Доброго вечера среды.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, зелень, оливковое масло, яблочный уксус, нут жареный соленый, отруби Сила трав), цикорий, 2 хлебца со вкусом Черной смородины со сметаной, бананом и миндальными лепестками.
• Перекус: флэт на коровьем молоке, 2 кусочка легкого сыра.
• Обед: тыквенный крем-суп на плавленом сырке с морской капустой, тыквенными семечками и зеленью, куриная голень, цветная капуста вареная с низкоуглеводным соусом Тартар, чай черный.
• Перекус: кофе в воронке Оригами, мягкий творожок, бисквитное пирожное Аленка со сливочным кремом.
• Ужин: картофель вареный, сельдь филе в рассоле с пряностями, салат (огурец, белокочанная капуста, зелень, сметана, отруби Сила трав), чай черный.
• Перекус: кефир с корицей.
***
Сегодня постепенно внедряю новое питание. Уменьшила количество сладкого, увеличила количество белка. Завтрак пока оставила обычным - сладким, нужно было банан доесть.
Заметила, что появилась сытость. Но после дневного перекуса сладеньким тут же захотела еще сладкого! Сладкое как магнит. Съела и тут же тянет на добавку!
Вроде получше стал мой рацион? Как считаете? И соотношение кбжу ровненькие, никакой из графиков не вылезает. Я молодец! :D

Доброго вечера вторника.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, зелень, оливковое масло, яблочный уксус, нут жареный соленый, отруби Сила трав), цикорий, каша из овсяной и перловой круп на козьем молоке с бананом и кешью.
• Перекус: конфета Коровка.
• Обед: тыквенный крем-суп на плавленом сырке с морской капустой, тыквенными семечками и зеленью, 2 кусочка хлеба Гречишного с творожным сыром Классическим и огурцом, чай черный, вафельный тортик глазированный Мишка косолапый.
• Перекус: капучино на коровьем молоке, печенье овсяное с вяленой клюквой.
• Ужин: куриная голень, маш, салат (огурец, белокочанная капуста, зелень, сметана, отруби Сила трав), чай черный, вафельный тортик глазированный Мишка косолапый.
• Перекус: десерт творожный Миндально-кокосовый, груша.
***
Очень насыщенные у меня дни на этой неделе! Не поспеть за делами!
Утром проснулась рано, как на работу, пришлось встать в 6:50. Ездила в ЦЗН на встречу с психологом - дорабатывали мое резюме (очень полезная встреча, Ирина Александровна рассказала мне, что добавить, а что у меня лишнее написано).
Кофе в Магните не смогла купить, а очень хотелось утром его выпить, так сказать, до деловой встречи! Что за Магнит мне попался? Мелочь, а расстроилась!
Сегодня второй день обучения «Сахар в норме». Изучала материалы в пути из дома и домой.
После обеда Коля приехал ко мне. Ходили в булочную Вкус Хлеба, выпили кофе и разделили печенье на двоих.
Рассказала Коле о том, что планирую изменить питание, убрать лишнее сладкое и добавить белок. Знаю, что мне здесь много раз говорили о моем питании - то же самое о белке и сладком. Но, как часто это бывает, прислушиваюсь к новым людям, которые только-только попали в мою жизнь. Надеюсь, за 3 недели получится внедрить обновленное меню в мой рацион. С Колей обсудили заготовки мясных блюд, купили творог, сельдь, шампиньоны, ацидофилин, сыр. Встреча хорошая и продуктивная получилась!
Коле спихнула 3 кусочка вафельного тортика, оставила себе только на ужин, чтобы доесть и больше ничего на меню не действовало гипнотизирующе! А Коля пусть ест!
8 из 8 тестов UI работают корректно! Но пришлось попотеть, чтобы 2 теста наладить - вчера работали - сегодня уже нет. Учеба кипит. И это еще не конец.

Доброго вечера понедельника.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, зелень, оливковое масло, яблочный уксус, нут жареный соленый, отруби Сила трав), цикорий, 4 кусочка хлеба Гречишного с мягким сливочным сыром Натуральным, творожным сыром Классическим и огурцом.
• Перекус: кофе в воронке V-60, конфета шоколадная Папа Коля.
• Обед: тыквенный крем-суп на плавленом сырке с морской капустой, тыквенными семечками и зеленью, кусочек хлеба Гречишного, флэт на коровьем молоке, вафельный тортик глазированный Мишка косолапый.
• Перекус: нектарин.
• Ужин: куриная голень, репка жареная на кокосовом масле с зеленью и кетчупом, чай черный, 4 печенья Утренние мультизлаковые.
• Перекус: чай черный, бисквитное пирожное Аленка со сливочным кремом, десерт творожный Миндально-кокосовый.
***
Продолжила делать тестирование. 5 из 8 тестов UI работают. Также составила основу резюме, завтра пойду к психологу в Центр занятости и будем редактировать и дополнять его. Началось обучение «Сахар в норме». Вечером был групповой созвон-знакомство.
Очень насыщенный сегодня день. Очень устала!

