| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
205
|
40 | 2.3 | 0.4 | 6.4 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Отруби Бородинские |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Сосиски Баварские |
68
|
136 | 7.5 | 10.9 | 2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
6
|
16.8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Итого | 674 | 437 | 22 | 30 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
130
|
146.9 | 30.7 | 2.5 | 0.5 |
| Батат, картофель сладкий |
162
|
97.2 | 3.2 | 0.1 | 21.5 |
| Кабачок |
244
|
58.6 | 1.5 | 0.7 | 11.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Низкокалорийный Соус Сырный |
13
|
15.6 | 0.3 | 1.3 | 0.7 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
26
|
6.2 | 0.3 | 0.1 | 1 |
| Водоросли Нори |
5
|
17.5 | 2.3 | 0 | 2.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Печенье Шоколадница в молочной шоколадной глазури карамель-арахис |
39
|
179.4 | 2.7 | 7.8 | 24.2 |
| Итого | 680 | 564 | 41 | 16 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
110
|
7.7 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
| Пирожное Капучино |
70
|
168 | 3.2 | 7 | 21 |
| Итого | 180 | 175 | 3 | 7 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
185
|
157.3 | 29.6 | 3.7 | 2.4 |
| Кефир 1% жирности |
87
|
34.8 | 2.6 | 0.9 | 3.5 |
| Банан |
82
|
78.7 | 1.2 | 0.4 | 17.2 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Kinder Pingui Тропический кокос |
33
|
156.1 | 1.8 | 10.4 | 13.3 |
| Итого | 717 | 586 | 39 | 27 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сосиска в тесте |
87
|
215.8 | 8.4 | 12.6 | 16.9 |
| Сырок Глазированный Шоколадный |
41
|
165.2 | 4.3 | 10.5 | 13.4 |
| Итого | 428 | 384 | 12 | 23 | 31 |
| Итого за день | 4179 | 2147 | 119 | 105 | 174 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
192
|
37.8 | 2.1 | 0.4 | 6 |
| Сметана 15% жирности |
36
|
58.3 | 0.9 | 5.4 | 1.3 |
| Отруби Бородинские |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями |
29
|
82.1 | 2.9 | 0.5 | 17.4 |
| Мягкий Сливочный Сыр Натуральный |
31
|
60.1 | 1.6 | 5.6 | 0.9 |
| Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 626 | 333 | 12 | 17 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Азовская Коровка на Сливках |
15
|
63 | 0.4 | 1.3 | 12.5 |
| Итого | 1515 | 63 | 0 | 1 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино на коровьем молоке |
300
|
119.7 | 6.6 | 6.9 | 7.5 |
| Коржик Молочный |
46
|
164.2 | 2.6 | 5 | 27.6 |
| Итого | 346 | 283 | 9 | 11 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
171
|
206.9 | 33.6 | 7 | 0 |
| Батат, картофель сладкий |
195
|
117 | 3.9 | 0.1 | 25.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Низкокалорийный Соус Сырный |
18
|
21.6 | 0.4 | 1.8 | 1 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Огурец грунтовый |
57
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Водоросли Нори |
5
|
17.5 | 2.3 | 0 | 2.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Печенье Шоколадница в молочной шоколадной глазури карамель-арахис |
40
|
184 | 2.8 | 8 | 24.8 |
| Итого | 547 | 598 | 43 | 21 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино на коровьем молоке |
200
|
79.8 | 4.4 | 4.6 | 5 |
| Карамель, леденцовая |
4
|
15.4 | 0 | 0 | 3.8 |
| Итого | 204 | 95 | 4 | 4 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая |
166
|
317.1 | 29.9 | 21.9 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Кабачок |
293
|
70.3 | 1.8 | 0.9 | 13.5 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
10
|
28 | 0.1 | 2.5 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Булочка Школьная |
46
|
155 | 3.2 | 2.8 | 29.4 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 846 | 645 | 35 | 35 | 46 |
