Галина
11.12.2022 19:13
Сегодня все было вкусно, обожаю рыбу любую, позволила немного хурмы
и даже кусочек домашней плюшки съела.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омлет |
70
|
82 | 5.3 | 5.7 | 2.2 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
90
|
61.2 | 4.5 | 2.9 | 3.2 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
50
|
33.5 | 1.5 | 2 | 2.4 |
| Печенье Мария |
20
|
80 | 1.7 | 1.8 | 14.2 |
| Итого | 744 | 276 | 14 | 13 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хреновина |
20
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
| Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский] |
20
|
44.2 | 1.3 | 0.4 | 8.5 |
| Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
50
|
33.5 | 1.5 | 2 | 2.4 |
| Суп гороховый |
300
|
97.2 | 5.7 | 0.6 | 17.1 |
| Сарделька (сосиска), говядина и свинина |
34
|
103.7 | 3.9 | 9.4 | 0.6 |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
| Карамель, с ореховыми начинками |
4
|
16.4 | 0.1 | 0.3 | 3.5 |
| Чай (сухая заварка) |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
| Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Итого | 838 | 433 | 16 | 16 | 53 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Желе из ряженки |
92
|
70.2 | 4.2 | 3.8 | 4.2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
25
|
16.8 | 0.7 | 1 | 1.2 |
| Хурма |
70
|
46.9 | 0.4 | 0.3 | 10.7 |
| Плюшка с Сахаром [Первый Хлебокомбинат] |
25
|
77.5 | 1.9 | 1.9 | 13.5 |
| Итого | 437 | 241 | 8 | 9 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
| Минтай (Припускание) |
40
|
24.7 | 5.5 | 0.3 | 0 |
| Судак (Запекание) |
130
|
100.1 | 22 | 1.3 | 0 |
| Свекла (Варка со сливом) |
100
|
31 | 1.4 | 0.1 | 6.2 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Майонез [Махеевъ] |
10
|
46.3 | 0 | 5.1 | 0.2 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
25
|
16.8 | 0.7 | 1 | 1.2 |
| Карамель, с ореховыми начинками |
8
|
32.8 | 0.2 | 0.6 | 6.9 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 642 | 371 | 32 | 13 | 31 |
| Итого за день | 2661 | 1323 | 71 | 52 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Галина
10.12.2022 19:17
Сегодня баня с веником, чай с молоком и конфетой. Надеюсь, что
больше ничего не съем. Собака сегодня повеселее, бегает и даже
поела.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
26
|
30.9 | 0.7 | 2.6 | 1.1 |
| Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 695 | 325 | 24 | 21 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
40
|
9.2 | 0.7 | 0 | 1.2 |
| Картофель отварной по 1-206 |
85
|
63.8 | 1.7 | 0.3 | 13.4 |
| Хреновина |
20
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
6
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Сыр Плавленый [Президент] |
16
|
34.2 | 1.4 | 2.8 | 0.8 |
| Хлебцы Ржаные с Гречневой Крупой "Гречневые" [Капитан Хлебцов] |
7
|
24.5 | 0.8 | 0.1 | 5 |
| Майонез [Махеевъ] |
10
|
46.3 | 0 | 5.1 | 0.2 |
| Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский] |
20
|
44.2 | 1.3 | 0.4 | 8.5 |
| Свекла отварная по 1-76 |
100
|
48 | 1.8 | 0.1 | 9.8 |
| Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Суп гороховый |
300
|
97.2 | 5.7 | 0.6 | 17.1 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Итого | 857 | 428 | 15 | 12 | 63 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
25
|
16.8 | 0.7 | 1 | 1.2 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Карамель, с ореховыми начинками |
8
|
32.8 | 0.2 | 0.6 | 6.9 |
| Итого | 263 | 105 | 1 | 5 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, с ореховыми начинками |
4
|
16.4 | 0.1 | 0.3 | 3.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
15
|
10.1 | 0.4 | 0.6 | 0.7 |
| Свекла отварная по 1-76 |
100
|
48 | 1.8 | 0.1 | 9.8 |
| Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Минтай (Припускание) |
60
|
37.1 | 8.2 | 0.5 | 0 |
| Сарделька (сосиска), с низким содерж. Натрия |
40
|
124.8 | 4.8 | 11.4 | 0.7 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
| Майонез [Махеевъ] |
10
|
46.3 | 0 | 5.1 | 0.2 |
| Итого | 661 | 482 | 18 | 22 | 51 |
| Итого за день | 2476 | 1342 | 59 | 61 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Галина
09.12.2022 21:44
Сегодня ходили с собакой на очередной укол витамины гр В, и придя
домой она слегка и перкдвигалась прихрамывая той ногой в окорочек
которой укол был сделан, а впереди выходные и клиника не работает.