Доброго вечера воскресенья.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сметана, зелень, тыквенные семечки, отруби Бородинские), цикорий, яйцо С0 и 2 сосиски Баварские вареные с Медово-горчичным соусом.
• Обед: куриная голень, батат жареный на сливочном масле с зеленью и низкоуглеводным сырным соусом, огурец, чипсы из нори, кофе черный, нектарин, конфета-суфле ТираМиссо.
• Перекус: 1. кофе в воронке Hoop, тортик Медовик классический; 2. яблоко.
• Ужин: творог на кефире с бананом, нутом жареным соленым, бразильскими орехами, отрубями Сила трав и корицей, чай черный, бисквитное пирожное Аленка со сливочным кремом.
• Перекус: чай черный, конфета вафельная глазированная Total Black, мороженое Пломбир Черная смородина.
***
Совсем немного побывала в гостях у Коли.
Есть задачи дома, которые требуют решения и лучше их не затягивать. Хотя бы написание тестов и составление резюме. Во вторник нужно поехать в Центр занятости и будем составлять резюме, вернее его обновлять. Не с пустыми же руками идти.
Немного поработала с тестами. 3 из 8 тестов работают.

Доброго вечера субботы.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, зелень, оливковое масло, яблочный уксус, нут жареный соленый, отруби Сила трав), цикорий, сырники Лунные на рисовой муке с низкоуглеводной сгущенкой.
• Перекус: кофе из дрип-пакета, конфета хрустящая глазированная Самый умный.
• Обед: перец фаршированный с морской капустой и сметаной, 2 хлебца со вкусом лука с мягким сливочным сыром Натуральным и огурцом, кофе черный, бисквитное пирожное Аленка со сливочным кремом.
• Перекус: 1. кофе на коровьем молоке; 2. 3 сливы.
• Ужин: минтай, стручковая фасоль, брюссельская капуста, зеленый горошек с зеленью и Медово-горчичным соусом, томаты черри, чай черный, яблоко, конфета-суфле ТираМиссо.
• Перекус: чай черный, мягкий творожок с отрубями, грецкими орехами, тыквенными семечками и низкоуглеводным сиропом со вкусом Малины, конфета Картошка.
***
Днем встретилась с подругой, погуляли, поболтали, Лида подарила мне привезенные из Турции кофе для турки и оливки, Под конец встречи посидели в булочной Вольчека - выпили кофе.
После встретилась с Колей. Он подарил мне открыточку и книгу «Не мешай себе жить». Интересно почитать и применить советы из книги в жизни, а то зачастую себя в своей же голове ругаю, а это, как известно, ни к чему хорошему не приводит. В общем, книга специально для меня написана.
Меня выбрали для участия в онлайн проекте "Сахар в норме" и дали ссылки для вступления в чаты. С понедельника будут задания, обучающий материал. Хочу поправить свой рацион, с сахарами и дозами инсулина разобраться с поддержкой специалистов. А то осень наступила и у меня поменялась дозировка инсулина, но я пока настроить ее никак не могу.

Доброго вечера пятницы.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, зелень, оливковое масло, яблочный уксус, нут жареный соленый, отруби Сила трав), цикорий, ленивая овсянка на кефире с бананом, низкоуглеводным сиропом Крем брюле, семечками подсолнечника и какао-порошком.
• Перекус: кофе в воронке Eggonaut, конфета Баунти.
• Обед: перец фаршированный с морской капустой и сметаной, 3 кусочка хлеба Альпийского, кофе черный, батончик Сникерс больше арахиса.
• Перекус: кофе на коровьем молоке.
• Ужин: куриная грудка жареная на пергаментной бумаге, батат жареный на кокосовом масле с зеленью и кетчупом, чай черный, батончик Сникерс больше арахиса.
• Перекус: биолакт, Твикс 2 палочки печенья с карамелью глазированные.
***
Сегодня очередной день итогового проекта и сериала. Весь день только это и делала.
На прогулке купила кофе с молоком. Решила, что продлевать подписку на Магнит я не буду. Закончится на следующей неделе.
Вечером к Коле не пошла. Завтра буду встречаться с подругой из университета, она как раз приедет по делам в Мурино. Вот я никуда и не пошла сегодня. Встречусь, прогуляемся, а потом к Коле.