| Итого за день | 4084 | 2018 | 105 | 91 | 190 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
213
|
39.8 | 2.3 | 0.4 | 6.4 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Уксус яблочный |
9
|
1.9 | 0 | 0 | 0.1 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Овсяный блинчик |
122
|
166.5 | 5.2 | 6 | 22.2 |
| Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью |
32
|
58.2 | 1.5 | 5.2 | 1.4 |
| Зубатка пестрая |
104
|
131 | 20.4 | 5.5 | 0 |
| Пекинская капуста |
21
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Итого | 798 | 507 | 31 | 24 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капучино на коровьем молоке |
280
|
111.7 | 6.2 | 6.4 | 7 |
| Snickers Minis |
17
|
83.9 | 2.3 | 5.7 | 11.3 |
| Итого | 1797 | 195 | 8 | 12 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Сосиска в тесте |
90
|
223.2 | 8.7 | 13.1 | 17.5 |
| Рубленые куриные котлеты с помидорами |
1
|
159.3 | 24 | 4.2 | 6.3 |
| Twix Солёная Карамель |
10
|
49.3 | 0.4 | 2.4 | 6.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 769 | 450 | 33 | 20 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эскимо Сливочное с Ванилью, Арахисом и Карамелью |
65
|
201.5 | 2.8 | 13.7 | 16.8 |
| Итого | 65 | 201 | 2 | 13 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай |
150
|
108 | 23.9 | 1.4 | 0 |
| Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная |
97
|
39.8 | 3.7 | 0.4 | 3.9 |
| Горошек зелёный, замороженный |
100
|
77 | 5.2 | 0.4 | 9.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
58
|
13.9 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
15
|
42 | 0.2 | 3.8 | 1.7 |
| Водоросли Нори |
5
|
17.5 | 2.3 | 0 | 2.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Творог мягкий 5% |
125
|
115 | 10.1 | 6.3 | 4.5 |
| Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
| Отруби Бородинские |
5
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Сироп Малина |
14
|
4.9 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Персик |
144
|
64.8 | 1.3 | 0.1 | 13.7 |
| Итого | 884 | 598 | 53 | 18 | 47 |
| Итого за день | 4313 | 1953 | 130 | 89 | 151 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
234
|
42.1 | 2.6 | 0.5 | 6.8 |
| Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Уксус яблочный |
8
|
1.7 | 0 | 0 | 0.1 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Сосиска в тесте |
94
|
233.1 | 9.1 | 13.6 | 18.2 |
| Итого | 635 | 401 | 13 | 23 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капучино на коровьем молоке |
282
|
112.5 | 6.2 | 6.5 | 7.1 |
| 100% Charged Молочный Шоколад без Сахара |
12
|
56.4 | 1.3 | 3.7 | 4.4 |
| Итого | 1794 | 168 | 7 | 10 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Сосиска в тесте |
95
|
235.6 | 9.2 | 13.8 | 18.4 |
| Йогурт Персик-Манго 2% |
120
|
100.2 | 3.5 | 2.4 | 16.2 |
| Отруби Сила Трав |
7
|
16.1 | 0.8 | 0.2 | 2.8 |
| Конфеты Мама Женя |
17
|
66.1 | 0.6 | 0.9 | 14.5 |
| Итого | 469 | 434 | 14 | 18 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
208
|
38.5 | 2.3 | 0.4 | 6 |
| Сметана 15% жирности |
21
|
34 | 0.5 | 3.2 | 0.8 |
| Пельмени Мини |
99
|
217.8 | 14.9 | 7.9 | 21.8 |
| Отруби Сила Трав |
13
|
29.9 | 1.6 | 0.3 | 5.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлебцы Хрустящие Черная Смородина |
21
|
65.1 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
| Банан |
96
|
92.2 | 1.4 | 0.5 | 20.2 |
| Сметана 15% жирности |
23
|
37.3 | 0.6 | 3.5 | 0.8 |
| Миндальные лепестки |
5
|
32.5 | 1.1 | 2.9 | 0.6 |
| Итого | 786 | 550 | 23 | 18 | 70 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сырок Творожный Глазированный с «Варёнкой» |
46
|
165.9 | 3.5 | 8.8 | 18.2 |
| Биотворог 5% |
95
|
86.5 | 8.1 | 4.3 | 3.8 |
| M&M’S С Арахисом |
47
|
235.5 | 4.5 | 11.6 | 27.6 |