Вот дилемма, что делать. Это относится к минусам жизни в
захолустье, про свои болячки не говорю, ревматоидный в обострении.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
| Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
| Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 819 | 279 | 19 | 19 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
6
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
20
|
13.4 | 0.6 | 0.8 | 0.9 |
| Печенье Мария |
18
|
72 | 1.6 | 1.6 | 12.8 |
| Итого | 264 | 101 | 2 | 2 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
| Сарделька (сосиска), мясная |
60
|
174 | 6.2 | 15.5 | 2.5 |
| Морковь с чесноком |
65
|
81.6 | 1 | 6.5 | 4.6 |
| Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский] |
20
|
44.2 | 1.3 | 0.4 | 8.5 |
| Хреновина |
25
|
7.8 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Майонез [Махеевъ] |
6
|
27.8 | 0 | 3 | 0.1 |
| Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
20
|
13.4 | 0.6 | 0.8 | 0.9 |
| Хлебцы Ржаные с Гречневой Крупой "Гречневые" [Капитан Хлебцов] |
6
|
21 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Сыр Плавленый [Президент] |
20
|
42.8 | 1.8 | 3.5 | 1 |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
3
|
19.9 | 0 | 2.2 | 0 |
| Итого | 531 | 509 | 15 | 33 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
85
|
63.8 | 1.7 | 0.3 | 13.4 |
| Морковь с чесноком |
60
|
75.4 | 1 | 6 | 4.2 |
| Капуста |
80
|
22.2 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский] |
21
|
46.4 | 1.4 | 0.4 | 8.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Карамель, с ореховыми начинками |
8
|
32.8 | 0.2 | 0.6 | 6.9 |
| Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
100
|
125 | 5.5 | 7.1 | 9.6 |
| Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 626 | 394 | 12 | 15 | 49 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
60
|
34.2 | 2.5 | 0.9 | 3.5 |
| Желе из ряженки |
75
|
57.2 | 3.5 | 3.1 | 3.5 |
| Итого | 355 | 93 | 5 | 4 | 7 |
| Итого за день | 2595 | 1379 | 56 | 74 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Галина
08.12.2022 21:42
Сегодня вечером добавила чай с вкусняшками, к вечеру пошёл снежок и
я обожаю тихо падающий снег.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
32
|
65.9 | 0.8 | 6.4 | 1.1 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
40
|
26.8 | 1.2 | 1.6 | 1.9 |
| Итого | 686 | 281 | 21 | 18 | 6 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
6
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
20
|
13.4 | 0.6 | 0.8 | 0.9 |
| Печенье |
24
|
100.1 | 1.8 | 2.8 | 18 |
| Итого | 270 | 129 | 2 | 3 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
| Колбаса вареная, молочная |
32
|
80.6 | 3.7 | 7.3 | 0.1 |
| Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский] |
15
|
33.2 | 1 | 0.3 | 6.4 |
| Хреновина |
15
|
4.7 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
6
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
20
|
13.4 | 0.6 | 0.8 | 0.9 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье |
12
|
50 | 0.9 | 1.4 | 9 |
| Вафли |
9
|
19 | 0.5 | 0.6 | 3.1 |
| Капуста |
100
|
27.8 | 1.7 | 0.2 | 4.7 |
| Щи из свежей белокочанной капусты |
300
|
51.3 | 1.5 | 2.4 | 6.6 |
| Итого | 812 | 373 | 12 | 15 | 47 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Желе из ряженки |
82
|
62.6 | 3.8 | 3.4 | 3.8 |
| Итого | 307 | 66 | 3 | 3 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
25
|
16.8 | 0.7 | 1 | 1.2 |
| Печенье Мария |
12
|
48 | 1 | 1.1 | 8.5 |
| Сыр Плавленый [Президент] |
20
|
42.8 | 1.8 | 3.5 | 1 |
| Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Минтай (Тушение) |
100
|
66 | 14.6 | 0.8 | 0 |
| Итого | 594 | 408 | 25 | 20 | 30 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
20
|
13.4 | 0.6 | 0.8 | 0.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 272 | 150 | 4 | 9 | 11 |
| Итого за день | 2941 | 1411 | 70 | 70 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Галина
07.12.2022 18:30
После недельного "хулиганства" страшновато было встать на весы, но
не знаю по какому закону, наверное по 1му закону термодинамики,
