| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Авокадо |
24
|
38.4 | 0.5 | 3.5 | 0.4 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
34
|
77.5 | 2.9 | 0.5 | 15.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паста арахисовая 100% |
11
|
68.9 | 2.9 | 5.7 | 1.5 |
| Хурма |
60
|
40.2 | 0.3 | 0.2 | 9.2 |
| Итого | 729 | 227 | 6 | 10 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 380 | 122 | 1 | 0 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Скумбрия атлантическая (Тушение) |
195
|
335.6 | 32.3 | 22.9 | 0 |
| Овес, зерно (Варка со сливом) |
50
|
148.5 | 4.8 | 3.1 | 25.5 |
| Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 446 | 486 | 37 | 26 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с морковью и луком |
160
|
227.5 | 27.4 | 9.9 | 7 |
| Горох колотый вареный с солью |
150
|
196.4 | 15.6 | 1 | 30.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 510 | 425 | 43 | 11 | 37 |
| Итого за день | 2065 | 1261 | 88 | 47 | 117 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Авокадо |
23
|
36.8 | 0.5 | 3.4 | 0.4 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
33
|
75.2 | 2.8 | 0.5 | 14.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паста арахисовая 100% |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Итого | 666 | 176 | 6 | 9 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Конфеты вафельные |
28
|
148.4 | 1.7 | 8.4 | 16.2 |
| Итого | 228 | 150 | 1 | 8 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Запеченная горбуша в духовке |
180
|
308.5 | 37.4 | 17.6 | 0.2 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
| Итого | 640 | 518 | 42 | 19 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи с фасолью закатка |
170
|
151.6 | 5.6 | 5.3 | 19.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
118
|
159.2 | 21.7 | 8 | 0 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 488 | 312 | 27 | 13 | 19 |
| Итого за день | 2022 | 1158 | 78 | 50 | 95 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Авокадо |
31
|
49.6 | 0.6 | 4.5 | 0.6 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
37
|
84.4 | 3.2 | 0.5 | 16.7 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паста арахисовая 100% |
12
|
75.1 | 3.1 | 6.2 | 1.6 |
| Итого | 680 | 211 | 7 | 11 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 410 | 123 | 1 | 0 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Лук репчатый |
26
|
10.7 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Огурец парниковый |
57
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
107
|
15 | 0.6 | 0 | 4.1 |
| Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Запеченная горбуша в духовке |
145
|
248.5 | 30.2 | 14.2 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
| Итого | 838 | 417 | 34 | 15 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Сырок творожный сладкий 9% |
100
|
189 | 10 | 9 | 17 |
| Итого | 500 | 193 | 10 | 9 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
182
|
245.5 | 33.5 | 12.3 | 0 |
| Овощи с фасолью закатка |
170
|
151.6 | 5.6 | 5.3 | 19.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 552 | 399 | 39 | 17 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
304.4 | 13.6 | 6.8 | 47.4 |
| Итого | 442 | 306 | 13 | 6 | 47 |
| Итого за день | 3422 | 1651 | 107 | 60 | 164 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Авокадо |
27
|
43.2 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паста арахисовая 100% |
11
|
68.9 | 2.9 | 5.7 | 1.5 |
| Итого | 668 | 182 | 6 | 10 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Каша овсяная классическая с молоком, 45г |
45
|
162 | 4.5 | 2.3 | 29.3 |
| Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 425 | 164 | 4 | 2 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица-гриль, бедро, мясо с кожей |
146
|
330 | 32.9 | 22 | 0.2 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Огурец парниковый |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Перец сладкий красный |
27
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
| Итого | 762 | 485 | 36 | 23 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи с фасолью закатка |
200
|
178.4 | 6.6 | 6.2 | 23 |
| Запеченная горбуша в духовке |
150
|
257.1 | 31.2 | 14.7 | 0.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 437 | 38 | 20 | 23 |
| Итого за день | 2405 | 1269 | 85 | 56 | 100 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Авокадо |
24
|
38.4 | 0.5 | 3.5 | 0.4 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паста арахисовая 100% |
12
|
75.1 | 3.1 | 6.2 | 1.6 |
| Итого | 676 | 206 | 7 | 10 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Итого | 350 | 102 | 1 | 0 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горох колотый вареный с солью |
100
|
130.9 | 10.4 | 0.7 | 20.6 |
| Куринная грудка жаренная с карри, чеснокоми солью |
130
|
193.7 | 35.9 | 5.1 | 0.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Аэрофлотские, 1шт 12г |
12
|
64.8 | 0.5 | 4 | 7.1 |
| Итого | 442 | 391 | 47 | 9 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тунец на сковороде гриль |
150
|
212.3 | 36.8 | 6 | 0.2 |
| Овощи с фасолью закатка |
200
|
178.4 | 6.6 | 6.2 | 23 |
| Итого | 350 | 390 | 43 | 12 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Творог 3% жирности |
150
|
135 | 21 | 4.5 | 2 |
| Итого | 360 | 256 | 22 | 5 | 26 |
| Итого за день | 2178 | 1348 | 121 | 38 | 121 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Авокадо |
29
|
46.4 | 0.6 | 4.3 | 0.5 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
36
|
82.1 | 3.1 | 0.5 | 16.2 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паста арахисовая 100% |
12
|
75.1 | 3.1 | 6.2 | 1.6 |
| Итого | 677 | 205 | 7 | 11 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Медовый пирог |
100
|
350 | 6.4 | 16.8 | 55.2 |
| Итого | 300 | 352 | 6 | 16 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горох колотый вареный с солью |
100
|
130.9 | 10.4 | 0.7 | 20.6 |
| Куринная грудка жаренная с карри, чеснокоми солью |
130
|
193.7 | 35.9 | 5.1 | 0.9 |
| Закатка капуста с перцем маринованная |
140
|
71.3 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 570 | 397 | 48 | 9 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Тунец на сковороде гриль |
150
|
212.3 | 36.8 | 6 | 0.2 |
| Итого | 350 | 214 | 37 | 6 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Творог зерненый 5% |
100
|
96.2 | 10 | 5 | 2.8 |
| Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
| Итого | 470 | 212 | 11 | 5 | 28 |
| Итого за день | 2567 | 1383 | 110 | 49 | 131 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Авокадо |
23
|
36.8 | 0.5 | 3.4 | 0.4 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
43
|
98 | 3.7 | 0.6 | 19.4 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Паста арахисовая 100% |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
190
|
127.3 | 1 | 0.8 | 29.1 |
| Итого | 1076 | 390 | 8 | 16 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыба-сабля (Жарка) |
135
|
129.5 | 24.5 | 3.5 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Закатка капуста с перцем маринованная |
120
|
61.1 | 1.6 | 3.1 | 6.5 |
| Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
80
|
144.8 | 12 | 6.4 | 9.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
35
|
91.7 | 2.6 | 1 | 18 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 570 | 429 | 40 | 14 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Медовый пирог |
70
|
245 | 4.5 | 11.8 | 38.6 |
| Итого | 270 | 247 | 4 | 11 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горох колотый вареный с солью |
100
|
130.9 | 10.4 | 0.7 | 20.6 |
| Куринная грудка жаренная с карри, чеснокоми солью |
120
|
178.8 | 33.1 | 4.7 | 0.8 |
| Закатка капуста с перцем маринованная |
100
|
50.9 | 1.3 | 2.6 | 5.4 |
| Итого | 320 | 360 | 44 | 8 | 26 |
| Итого за день | 2236 | 1426 | 99 | 50 | 149 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Авокадо |
21
|
33.6 | 0.4 | 3.1 | 0.4 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паста арахисовая 100% |
11
|
68.9 | 2.9 | 5.7 | 1.5 |
| Железо |
3
|
0.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Витамин В9 |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин 5000 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 666 | 176 | 6 | 9 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Конфеты вафельные |
14
|
74.2 | 0.8 | 4.2 | 8.1 |
| Итого | 214 | 76 | 1 | 4 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыба-сабля (Жарка) |
270
|
259 | 49 | 7 | 0 |
| Пекинская капуста |
170
|
27.2 | 2 | 0.3 | 3.5 |
| Масло грецкого ореха |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пшеничная мука, высшего сорта |
10
|
33.4 | 1.1 | 0.1 | 7 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Конфеты вафельные |
14
|
74.2 | 0.8 | 4.2 | 8.1 |
| Горбуша (Запекание) |
91
|
115.6 | 17.2 | 5.3 | 0 |
| Итого | 762 | 564 | 70 | 23 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
200
|
190.7 | 43.4 | 1.6 | 0.8 |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Закатка лечо из кабачков |
70
|
40.7 | 1.6 | 1.8 | 4.5 |
| Кольцо заварное с творогом |
140
|
360.1 | 12 | 17.5 | 38.5 |
| Итого | 760 | 706 | 60 | 21 | 67 |
| Итого за день | 2402 | 1523 | 138 | 58 | 109 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Авокадо |
19
|
30.4 | 0.4 | 2.8 | 0.3 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
29
|
66.1 | 2.5 | 0.4 | 13.1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паста арахисовая 100% |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
| Итого | 658 | 161 | 5 | 8 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Бананы сушёные |
47
|
115.2 | 2.1 | 0.3 | 25.4 |
| Итого | 247 | 117 | 2 | 0 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Отварной язык говяжий с солью |
114
|
202.7 | 21 | 13.1 | 3.3 |
| Закатка лечо из кабачков |
200
|
116.2 | 4.6 | 5.2 | 12.8 |
| Конфеты вафельные |
14
|
74.2 | 0.8 | 4.2 | 8.1 |
| Итого | 528 | 395 | 26 | 22 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Котлеты с морковью и луком |
170
|
241.7 | 29.1 | 10.5 | 7.5 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
120
|
136.8 | 10.8 | 0.5 | 14 |
| Итого | 490 | 380 | 40 | 11 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сырники жаренные |
220
|
328.2 | 30.8 | 7 | 35.6 |
| Итого | 420 | 330 | 31 | 7 | 35 |
| Итого за день | 2343 | 1384 | 105 | 49 | 121 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паста арахисовая 100% |
8
|
50.1 | 2.1 | 4.2 | 1.1 |
| Итого | 658 | 152 | 5 | 7 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хурма (Мытьё, нарезка) |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
| Итого | 420 | 149 | 1 | 0 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Отварной язык говяжий с солью |
180
|
320 | 33.1 | 20.7 | 5.2 |
| Закатка капуста с перцем маринованная |
200
|
101.8 | 2.6 | 5.2 | 10.8 |
| Аэрофлотские, 1шт 12г |
12
|
64.8 | 0.5 | 4 | 7.1 |
| Омега 3 |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 594 | 508 | 36 | 31 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с морковью и луком |
154
|
219 | 26.3 | 9.5 | 6.8 |
| Масло грецкого ореха |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
| Итого | 441 | 363 | 29 | 17 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Творог 2% Ляховичок |
100
|
87.2 | 16 | 2 | 1.3 |
| Итого | 510 | 211 | 17 | 2 | 26 |
| Итого за день | 2623 | 1385 | 90 | 60 | 119 |