С добрым утром друзья!=))

День обещает быть по весеннему солнечным!Воздух на улице свеж и прохладен, небо чистое и ясное.

С добрым воскресным утром друзья!=))

Солнышко заливает всю улицу, день обещает быть хорошим! Отдых в разгаре=))

С первым апреля  друзья=))

Весна продолжает свой путь к лету. Первый день второго месяца весны!
Ну и в связи с первым апрелем,  фотографии    блюд -обманок, блюд - шуток, которые я когда то делала на первое апреля=)) Где в яблочке нет яблочка, клубничка не из клубнички, рыбка не из рыбки, шашлычок не из мяса,  в хлебе что угодно кроме  хлеба, а в крокодильчике совсем нет крокодильего мяса,=))

С добрым утром мои друзья в МЗР!=))
Погода сегодня замечательная, на улице сухо, у дома от таяли кустики от снега.
Много пробовала завтраков, самый эффективный из них для меня всё таки  геркулесовая каша. Она каким то магическим образом дисциплинирует и день проходит по плану. Кроме того она тепла, нежна, вкусна, готовить её быстро. Конечно хотелось бы научиться готовить настоящий овсяной кисель, но где взять овёс?

ТИБЕТСКАЯ ПРАКТИКА
ПЕРЕПЛЕТЕНИЯ ПАЛЬЦЕВ РУК И НОГ

Восточной традиционной медицине придается огромное значение ногам. Они - наша опора во всех смыслах.
На стопе целый клад возможностей для оздоровления организма.
Нужна регулярная практика. По одной минуте на каждую ногу.

Начинаем с активного растираем кистей, до появления запаха горящей шерсти в ладонях и яркого ощущения тепла, концентрируем энергию.
Можно использовать для скольжения массажное масло или жирный крем.
Со стороны подошвы пытаемся разместить пальцы рук между пальцами ног.
ПЕРЕПЛЕТЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ РУК И НОГ- универсальный способ оздоровления организма. В области пальцев ног - особенно много рефлекторных зон и нервных окончаний.
Можно выполнять как в положении сидя, так и в положении лёжа.
В положении СИДЯ
Сядьте удобно. Согните левую ногу в колене и переплетите пальцы правой руки с пальцами левой ноги. Комфортнее всего делать это, сидя на кровати. Но если у вас хорошая растяжка, то можно выполнять и на стуле, положив ступню на бедро.
В положении ЛЁЖА
Лягте на спину. Согните обе ноги в коленях. Стопу правой ноги положите на левое бедро для опоры. Переплетите пальцы левой руки с пальцами правой ноги.
Удерживайте это положение 1 минуту. Поменяйте ноги.
Идеально, если выполнять каждое утро после пробуждения.

С  добрым утром друзья!=))

Сегодня, хождение по инстанциям с документами.Работающие там девушки на столько умны, что прямо одни благодарные слова в их адрес сказать хочется. :evil:LOL Выставляют долг по квартплате  образовавшийся, как они говорят из пени  0. 01 копейки, который к тому же заплатить нельзя почему то. Возникает множество вопросов., по этому поводу. Откуда  эти пени взялись, если долга по квартплате никогда не было и если его нельзя  заплатить, то с какой целью и зачем нам его выставлять?И почему тогда его нельзя убрать?Ине надо мне ссылаться на компьютеры, что они во всём виноваты,  за ними сидит  и работает с программой человек.

С добрым утром друзья!=))
Утро было насыщенным, много дел, всё переделала,  часть нормы шагов физической активности на день выполнила,  попила водички, составила рацион на день, проверила, все продукты на рацион  есть, позавтракала, пошла  гулять на улицу и  нагуливать норму шагов физической активности  дальше.