_________ Hallo an alle!⚘
Всем привет, кто меня ещё помнит и, может быть, ждёт! 🙂

Ура, у нас каникулы! Прям возврат в детские ощущения)))
Три недели учёбы. А впереди - ещё 8 месяцев. Заканчиваем учёбу в середине лета. Нам повезло - мы на базе детского садика - у малышей и их воспитателей каникулы так же как и у школьников. Ну и мы вместе с ними.

На большинстве курсов программу проходят единым целым - это очень сложно. Каникулы все же дают возможность пригладить растрепавшиеся перышки, немного отоспаться, собрать себя в кучу, перезагрузиться и, может быть, слегка поддтянуть свои знания. Очень надеюсь что мне удастся осуществить последний пункт 🙂

О самих курсах подробно расскажу в следующих постах. Может кому интересно. Пока каникулы - смогу писать тут на МЗР.

Во время учёбы сознательно запретила себе тут писать. По вечерам просматривала посты тех на кого подписана, в общую ленту не заходила. Комментарий за все время написала всего лишь один🙂 Дневник вела нерегулярно. Почему так? Я уже писала свои наблюдения над собой: мой мозг - страшный саботун. Он способен выдумывать кучу разных неотложных дел, по типу листания ленты МЗР 15 раз в день, лишь бы не заниматься тем что ему даётся с огромным скрипом. Я, конечно, его понимаю, сама такая)) Поэтому - ограничения на имитацию бурной деятельности))
====================================

По итогам октября.
Вес скачет как мустанг))

Рекордов ни по максимуму ни по минимуму в этом месяце нет. А цель-то уже так близка))

Но в целом я довольна. Очень даже не плохо, учитывая что калорийность в некоторые дни 2.500-3.500. Приговорить пачку орехов в 150-200г за вечер - запросто)) Выбивают они меня из кетоза или нет? Скорее нет. Не ощущаю. 5 виноградинок ощущаю, 200г орехов - нет. Возможно, причина ещё и в скорости поедания. Зачем моему организму замечать углеводы в орехах, если в него шикарные жиры вкидываются?))

===============================
Вчера был ДР у внучки. 4 годика!
И был мой первый с мая месяца серьёзный вылет с кето. Началось с горячего лаваша, потом тортик, ну а в завершении я решила перепробовать все конфеты)))

Вылет с кето был, но вылета с кетоза на следующий день я не ощущала. Ни головной боли, ни нервозности, ни жора - вообще ничего. Ночью, правда, судороги скрючивали мне пальцы на ногах - обычное для меня явление при резком переходе на углеводы. Знает же Васька, что нельзя килограмм конфет сразу - знает, но ест)))

Всем здоровья и разума! 🙂⚘

_________ Hallo an alle!⚘
Ну вот - зелёные полосочки) Умею же, если захочу))

С завтрашнего дня начинаются интеграционные курсы. В 7:40 нужно выйти из дома. Завтракать или не завтракать? - вот в чем вопрос))

Задача: выдержит ли мой мозг 4 часа умственной работы без еды? При условии что с едой он выдерживает 20-30 минут)))

Завтрак у меня обычно в 10:30. Много лет так. Раньше мне и не хочется.
Всю неделю экспериментировала со временем еды и с завтраком.
И вот что интересно: даже если я позавтракаю рано, то примерно к 10:30 мне снова хочется есть)) Великая сила привычки)))

_________ Hallo an alle!⚘
Горячие хрустящие булочки, подогретые на мангале сверху на шашлыках - это оооочееееень вкусно!)) Горячие, пахнущие дымом и жирненькие от соприкосновения с шашлыком.
---Жирненькие - значит кето-еда?! Ага!
Вот так вот объявила и одну съела))

Вот чем мне не нравится кето - тем что нельзя с мясом вот такие вот булочки или горячий лаваш)

Уснуть не могла - сна, как говорят, ни в одном глазу. В ход пошёл миндаль. Снотворный он что ли, не пойму?) Уснула почти сразу же.

В результате - почти 3 тыс ккал. Худеем дальше!))

