Доброго вечера субботы.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сметана, зелень, арахис, отруби Бородинские), цикорий, 2 хлебца Ржаных Бородинских с риетом из лосося рубленого подкопченного и огурцом.
• Перекус: персик.
• Обед: куриное бедро, стручковая фасоль, зеленый горошек и брюссельская капуста с зеленью и соусом Сливочным сациви, чипсы из нори, кофе черный, зефир ванильный глазированный в шоколаде.
• Перекус: кофе с молоком, сосиска в тесте.
• Ужин: скумбрия, пюре из цветной капусты на сметане с зеленью, томаты черри, чай черный, коржик молочный.
• Перекус: яблоко.
***
Сахар сегодня снова не радует. В итоге делаю больше укола, но, возможно, это зря, только наоборот качели раскачиваю. Из-за высоких сахаров голова болит и кислое послевкусие в горле. Днем ездили на велосипедах, по пути заехали в булочную. Сахар был в норме, но я решила съесть пирожок и не подколола инсулин. В итоге сахар вечером снова огромный! Вечером снова есть хочу, но сахар высокий, но я все же сделала дополнительный укол и съела яблочко. Расстраиваюсь из-за высоких показателей глюкозы!

Доброго вечера пятницы.
• Завтрак: салат (томат, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, зелень, арахис жареный, отруби Бородинские), цикорий, 3 хлебца со вкусом лука с легким сыром и огурцом, яйцо вареное.
• Перекус: кофе в иммерсионной воронке Клевер, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, конфета шоколадная Эспрессо со вкусом кофе.
• Обед: суп овощной на курином бульоне с морской капустой, сметаной и зеленью, хлебец со вкусом лука, матча на коровьем молоке, торт Брусничный с белым шоколадом.
• Перекус: 2 яблока.
• Ужин: тофу жаренный на кокосовом масле с томатом и зеленью, чай зеленый, 2 хлебца со вкусом лука с легким сыром и огурцом, конфета вафельная Чаржед.
• Перекус: карамель со вкусом кофе; кофе черный, мягкий творожок с отрубями, арахисом, миндалем, фундуком, низкоуглеводным сиропом со вкусом Молочный шоколад.
***
Весь день сегодня мучилась из-за высоких сахаров! Мне недавно подарили эти Хрустики, но там, по моему мнению, неверно указаны кбжу, а мне это очень важно для того, чтобы делать правильные уколы, иначе сахар скачет! Так и получилось, вчера вечером сахар был высоким, потом ночью я проснулась в холодном поту, видимо из-за сахаров, но не измерила сахар, что зря, сейчас это понимаю.
Зато сегодня сахара огромные - около 10 ммоль/л и не сбить никак. Точно сахар упал, а потом печеночные сахара сыграли со мной такую злую шутку. К вечеру вроде состояние нормализовалось, буду еще смотреть, что да как.
В итоге от Хрустиков я отказалась, отнесла сегодня к Коле. Это единственное мое спасение.

Доброго вечера четверга.
• Завтрак: салат (томат, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, зелень, арахис жареный, отруби Бородинские), цикорий, хлебец со вкусом лука с Докторской колбасой и огурцом, 2 хлебца со вкусом лука с легким сыром и огурцом.
• Перекус: кофе в иммерсионной воронке Клевер, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, батончик Классический.
• Обед: суп овощной на курином бульоне с морской капустой, сметаной и зеленью, хлебец со вкусом лука, кофе черный, торт Брусничный с белым шоколадом.
• Ужин: салат (томат, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, морковь по-корейски, сметана, зелень, нут жареный соленый, отруби Бородинские), пельмени Мини куриные, чай черный, Хрустинки яблоко-шоколад, конфета шоколадная Мишки в лесу.
• Перекус: чай черный, мягкий творожок с низкоуглеводным вареньем Малина, банан, конфета Коровка на сливках.
***
После того, как убрала эти батончики и живот меньше болит, бок не режет. Еще и калорий стало меньше, это меня радует.