весы показали отвес. Осталось 3кг до запланированных 68кг. Сегодня
опять ходили на укол с собакой, в уши капать не даёт. Вообщем "не
воспитанная собака"как сказал один ветеринар. А что делать? Ей 10
лет и воспитывать её поздновато.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
| Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
32
|
65.9 | 0.8 | 6.4 | 1.1 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
40
|
26.8 | 1.2 | 1.6 | 1.9 |
| Итого | 675 | 264 | 19 | 17 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
85
|
63.8 | 1.7 | 0.3 | 13.4 |
| Сыр Плавленый [Президент] |
16
|
34.2 | 1.4 | 2.8 | 0.8 |
| Майонез [Махеевъ] |
6
|
27.8 | 0 | 3 | 0.1 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
6
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
| Хреновина |
20
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский] |
25
|
55.3 | 1.7 | 0.5 | 10.6 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
15
|
10.1 | 0.4 | 0.6 | 0.7 |
| Печенье |
13
|
54.2 | 1 | 1.5 | 9.7 |
| Щи по-уральски (с крупой) |
300
|
94.5 | 2.4 | 5.4 | 9.6 |
| Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
12
|
58.9 | 3.3 | 5.1 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
| Коньяк ординарный «три звездочки» |
40
|
95.6 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 843 | 572 | 14 | 23 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
20
|
13.4 | 0.6 | 0.8 | 0.9 |
| Желе из ряженки |
108
|
82.4 | 5 | 4.4 | 5 |
| Итого | 348 | 98 | 5 | 5 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Суп-пюре из тыквы |
300
|
56.7 | 2.7 | 0.3 | 11.1 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Морковь с чесноком |
80
|
100.5 | 1.3 | 8 | 5.6 |
| Печенье сахарное из муки первого сорта |
15
|
61.1 | 1.1 | 1.4 | 11 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 891 | 544 | 37 | 19 | 51 |
| Итого за день | 2757 | 1479 | 76 | 65 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
Галина
06.12.2022 19:25
Сегодня ходили в ветклинику, собака укусила врача, назначили уколы
витамины группы В и капли в уши, на капать ей в уши просто не
реально. Питание моё до ужина просто отличное, а в ужин переедание
всегда и на ночь ещё могу добавить.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
32
|
65.9 | 0.8 | 6.4 | 1.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 686 | 265 | 19 | 17 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
| Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
| Сыр Плавленый [Президент] |
21
|
44.9 | 1.9 | 3.7 | 1.1 |
| Майонез [Махеевъ] |
14
|
64.8 | 0 | 7.1 | 0.3 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
6
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы Ржаные с Гречневой Крупой "Гречневые" [Капитан Хлебцов] |
7
|
24.5 | 0.8 | 0.1 | 5 |
| Хреновина |
15
|
4.7 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский] |
20
|
44.2 | 1.3 | 0.4 | 8.5 |
| Суп-пюре из тыквы |
300
|
71.7 | 1.8 | 3 | 9.9 |
| Свекла отварная по 1-76 |
100
|
48 | 1.8 | 0.1 | 9.8 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
| Итого | 843 | 503 | 17 | 25 | 50 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
| Печенье |
24
|
100.1 | 1.8 | 2.8 | 18 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Итого | 284 | 207 | 8 | 11 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
| Картофель отварной по 1-206 |
120
|
90 | 2.4 | 0.5 | 19 |
| Минтай (Припускание) |
75
|
46.4 | 10.3 | 0.6 | 0 |
| Свекла (Варка со сливом) |
100
|
31 | 1.4 | 0.1 | 6.2 |
| Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Майонез [Махеевъ] |
8
|
37 | 0 | 4 | 0.1 |
| лечо |
25
|
14.5 | 0.3 | 0.9 | 1.3 |
| Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Карамель, с ореховыми начинками |
8
|
32.8 | 0.2 | 0.6 | 6.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Итого | 584 | 323 | 16 | 12 | 35 |
| Итого за день | 2397 | 1299 | 63 | 66 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Галина
05.12.2022 20:19
Надеюсь, что на сегодня еда закончилась. У собаки беспокоит левое
ухо, ночью трясла головой и не даёт прикасаться. Ветпомоши здесь не
получить, кто что может посоветовать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
| Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
92
|
155.5 | 16.6 | 8.3 | 2.8 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
32
|
65.9 | 0.8 | 6.4 | 1.1 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Итого | 668 | 304 | 19 | 22 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-пюре из тыквы |
300
|
71.7 | 1.8 | 3 | 9.9 |
| Свекла, вареная |
65
|
28.6 | 1.1 | 0.1 | 5.2 |
| Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Майонез [Махеевъ] |
10
|
46.3 | 0 | 5.1 | 0.2 |
| Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский] |
20
|
44.2 | 1.3 | 0.4 | 8.5 |
| Аджика |
5
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Хреновина |
15
|
4.7 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
6
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье |
34
|
141.8 | 2.6 | 4 | 25.5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 856 | 526 | 17 | 24 | 60 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
| Желе из ряженки |
130
|
99.2 | 6 | 5.3 | 6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
5
|
11.6 | 0.3 | 0 | 2.6 |
| Итого | 370 | 130 | 6 | 6 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Минтай припущенный, по 1-354 |
100
|
75 | 16.2 | 1.1 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Овощи Замороженные [4 Сезона] |
70
|
31.5 | 1.8 | 0.1 | 5.6 |
| Карамель, с ореховыми начинками |
8
|
32.8 | 0.2 | 0.6 | 6.9 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 614 | 257 | 22 | 3 | 32 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Итого | 110 | 65 | 4 | 2 | 5 |
| Итого за день | 2618 | 1284 | 70 | 59 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Галина
04.12.2022 22:27
Сегодня перебор по калоражу, холодно, мёрзну и поэтому хочется
есть. И ещё это отговорка очередная, как я это и воспринимаю, но
пока позволяю себе это делать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
85
|
143.7 | 15.3 | 7.7 | 2.6 |
| Сметана 20% жирности |
32
|
65.9 | 0.8 | 6.4 | 1.1 |
| Итого | 650 | 253 | 18 | 17 | 4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква |
85
|
18.7 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
| Итого | 97 | 46 | 1 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из квашеной капусты |
300
|
86.1 | 2.4 | 5.1 | 7.8 |
| Картофель отварной по 1-206 |
48
|
36 | 1 | 0.2 | 7.6 |
| Омлет |
70
|
82 | 5.3 | 5.7 | 2.2 |
| Морковь с чесноком |
60
|
75.4 | 1 | 6 | 4.2 |
| Хлебцы Ржаные с Гречневой Крупой "Гречневые" [Капитан Хлебцов] |
6
|
21 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Сыр Плавленый [Президент] |
20
|
42.8 | 1.8 | 3.5 | 1 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
6
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
70
|
16.1 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
| Итого | 820 | 399 | 14 | 22 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Желе из ряженки |
140
|
106.8 | 6.4 | 5.7 | 6.4 |
| Печенье Галета [Яшкино] |
24
|
86.4 | 2.4 | 1.3 | 16.1 |
| Итого | 384 | 195 | 8 | 7 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Суп-пюре из тыквы |
300
|
71.7 | 1.8 | 3 | 9.9 |
| Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
80
|
156 | 20 | 7.8 | 0 |
| Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
| Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Майонез [Махеевъ] |
8
|
37 | 0 | 4 | 0.1 |
| Мягкие Вафли [Яшкино] |
34
|
149.6 | 2.4 | 8.2 | 17 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Итого | 843 | 545 | 28 | 25 | 49 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
| Фисташки несолёные, сухая обжарка |
6
|
34.3 | 1.3 | 2.7 | 1.1 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
| Настой из сухофруктов |
200
|
10.8 | 0.2 | 0 | 2.4 |
| Итого | 220 | 127 | 4 | 10 | 4 |
| Итого за день | 3014 | 1567 | 75 | 82 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Галина
03.12.2022 20:51
Сегодня во как то так, сегодня баня и на улице чуть теплее -
14,всем хорошего вечера и отвесов😊😊😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| Сметана 20% жирности |
28
|
57.7 | 0.7 | 5.6 | 1 |
| Омлет |
70
|
82 | 5.3 | 5.7 | 2.2 |