Кстати, на утро болела голова. Кетозники меня поймут. Ибо не нужно грешить)))

_________ Hallo an alle!⚘
Вот и закончился сентябрь. Вес понемногу скачет вниз. Вниз -это приятно. Ну а то что скачет - я уже не удивляюсь и не огорчаюсь - всегда так. Питание-то у меня тоже скакучее)

Средняя калорийность чуть больше 1.700. Я и раньше на такой калорийности худела. Не хватает мне любви к порядку и дисциплине, чтобы стабильно держаться 1.500 - скачу то вверх, то вниз. Будем считать что это у меня такая методика🙂

Курсы немецкого должны были начаться в четверг. Но их перенесли на неделю. Как-то из-за этого вся неделя пошла вразнос. Перед курсами решила сделать себе отдых на три дня от немецкого, в результате отдых продолжается.

Внучка в садик ходит - ей очень нравится. Вообще-то она очень мамина, волновались что будут слезы в садике, но все идёт отлично.

Сваху отпускают из клиники на выходные. Состояние практически без изменений: страхи и отсутствие любых желаний. Это очень тяжело.
Берегите себя и своих близких! Всем здоровья и добра!⚘⚘⚘

_________ Hallo an alle!⚘
Поздний завтрак и поздний обед, который получился вместо ужина. Есть особо не хотелось. Получился недобор - как раз скомпенсировалось вчерашнее и позавчерашнее объедалово))🙂

_______

Наконец-то закончилась наша эпопея с забитой канализацией. Это, конечно, непередаваемый треш - когда в обоих подвалах стоит вода, да не просто вода, а такая вся из себя б/у со всяким разным г...((( Ох(((( Ни постирать, ни помыться. Была идея туалет выкопать на улице))))

И в чем, вы думаете, причина? Никогда не догадайтесь! Даже с трех раз))

Дому больше 100 лет. Канализация тоже не вчера приложена. И вот - корни деревьев проросли через канализационную трубу. Не знаю какой там основной корень, его, похоже, там оставили размножаться дальше, но из трубы достали целый клубок мелких чёрных корешков, похожих на конский волос. Они разрослись в трубе и постепенно забили её просвет, не давая проходить всему что должно проходить в такой трубе.

Мощное оборудование для подобных манипуляций у немцев. Агрегат - из него выползает длинющий шланг-спираль, вставляется в люк и крутится там в трубе, вбуравливаясь, проталкивая и очищая её стенки. А потом ещё специальным датчиком осматривают стенки, видя на экране все что там затаилось.
Услуга платная, не знаю сколько это удовольствие обойдётся хозяину дома.

Это фото нашего дома Вид с противоположной горы🙂

_________ Hallo an alle!⚘
Буду так жрать - не видать мне своих 60 кг)))
2.600 ккал сегодня, 2.200 - вчера. Сказать что я хочу есть - нет. Я хочу жевать)) Вот хлеб сделала - чтобы жевать было что. Но все равно орехи рулят))
______

Немного расширю тематику🙂
Любителям йоги⚘
На этой неделе осваивала две йоговских позы: Какасану и Маласану. Поза Ворона и Поза Четок.
У них несколько вариантов. Каждый интересен по своему. Основное общее - это проворот в тазобедренных суставах. Основное различие - в Какасане спина прямая - "Ворон - птица гордая", а в Маласане спина сворачивается в клубочек. Хотя - есть разные интерпретации где Какасану называют Маласаной и наоборот.

Недавно для себя открыла канал Сергея Митропольского. Рекомендую. Шикарные объяснения и высокий уровень.

https://youtu.be/AhSO6zBPui4

Это я в Какасане. Не такая уж и простая поза, как кажется на первый взгляд - сначала очень уж хотелось подмышки уложить на колени и так висеть спокойненько, а не выравнивать спину)) Маласану не получилось сфотографировать🙂

Добавлю пару фотографий с утренней тренировки.
Вариант Какасаны с более глубоким уходом между коленями.

Маласана. Тут нужно свернуться ёжиком внутри пространства между коленями.

