За кадром куриный бульон с вакаме и отварные бедрышки....,
Завтра хочу попробовать салат из молок лосося, ни разу не ела, буду пробовать и закрывать омегу и д3

Водила дочку к ортопеду, я пешком она на самокате в одну сторону 5км и обратно, мне норм, только жарковато. хотелось свернуть к морю освежиться, но купальник не взяла, завтра исправлю.
Завтра тренировка, надо научиться высыпаться

Немножко моря вам для спокойствия в виду сегодняшних событий.....
Вода в море по мне ещё прохладная, поэтому сезон не открыла

Завтрак или завтракообед по расписанию, к основному завтраку не могу себя приучить, но не лезет ничего кроме кофе с молоком, а перед тренировкой темболее, не знаю и не понимаю как можно проснуться голодным, я после сна еще часа 3 на еду смотреть не могу, даже если последний приём был в 16.00 предыдущего дня, поэтому и треню на голодный желудок, но и приёмы пищи все объёмные и калории всё свои с легкостью наедаю.

Из активности сегодня только шаги, и сестра меня сделала 33000 против моих 21000😁

АнтиАльцгеймеровское утро)))) голубика уже не 1600 за кг, а 900, взяла чуть на пробу, малина 330 и каждый день дешевеет, поэтому ежедневно в рационе

Помидоры и малина каждый день, мои самые любимые ягоды.
Как же я кайфую от программы мзр, все с легкостью подсчитываешь, любое готовое блюдо, четко, как в аптеке😊😁🙃.

Несфоткалнепотренил

С вечерней прогулки, как же без котэ...., мама кошка очень красивая и 5 котят, 2 как мама пестроокрашенных, 2 рыжика, ярко рыжий и нежно рыжий и 1 подкидыш месяц наверное отроду, серенький с белым, пушистик, но все очень красивые и озорные, всех бы забрала))))).

Сегодня очень довольна собой и потренила и шагов натоптала на отлично

По средам привозят свежую форель, поэтому устроила рыбный день, рыбка на 3,5кг попалась, даже икры получилось 110 гр с рыбки, но она ещё маленькая.

Завтрак+ черешня и малина с йогуртом за кадромг

Обед....,
Ужин был, но не успела фото сделать

Разбавлю еду своей фото с тренировки

Утром так солнечно и без намёка на дождь, однако после обеда налетели тучи и ливень смыл все на своём пути.
Белая лаванда, вырастила из семян 3 кустика, не такая эффектная как голубая, но тоже красивая и нежнее пахнет.

Только лепешку не сфоткала, а так все успела😁😁😁, обычно проглатываю, и потом вспоминаю....

Фото цветов и дома мамы, она уехала на все лето и оставила мне следить, фоткаю высылаю ей на другой конец планеты отчеты, и вам цветочного настроения, яркости, тепла, милоты в ленту😎

Вот и малина начала спеть, лето это замечательное время года, каждую неделю новые, взрывные, сочные вкусы!

Сегодня нашли на улице дерево с крупными белыми плодами шелковицы, натянули простынь и натрусили 4кг вкуса 😃😊😆, даже собирать не надо сама с легкостью к нам спустилась..... Теперь съесть надо......