Блог Вячеслав

Вячеслав

Блог Кулинарная книга База продуктов

Вячеслав

04.03.2025 16:03

Дневник питания за 04.03.2025

Обед.
Пюре с печенью
Обед 2 салат ,плов, бутерброд с рыбой
Ужин. Рис яйцо овощи

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	400	520	10.8	1.1	111.1
Печень говяжья (Тушение)	40	48.5	6.9	1.3	2.1
Свинина мясная (Тушение)	50	169.6	6.8	15.8	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Салат зеленый по 1-58	50	27	0.9	2.1	1.2
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Оливки (маслины чёрные). Консервы	30	52.5	0.5	4.9	1.6
Итого	2020	1000	40	36	122
Итого за день	2020	1000	40	36	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

02.03.2025 15:41

Дневник питания за 02.03.2025

Завтрак.

Гречка и 2 яйца, овощи: огурец помидор перец и морковь и зеленый чай
Обед с курицей.
Ужин. Харчо. Омлет и овощи

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Салат зеленый по 1-58	30	16.2	0.5	1.2	0.7
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	950	298	18	13	26
Итого за день	950	298	18	13	26

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

01.03.2025 07:28

Дневник питания за 01.03.2025

Завтрак.
Гречаа и 3 яйца.
Овощи и кофе с молоком.
Банан

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	300	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

26.02.2025 12:44

Дневник питания за 26.02.2025

Вода .
Обед. Уха и пюре с печенью и салат
Обед 2 плов +котлнтам минтай и салат
Ужин. Борщь и овощи с грудинкой

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	500	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

23.02.2025 16:27

Дневник питания за 23.02.2025

1 норм пиием пищи после сильной температуры...
Завтрак: Омле со шпинатом и морковь, бульон куринный
Обед
Уха и пюре с печенью и компот

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	100	36	2.5	1.2	3.5
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Финики	15	43.8	0.4	0.1	10.4
Яйцо куриное (Жарка)	200	303.6	25.4	21.9	1.4
Шпинат	16	3.7	0.5	0	0.3
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	200	0	0	0	0
Печень куриная (Тушение)	70	89.7	13.3	3.8	0.5
Картофельное пюре по 1-208	120	90	2.5	1	17.6
Бульон рыбный	150	25.5	3.4	1.2	0
Горбуша (Варка)	25	30.4	4.4	1.4	0
Картофель отварной по 1-206	30	22.5	0.6	0.1	4.7
Компот яблочный по 2-118	200	110	0.2	0.2	27.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	200	298	12	3.4	52.3
Свинина, грудинка мякоть	50	301	4	31.7	0
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Итого	2416	1528	70	76	137
Итого за день	2416	1528	70	76	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

16.02.2025 09:54

Дневник питания за 16.02.2025

Завтрак.
Гречка, яйцо, окорочок овощи, банан
Обед.
Бульон м овощами и курицей,бутердрод с сыром
Ужин
Еурица с овощами
Грудинка

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Морковь отварная по 2-40	35	11.6	0.5	0	2.2
Куриный окорочок (Варка)	150	212.9	28.4	10.9	0.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	80	80.7	3.3	0.9	14.9
Яйцо куриное (Жарка)	140	212.5	17.8	15.3	1
Салат зеленый по 1-58	20	10.8	0.4	0.8	0.5
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Перец сладкий красный	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Хлеб ржаной из обдирной муки	100	197	6.1	1.2	39.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Лук репчатый (Варка со сливом)	25	7.7	0.3	0	1.4
Картофель отварной по 1-206	60	45	1.2	0.2	9.5
Итого	1880	1301	73	73	86
Итого за день	1880	1301	73	73	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

15.02.2025 13:15

Дневник питания за 15.02.2025

Обед: шурпа, плов чай, банан
Обед 2: бульон с курицей и овощами.бутерброд с сыром и салатом

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	250	32.5	4.9	0.2	3
Морковь (Варка со сливом)	20	5.9	0.2	0	1.1
Картофель отварной по 1-206	30	22.5	0.6	0.1	4.7
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	150	195	4	0.4	41.7
Говядина 1 кат. (Варка)	100	174.6	16.7	12	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	950	640	31	13	94
Итого за день	950	640	31	13	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

14.02.2025 18:10

Дневник питания за 14.02.2025

Обед 1: рис рыбной котлетой салат
Обед 2: рис с рыбной котлетой,салат
Ужин 1: гречка печень овощи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	300	390	8.1	0.8	83.3
Минтай (Тушение)	100	66	14.6	0.8	0
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Морковь	80	28	1	0.1	5.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Салат зеленый по 1-58	30	16.2	0.5	1.2	0.7
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Печень куриная	50	68.8	10.2	3	0.4
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	0.9	0	0	0.1
Итого	2655	1266	67	41	150
Итого за день	2655	1266	67	41	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

12.02.2025 12:49

Дневник питания за 12.02.2025

Обед 1: плов, мимоза бульон с яйцом

Обед 2: плов мимоза бутерброд с форелью/
Ужин 1: гречка с печенью, овощи

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Форель, все виды	100	148	20.8	6.6	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	400	520	10.8	1.1	111.1
Свинина мясная (Тушение)	100	339.2	13.6	31.6	0
Сайра бланшированная в масле, консервы	40	113.2	7.3	9.3	0
Морковь отварная по 2-40	40	13.2	0.5	0	2.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	40	63.5	5.1	4.6	0.3
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Печень куриная	40	55	8.2	2.4	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1310	1425	74	58	142
Итого за день	1310	1425	74	58	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вячеслав

09.02.2025 08:11

Дневник питания за 09.02.2025

Завтрак: Борщ и грудина с хлебом, яйцо 2шт, овощи, бутерброд с сыром и чай.
Банан
Обед: Борщь со свининой

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Бульон говяжий	150	19.5	3	0.1	1.8
Свекла, вареная	50	22	0.8	0.1	4
Картофель отварной по 1-206	50	37.5	1	0.2	7.9
Морковь отварная по 2-40	20	6.6	0.3	0	1.3
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Горошек зеленый. Консервы	45	18	1.4	0.1	2.9
Кукуруза, консервы	45	26.1	1	0.2	5
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	0.9	0	0	0.1
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Хлеб ржаной из обдирной муки	150	295.5	9.2	1.8	59.9
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Итого	1215	1084	41	58	96
Итого за день	1215	1084	41	58	96