И в идеале - охватить себя руками сзади. До идеала - далековато)) Но все равно прикольно 🙂

Вариант Какасаны - ноги вместе. Спина - прямая, локти на коленях помогают выталкивать спину вверх, копчик не подкручиваем - сидим гордо))) Пятки в идеале - на полу. Для меня - самый сложный вариант был - все время укатывалась то вперёд, то назад. Можно под пятки что-нибудь подложить, тогда легче позу отстроить🙂

P.S. Девочки, после 50 жизнь только начинается)) 🙂⚘⚘⚘

_________ Hallo an alle!⚘
Миндаль опять все испортил)) Миндаль - это зло)) Не должно быть в доме миндаля)) А ведь так приятно, лёжа в кроватке, похрустеть орешками перед сном 🙂

Утром - ещё один рекорд по минимальному весу: 60.3
Классно-класснюче. Маленькие радости🙂

Ещё из маленьких радостей - начала покупать себе комнатные цветы.

Это первый. Драцена слоновая.

Удивительный ствол - не видела таких раньше.

И интересные листья: они не просто стекают водопадом, но и кучерявятся при этом.
Немного ему дурно после транспортировки, некоторые листочки поломаны, но понемногу приходит в себя.

На удивление нефотогеничный цветок: на фото просто смотрится лохматым)) В реальности - очень симпатичный 👍🙂

.
.
Второй - орхидея Милтония. Её ещё называют "Анютины глазки" - за сходство с этим цветком. Очаровала меня несходством с другими орхидеями формой своих листьев. Очень нежная и воздушная.

Удивительно бархатные цветы насыщенного бардового цвета. На фото оттенок получается чуть ярче.

И потрясающие бутончики. Бордовые с фиолетовым отливом. Фото неплохо передало цвет и текстуру 🙂

Ну и ещё один - третий. Вернее он был первым. Подкидыш. Нам его отдали. Сказали что собираются выкинуть. Он был в печальном состоянии. Ожил, повыкидывал новые листики.

Монстера Monkey (Обезьяна)
Требует особого присмотра, т.к. новые листики выкидывает в виде стрелок и они часто попадают в дырочки соседнего листочка и там раскрываются, застревая.

Всем здоровья, мира и добра! ⚘

_________ Hallo an alle!⚘
Закончила голодовку сегодня вечером🙂
Решила больше не продолжать - начала подкруживаться голова - ну его. Все-таки эксперементы нужно проводить не в период стресса, а то не поймёшь от чего дурно - от нервов или от голода. Хотя есть не хотелось все это время от слова совсем. Пока не поела))) Захотелось продолжения)) Покормила себя ещё раз. И на ночь)) Вообще я как младенец: не покормят - не усну)) А вместо пустышки для успокоения нужно что-то пожевать. Что ж - все мы родом из детства))

Итак: без еды 54 часа.
Вес утром 60.9
Впервые вижу такой вес!🙃🙂👍 Вернее так - я не помню момент когда я была в таком весе. Долго-долго была 54-55 и вообще не взвешивалась годами, пока однажды случайно не взвесилась и не увидела на весах 68. Но даже после этого не парилась, пока не выросла до 75))🙂

Всем мира, добра и лёгких отвесиков!⚘

_________ Hallo an alle!⚘
День на нервах. Ещё и канализация в подвале забилась - от стиральной машинки все на полу. Ждём мастера, когда придёт пока неизвестно. Из еды в результате только завтрак, не есться.

Дочка переслала рассказик смешной - разрядить обстановку - оставлю тут.

___________________________
Унитаз и кошачий лоток.

Я это списываю на то, что у меня не осталось мозгов, я очень устала на работе и деградировала.

Так вот.
Недавно утром я решила, что в жизни все не так, никто меня не любит. Дима опять не два раза поцеловал, а один, и не вынес лоток кота.
Я подумала, что все сделаю сама, раз такой расклад в жизни.
И вынесла лоток кота в унитаз!
Это был такой порыв прямо.
У нас обычно наполнитель для кота - нано. То есть это такие интеллектуальные гранулы, которые не только впитывают запахи, но и вообще даже немного засасывают кота. Но надо сказать, что сейчас мы по совету нашей мамы используем наполнитель на глиняной основе.
То есть я стою и ссыпаю глину в унитаз. Глина моментально набухает (она же наполнитель) и встает в трубе унитаза колом.

