Хороший денек, отдыхаю перед буднями, ну и попутно готовлюсь к отпуску))

Днем тренировка: покидал гирю 16 кг в 3 подхода, поприседал с ней же, но и суставно-растяжечная процедура. На всё про всё 15 минут.

Сегодня с утреца выдвинулся на лесную прогулку. Погода благоволила, солнце, облачка - всё, что надо для отдыха. Общий пробег около 15 км.  По питанию поэтому больше чем обычно.
Гулял с пол светового дня. Лес давно ожил  - лишь изредка канавы с водой, а так сушь и это для природы не хорошо. 

Ягодный же сезон впереди - без дождей будет мало лесных ягод - черники, брусники...Ну посмотрим!

P.S. Вечером поздняя тренировка: пробежка по полям 3 км и сеты по отжиманиям , прыжкам. (по 3 подхода каждого 10-15-20 раз).

На видео видна атмосфера:...

Сегодня работаю в офисе.. прощаюсь со всеми перед отпуском. И кофейку улучил момент попить с той самой пенкой, вкусно, но много нельзя))
Да кстати, вчера была вечерняя пробежка, по загородным полям и всякие отжимания, прыжки. Минут 15, воздух ещё не летний, поэтому на улице долго не задерживаюсь, т.к. недавно температурил.

Всех снова с выходными, коротенькая но насыщенная рабочая неделя выдалась)))
Как же хочется в велопоход с ночевкой, но пока возможности нет:(Но через неделю я в отпуск, поеду на море, пока тюлений сезон не начался, надо побороздить горы и поплавать в холодном море, и конечно ранним утречком побегать по пляжному песочку пару км!;)

Тяжелый рабочий будень.Всем всё надо и у всех всё ломается. Ну ниче, прорвемся.

В лесу конечно, красота, ландыши, птичьи композиции, и антураж в виде солнечной погоды.

Хороший был денек) Погуляли с родственниками по паркам, народу мало во Владимире, большинство сейчас на дачах пороги обивают.  Вечером была пробежка км на 3-4. Комфортнее бежать чем 3 дня назад. Около 4 градусов тепла. Да, а вчера я ещё приболевший был, такая полосатая жизнь, то радость, то печать. А иначе было б неинтересно!
Жаль что сегодня наступили будни,но радует зеленеющая весна за окном:)
Всем заряженно-зеленых будней! (не в смысле полосок по жирным кислотам, а в смысле зеленой весны).

Всех с праздником!Малех приболел, но продолжаю тренироваться. Сегодня 50*50 стандарт. Плюс подтягивания 7+10.
С Днём Победы!

Сегодня в гостях!Сходили на родник, погуляли пофотографировались, ловя остатки солнца на небе, а так, всё уже зашелестело, запело и зачирикало, природе далеко неинтересно, она мерзнет и приспособлена к почти любым холодам, в отличии от нас - прихотливых))))
Весеннее видео из моего архива!)

сегодня погулял с рюкзачком по своим местам вдоль пойм рек и речушек, полям и заливным лугам, травка подрастает, зеленеет, но ветер нес снеговые тучи, для мая холодновато и промозгло. Благо куртка-непродувайка вывозила)

Всех со вторыми майскими!;)
Тренировка домашняя  в предобеденное время: делаю её в течении 10 минут, впрочем как всегда! 
Может кому интересно, но происходит это так:
Ставлю таймер и упражнение за упражнением (прыжки/выпады, отжимания, подтягивания в разных вариациях): при этом вместо отдыха между ними как большинство привыкло, я делаю растяжки, наклоны, суставные разминки и т.п., т.е. отдых между подходами - это тоже движения, просто легкие.
Поэтому за 10 минут я вполне успеваю провести всю зарядку.
И главная при этом заповедь: делаю ежедневно. Иногда 5 дней в неделю.

На улице ночью обещают заморозок, вот так вот..Придумал название сей погоде: МАРТОВСКИЙ МАЙ))))))