Доброго вечера четверга.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, зелень, оливковое масло, яблочный уксус, нут жареный соленый, отруби Сила трав), цикорий, 2 кусочка хлеба Альпийского с мягким сливочным сыром Натуральным и огурцом.
• Перекус: кофе в иммерсионной воронке Clever, конфета шоколадная Бариста со вкусом кофе.
• Обед: перец фаршированный с морской капустой и сметаной, 3 кусочка хлеба Альпийского, флэт на коровьем молоке и биолакте, вафля венская со взбитыми сливками и карамелью.
• Ужин: творог на кефире с бананом, нутом жареным соленым, бразильскими орехами, отрубями Сила трав и корицей, чай черный, вафля венская со взбитыми сливками и карамелью, конфета шоколадная Забегай на чай.
• Перекус: чай черный, мягкий творожок с семечками подсолнечника и низкоуглеводным сиропом со вкусом Крем брюле, 2 вафли венские со взбитыми сливками и карамелью.
***
Весь день училась. Не смогла сделать перерыв. Хорошо, что есть небольшие успехи. Вроде что-то начинает получаться.
Из приятного - мне сегодня из чата поддержки написали сообщение: "Часто вижу ваши вопросы, вы молодец, видно, что стараетесь!" - мне очень приятно!

Доброго вечера среды.
• Завтрак: салат (томат, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, зелень, оливковое масло, яблочный уксус, нут жареный соленый, отруби Сила трав), цикорий, ленивая овсянка на кефире с бананом, низкоуглеводным сиропом Крем брюле, грецкими орехами и какао-порошком.
• Перекус: кофе в воронке Hoop, конфета Сливочная палочка, конфета шоколадная Забегай на чай, груша.
• Обед: перец фаршированный с морской капустой, 3 кусочка хлеба Альпийского, флэт на коровьем молоке, 2 печенья Супер Контик шоколадного глазированного.
• Ужин: куриная грудка жареная на пергаментной бумаге, стручковая фасоль, зеленый горошек с зеленью и кетчупом, 3 кусочка хлеба Альпийского, чай черный, 2 печенья Супер Контик шоколадного глазированного.
• Перекус: чай черный, мягкий творожок с семечками подсолнечника и низкоуглеводным сиропом со вкусом Крем брюле, мороженое пломбир Горький шоколад.
***
Я ничего не хочу делать и в то же время не хочу ничего не делать! Не понимаю, что со мной. Это из-за усталости или может из-за ежедневного однообразия. Ходила на учебу каждый день - было как-то по-особенному хорошо. Мечтаю уже найти работу и на работу в офис выйти.
Снова делала итоговую работу, но решила начать все заново. Бесит!

Доброго вечера вторника.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, зелень, оливковое масло, яблочный уксус, нут жареный соленый, отруби Сила трав), цикорий, 2 кусочка хлеба Альпийского с мягким сливочным сыром Натуральным и огурцом.
• Перекус: кофе в воронке Оригами, конфета Халва подсолнечная глазированная.
• Обед: перец фаршированный с морской капустой и сметаной, 3 кусочка хлеба Альпийского, флэт на коровьем молоке, сырок творожный со вкусом Сгущенка вареная глазированный.
• Перекус: кофе на коровьем молоке.
• Ужин: скумбрия, пюре из цветной капусты на сметане с зеленью, чай черный, крекеры Волшебные грибочки с клубничным вкусом.
• Перекус: чай черный, мягкий творожок с кокосовой стружкой, корицей и низкоуглеводным сиропом со вкусом Крем брюле, Сэндвич-печенье с зефирной начинкой глазированные.
***
Весь день делала итоговый проект. Наконец получилось реализовать API-тесты
Встретилась с Колей после обеда, гуляли далеко и долго, зашли в булочную Вольчека.
Больше ничего особо интересного не произошло.

Доброго вечера понедельника.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, зелень, оливковое масло, яблочный уксус, отруби Сила трав), цикорий, 2 домашние сосиски в тесте.
• Перекус: кофе в воронке V-60, овощные пастилки Тыква.
• Обед: перец фаршированный с морской капустой, 3 кусочка хлеба Альпийского, флэт на коровьем молоке, сырок творожный со вкусом Ванили глазированный.
• Перекус: яблоко.
• Ужин: куриное бедро, кабачок жареный на кокосовом масле с зеленью и кетчупом, чай черный, торт Муравьиный домик домашний.
• Перекус: чай черный, торт Муравьиный домик домашний.
***
Начала делать итоговый проект. Пользовалась подсказками, но все равно ничего не получается, обратилась за помощью, но результат пока нулевой. Хочется все сделать качественно, но пока безрезультатно.
Вечером продегустировала домашний тортик Муравьиный домик, но что-то он получился не совсем таким, как я хотела. Отруби размягчились из-за сгущенки, поэтому получилась какая-то размякшая сладкая масса. Теперь хочу избавиться от нее. Выбросить что-ли? Потому, что я точно знаю, что иначе не удержусь и съем все!