Послепраздничные заботы, а в целом неплохой денек.
В праздники превысил калоражи, как и многие МЗР-овцы. Но недалек тот час, когда всё вернется на круги своя))и это будет прям с понедельника.
Всем заряженных будней! не болейте (я наконец-то выздоровел)

Праздники прошли, завтра будни, но это радует, т.к. еду в офис - накопилось много очных дел.
Сегодня прогулка на 5-7 километров.

 Утром разминка приседания, отжимания, суставная.
Продолжение моей зимней ночевке в лесном  шалаше в -11: переночевал хорошо, топил печку, а поутру, насыщенный впечатлениями ушел восвояси домой. За лайк, коммент - благодарность!:)

На праздник приехал в гости  к маме. Напекли блинов, наелся их с черничным душистым вареньем.  Погода отличная, мороз и солнце, день чудесный.  Находил 5 км сегодня ( в сумме за день).

Начал короткие небольшие разминки своего (спустя 10 дневный перерыв) физического развития. Суставные, планку 1 минуту подержал. Пока дня 2-3 так, потом перейду уже на легкие приседания, отжимания. 
Всем здоровья!

Стоят морозные деньки у нас.-20 опять ночью, но февраль на исходе, а это значит что погода станет всё более не стабильна: то мороз, то оттепель, также как то снег то дождь.
Всех с Праздником!:)

Снега выпало у нас в Мещере ещё 10-12 см. Снежно в этом году. К своему лесному лагерю пробирался давеча (когда заплутал малёх) по пояс в сугробах. Снег мягкий, поддавался сопротивлению.
Всем не болеть!
Душевная атмосфера внутри:

Немного приболел....подкосила меня простуда! бывает))пока тренировки приостановил, надо  немножко подлечиться-придти в себя и снова начнем:)Болезнь мне на благо...для воспитания  смирения, терпения и т.п.
Попиваю морсы с клюквой, немного фруктов, компливит. 
Не болейте, МЗРовцы!

...На завтрак у меня овсяночка с собственноручно-собранной клюковкой. Добавил пару столовых ложек - кислит здорово! Пролежала в свежем виде на балконе всю зиму, чуть подвяла, но по вкусу как-будто вчера в лесу собрал))

Утром зарядка из берпи, подтягиваний, суставных упражнений. Всё по 2-3 подхода, 5-10 раз.
*_*_*
Друзья!
Вечером состоялся поход в зимний лес. Развел костерок,приготовил чайку, дровишки у меня с осени заготовлены в моем лесном пристанище))) 
Взял с собой гитару-попел песен. Морозец -8, но у костра совсем другая атмосфера, теплая и уютная.

А пока дневные фото, зимние прогулки.а

С утреца сходил поснимал и фотографировал немного..Мороз затянул здесь, минус 10 на градуснике было,непривычно после городских около-нулевых за последний месяц. Снега полно в Мещёре..
*_*_*
Вечером физкультура-тренировка-сначала бег по морозу в -10, 2.5 км, потом приседания с гирями, отжимания с гантелями (за спиной в рюкзаке). Всё по 3-4 подхода. 
По одному подходу я теперь редко любые силовые делаю. Минимум 2.
Как же мне нравится слово "физкультура"!
*_*_*
А вот и кусочек с будущего нового видео из Лесного Теремка (мой мещерский шалаш так сказать):)

Выбрался в свою родную Мещёру...надо поснимать пофотографировать.Давненько я здесь не был..почти месяц.Такие дела!
*_*_*
Тренировки были утром и вечером,короткие и несложные.Подтягивания,отжимания,приседания. По 2-3 подхода, сегодня без пробежек.

*_*_*
Такое видео сейчас очень кстати. Это всё с моего канала. Подписывайтесь, друзья, роликов много будет!:)

Сегодня на удаленке. Понедельник почти всегда офисный, остальные дни внеофисные. 
А по сему на завтрак овсяночка со свойской черникой (вкус ягод зимой особенный), орехами и сливоч.маслом. Класс!:)
*_*_*_*
Сегодня у меня чаек из своих сушеных ягод шиповника с листами эвкалипта, собранными в Сухуме осенью. Интересный получается оттенок! Первая заварка самая вкусная.

*_*_*_*
Вечером хорошая добрая (или бодрая?)) тренировка. 25 минут бега-4 км-погода норм,-1 у нас.
Потом гантели на руки и приседания. Итого 40 минут и готово!