было мало. Съела много всего на ужин, от творожка не смогла отказаться.
Вот и всё на сегодня.
От десертов всё же планирую отказаться! Это моя идея фикс. А то это уже перебор! Зависимость страшная, не иначе! Грежу во сне и на яву о сладком.ТЕМА ПОДБОР ДОЗ КОРОТКОГО ИНСУЛИНА
Инсулин короткого действия (короткий, пищевой, болюсный, прандиальный инсулин) обеспечивает усвоение углеводов, поступающих  с едой. Введение короткого инсулина называется болюсом инулина.
Различают генно-инженерные инсулины короткого действия и ультракороткие инсулины (аналоги).
Необходимо понимать действие инсулина: время начала действия, пика действия, продолжительности действия (действия основной активной части дозы и «отработки» инсулина).
Короткие генно-инженерные инсулины  начинают действовать через 30-40 минут, пик – через 2-3 часа, продолжительность основного активного действия дозы до 4 часов, отработка («хвост» действия) – до 5-6 часов.
Ультракороткие инсулины (аналоги) начинают действовать через 10-15 минут после укола, пик - через 30-90 минут после укола, продолжительность активного действия – 2,5-3 часа, отработка -  до 5 часов.
Время действия инсулина может изменяться и зависит:
* от места введения (при введении в живот инсулин действует быстрее, чем при введении в бедро);
* времени суток (утром инсулин действует медленнее);
* дозы инсулина (чем больше доза, тем дольше действует инсулин);
* физической активности и других факторов.
Без понимания действия инсулина компенсация диабета невозможна!
У человека с нормальной функцией поджелудочной железы количество инсулина соответствует количеству углеводов, которое поступило с пищей. Т.е. чем больше человек съел углеводов, тем больше выделилось инсулина. При инсулинотерапии надо следовать тому же принципу: количество введенного короткого инсулина должно соответствовать количеству углеводов.
Для этого надо:
1. уметь определять, в каких продуктах содержатся углеводы, и их количество;
2. уметь рассчитать, сколько единиц короткого инсулина надо ввести на съеденное количество углеводов.
Нужное количество инсулина определяется с помощью углеводных коэффициентов. Углеводный коэффициент (УК) – это  количество единиц инсулина, которое надо ввести на количество углеводов (количество углеводов измеряется в ХЕ или в граммах).
Если же человек хочет вести более свободный образ жизни, надо научиться корректировать дозу инсулина с помощью УК. У каждого человека свои УК! УК у одного и того же человека изменяется в течение дня. Утром, как правило, УК выше (т.е. на 1 ХЕ надо больше инсулина);  вечером ниже, в обед – среднее значение. УК может изменяться при возникновении других заболеваний, а также без видимой причины.
При подборе УК должны соблюдаться следующие условия:
1. фиксированный режим питания:
* прием пищи строго по времени после «отработки» предыдущей дозы инсулина;
* строгий подсчет углеводов (взвешивать порции);
* простая еда: каши, отварной картофель, отварное мясо, рыба, овощи, фрукты (исключаются продукты с высоким гликемическим индексом, а также сложные продукты: блины, пельмени, сырники и пр.).
Лучше всего – одинаковое меню в течение нескольких дней. Очень важно, чтобы в период подбора доз инсулина  не изменялось количество углеводов, съеденных на одно и то же количество инсулина (т.к. нельзя будет правильно рассчитать УК);
2. подбор осуществляется в «диванном» режиме (чтобы исключить влияние физической нагрузки);
3. обязательное ведение дневника самоконтроля. В дневник вносятся данные: еда (название, вес, количество ХЕ, время приема пищи); время, доза и место введения инсулина; время замера глюкозы крови;
4. частые замеры уровня глюкозы крови: перед основным приемом пищи (оценка адекватности предыдущей дозы) и перед перекусом. В дальнейшем добавляются замеры через 1 час после еды;
5. коэффициенты  подбираются за несколько дней на одинаковом меню и режиме;
6. отсутствие воспалительных заболеваний/стресса;
7. нельзя подбирать УК в первые 4-6 часов после перенесенной гипогликемии;
8. УК рассчитывается, если исходный уровень глюкозы и уровень глюкозы к отработке данной дозы инсулина (через 4-5 часов после введения инсулина) находятся в пределах целевых уровней;
9) правильно подобрать УК можно только при условии, что правильно подобраны дозы базального инсулина и базальный инсулин не приводит к резким колебаниям гликемии ВНЕ еды.
