Утренняя прохлада, даже когда днем жарко очень вдохновляет!

А это вчерашний закат:)

На работе одни поломки с компьютерами. НО самое главное, что на удаленке уже неделю и планирую и следующую. По вечерам буду велопрогуливаться)))что вчера и сделал. Хорошая получилась велопробежка -20 км за час по грунтовкам.Погода для велика моя самая любимая-не жарко!. Закат был умопомрачительный, жаль так и не могу пока его сюда вам скинуть. Но скоро будет))
Всем душевной благости!:)

Всем благ! С утреца небольшое соревнования с самим собой: баскетбольные броски на площадки. Но результатом конечно же недоволен: из 60 бросков всего 5 попаданий (со штрафной линии). Мало тренировался, в этом году всего один раз. Сегодня второй:))))Ну и скромный челлендж по отжиманиям. Правда с интересными критериями: ноги полметра от земли, и при каждом отжатии касание рукой мяча. Вообщем это надо видеть - на камере всё есть. Итого: 92 раза за 10 минут. На большее количество времени не хватило)))) Август в разгаре!))

В продолжении вчерашнего сообщения:
на мещёрских угодьях также проведал клюквенное болото. Клюква в этом году, слава Богу, будет:)но ещё только начинает краснеть бочок. Думаю раньше конца августа не сбор не ехать. Вообщем всё не так плохо, как казалось бы - нынешняя летняя жара не прибила ягоду.

Всем доброго настроения!
В этом году какие-то яблони отдыхают, какие-то плодоносят. В своих мещёрских угодьях года 3 собираю яблоки прямо в поле, яблони растут (видимо n-лет назад была деревня), В этом году они отдыхают, а я таки понадеялся на них:))) ну придется собирать в том месте, где и сушил их, это 160 км к другому моему месту дислокации))) 

А сегодня, 10.08 был в ягодных угодьях - на разведке брусники. Не спелая она ещё, только желтая, ещё недели две. Ну подождем, слава Богу, есть такая возможность!

Сам не знаю от чего, но сегодня рейтинг 87. Вроде бы ничего особенного не включал в рацион, почти всё как обычно. Покатался на велике вечером,около 10ки, темнеет уже рановато и быстро. Август таки уже начинает напоминать, что скоро зима. Ну у меня такие ощущения почему-то возникли:)

Прислал мой дядя рыбку леща, он рыбак, живёт на реке Ока (грамм на 700) - варил ушицу вечером. Жирка мало в бульоне, самое то! Картошки, моркови, лучку и немного пшена. Мясо белоснежное.
Всем заряженных МЗР-будней!:)

Так, ну что, МЗР-друзья! 10 дней низкокалорийного (в том числе низкоуглеводного) рациона прошла успешно. Вместо положенных 2500 ккал, потреблял 900 и даже иногда 800. Это при условии тех же тренировок что и раньше. Воды пил также раза в 2 меньше. Потерял 3 кг веса всего-то. Упадок сил и даже пару раз кружилась голова от недостатка БЖУ. При том, что настроение было хорошее!
Нуууу...для моего духа, воли это было очень полезно!  в целом конечно последние дни было трудновато, Но для себя (для своего организма) я всё-таки так длительно снижать рацион не хочу. теперь хочу либо попытаться соблюдать пост (скоро Успенский пост), либо раза 2-3-4 в месяц делать разгрузочные дни (голодание на воде).
На советы ни на какие не отвечал, т.к. и сам всё знал. Это своего рода аскеза и соревнование с самим собой!

Сейчас постепенно прибавляю калоража. Но до 2500 пока не планирую доходить.

Опять жаркие деньки начались))как-то уже надоели на самом деле, когда работаешь, Понятно, что будем вспоминать дождливой осенью или зимой, но всё хорошо в меру... и жара тоже. Перебор в этом году с жарой, как по мне. Ну как говорится, у природы нет плохой)) С тем, что мы не в силах изменить, нужно смириться и жить. А с тем, что в силах - можно, а иногда и нужно менять. 
Всем доброго дня!:)