Пораньше сегодня выкладываю, в надежде, что вечером все планы по еде сбудутся. Вот он, мой натриево-кобальтовый рацион, 1394 ккал на 94% рейтинг. Вечерняя дописка: не все сбылось все-таки... Рейтинг теперь 92% на те же калории... Почему-то в льняном масле, которая я, довольная, притащила сегодня из магазина, мало витамина Е по сравнению с подсолнечным. Ну ладно, будем рассчитывать на омеги. Прикреплен дневник питания

Вечером сегодня мне "повезло" - детеныш не доел свои квадраты с маслом, так я их обменяла на второй стакан кефира. Потеряла 2% в рейтинге, зато сколько в удовольствии нашла Я бы и так в план могла бы вставить бутерброд, но во-первых, рука не поднимается, а во-вторых - вот так, неожиданным сюрпризом, гораздо вкуснее Кстати, это доказано, что удовольствие не так радует, как то же удовольствие, но сюрпризом. Прикреплен дневник питания

Скучновато было без рейтинга... Вот ведь подсела. Сегодня 1400 ккал на 95%. Прикреплен дневник питания

Ну очень вкусно кушать, особенно когда не переедаешь. И еще украшают жизнь маленькие сюрпризы милого мужа вроде сегодняшнего пива и фруктов, ну, вычла гречки и кефира по 100 грамм, и все влезло! Рейтинг 91% на 1394 ккал. Прикреплен дневник питания

Рейтинг 92% на 1412 ккал. Так и тянет поесть витаминчиков - нравится, чтоб высокий рейтинг был, и все тут. На ночь глядя затеяла пекинку с петрушкой, хорошо Прикреплен дневник питания

Спекла пирожок - бисквит с черносливом - мужу к чаю, чтобы не покупать. Ну и вот, вкусно пахло очень... Вечерний перекус удался Рейтинг 85% на 1432 ккал Прикреплен дневник питания

Сегодняшний рацион мой, как и прежде - без мыслей о высоком рейтинге. Вместо физкультуры были гонки по городу. Рейтинг 90% на 1394 ккал
Прикреплен дневник питания

Сегодня хоть и пыталась что-то планировать, но не успела толком ничего съесть. И повезло: вечером налепила печенек по рецепту с пакета муки, и они шикарно влезли! Рейтинг 89 на 1388 ккал. Плюс физ-ра Прикреплен дневник питания

Сегодня был день бунта против 100%-ого рациона Семечки с курагой променяла на пирожное. 85% на 1395 ккал Прикреплен дневник питания

Пребываю в задумчивости. Рейтинг пока оставила в покое и вообще расслабилась. 1485 ккал. Прикреплен дневник питания