Можно рассчитывать дозы инсулина с помощью  альтернативных коэффициентов: CR (carbohydrate ratio) - количество грамм углеводов на 1 единицу  инсулина. CR  обратно пропорционален УК.
Доза инсулина на коррекцию – это доза инсулина для снижения повышенного уровня гликемии при введении инсулина перед едой.
Чтобы определить дозу на коррекцию, надо знать свой фактор чувствительности к инсулину – ФЧИ (ISF Insulin sensivity factor) - на сколько ммоль/л снижает 1 единица инсулина уровень глюкозы крови. Еще ФЧИ называют ценой единицы инсулина (ЦЕИ). ФЧИ, как и УК, может отличаться в зависимости от времени суток и ряда факторов (утром ФЧИ, как правило, низкий, т.е. чтобы снизить глюкозу, утром надо ввести больше инсулина, чем вечером).
Узнать свой ФЧИ можно только путем неоднократных измерений глюкозы крови.
Чтобы проверить ФЧИ, надо измерить глюкозу крови, ввести 1 ЕД короткого инсулина, ничего не есть, исключить физическую активность и проверить глюкозу крови через 3-4 часа. При этом надо соблюдать следующие условия:
* при проверке ФЧИ исходный уровень глюкозы должен быть исходно высоким (не менее 10 ммоль/л).
* в организме не должно быть активного короткого инсулина и активных углеводов. Т.е. утром не завтракаем, измеряем глюкозу, вводим 1 ЕД инсулина, не едим, активно не двигаемся, измеряем глюкозу через 3-4 часа. Если проверяем ФЧИ днем, то дожидаемся отработки предыдущей дозы короткого инсулина (4-5 часов), измеряем глюкозу, вводим 1 ЕД инсулина, не едим, активно не двигаемся, измеряем глюкозу через 3-4 часа.
У каждого человека УК и ФЧИ индивидуальны! Определить их можно только опытным путем с помощью ТОЧНОГО ПОДСЧЕТА УГЛЕВОДОВ И МНОГОКРАТНЫХ ЗАМЕРОВ ГЛЮКОЗЫ!
Необходимо делать замеры  через 1 час после еды (оценка пищевого пика) и через 2 часа после еды (на пике действия инсулина). Замер на пике инсулина показывает, «влезет» ли перекус. Смысл перекуса – не допустить гипогликемии на пике инсулина. Но если уровень глюкозы высокий, то перекус не нужен. Замер через 1 час после еды показывает пищевой (постпрандиальный) пик (т.е. уровень глюкозы крови после того, как еда всосалась). Идеально, когда пищевой пик составляет +1,5-3 ммоль (до 4 ммоль) к уровню глюкозы до еды.
Пищевой пик регулируется паузой. Пауза – это время от введения инсулина до того, как Вы начали есть.
Цель паузы – достичь совпадения профиля всасывания пищи и действия инсулина и, как результат,  – нахождение глюкозы в целевом диапазоне на всем протяжении после еды. Пауза подбирается по пищевому пику (замер глюкометром через 1-1,5 часа после еды). Если наблюдаем высокий пик через час, но к отработке инсулина глюкоза снижается до целевых значений, - значит еда опередила инсулин.
