всем бобра! кто сегодня спал 3 часа, тот я) вчера подшивала документы для сдачи в архив, сегодня вполне ожидаемо носоглотка забита, в глазах песок, состояние побитой псины... секретарь-делопроизводитель с аллергией на бумажную пыль. такой вот парадокс))) недосып и аллергия дали вполне объяснимую прибавку в весе) 
отжала у старшей ее вельветовую школьную блузку, ей в груди узковато стало. мне норм, по причине отсутствия последней)))

на завтрак запихала в лаваш всякого там, запила кофе с молоком, заела зефириной черносмородиновой) на раобте кофе с шоколадкой для поддержки штанов. обед пэпешнее некуда. запланировала мало углей и белка. доем чего-нить в течение дня, у меня не заржавеет

Настроение сегодня:

стоит бабье лето. утром жмусь от холода в ветровке. вечером на грани теплого удара в ней же)))
еда и я, ждущая конца рабочего дня. ничего особенного. к кофе нет ничего сладкого, кроме вафель, типа Артек, а я их не настолько люблю, чтоб тратить на них углеводы и жиры. считаю, достойна лучшего десерта) а если его нет, ем финики и орехи)))

тишина-то какая на работе.... лепота... главный врач в отпуске. а это тот случай когда в отпуск ушел один, а отдохнул весь коллектив))) вот странно, когда в отпуск ушла уборщица административного корпуса, начался кавардак: халаты перепутаны, дубликаты ключей потеряны, и даже пульт от кондиционера в конференц-зале, как корова языком слизала... а тут все работают, даже тапками по коридорам не шаркают. что тут удивляться, за 98 лет существования диспансера шестеренки крутятся, процесс налажен. 

историческая ремарочка) все корпуса расположены в старинных  усадьбах, известных тюменских купцов и меценатов: Колмогоровых, Лагиных, Севрюгиной. В частности администрация занимает флигель усадьбы купцов Лагиных, который ранее использовался, как дом для прислуги. С тех пор, практически, ничего не изменилось)))) все здания признаны архитектурно-историческими памятниками, поэтому рассыпаются на глазах))))

и банальности:
 на завтрак сырная полента, яйцы с помидорами. к утреннему кофе - сырники со смородиновым желе. на обед макаронно-овощное хрючево с куриными потрошками. на ужин планируются сэндвичи с индейкой.

писать не о чем. новости есть, но всему свое время. просто еда. просто я.

всем бобра!  На улице осень. Листья, желтея, умирают и падают скорчеными комками на мокрый асфальт... что-то умирает во мне по капле с каждым из них. Когда-нибудь это что-то иссякнет и та осень станет последней.
про настроение мое, все понятно)))

в зоопарке тигру недокладывают мяса...
вчера взвесила творог, содержимое 2х пачек по 180 г. как чувствовала, производитель недоложил 5г в каждую пачку( не то чтобы я страдала от недостатка белка, но все ж... ничего нового по еде. я по-прежнему ем скучно и однообразно, но продолжаю упорно раздражать гурманов и эстетов своими неэстетичными блюдами, просто потому что могу))) сделала творожную запеканку почти на весь день. потому что готовить и думать о еде было лень)

обычное воскресенье. Тренировка на улице. Сначала было прохладно. Ветер пытался сдуть меня в реку. Но забегания в горку меня согрели))

Всем бобра) дела субботние) полдня лежала, полдня бежала))) завтрак был вкусный но грустный, не наелась я 2 мини-пиццами, догонялась эспрессо и воздушным рисом) на обед печень-гречка. Пэпэшность зашкаливает, потому добавила кофе с шоколадкой) весером было какао с зефирками и сухариками, после которого меня по традиции вырубило) потому ужинала в час ночи омлетом и пирогом с вареньем. Догналасть протеином до нормы белка)

доброе утро, страна.... ну как доброе... просто утро... пробуждение и путь на работу был в духе живых мертвецов.  причем не у меня одной. пришла, а тут локализованный в пределах диспансера зомби-апокалипсис) даже инет отвалился во всех корпусах... потому налила кофе, выпила.... поглядела мутным взором в монитор... поклацала мышью, пошевелила единственной проснувшийся извилиной... налила еще чашку кофе...
печень куриная что-то мне в последнее время не очень( тяжесть в желудке о нее( сегодня доем и не буду пока покупать. жаль, я люблю ее( перейду пока на говяжью
на завтрак перепечи с творогом "на лицо ужасные, добрые внутри"))) вкусно, но мало( на обед  макароны с сыром и печенью, творожная запеканка с изюмом, на ужин остатки макарон и омлет со овощами...

всем бобра) утро погожее, настроение тоже пока никто не испортил) вчера на ночь выпила 300 г какао на глюкозе (сахара не было) со сладкой соломкой). как я люблю - вкуснотища повышенной шоколадности. сработало, как снотворное) через 5 минут уже дрыхла без задних лапок) советую, короче, у кого проблемы с засыпанием)
сегодня день, как день, рутина, работа- дом.
на завтрак блинчики на фундучно-шоколадном молоке со сметаной и вареньем. на обед должна была быть печень, но я  не достала из морозилки, потому просто макароны с сыром и творог, печень на ужин. к утреннему кофе желе, козинак и маленький кусочек халвы.

сфоткалась перед тренировкой вчера. как всегда верх уже сухой. ноги - нет...

начались трудовы ебудни, а с ними и недосып) мне б еще часа в три в сутки добавить на "поспать"))) спросонья сегодня отмерила 100 г риса вместо 150. так что на ужин опять батон с маслом и яйца.... С вечера, конечно, удобнее планировать рацион. Но мне вчера было "кюхельбекерно и тошно". Сначала тянуло поскандалить, потом лежать пузом кверху и тупить в телефон) но ни скандала порядочного, ни задротсва не вышло. О чем я не жалею, потому что вечер замечательный получился)
родительское собрание я прогуляла и мне совсем не стыдно)))  
в планах чего-то там поработать и вечером в зал. сегодня тяжелая фулбоди.