| Итого | 691 | 279 | 17 | 20 | 6 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
12
|
14.3 | 0.3 | 1.2 | 0.5 |
| Суфле без ничего |
63
|
69.6 | 7.1 | 3.3 | 2.5 |
| Итого | 301 | 101 | 8 | 5 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из квашеной капусты |
300
|
86.1 | 2.4 | 5.1 | 7.8 |
| Мойва запеченая |
80
|
123.2 | 12.2 | 8.2 | 0.6 |
| Морковь с чесноком |
55
|
69.1 | 0.9 | 5.5 | 3.9 |
| Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский] |
20
|
44.2 | 1.3 | 0.4 | 8.5 |
| Аджика |
3
|
1.8 | 0 | 0.1 | 0.2 |
| Настой из сухофруктов |
200
|
10.8 | 0.2 | 0 | 2.4 |
| Галеты |
18
|
70.7 | 1.7 | 1.8 | 11.8 |
| Майонез [Махеевъ] |
5
|
23.2 | 0 | 2.5 | 0.1 |
| Итого | 681 | 429 | 18 | 23 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Настой из сухофруктов |
600
|
32.4 | 0.6 | 0 | 7.2 |
| Итого | 600 | 32 | 0 | 0 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
90
|
175.5 | 22.5 | 8.8 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
| Льняное масло холодного отжима |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
| Морковь с чесноком |
60
|
75.4 | 1 | 6 | 4.2 |
| Батон Отрубной [Хлебокомбинат Волжский] |
20
|
44.2 | 1.3 | 0.4 | 8.5 |
| Булка Солнышко с Маком [Мегамарт] |
22
|
55.9 | 1.1 | 1.8 | 8.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Итого | 366 | 527 | 34 | 26 | 35 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Печенье |
18
|
58.8 | 2 | 2.2 | 7.8 |
| Итого | 168 | 152 | 7 | 7 | 14 |
| Итого за день | 2807 | 1522 | 87 | 83 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Галина
01.12.2022 21:38
Вечером решили попить чай с медком, у нас стоят морозы. Никогда так
не делайте, произошло выброс инсулина и "жорик" приперся=было
1300ккал стало 1600ккал.Вопрос?"Вы худеть хотите или наедать уже
скинутое?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3 витамин, водный раствор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Сметана 20% жирности |
32
|
65.9 | 0.8 | 6.4 | 1.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 885 | 276 | 19 | 19 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Настой из сухофруктов |
200
|
10.8 | 0.2 | 0 | 2.4 |
| Итого | 200 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из квашеной капусты |
300
|
86.1 | 2.4 | 5.1 | 7.8 |
| Майонез [Махеевъ] |
6
|
27.8 | 0 | 3 | 0.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
| Льняное масло холодного отжима |
1.5
|
13.3 | 0 | 1.5 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Мойва осенняя (Припускание) |
65
|
123.7 | 7.7 | 10.4 | 0 |
| Хлебцы Ржаные с Гречневой Крупой "Гречневые" [Капитан Хлебцов] |
6
|
21 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
| Сыр Плавленый [Президент] |
13
|
27.8 | 1.2 | 2.3 | 0.7 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
6
|
16.1 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
19
|
37.6 | 1.3 | 0.2 | 7.5 |
| Хреновина |
20
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.1 |
| Итого | 831 | 505 | 17 | 29 | 43 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Манго Сушеное [Vita Energy] |
22
|
52.8 | 1.1 | 0.1 | 10.3 |
| Итого | 252 | 58 | 1 | 0 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Мойва весенняя (Припускание) |
100
|
101.5 | 11.4 | 6.2 | 0 |
| Лечо Смесь Овощная [Global Village] |
20
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
15
|
29.7 | 1 | 0.2 | 5.9 |
| Булка ярославская |
14
|
41.2 | 1.1 | 0.7 | 7.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
21
|
73.5 | 5.5 | 5.6 | 0 |
| Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
| Холодец Старорусский [Холодушка] |
60
|
84 | 4.2 | 7.2 | 0 |
| Хреновина |
15
|
4.7 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Итого | 586 | 449 | 27 | 22 | 32 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 235 | 51 | 0 | 0 | 12 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
| Вафли со Сливочным Вкусом [Яшкино] |
14
|
67.2 | 0.6 | 3.6 | 8.1 |
| Фисташки, сырые |
6
|
33.6 | 1.2 | 2.7 | 1 |
| Миндаль |
10
|
64.5 | 1.9 | 5.8 | 1.6 |
| Итого | 130 | 233 | 8 | 15 | 14 |
| Итого за день | 3119 | 1584 | 74 | 86 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
