Хочу поделиться очень простым рецептом неимоверной вкусняхи.
Возможно, некоторые из вас подзабыли о его существовании,как и я )
Берем отделяем белки от желтков и взбиваем  сначала с небольшим (на кончике ножа) количеством соли. А потом добавляем одну-две чайных ложки сахара и взбиваем до  уверенных пиков)
У меня на два белка куриных уходит 12-15 гр сахара и 1-2 гр какао порошка. По калориям выходит смешное число, я даже вечером ем  такую вкусняху и худею.А радости-то сколько)
Так что - приятного аппетита)

Из личного наблюдения могу сказать,что ведет меня к снижению веса недобор ккалорий,а именно
если я наедаю в день до 1300 ккал, то наутро у меня -100 гр
И практически исключены жиры у меня)
Так что вот так)
Вчера наела на 1300-1400 и никакого отвеса не было)
А параметры мои 164 см и 58,3 кг )

Хорошие советы)
В конце внезапный совет)

Хочу в очень ближайшее время завести себе такого питомца!)
Кто-то уже их содержал?Есть рекомендации?
А может кто-то че-то знает интересное о них?
Буду рада пообщаться со всеми на эту тему)

Только что попалась мне такая стеттейка :
Вторые лунные сутки 
(Краткие рекомендации)

Понедельник с 7:07 до вторника 7:33.

Символ - рог изобилия.

Сегодня наши мысли начинают воплощаться в жизнь. Каждое сказанное слово может материализоваться в будущем, каждый поступок влияет на сценарий развития лунного месяца.

К активным действиям лучше приступить во второй половине лунных суток. Информация, которую человек получит сегодня, будет очень полезна и, вероятно, пригодится ему впоследствии.

- в этот день нужно установливать правильный образ жизни
- хорошо начать заниматься спортом, посещать бассейн или отказаться от вредных привычек 
- день подходит для командировок и путешествий 
- сегодня следует подавлять в себе характерные для этих лунных суток приступы агрессии, жадности и неуёмного аппетита
- рекомендуется не переедать и употреблять в пищу только вкусные и качественные продукты 
- неприятные отношения можно сегодня смело разрывать
- сегодня хороший день, чтобы заняться благотворительностью
- удачный период для привлечения инвестиций в общественные и бизнес-проекты 
- благоприятный день для бизнеса, торговли и операций с недвижимостью 
- идеальный период для заключения брака 
- стрижка волос пока ещё неблагоприятна 

Во вторник с 7:33 начинаются третьи лунные сутки.

Не смогла бы подумать, что через год мне будет интересна эта тема!
А дело вот в чем, год назад я была абсолютным велосипедным нулем.Но благодаря своему любимому и его огромному терпению я все же освоила это средство и теперь жду не дождусь теплой погоды и свободного времени,чтобы оседлать свой транспорт)
Начала выискивать инфу о полезности велика, вот буду делиться и с вами,а то и рейтинг надо поднимать,да и , надеюсь, информация лишней не будет

на поздний ужин максимум зеленый чай,чтобы поддержать  при ужине любимого))) Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

как-то так получается пока что, но сегодня под вечер даже аппетит разыгрался,но жрать уже слишком поздно, на завтра купила себе вкусняшку,побалую себя)
Кстати,можете поздравить,приобрела велик!!!Вперед к стройности!) Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания