Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
46
|
104.9 | 4 | 0.6 | 20.7 |
Паста арахисовая 100% |
11
|
68.9 | 2.9 | 5.7 | 1.5 |
Авокадо |
33
|
52.8 | 0.7 | 4.8 | 0.6 |
Итого | 290 | 228 | 7 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты вафельные |
14
|
74.2 | 0.8 | 4.2 | 8.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 514 | 76 | 1 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Петрушка свежая |
13
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Свинина, вырезка (Жарка в панировке) |
154
|
182.6 | 27.5 | 8 | 0 |
Масло грецкого ореха |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
15
|
26.2 | 2.2 | 1.9 | 0.1 |
Рисовая мука, белая |
10
|
36.6 | 0.6 | 0.1 | 7.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках [Hochland] |
1
|
33 | 1.9 | 2.1 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 738 | 427 | 36 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
304.3 | 13.6 | 6.6 | 47.4 |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира |
75
|
162 | 2.4 | 9.5 | 13.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 764 | 560 | 17 | 17 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5 % зерно в вакууме |
150
|
172.5 | 24 | 7.5 | 2.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 174 | 24 | 7 | 2 |
Итого за день | 2656 | 1467 | 87 | 60 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Железо |
3
|
0.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Витамин В9 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
23
|
52.4 | 2 | 0.3 | 10.4 |
Паста арахисовая 100% |
6
|
37.6 | 1.6 | 3.1 | 0.8 |
Авокадо |
14
|
22.4 | 0.3 | 2.1 | 0.3 |
Итого | 245 | 114 | 4 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 110 | 3 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
85
|
23 | 1.1 | 0.1 | 4.5 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
107
|
25.7 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
Масло грецкого ореха |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Сыр полутвердый моцарелла |
30
|
90 | 7.9 | 6.4 | 1.7 |
Тунец натуральный. Консервы |
130
|
124.8 | 29.3 | 0.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 564 | 312 | 39 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Свинина, вырезка (Варка) |
179
|
203.2 | 32 | 8.3 | 0 |
Перец сладкий красный |
85
|
23 | 1.1 | 0.1 | 4.5 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
107
|
25.7 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Масло грецкого ореха |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 593 | 305 | 35 | 13 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5 % зерно в вакууме |
150
|
172.5 | 24 | 7.5 | 2.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 561 | 307 | 25 | 8 | 28 |
Итого за день | 2563 | 1150 | 108 | 40 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
24
|
54.7 | 2.1 | 0.3 | 10.8 |
Хлеб чиабатта |
11
|
28.8 | 0.8 | 0.4 | 5.3 |
Витамин В9 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железо |
3
|
0.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Паста арахисовая 100% |
14
|
87.6 | 3.6 | 7.3 | 1.9 |
Авокадо |
24
|
38.4 | 0.5 | 3.5 | 0.4 |
Итого | 275 | 211 | 7 | 11 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Итого | 200 | 92 | 1 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Запекание) |
234
|
315.7 | 43.1 | 15.8 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло криля |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Пирог с творогом |
100
|
344.2 | 10.7 | 15 | 41.7 |
Итого | 665 | 703 | 55 | 32 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы |
250
|
408.8 | 33 | 23.5 | 16.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Пирог с творогом |
100
|
344.2 | 10.7 | 15 | 41.7 |
Итого | 550 | 755 | 43 | 38 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Пирог с творогом |
100
|
344.2 | 10.7 | 15 | 41.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 301 | 347 | 10 | 15 | 41 |
Итого за день | 2491 | 2244 | 123 | 98 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Витамин В9 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Рикотта |
20
|
28 | 1.7 | 2.1 | 0.7 |
Железо |
3
|
0.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 257 | 167 | 4 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5 % зерно в вакууме |
150
|
172.5 | 24 | 7.5 | 2.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 194 | 24 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Баклажан (Жарка) |
110
|
19.8 | 1.3 | 0.1 | 3.5 |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный |
110
|
205.7 | 33.6 | 7.9 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Конфеты вафельные |
14
|
74.2 | 0.8 | 4.2 | 8.1 |
Итого | 444 | 391 | 35 | 22 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Свинина, вырезка (Варка) |
232
|
263.3 | 41.4 | 10.7 | 0 |
Суп с фрикадельками |
200
|
151 | 8.6 | 7.6 | 11.6 |
Арбуз |
320
|
86.4 | 2.2 | 0.3 | 18.6 |
Итого | 952 | 502 | 52 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
302.3 | 11.4 | 9.9 | 41.9 |
Итого | 243 | 303 | 11 | 9 | 41 |
Итого за день | 2751 | 1559 | 128 | 70 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
14
|
85.8 | 0.6 | 9.2 | 0.2 |
Сыр Рикотта |
22
|
30.8 | 1.8 | 2.3 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
26
|
51.5 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 267 | 215 | 4 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5 % зерно в вакууме |
145
|
166.8 | 23.2 | 7.3 | 2.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфеты вафельные |
14
|
74.2 | 0.8 | 4.2 | 8.1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 364 | 262 | 24 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец на сковороде гриль |
127
|
179.7 | 31.1 | 5.1 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфеты вафельные |
14
|