| Итого | 488 | 490 | 16 | 24 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
| Итого | 135 | 63 | 0 | 0 | 13 |
| Итого за день | 4307 | 2108 | 76 | 96 | 230 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
234
|
44.2 | 2.6 | 0.5 | 7 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Уксус яблочный |
8
|
1.7 | 0 | 0 | 0.1 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Каша на завтрак |
111
|
209.5 | 7.4 | 4.4 | 34.4 |
| Банан |
97
|
93.1 | 1.5 | 0.5 | 20.4 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Итого | 754 | 503 | 14 | 17 | 70 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капучино на коровьем молоке |
278
|
110.9 | 6.1 | 6.4 | 7 |
| Батончик с Халвой |
19
|
70.3 | 0.8 | 3.2 | 9.5 |
| Итого | 1797 | 181 | 6 | 9 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рубленые куриные котлеты с помидорами |
1
|
159.3 | 24 | 4.2 | 6.3 |
| Хлеб Гречишный |
38
|
88.2 | 3.8 | 4.3 | 8.7 |
| Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| арахис в кокосовой глазури |
20
|
113.8 | 5.3 | 9.3 | 2.2 |
| Йогурт с Кусочками Лесная Ягода |
120
|
100.2 | 3.5 | 2.4 | 16.2 |
| Итого | 547 | 477 | 37 | 21 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
187
|
159 | 29.9 | 3.7 | 2.4 |
| Кефир 1% жирности |
112
|
44.8 | 3.4 | 1.1 | 4.5 |
| Банан |
116
|
111.4 | 1.7 | 0.6 | 24.4 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Бразильский орех |
9
|
59.3 | 1.3 | 6 | 0.4 |
| арахис в кокосовой глазури |
20
|
113.8 | 5.3 | 9.3 | 2.2 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколадные трюфели без сахара, посыпанные какао Победа |
18
|
95.4 | 1.2 | 7.9 | 4.7 |
| Итого | 777 | 650 | 44 | 31 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| арахис в кокосовой глазури |
79
|
449.5 | 20.9 | 36.7 | 8.7 |
| Молочный Ломтик Клубника |
30
|
120 | 2.1 | 6.5 | 13.1 |
| Чудо-Звери |
14
|
74.2 | 1 | 4.5 | 7.5 |
| Итого | 423 | 646 | 24 | 47 | 30 |
| Итого за день | 4298 | 2459 | 127 | 127 | 196 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
243
|
45.7 | 2.7 | 0.5 | 7.3 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Круассаны с куриным рулетом и сыром |
157
|
390.6 | 24.5 | 14.8 | 39.3 |
| Итого | 697 | 492 | 28 | 19 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капучино на коровьем молоке |
278
|
110.9 | 6.1 | 6.4 | 7 |
| Укус Женщины |
18
|
102.4 | 0.7 | 7.1 | 9.8 |
| Итого | 1796 | 213 | 6 | 13 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог мягкий 5% |
125
|
115 | 10.1 | 6.3 | 4.5 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| арахис в кокосовой глазури |
10
|
56.9 | 2.7 | 4.7 | 1.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Пирожок с Курицей и Овощами |
96
|
268.8 | 9.6 | 7.7 | 40.3 |
| Итого | 466 | 468 | 23 | 19 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая |
124
|
236.8 | 22.3 | 16.4 | 0 |
| Батат, картофель сладкий |
182
|
109.2 | 3.6 | 0.1 | 24.2 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Горчица желтая, приготовленная |
11
|
6.6 | 0.4 | 0.4 | 0.2 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Огурец грунтовый |
23
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Delice |
41
|
185.3 | 2.3 | 9.3 | 23.9 |
| Итого | 689 | 564 | 29 | 28 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок Картошка 18% |
45
|
189 | 3.2 | 11.5 | 18.2 |
| арахис в кокосовой глазури |
20
|
113.8 | 5.3 | 9.3 | 2.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 365 | 305 | 8 | 20 | 21 |
| Итого за день | 4013 | 2043 | 95 | 101 | 186 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
225
|
42.8 | 2.5 | 0.5 | 6.8 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Круассаны с куриным рулетом и сыром |
91
|
226.4 | 14.2 | 8.6 | 22.8 |