Доброго вечера среды.
• Завтрак: салат (томат, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, зелень, арахис жареный, отруби Бородинские), цикорий, каша из пшенной крупы на козьем молоке с бананом и фисташками солеными.
• Перекус: кофе в иммерсионной воронке Клевер, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, батончик с Халвой.
• Обед: тыквенный крем-суп с морской капустой на плавленом сырке с зеленью и тыквенными семечками, кофе на коровьем молоке со льдом, 2 хлебца со вкусом лука с творожным сыром с розмарином и огурцом, протеиновый батончик глазированный Марципановый.
• Ужин: салат (томат, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, морковь по-корейски, сметана, зелень, нут жареный соленый, отруби Бородинские), пельмени Мини куриные, чай черный, конфета шоколадная Папа Коля.
• Перекус: чай черный, мягкий творожок с низкоуглеводным вареньем Малина, груша, конфета Коровка с изюмом.
***
Хотела доесть протеиновые сладости, но чувствую себя из-за них плохо, после обеда вообще живот сильно прихватило. Решила не мучать себя и отдам остатки Коле. Буду есть маленькие конфетки, это чуть уменьшит калораж основных приемов пищи и перекусов.

Доброго вечера вторника.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, зелень, сыр фета, арахис жареный, отруби гречневые), цикорий, оладьи из гречневой и соевой муки на кефире с низкоуглеводным вареньем Малина.
• Перекус: кофе в иммерсионной воронке Клевер, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, конфета шоколадная Укус женщины.
• Обед: тыквенный крем-суп на плавленом сырке с зеленью и тыквенными семечками, кофе черный, оладьи из гречневой и соевой муки на кефире с низкоуглеводным вареньем Малина, протеиновый батончик в глазури со вкусом Шоколадно-ореховый бисквит.
• Ужин: горбуша, салат (томаты, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, зелень, сыр фета, нут жареный соленый, отруби гречневые), чай черный, протеиновый батончик глазированный Трюфельный.
• Перекус: капучино на коровьем молоке.
• Перекус: чай черный, мягкий творожок с низкоуглеводным вареньем Малина, протеиновый батончик глазированный Мягкий грильяж с арахисом.
***
Доедаю протеиновые батончики. Мне кажется, что сладости не очень хорошо влияют на мое самочувствие. Вкусная еда и перекусы.

Доброго вечера понедельника.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, сметана, зелень, арахис, отруби Бородинские), цикорий, 3 хлебца Ржаных Бородинских с творожным сыром Сливочным и огурцом.
• Обед: тыквенный крем-суп на плавленом сырке с зеленью и тыквенными семечками, 4 кусочка хлеба Кайзер с творожным сыром с розмарином и огурцом, кофе черный, протеиновый батончик глазированный Нуга с арахисом.
• Перекус: кофе в иммерсионной воронке Клевер, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, конфета Зернушка.
• Ужин: горбуша, пюре из цветной капусты на сметане с зеленью, морковь по-корейски, чай черный, оладьи из гречневой и соевой муки на кефире с низкоуглеводным вареньем Малина.
• Перекус: чай черный, творожок со вкусом Мороженого Клубничный крем-брюле, протеиновый батончик в глазури со вкусом Кокосовый десерт.
***
Сегодня пришлось рано проснуться. Ездила на исследование к офтальмологу. Сделали весь осмотр часа за 2, а я думала, что будет дольше. По плану было сходить в кафе на обед. Было рано, но я все равно сходила на разведку. Вчера обдумала, что бы я хотела съесть в кафе. В итоге того, что я хотела, не было. Поэтому ушла несолоно хлебавши. Поехала домой. Калорий получилось меньше, чем могло бы получиться, если бы я ела в кафе. И хорошо.
Вечером приготовила оладьи. Получились как всегда воздушные, отличный рецепт я подобрала, не опадают при остывании.
Вечером сделала перекус. Если я дома, то без перекуса не обойтись.

Сегодня фоточки получше получаются. Разбираюсь с телефоном.