74.2 | 0.8 | 4.2 | 8.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 841 | 303 | 34 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
280
|
67.2 | 3.1 | 0.6 | 10.6 |
Свинина, вырезка (Варка) |
223
|
253.1 | 39.8 | 10.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 604 | 347 | 44 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
380
|
102.6 | 2.7 | 0.4 | 22 |
Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
Итого | 580 | 246 | 3 | 1 | 52 |
Итого за день | 2656 | 1375 | 111 | 50 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Рикотта |
20
|
28 | 1.7 | 2.1 | 0.7 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
13
|
29.9 | 4 | 1.5 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
32
|
63.4 | 2.1 | 0.4 | 12.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 568 | 150 | 8 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5 % зерно в вакууме |
145
|
166.8 | 23.2 | 7.3 | 2.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Конфеты вафельные |
14
|
74.2 | 0.8 | 4.2 | 8.1 |
Итого | 364 | 262 | 24 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец на сковороде гриль |
127
|
179.7 | 31.1 | 5.1 | 0.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфеты вафельные |
14
|
74.2 | 0.8 | 4.2 | 8.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 821 | 299 | 34 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Виноград |
180
|
129.6 | 1.1 | 1.1 | 27.7 |
Итого | 380 | 131 | 1 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Варка) |
260
|
295.1 | 46.4 | 12 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
280
|
67.2 | 3.1 | 0.6 | 10.6 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 641 | 389 | 50 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Итого за день | 3274 | 1368 | 122 | 42 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
27
|
70.7 | 2 | 0.8 | 13.9 |
Сыр Рикотта |
41
|
57.4 | 3.4 | 4.2 | 1.4 |
Авокадо |
24
|
38.4 | 0.5 | 3.5 | 0.4 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
28
|
64.4 | 8.6 | 3.2 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 232 | 14 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог 5 % зерно в вакууме |
150
|
172.5 | 24 | 7.5 | 2.3 |
Голубика |
350
|
136.5 | 3.5 | 1.8 | 23.1 |
Итого | 700 | 311 | 27 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Запекание) |
197
|
265.8 | 36.3 | 13.3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
Итого | 997 | 444 | 41 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
132
|
178.1 | 24.3 | 8.9 | 0 |
Итого | 512 | 223 | 26 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Экспонента натуральная 500мл |
250
|
87.5 | 15 | 0.1 | 7.5 |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Итого | 450 | 179 | 16 | 1 | 24 |
Итого за день | 2979 | 1391 | 127 | 46 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
33
|
86.5 | 2.5 | 1 | 17 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр Рикотта |
11
|
15.4 | 0.9 | 1.1 | 0.4 |
Авокадо |
12
|
19.2 | 0.2 | 1.8 | 0.2 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
34
|
78.2 | 10.4 | 3.9 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 276 | 14 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 94 | 1 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
302.3 | 11.4 | 9.9 | 41.9 |
Итого | 492 | 420 | 13 | 17 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская нежирная (Запекание) |
208
|
254.4 | 34.4 | 13 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1008 | 433 | 39 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
250
|
97.5 | 2.5 | 1.3 | 16.5 |
Творог 5 % зерно в вакууме |
150
|
172.5 | 24 | 7.5 | 2.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 272 | 26 | 8 | 18 |
Итого за день | 2800 | 1495 | 96 | 57 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
34
|
77.5 | 2.9 | 0.5 | 15.3 |
Авокадо |
29
|
46.4 | 0.6 | 4.3 | 0.5 |
Паста арахисовая 100% |
12
|
75.1 | 3.1 | 6.2 | 1.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 275 | 201 | 6 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
237
|
319.7 | 43.7 | 16 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Баклажан |
100
|
24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Экспонента натуральная 500мл |
100
|
35 | 6 | 0.1 | 3 |
Итого | 942 | 519 | 53 | 22 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи с фасолью закатка |
200
|
178.4 | 6.6 | 6.2 | 23 |
Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 276 | 29 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
300
|
117 | 3 | 1.5 | 19.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Экспонента натуральная 500мл |
200
|
70 | 12 | 0.1 | 6 |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
302.3 | 11.4 | 9.9 | 41.9 |
Итого | 942 | 491 | 26 | 11 | 67 |
Итого за день | 2659 | 1488 | 116 | 51 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
113
|
115.4 | 19.5 | 4.1 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Малина |
160
|
73.6 | 1.3 | 0.8 | 13.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 624 | 266 | 23 | 5 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
Авокадо |
22
|
35.2 | 0.4 | 3.2 | 0.4 |
Паста арахисовая 100% |
12
|
75.1 | 3.1 | 6.2 | 1.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 274 | 203 | 7 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отварной язык говяжий с солью |
150
|
266.7 | 27.6 | 17.3 | 4.4 |
Дыня |
150
|
52.5 | 0.9 | 0.5 | 11.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Итого | 550 | 379 | 31 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
300
|
117 | 3 | 1.5 | 19.8 |
Творог 3% жирности |
160
|
144 | 22.4 | 4.8 | 2.1 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 860 | 333 | 26 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
302.3 | 11.4 | 9.9 | 41.9 |
Итого | 242 | 302 | 11 | 9 | 41 |
Итого за день | 2550 | 1484 | 99 | 50 | 152 |