| Итого | 623 | 377 | 18 | 16 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капучино на коровьем молоке |
280
|
111.7 | 6.2 | 6.4 | 7 |
| Итого | 1780 | 111 | 6 | 6 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог мягкий 5% |
125
|
115 | 10.1 | 6.3 | 4.5 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| арахис в кокосовой глазури |
10
|
56.9 | 2.7 | 4.7 | 1.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Пирожок с Мясом |
108
|
312.1 | 6.4 | 9.5 | 51.6 |
| Итого | 478 | 511 | 20 | 21 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
172
|
208.1 | 33.8 | 7.1 | 0 |
| Кабачок |
521
|
125 | 3.1 | 1.6 | 24 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Кетчуп Томатный Хайнц |
11
|
12.1 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Круассаны с куриным рулетом и сыром |
87
|
216.5 | 13.6 | 8.2 | 21.8 |
| Итого | 1099 | 584 | 50 | 18 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Вафельная Конфета |
45
|
247.9 | 3.2 | 15.3 | 25.2 |
| арахис в кокосовой глазури |
20
|
113.8 | 5.3 | 9.3 | 2.2 |
| Итого | 535 | 444 | 9 | 25 | 45 |
| Итого за день | 4515 | 2030 | 105 | 88 | 198 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
215
|
41.7 | 2.4 | 0.4 | 6.7 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Отруби Бородинские |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Сосиски Баварские |
69
|
138 | 7.6 | 11 | 2.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
4
|
11.2 | 0 | 1 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
11
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 698 | 444 | 23 | 30 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рубленые куриные котлеты с помидорами |
1
|
159.3 | 24 | 4.2 | 6.3 |
| Кабачок |
259
|
62.2 | 1.6 | 0.8 | 11.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
46
|
11 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
10
|
28 | 0.1 | 2.5 | 1.1 |
| Водоросли Нори |
5
|
17.5 | 2.3 | 0 | 2.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Конфеты Курага в шоколаде с грецким орехом. |
37
|
148 | 1.3 | 5.9 | 21.1 |
| Итого | 557 | 469 | 30 | 17 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
110
|
7.7 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
| Торт Творожный с Черной Смородиной |
72
|
205.2 | 4.5 | 6.3 | 30.1 |
| Итого | 182 | 212 | 4 | 6 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
161
|
75.7 | 0.6 | 0.5 | 16.6 |
| Итого | 161 | 75 | 0 | 0 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
187
|
159 | 29.9 | 3.7 | 2.4 |
| Кефир 1% жирности |
87
|
34.8 | 2.6 | 0.9 | 3.5 |
| Банан |
89
|
85.4 | 1.3 | 0.4 | 18.7 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
| арахис в кокосовой глазури |
11
|
62.6 | 2.9 | 5.1 | 1.2 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
23
|
7.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Овощные Пастилки Тыква |
24
|
49.7 | 0.3 | 0 | 12.1 |
| Забегай на Чай |
6
|
34.1 | 0.3 | 2.3 | 3 |
| Итого | 752 | 566 | 40 | 22 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Круассаны с куриным рулетом и сыром |
110
|
273.7 | 17.2 | 10.3 | 27.5 |
| Мороженое Черемуха с Вишней |
70
|
154 | 2.1 | 8.4 | 16.8 |
| Итого | 480 | 430 | 19 | 18 | 45 |
| Итого за день | 4330 | 2198 | 119 | 97 | 203 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
206
|
39.8 | 2.3 | 0.4 | 6.4 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Отруби Бородинские |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий натуральный жареный молотый |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями |
30
|
84.9 | 3 | 0.5 | 18 |
| Сыр 30% |
59
|
129.8 | 14.2 | 14.2 | 0 |
| Огурец грунтовый |
29
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 662 | 411 | 24 | 25 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
183
|