Пауза зависит от:
1. уровня глюкозы (если сахар низкий - пауза короткая или ее вообще нет, если высокий – пауза более длинная, надо дать инсулину развернуться, а потом начать есть). Принцип – «ниже сахар, меньше пауза».2. времени суток – утром пауза, как правило, более длинная, т.к. утром инсулин разворачивается медленнее;
3. еды, которую хотите съесть (если еда «быстрая» с высоким гликемическим индексом, пауза короче, если «медленная» еда – пауза больше);
4. вида инсулина: аналоги действуют быстрее, пауза короче (0-15 минут);
5. индивидуальных особенностей организма. Например, при рубцовых изменения пищевода или желудка, гастропарезе, нарушенной всасываемости углеводов, ферментной недостаточности поджелудочной железы, когда еда всасывается медленно, пауза должна быть меньше. Иначе инсулин начнет действовать, а еда еще не всосется. Иногда в таких случаях приходится вводить инсулин (особенно ультракороткие аналоги) после еды (постпауза).
6. наличие острых заболеваний ЖКТ (например, ротавирусной инфекции), наличие тошноты и рвоты.
Пауза также подбирается индивидуально! Для каждого времени суток и продукта может быть разная пауза.
Если к отработке глюкоза в пределах целевого уровня, а постпрандиальный пик высокий, значит, на следующий день на той же еде и на той же дозе инсулина увеличиваем паузу на 5-10 минут и снова проверяем. И так несколько раз, пока не достигнем целевого постпрандиального уровня. Необходимо добиться, чтобы время всасывания углеводов совпало со временем действия инсулина. Т.е. чтобы инсулин не начал действовать раньше или позже, чем всосались углеводы.
ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ:
1. Правильность дозы короткого инсулина, введенного на еду, оценивается по уровню глюкозы перед следующим основным приемом пищи (на отработке дозы инсулина).
2. Правильность паузы оценивается по пищевому пику.
3. Доза короткого инсулина подобрана правильно, если уровень глюкозы возвращается к исходному уровню через 3-4 ч после еды.
4. Пауза подобрана правильно, когда пищевой пик составляет +1,5-3 ммоль к уровню глюкозы до еды.
Дозы инсулина могут изменяться при возникновении острых заболеваний, обострении хронических заболеваний, при стрессе и пр.
Перед физической нагрузкой часто надо изменять дозу инсулина. На фоне физической нагрузки может возникнуть гипогликемия, поэтому нагрузкой надо употребить дополнительное количество углеводов или снизить дозу инсулина.

День получился хорошим, хоть и немного скучным.
Работа меня вымотала! Хочу уже выходные, очень устала что-то! В голове постоянно была мысль: “Хватит работать, пора отдыхать”. И это с самого утра! Любые письма воспринимала в штыки, словно мне мешает работа заниматься своими домашними делами. Работа на удалёнке очень расслабляет.
После обеда ливанул дождь, шёл стеной! Я сделала рассчёт на обед, что мне нужна прогулка, не иначе. Пострадала немного из-за погоды, всем позвонила и в итоге пошла на улицу. Надела резиновые сапожки, взяла дождевик и зонт и пошла гулять. Дождь был меньше, чем я видела его через окно. Даже немного без зонта прошлась, но потом его всё же открыла, потом и плащ сняла, далее закрыла зонт. Хорошо погуляла, солнце вышло. Купила черешню, у меня была она записана на сегодня, как я могла пропустить это?
Когда вернулась домой, работа пошла легче.
После ужина, соблазнившись скидкой, которую могу получить за покупку, пошла в кафе Все Дома. Купила пирожное и кофе, вкусно полакомилась. Пирожное было очень нежное! Скидку я получила.
У меня снова зависимость от сладкого! Хочу каждый день его есть! Всё равно что, главное съесть! Хотя надо бы завязывать с этим! Вот разрешила себе, теперь не могу отказаться. Как же быть, что делать? Мне нужна помощь, иначе снова не удержусь и что-то съем. В голове столько мыслей крутится о сладостях. Запретила себе недавно, долго не ела, а теперь можно, вот и расслабилась. А это значит, что могу уйти во все тяжкие. Это как запой после длительного отказа. Трудно стало себя контролировать! Очень трудно!
