Вроде бы как вписалась в КБЖУ, но так и не покидает мысль еще что-то положить в рот. Держусь))) Срывы мне совсем не нужны, так как в последнее время бывало и такое, из-за этого вес скачет не успеваешь и порадоваться отвесу.

Ужин внесен был на глаз (обычно получается определить вес) так как была в гостях. Если с весом все я думаю ок, то вот с рецептурой все туманно. Ну да ладно, можно было не вносить, но потом большой риск всё бросить.

Судя по всему я встала на путь исправления. Жиры в норме, углеводы близки к норме, в калории уложилась. Дикий голод отступил и я снова могу держать себя в руках. Из ближайших планов: ввести ежедневные тренировки, в идеале с понедельника.

Сегодня взвесилась без особой надежды, а тут раз и -1 кг. Я не обольщаюсь (вода и всё такое), но блин все равно приятно)))) Вообще посмотрела, что прогноз был -300 грамм, зато на волне позитива удержала под контролем углеводы.

Знаю, что не идеально, но как есть. Если любишь покушать, а это про меня))) то нужно быть готовым, что не сразу да и не всегда всё будет зелёным. Просто иду дальше, без запретов, но с попытками (я очень надеюсь они будут удачными) вложиться в КБЖУ.

Да что ж это такое, я не могу умерить свой аппетит, хочется и конфетку, а лучше сразу две, и порцию еды побольше бы. Здесь хочется написать беру себя в руки, но.... Постараюсь забыть этот углеводно-калорийный срыв, не буду растраиваться при взвешивании (а прекрасно понимаю, что там и всплакнуть можно будет).

Пекла сегодня в честь праздника пирог и манник, ароматы были непередаваемые...не сдержалась и угостилась кусочком, хотя реально думала сегодня не отступать от рациона планированного заранее, а завтра уместить в рацион. В итоге углеводы уже два дня не в зеленой зоне, что не есть хорошо.

Сегодня у меня проснулся жор. Я старалась держать себя в руках, по итогу в калории практически вписалась, а углеводов перебрала.
Завтра постараюсь взять себя в руки.

Итоги за неделю: минус 500 грамм - мало, но я прекрасно понимаю, что от вредностей я не отказалась, поэтому расчитывать на вау результат не нужно. По параметрам - стабильно таю))) где-то больше, где-то меньше, но я даже визуально замечаю изменения.
Первый месяц похудения позади и уже пора подвести итоги месяца: начало похудения было скомкано, очень много срывов, пропущенных ежедневных подсчетов. В конце я уже втянулась и планирование рациона на следующий день стало ежедневной вечерней рутиной. Самая главная моя победа - это то, что я стала есть намного меньше конфет, позволяю себе конфетку и то не каждый день.

Как обычно перед днем взвешивания всё идёт наперекосяк. В прошлый раз перебор углеводов, в этот раз прошлась по жирам. Завтра посмотрю сводный отчет за неделю, думаю по итогу недели должно конечно выровняться. Но будет ли отвес на этой недели? Терзают меня сомнения на этот счет.
Шагов сегодня очень мало, но сделала тренировочку (по сути зарядку).