Казалось бы, тут стоило остановиться и немедленно выгрести все руками.
Но я посмотрела внимательно, подумала и впихнула все ершиком поглубже внутрь.
Хорошо, что еще не затолкала туда весь лоток.
Потом я расстроилась, что ершик теперь грязный и надо его мыть.
То есть даже вот тогда не прошло осознание, что я буквально зацементировала толчок и у нас больше нет унитаза. Более того, этой функцией больше не обладают несколько других квартир.
Чтобы подчеркнуть собственную правоту и достоинство (женщина всегда права) я спустила воду с таким видом, как поднимают американский флаг.

Легкое подозрение, что обладательница забитого унитаза - непробиваемая идиотка слегка пришло в голову.
Но я никогда не сдаюсь и смыла еще раз.
Вода встала под ободком.
Дальше можно было сливать только к соседям, у которых нет унитаза.
А у меня дома нет Димы. И мамы тоже нет. Никто меня по-прежнему не любит. Более того, если бы они меня видели в тот момент, то вообще бы сделали вид, что со мной не знакомы.
Я стою такая, смотрю вокруг, унитаз работает только на выход.

Звоню маме.
Нет, сначала звонит Дима. И тут же оказывается самым плохим человеком на свете. Потому что если бы он поцеловал два раза, то ничего бы этого не было. Об этом я ему говорю, дирижируя себе в такт ершиком в глине.
Потом звонит мама.

Я стою с двумя трубками (мобильный и домашний) и говорю им одновременно, как они меня не любят.
Короче, мне не повезло с семьей.
Дима говорит, что скоро приедет, ничего не трогай! Потому что он знает, что если я потрогаю, то все спустится на семь этажей вниз. Мама – женщина, она жестокая, ее тоже, наверное, никто не любит. Она говорит, что надо надеть пакет на руку вместо перчатки и выгрести все наружу.
Тут еще кот Митя пришел, падла, который вообще никого не любит!

У Мити есть такая манера: приходить наполовину.
Он встанет или сядет где-то в двери, наполовину высунется и так смотрит. В таком положении он просит есть, чесаться - только половиной. Мол, хочешь меня накормить - ты еще достань.
Стоит Митя – полкота пришло. Смотрит, как я лажу рукой в унитазе и выгребаю глину, которая стала как для занятий лепкой. Выгребла, сколько могла, но мои первые опыты с ершиком были более удачными, там все ушло глубоко.
В диспетчерской я сказала, что вот, мол, срочно приезжайте, дети играли и бросили что-то в унитаз!
Будто у меня есть дети... Но я уже тренируюсь!

Пришел сантехник. Говорит: «Что у вас случилось?» А там полный унитаз всякой ерунды и понятно, что мы тут обосрались по полной.
Я говорю: «Да вот, вы представляете… Муж высыпал наполнитель кота в унитаз!» Полкота в это время смотрят на сантехника.
Не скажу же я такого о себе, у меня же для этого есть муж! Так семья пригодилась реально первый раз за весь день.
Сантехник говорит: «Несите полотенце».
Думаю: «Вот какой человек, сначала руки помоет и начисто вытрет, а потом полезет в унитаз».

Я принесла специально для рук, с крупным красивым цветком. Он говорит: «Нет, несите большое, чтобы я им пробил». И дальше спрашивает: «А у вас есть молоток?»
Такой радикальный сантехник: разбить молотком унитаз и дело с концом! Современный способ избавления от засоров, как же вы мне все надоели, засранцы!
Он говорит: «Я оберну полотенце вокруг ручки молотка. Получится вантуз».

Думаю: «Твою мать! Люди придумали нано наполнитель для кошек, все ходят с мобильниками, туристы в космосе, но до сих пор никто не сочинил, чем можно пробить унитаз кроме моих полотенец!»
То, что люди несколько веков назад изобрели не выносить глиняный наполнитель в туалет - я в тот момент не думала.