По плану было изучить информацию по Школе Диабета. Еле дошла до этого пункта. Готова найти любое другое занятие, только бы не учиться. Но нужно! Информация как раз для меня. А то я не брала с собой долгое время ничего для купирования гипо состояний. А тут всё по полочкам разложили. Я молодец, что прочитала это. И сахар в пакетиках я теперь тоже ношу с собой, а не только конфеты и орехи (которые не помогают, как оказалось).ТЕМА ГИПОГЛИКЕМИЯ
Гипогликемия – это снижение уровня глюкозы крови ниже нормы (ниже 3,9 ммоль/л).
Некоторые пациенты могут не чувствовать симптомов гипогликемии, поэтому не принимают своевременных мер по купированию гипогликемии и внезапно теряют сознание. К таким пациентам относятся диабетики с большим стажем заболевания и при развитии автономной нейропатии - это синдром крайне выраженного угнетения вегетативной регуляции синусного узла сердца, формирующийся в условиях хронических низких сахаров. Это часто встречающееся осложнение сахарного диабета, в том числе у молодых пациентов, увеличивает смертность больных в среднем в 3 раза.
Гипогликемия может возникать и на фоне приема таблеток (часто возникает при нарушении функции почек. Если гипогликемия возникла на фоне приема таблеток, то она может повторяться в течение нескольких дней, пока таблетки не выведутся из организма), и при инсулинотерапии.
Гипогликемию на фоне инсулинотерапии могут вызвать следующие причины:
* недостаточное количество еды (мало углеводов в еде) или пропуск еды после введения короткого инсулина;
* несовпадение профиля действия короткого инсулина и всасывания еды;
* избыток инсулина (неправильный расчет дозы, ошибочное введение);
* ночной пик продленного инсулина;
* физическая нагрузка;
* алкоголь;
* введение инсулина в мышцы или места липодистрофий.
Иногда пациенты не чувствуют гипогликемии. Обычно это происходит при большом стаже заболевания.
Признаки «скрытых» гипогликемий:
* внезапно возникающая слабость, головная боль, исчезающие после приёма пищи, богатой углеводами;
* «приливы», приступы потливости;
* головокружение;
* внезапные и быстропроходящие нарушения зрения;
* снижение физической или интеллектуальной трудоспособности;
* нарушения сна (кошмарные сновидения, поверхностный, тревожный сон) – при ночных гипогликемиях;
* трудное пробуждение, чувство «разбитости» по утрам - при ночных гипогликемиях.
Купировать гипогликемию надо быстрыми углеводами. Не подходят для купирования гипогликемии печенье, шоколад, пирожные (содержат жир, который замедляет действие углеводов), карамель и леденцы (можно подавиться).
Важно правильно купировать гипогликемию, чтобы не «перебрать» углеводов и слишком не повысить глюкозу крови.
Купирование гипогликемии проводят по «Правилу 15»: съесть или выпить 15 грамм быстрых углеводов, проверить глюкозу через 15 минут. Если глюкоза меньше 3,9 ммоль/л, - опять съесть или выпить 15 грамм углеводов и проверить глюкозу через 15 минут. И так повторять до купирования гипогликемии.
Для купирования гипогликемии можно применить:
* ½ чашки сока, не диетического сладкого напитка (удобно использовать пакетики сока по 200 мл);
* 1 столовую ложку сахара или меда;
* 4-6 кусков рафинада;
* таблетки декстрозы или специальный гель на основе глюкозы (количество углеводов надо смотреть на упаковке).
Если Вы потеряли сознание, то окружающие могут помочь купировать гипогликемию, втирая мед или густой сироп Вам в десны. Они не должны заливать жидкость, заталкивать конфеты и пр. Вам в рот, т.к. это может привести к асфиксии.