Доброго вечера воскресенья.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, авокадо, сметана, зелень, арахис, отруби Бородинские), цикорий, яйцо С0 и 2 сосиски Баварские вареные с Медово-горчичным соусом.
• Обед: куриное бедро, стручковая фасоль, зеленый горошек и брюссельская капуста с зеленью и Медово-горчичным соусом, чипсы из нори, кофе черный, зефир ванильный глазированный в шоколаде.
• Перекус: кофе с молоком, вафельная трубочка со сгущенкой.
• Ужин: горбуша, кабачок жареный на сливочном масле с зеленью и соусом Сливочным сациви, чай черный, мягкий творожок с отрубями, тыквенными семечками, миндалем, фундуком, низкоуглеводным сиропом со вкусом вишни.
***
Фотографии стали не очень, сменила телефон, пока никак настроить не могу, мне не очень нравится.
Днем съела трубочку вафельную с вареной сгущенкой. Давно на нее смотрела. Вкусно!

Доброго вечера субботы.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, красный болгарский перец, пекинская капуста, авокадо, сметана, зелень, арахис, отруби Бородинские), цикорий, 2 хлебца Ржаных Бородинских с творожным сыром Сливочным и огурцом.
• Обед: куриное бедро, кабачок жареный на сливочном масле с зеленью и Медово-горчичным соусом, чипсы из нори, кофе черный, зефир ванильный глазированный в шоколаде.
• Перекус на прогулке: мороженое Эскимо пломбир крем-брюле в глазури, мороженое сливочное с мятой и крошкой из шоколадной глазури в сахарной трубочке в шоколадной глазури, эспрессо.
• Перекус: яблоко.
• Ужин: горбуша, пюре из цветной капусты на сметане с зеленью, томаты черри, чай черный, 2 хлебца Ржаных Бородинских с творожным сыром Сливочным и огурцом, конфета батончик Шоколадно-сливочный.
***
После обеда ездили на Фестиваль мороженого в центр города. Сегодня я не сделала ни одного снимка мороженого, которые съела. Выбор сделала хороший, да и калорий получилось не так много, как могло бы быть.

Доброго вечера пятницы.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, зелень, сыр фета, арахис жареный, отруби гречневые), цикорий, каша из перловой крупы на козьем молоке с клубникой и кешью.
• Перекус: кофе в воронке Оригами, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, конфета Самый умный хрустящая глазированная.
• Обед: тыквенный крем-суп на плавленом сырке с зеленью и тыквенными семечками, 2 кусочка хлеба Кайзер с творожным сыром с розмарином и огурцом, матча на коровьем молоке, протеиновый маффин шоколадный с белым шоколадом.
• Перекус: мороженое сливочное ванильное с мягкой карамелью и арахисом в шоколадной глазури Даша.
• Ужин: салат (томаты, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, зелень, сыр фета, креветки, нут жареный соленый, отруби гречневые), чай зеленый, протеиновое печенье Сливочное, 2 кусочка хлеба Кайзер с творожным сыром с розмарином.
• Перекус: кофе черный, мягкий творожок с отрубями, арахисом, миндалем, фундуком, низкоуглеводным сиропом со вкусом вишни, груша.

Доброго вечера четверга.
• Завтрак: салат (томаты, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, зелень, сыр фета, арахис жареный, отруби гречневые), цикорий, каша из пшенной крупы на козьем молоке с бананом и миндальными лепестками.
• Перекус: кофе в воронке Оригами, белый шоколад без сахара, какао тертое в плитках, конфета халва подсолнечная глазированная.
• Обед: тыквенный крем-суп на плавленном сырке с зеленью и тыквенными семечками, 2 кусочка хлеба Кайзер с творожным сыром с розмарином и огурцом, флэт на коровьем молоке, протеиновый маффин творожный с карамелью.
• Перекус: апельсин.
• Ужин: салат (томаты, огурец, желтый болгарский перец, пекинская капуста, сельдерей, льняное масло, яблочный уксус, зелень, морковь по-корейски, сыр фета, креветки, нут жареный соленый, отруби гречневые), чай черный, протеиновые крекеры Бородинские, конфета Сливочная Палочка.
• Перекус: чай черный, кефир с черешней и эритритом, протеиновые крекеры Пармезан-Прованские травы, печенье протеиновое Карамельное.
***
Обычно хочу есть трижды в день: после обеда, ужина и вечернего перекуса. Днем гуляю по району и думаю, куда бы зайти за вкусняшками: поесть на месте или взять с собой. После ужина выжидаю время, когда же можно будет еще поесть. Еще и после перекуса голодно, еще бы что-нибудь вкусненькое съела, однозначно.