Надо сказать, что у меня все полотенца дорогие и красивые, все для красоты и эстетического наслаждения.
Он говорит: «Неси воды в тазу».
И мне так обидно стало. Думаю, что за жизнь?
Я налила таз воды. Захожу в туалет. Он стоит на коленях, обмотал французским полотенцем молоток и засунул в унитаз, держит двумя руками, как вантуз, и говорит: «Лей».
И я ему туда раз - таз кипятка.
Он же не сказал, что надо холодной воды. Может, человек хотел поливать унитаз горячей, чтобы лучше отмылся от глины. Я вообще в тот момент думала только о полотенцах. Всегда использую горячую воду. Включу кипяток в тарелку и ухожу - так я мою посуду, научилась у мужа. Или пол мою тоже кипятком, мне кажется, что так лучше умирают все микробы.
Он смотрит на меня и говорит: «Вы мне сварили руки». Не кричал, ничего такого, только очень-очень покраснел.
Такая жуткая картина, на самом деле: незнакомый багровый мужчина в твоем собственном туалете стоит на коленях перед унитазом и душит в нем французское полотенце. Зато на нем точно умерли все микробы.

Тут еще Дима звонит: "Солнышко, я уже близко, ничего не делай!"
А солнышко тут уже сделало все, что только могло. Думаю, нет, лучше не приходи сейчас, а то сантехник с вареными руками с молотком в унитазе думает, что это ты наполнитель высыпал.
Сантехник, кстати, попался нормальный человек. Такой сильный мужик без предрассудков. Он пробил унитаз, вытащил руки, встряхнул ими, вытер влажными ладонями лицо и сказал: «460 рублей. Если будет повторный засор за месяц - вызов бесплатно».

Кот Митя еще постоял немного, как полкота. А потом лег спать так, как он любит: туго сворачивается в кольцо и совершенно непонятно, где у него тут голова, а где зад. Так что совершенно не к чему придраться или его в чем-то обвинить.

(Алеся Петровна)
______________________

Всем мира и добра!⚘

_________ Hallo an alle!⚘
Всем привет! ⚘

Похолодало. Хочется сырого сала. И хочется горячей еды. Хотя обычно меня вполне устраивают сырые салаты, иногда мне даже кажется что я все ближе к сыроедению приближаюсь. Но нет - похолодало и организм востребовал нормальной, горячей, объёмной человеческой еды)) Котлетки с макаронами))) Вместо макарон приготовила ширатаки. Давно купила, но не хотелось. И почему-то ещё и оливок захотелось впридачу, хотя банка спокойно простояла невостребованной месяца два. И какао!)) Уже и забыла когда его пила, год точно. Вот что похолодание с человеком делает))

Кстати о ширатаки. В упаковке с виду совсем не аппетитно выглядит. Белые полоски в жидкости. Нужно промыть, отварить одну минуту и смешать с готовым соусом. Промыла, отварила и высылала прямо в сковородку к овощам, которые рядом с котлетами тушились. Перемешала все вместе, ещё немного потушила. Получилось вкусно и сытно. Ширатаки у меня были не в виде вермишели, а в виде лапши. И по внешнему виду и по ощущениям мне больше напомнило кальмаров. Так что с соусом для морепродуктов, возможно, будет очень интересно.

С Диолинго - полный провал на этой неделе - улетела в предыдущую лигу))

Хорошая новость: меня зачислили на интеграционные курсы!
Неделю назад открылся детский садик для Украинских деток. С местами в детские садики в Германии сложно, особенно сейчас. Оборудовали несколько комнат в каком-то учреждении, не очень пока поняла что за учреждение. Отдали мы туда Ксению - ей очень нравится.
Так вот, в этом же здании будут проходить курсы для родителей тех детей, которые ходят в этот детский садик. На прошлой неделе было тестирование. Уровень с А-1 до В-1. Я набрала 3 балла)) Не знаю сколько максимальный, но у дочки 14 баллов - её тоже зачислили. Не брали тех у кого выше А-2. Курсы для родителей, но бабушек и дедушек тоже брали. Хотя, мне показалось, что бабушка я там в единственном экземпляре) Так что - скоро в школу, вернее - в детский сад))