Также существует препарат глюкагон, который предназначен для купирования гипогликемии окружающими. Он вводится подкожно или внутримышечно. Механизм действия глюкагона – освобождение запасов гликогена из печени. Если в печени нет гликогена, то он не поможет.
Медицинскими работниками для купирования гипогликемии вводится глюкоза внутривенно.
Т.к. гипогликемия может случиться внезапно, в любое время, больным диабетом следует носить при себе или записку с указанием диагноза (желательно в ней указать препараты, которые получаете, и их дозы), или выписку из истории болезни.
При себе всегда необходимо иметь быстрые углеводы.
После перенесенной гипогликемии нередко уровень глюкозы резко повышается. Это может быть по 2 причинам:
* слишком большое количества принятых углеводов (слишком много съели для купирования гипогликемии, поэтому и применяется «Правило 15» для купирования гипогликемии);
* выброс глюкозы печенью - постгипогликемическая гипергликемия («откат»). Даже если Вы не употребили углеводы, уровень глюкозы крови может быть очень высоким из-за того, что печень отреагировала распадом гликогена и выбросом глюкозы в кровь. При скрытых гипогликемиях низкий уровень глюкозы можно «не поймать», а видеть только высокий уровень глюкозы. Нередко это приводит к увеличению дозы инсулина и усугублению ситуации.
Перенесенная гипогликемия может вызывать инсулинорезистентность до нескольких суток. Это значит, что в этот период сахара ведут себя непредсказуемо и трудно «скалываются».

Утро было омрачено высокими сахарами! После сна ещё не очень высокий, а потом эта «утренняя заря» и поднялся до огромных показателей, до 8,7 ммоль/л! Вообще такого не помню. Из головы вылетает, что нужно записывать количество сделанного укола. Вроде сделала 4, а вроде и 2. Как теперь узнать? Перед выходом из дома ещё и короткий вколола, надеюсь, 1 единицы хватит покрыть этот скачок.
Есть хочу, а нельзя. Еду в очередной раз в Алмазова. Нужно проверить сосуды и кровь сдать. Я такая голодная и злая! Никому не посоветую со мной в таком настроении общаться.
После сделанного укола сахар снизился, что радует. Стал 4,1 ммоль/л. Это хорошее такое падение.
Исследование очень долгое по времени длилось. Сначала мне руки и ноги надували и сдували в манжетах. Потом проверили сосуды шеи с помощью УЗИ. Слева всё хорошо, в норме, а вот справа цифры почти до плохого уровня доходят, но ещё не переходят в плохую сторону. Нужно в срочном порядке снижать ЛПНП, как сказала врач.
Сосуды ног в порядке.
В общем и целом никаких холестериновых бляшек не обнаружено, что хорошо, но это не значит, что нужно расслабиться.
Спросила про дозу лекарства в 40 мг. Она сказала, что это средняя дозировка и, возможно, она будет не достаточная для моего случая. Поживём, увидим. Ещё поругала меня немного за то, что я ещё не принимаю новые лекарства. Нужно исправляться.
Потом отправили меня на анализ крови. Взяли много крови, 4 пробирки! Отправят 2 пробирки, одну на анализ генов, результаты примерно через год будут, ещё одну в банк крови для всяких там исследований по поводу семейной гиперлипидемии.
Потом отправили на КТ. Впервые меня просканировали на таком аппарате. Немного страшно, когда он начинает быстро крутиться! Но что поделаешь, зато интересно, как на карусели.
Отпустили и я пошла в кафе. Хорошо, что оно есть в больнице. Взяла только кофе, остальное было с собой. Торопилась, едой насладиться не могла, уже и так времени много! Обычно в это время я себе уже обед готовлю, а здесь только за завтрак взялась. Всё сдвинулось по времени, непривычно очень!
Нужно на работу ехать, вернее домой, но всё равно на работу. Половину рабочего дня пропустила! А ещё и погулять хотела после обеда. Посмотрим, как пойдёт.
С сахаром после завтрака снова какие-то проблемы! Огромный, не нравится мне это! Может из-за КТ сломался сенсор или из-за стресса по поводу этого исследования? Ещё, как вариант, из-за того, что весь мой день сдвинулся во времени, всё не по стандартному графику. Не понятно. Но что-то точно не то.
Работала не вставая с 12 до 17:30! Очень устала, однако каталог сделала и отправила на проверку.
Потом пошла погулять, а то сахар снова высокий.
Вернулась и давай готовить ужин. Как раз к возвращению Коли приготовила еду. Вместе поели. А потом отправились в Мурмно. Дошли до кафе, выпили кофе, Коля меня немного проводил. Вот и всё на сегодня. Вечером ничего не делала.

Утром наконец помыла пол. Так редко мне это хочется делать. Вот и сегодня не было желания, но раз надо, значит надо. Зато чисто стало. Времени немного занимает, зато какая чистота после! И приятно в квартире находиться.
Было много работы. Не надеялась я всё сделать и не получилось. Да и ладно. Но вот завтра надо бы всё сдать на проверку. А то иду не по графику, с запозданием.
Утром был дождь. Я решила, что на улице после него стало холодно. Пошла в джинсах на прогулку. Вот и зря! Было очень душно и некомфортно!
Вечером приехал Коля, привёз с работы гостинцы. У коллеги сегодня был день рождения. В честь этого она угощала всех тортом. Вот и Коля прихватил мне 2 маленьких кусочка. Отведали их в кафе. Я поделилась с Колей. Так что мне досталась половина от половины порции.
Потом нужно было возвращаться домой. Сегодня наконец ко мне придёт мастер. Поставил в духовой шкаф новый таймер и всё работает! Ура! Но вот долго он с ним возился. Помогали, все вместе работали на благо духовки.
Потом потопали к Коле домой. Завтра еду в Алмазова. От Коли добираться удобнее и быстрее. Так что пошла с ночёвкой к нему.
Вот такие дела на сегодня.

Хороший день получился. Много полезного сделала, но не всё из запланированного.
Утром хотела усиленно поработать, т.к. днём планировала отлучиться.
Я только села за обед, как мама приехала. Рано она что-то. Я поела, собралась и можно выезжать. Поехали в эндокринный центр за анализами по холестерину, нужны результаты до лета 2022 года. Врач из Алмазова просила подвезти всё, что я найду. Но здесь мне не помогли, ничего они не нашли, ни одного анализа нет, а старой карты тоже нет в хранилище. Да и ладно.
Мама предложила поехать в поликлинику по месту регистрации. Поехали туда, хорошо, что на машине, быстро доехали. А здесь результаты анализов нашлись! Целых 2! Какая радость! А то думала, что зря я сегодня с работы уехала.
Потом поехали домой к маме. Смотрю, там все вещи Макса убраны. Так будет лучше и спокойнее. Но очень уж непривычно дома без хвостика.
Выпила дома кофе, съела конфету и орехи. Снова сахар упал во время поездки. Я помню, что нужно из гипо выходить сладким, а не орехами. Вот и конфетка пригодилась. Укол делать не стала.
Времени рассиживаться не было. Мама предложила взять с собой синтезатор. Хорошо, еле-еле его запихали в машину и повезли. К 14:30 я была дома. Отсутствовала 2,5 часа, что-то долго. Зато столько дел сделали!
Потом работала без остановки и почти всё сделала. На завтра оставила 3 разворота раскидать, а потом нужно будет всё красиво расставить. В этот раз я совсем не тороплюсь работать. Лето, хочется отдыхать!
Ужином не наелась, да и вафли снова было не отодрать от панели! Похоже пора её выбрасывать! Мало послужили.
Пошла на улицу, нужно было погулять. Тем более весь день на машине ездила, почти и не ходила, а надо бы.
