День расслабления) проснулась в 10 утра, дети в школу ушли сами) на завтрак сырники, пирог и горстка вкусных таблЭток)))

Потом немного расслабления после завтрака, чуток уборки и обед) есть не очень хотелось, потому нормальной еды нет. дома закончился кофе( матча-латте вкусно, конечно,но не то(( как и шоколадное молоко...

Потом была прогулка, ради прогулки) просто погода весенняя) и наконец,получила свою чашечку кофе из какой-то модной кофейни. Бариста кратко описала особенности сорта и способа варки, я ее не очень слышала из-за наушников) но мой мужчина варит кофе вкуснее даже в обычной кастрюле))) погуляла по Аптекарскому саду, по Набережной, плевала с моста в Тюменку))) купила кофе и сладости)

Ужин

Всем бобра) пытаюсь сохранить хоть какую-то тренировочную активность. Что-то звёзды никак не могут сложиться, так, чтобы наши графики совпали. Но что есть, тому и рада. Опять была в другом зале, там странный народ. Всегда кто-то мной интересуется. То одному деду стало интересно, зачем мне быть такой худой. Когда я ему расписала, сколько я ем и что не голодаю, он сказал, что женщина не должна так много есть... Вы уж определитесь, тощая я или обжора...
Сегодня уже другой тип учил меня, сколько мне надо отдыхать между подходами...

Сегодня тяжёлая -спина, лёгкая - руки, средняя - ноги/попа
Погода весенняя, но синоптики грозят скорым похолоданием.

Еды мало👇

Всем бобра) день, как день) как тысяча других. Завтракала на работе, хотелось сладкого. Организм получил,что просил) 503 калории сладкого завтрака) их мне хватило на 5 часов сытости) домой пешком решила пройтись полюбовалась урбанистическими пейзажами)

Вполне естественно, что ко второму завтраку сладкого мне не хотелось, поэтому остановилась на курнике из пекарни и горячих бутербродах. Обед было лень готовить, но к ужину замесила тесто и испекла пиццу,)

Всем бобра) вчера добавила рабочие веса на плие до 42.5 кг и ягодичный мост до 92 сознательно и на мертвую тягу - случайно. Обсчиталась я)) потом уже не стала штангу разгружать, оставила 64 кг. Попа сегодня сказала "спасибо" и попросила подушечку на стул))
Пришло время показать что я ем на суточном дежурстве) потому что показать особо больше нечего))) завтрак обед и ужин за кадром был съеден огурец и куст салата. На ужин, творог, пряник и кекс,если не забуду добавлю фото

Ну что сказать, сегодня не бодра и не весела( по дерьмометру настроение на восьмёрку( потому ем мало и нерегулярно...

К ужину исправилась) а тренировка, новые штаны и прогулка окончательно и бесповоротно поправили мое настроение, не смотря на то что в зале я сегодня одна без компании... И, как оказалось без кроссовок. Но не возвращаться же из-за такого пустяка)

День-тюлень) проснулась в 10, бездельничала почти весь день, обновила плейлисты в телефоне, сделала небольшую перестановку в кухне. Сделала пилиг и маску. Погуляла вечером. То

Манник,который вчера пекла вышел суховатым. Пустили его на пирожное картошка. Я месила, Юю лепила и обваливала в какао)

Сварила лимонный курд, пока дети все лимоны не съели) хотела завтра утром овсянку варить, но теперь наверное будут снова оладьи

Ну хлеб на завтра испекла. Кукурузный с сыром

Еда👇

Всем бобра) сегодня не спала после работы. Завтракать начала ещё работе, дома продолжила. После побежали с Юю к врачу. Потом она домой пошла, а я в зал. Тяжело сегодня все давалось. Сказываются пропуски тренировок и общая прибавка в весе. И подтягиваться и отжиматься от брусьев было тяжеловато. Но жопь растет и это радует. Остальное тоже не отстает) В остальном все по-прежнему

Не публиковалась последние дни) ничего особенного не происходило,настроение тоже было так себе) пару тренировок пропустила,выпадали рабочие смены, в другой зал не пошла. Все равно некому было страховать. По-хорошему,надо было. Сегодня пожала плохо(
Вес болтается пока в районе 56. Взвешиваться забываю.
Еда: ничего особенного
Завтрак:

Немного добрых слов после тренировки

Макаронный монстр на обед

Скромный ужин

Какао перед сном

Воспользовалась пустотой зала,покрутилась перед зеркалом

Всем бобра) Работать в праздник мне понравилось) офис пуст и тих, на работе можно сидеть хоть в пижаме,что меня вполне устраивает. Единственное чего опасаюсь, так это окончательно потерять человеческий облик превратившись в пещерного тролля)))

Завтракала я на работе, потому, опрокинув в себя чашку эспрессо и пару бутеров, завалилась спать. Предусмотрительно, пригрозила детям всякими карами, чтоб не будили. Однако, не учла, что дома проживает нахальная мохнатая тварюшка с отрафированным инстинктом самосохранерия. Не прошло и часа, как шерстяной ублюдок начал ходить, вокруг кровати и орать, как баньши, что он не ел уже 2 часа умирает с голоду.

Вполне естественно, что к полудню у меня было желание, если не убивать, то хотя бы расчленять трупы. Чем я собственно и занялась.

Пообедала на 1000 калорий пастой с грибами, сыром и говяжьим сердцем. Были ещё салат и орехи к кофе)

После еды я даже слегка подобрела) решила, что не стоит тратить остаток дня на приятное, но бесцельное валяние, а лучше прогуляться. Тем более на улице повеяло весной. Сегодня всего -6. И так солнечно, что воробьи совсем ошалели от потока ультрафиолета и орут в кустах,как полоумные.

Писать особо не о чем. Сделала сегодня бискотти и картофельный хлеб. В зал не пошла. Юю заболела, ждали врача.