221.4 | 36 | 7.5 | 0 |
| Батат, картофель сладкий |
308
|
184.8 | 6.2 | 0.2 | 41 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
14
|
39.2 | 0.1 | 3.5 | 1.5 |
| Водоросли Нори |
5
|
17.5 | 2.3 | 0 | 2.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Конфеты Вафельные Глазированные "Обыкновенное Чудо" Сливочный Крем |
15
|
76.5 | 0.8 | 4.2 | 8.7 |
| Итого | 646 | 596 | 46 | 19 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино на коровьем молоке |
200
|
79.8 | 4.4 | 4.6 | 5 |
| Пончик Шоколадный |
32
|
121.6 | 2.6 | 7 | 11.5 |
| Итого | 232 | 201 | 7 | 11 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
151
|
71 | 0.6 | 0.5 | 15.6 |
| Итого | 151 | 71 | 0 | 0 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая |
140
|
267.4 | 25.2 | 18.5 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Кабачок |
296
|
71 | 1.8 | 0.9 | 13.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
12
|
33.6 | 0.1 | 3 | 1.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Конфеты Курага в шоколаде с грецким орехом. |
33
|
132 | 1.2 | 5.3 | 18.8 |
| Итого | 852 | 561 | 29 | 31 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог мягкий 5% |
125
|
115 | 10.1 | 6.3 | 4.5 |
| Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
| Отруби Бородинские |
5
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
| Арахис |
7
|
38.6 | 1.8 | 3.2 | 0.7 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Сироп Малина |
13
|
4.6 | 0.1 | 0 | 1 |
| Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Чио Рио |
14
|
71.4 | 0.5 | 4.1 | 8.3 |
| Итого | 228 | 312 | 16 | 19 | 19 |
| Итого за день | 4271 | 2154 | 124 | 108 | 178 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной салат |
202
|
39.2 | 2.2 | 0.4 | 6.3 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Жареный нут с солью |
10
|
52.5 | 1.3 | 3.1 | 4.3 |
| Отруби Сила Трав |
5
|
11.5 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб Гречишный |
72
|
167 | 7.2 | 8.2 | 16.6 |
| Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью |
37
|
67.3 | 1.7 | 6 | 1.7 |
| Огурец грунтовый |
29
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 645 | 388 | 13 | 22 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
230
|
16.1 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Конфеты Самый Умный с Молочной Начинкой |
14
|
77 | 0.6 | 4.6 | 8.1 |
| арахис в кокосовой глазури |
10
|
56.9 | 2.7 | 4.7 | 1.1 |
| Итого | 1754 | 150 | 3 | 10 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино на коровьем молоке |
281
|
112.1 | 6.2 | 6.5 | 7 |
| Итого | 281 | 112 | 6 | 6 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриные котлеты с грибной начинкой |
1
|
171.7 | 32.4 | 4 | 1.5 |
| Хлеб Гречишный |
32
|
74.2 | 3.2 | 3.6 | 7.4 |
| Манник |
114
|
189.2 | 8.2 | 8.7 | 19.3 |
| Вафельные Конфеты в Горьком Шоколаде (без Сахара) |
12
|
55.2 | 1.1 | 3.5 | 5 |
| Итого | 311 | 490 | 44 | 19 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай |
142
|
102.2 | 22.6 | 1.3 | 0 |
| Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная |
91
|
37.3 | 3.4 | 0.4 | 3.7 |
| Горошек зелёный, замороженный |
111
|
85.5 | 5.8 | 0.4 | 10.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Зелень ассорти |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Баварский Медово-Горчичный Соус |
15
|
42 | 0.2 | 3.8 | 1.7 |
| Водоросли Нори |
5
|
17.5 | 2.3 | 0 | 2.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Мороженое пломбир, шоколадный |
127
|
304.8 | 5.1 | 19.1 | 27.9 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Итого | 712 | 660 | 44 | 28 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
335
|
147.4 | 3.6 | 1.1 | 29.6 |
| Итого | 335 | 147 | 3 | 1 | 29 |
| Итого за день | 4038 | 1948 | 115 | 88 | 162 |