Пошла по магазинам, смотрела на еду, соблазнялась. Искала корзиночки с варёной сгущёнкой. Очень-очень хочу пару штучек купить и съесть! В итоге ничего не купила.
Зашла в WB, забрала домашние летние костюмы, а то дома так душно, в длинных штанах и футболках не походишь.
Домой пришла и сразу стала есть. Мечтала о твороге, но выпила цикорий со сливками и съела какао тёртое и кольцо с арахисом. Все сладости дома закончились. Но я начала сразу думать, что бы ещё вкусного съесть! Сахарная зависимость…

Не очень я люблю понедельники. Не успела как следует отдохнуть, а тут снова начало недели, на работу нужно идти. Если бы только домой, то с радостью, а тут ещё и работать необходимо. Не самое приятное начало дня.
Коля меня проводил, помог донести до половины пути тяжёлые сумки. Снова нагрузила себе неподъёмные сумки с едой и не только.
Суп ещё остался с прошлой недели, так что особо важных дел меня не ждало дома, лишь работу работать.
Днём позвонила мама и рассказала мне последние новости. Очень неприятно! В выходные мама ездила с Максиком в ветеринарную клинику, ему совсем плохо стало. Делали ему капельницы, но ничего не помогло, не ест, плохо себя чувствует. В итоге в воскресенье в 17:00 его усыпили в ветеринарной клинике. Я очень расстроилась, но старалась всё же держаться, пока с мамой разговаривала. Ей совсем нехорошо психологически. Я как могла её поддержала. Вроде держится, как может.
Ещё была одна неприятная новость. С бизнесом придётся попрощаться, не покупают у них ничего, с бухгалтерией им сложно стало разбираться. Не вывезли свой бизнес. Так что мама осталась без работы и без дохода. Нужно искать новую работу. Были такие большие надежды. Но её компаньон по бизнесу решила закрыть их дело. Я спросила у неё, может она хочет сама заняться, а мы с Колей поможем, чем сможем, но она сказала, что не хочет. А жаль…
Вот эти новости меня расстроили, всё сразу навалилось на маму. Как же это неприятно! Конечно, я плакала, переживаю очень за неё, за Макса, очень жаль его. Он был уже взрослой собакой, в этом году должно было исполнится 16 лет. Много он прожил. Но в последнее время было ему очень трудно. Сказали, что почки отказали совсем.
Ещё и вечером плакала, когда одна дома была, слёзы так и текли. Ещё фотографии пересматривала и тут нахлынуло! Вся уревелась! Всё же стараюсь не плакать при Коле, не показывать свои переживания, хотя не всегда получается. А ещё мама сказала Коле, чтобы он за мной присматривал.
Мама потеряла работу и первое, что она сказала мне – она не сможет нам с Колей помогать и мне в частности. Почему она о себе не думает, а о нас, обо мне?
Что было интересного из дел на сегодня?
Начала пользоваться планером, очень удобно, почти всё смогла выполнить.
Забрала заказ из аптеки. Закончилась ламинария на прошлой неделе, купила 2 пачки, надолго хватит теперь. За рыбой и курицей ходила в магазин.
Вечером Коля приехал. Сахар ближе к ужину упал. Снова было трудно приступить к еде. Так что я с опозданием вышла из дома. Посидели вместе в кафе Все Дома. Выпили кофе, съели немного чизкейка, но он был такой сладкий, что перед сном был неприятный вкус во рту, чересчур сладко, аж противно! Как такое есть можно? Даже слюну трудно было сглатывать, словно в горле торт этот застрял!
Вечером установила сенсор для постоянного изменения глюкозы. Поставила его вовремя на ровный сахар, так что показывает он как глюкометр, значения одинаковые, +/-.
На ужин приготовила вафли, но рецепт поменяла, поэтому они не получились, не поднялись. Всё же рецепт был хорошим, менять его больше не буду.