Всем тепла, здоровья и стройности.
Сегодня замечательный день. Потому что у моей самой самой самой подруги, которую правильнее назвать настоящим другом, День Рождения. Юбилей. И этот юбилей был отмечен в очень приятной обстановке. Часть гостей я не видела очень давно, и сначала некоторых даже не узнала- так изменило их время. А другие не изменились совсем. Но было очень приятно видеть и тех, и других. А самое главное - очень была рада видеть свою дорогую Л.А. и поздравить её с юбилеем. А также почувствовать себя беззаботной хотя бы на пару часов. Отплясывала от души. Жаль, что мне пришлось рано уйти - надо было торопиться на последний автобус.
Приехала к себе. На небе набежали черные тучи. Ярко-зеленые березы приобрели желтоватый оттенок. И пошел снег.

Дневние питания вела только первую половину дня. Моим браслетом танцы были защитаны как шаги. По браслету сегодня 11227 шагов.
Вес сегодня 66,7

Всем тепла, здоровья и стройности.
Изменила я сегодня полюбившемуся мне овсяноблину с его другом - гречкоблином. Тоже очень нравится. На завтрак - гречкоблин с творогом, ягодами, семечками и курагой. Плюс кофе. Вкуснота! На обед - гречкоблин с куриными котлетками и огурцом.

Между ними - поход в фитнесс- центр

На ужин планируется курогрудь с картошкой в мундире и капустным салатом. Конечно, перед ужином Собачья тропа.

Всем тепла, добра и стройности.
Как же это здорово, проснуться и хотеть есть! Еще бы, ведь я всю ночь не ела 😁😁😁! Все пряники, оставленные в кухне на столе, котлеты на сковородке, колбаса в холодильнике и т.п. на утро остались целы 🤗. Может, это от того, что вчера выдержала правильный рацион, с достаточно высоким рейтингом и без «вредных» углеводов? Может, дело в этом? Понаблюдаю.
Сегодня был ранний подъем - мужу надо было на работу. Выпила с ним за компанию чашку кофе с бутербродом из горбушки ржано-пшеничного хлеба с маслом и икрой минтая. Проводила мужа, и на велопрогулку по Собачьей тропе. Только лапы собачьи мелькают.
Вернулась, позанималась домашними делами, позавтракала универсальным блюдом - овсяноблином. С утра он у меня с мясом и кетчупом, а вечером, на ужин, будет с творогом и ягодами.

Обедать же планирую капустным салатом, заправленным льняным маслом, жареной на сухой сковороде камбалой, рисом с кетчупом и цветной капустой.
Кроме этого, в рационе будут присутствовать кефир, яблоки, курага, семечки подсолнуха и чай.

В плане сегодняшних дел: готовка, агрофитнес, прогулка. С вечерней лошадью - в город.

Всем добра, тепла и стройности.
В сегодняшнем моём дне плюсов будет побольше, чем минусов. Ночевала сегодня в городе и, утром после завтрака, состоявшего из овсяноблина и творога с размороженными ягодами (ну очень вкусно!), я пошла в Xfit. Пзанималась на эллипсоиде, гребном тренажере, на разного рода тренажерах на ноги, даже поотжималась от пола. Потом проплыла свой километр, зашла в сауну и вернулась домой. Пообедала сморчками, жареными с луком и овсяноблином. Вообще, овсяноблин универсальная штука. Что на него ни положи, всё замечательно вкусно. Хоть творог, хоть грибы, хоть курочка или другое какое мяско. Потом внучка пришла из школы и мы поехали ставить ей пломбу. Потом - на автобус и к себе, на дачу. Выпила стакашек кефирчика, на велосипед, и , с собаками - на Собачью тропу. Они (собаки) были очень рады. Приживалка Белка теперь у нас стала прихожанкой - приходит теперь к нам только время от времени. Вот она на фото.

А это наш псынок. Нёсся сегодня по Собачьей тропе как конь-огонь. Только топот стоял.

Вокруг все продолжает зеленеть, появились ёжики

После всех прогулок поужинала тушеной картошкой и салатом из капусты.

Всем тепла, здоровья и красоты.
Сегодня был приступ ночного жора. И это несмотря на то, что ушла спать сытая. По самым скромным прикидкам наела ночью больше 800 калорий. 😭😱😭😱😭😱
Не фиксируемся. Не расстраиваемся. Идем дальше. В конце концов , эти приступы хоть и появились, но стали гораздо реже, чем раньше. Нос не вешаем, руки не опускаем. Все ок.

Всем здоровья, стройности и хороших новостей.
Сегодня я - Lady in red. Соблазнили меня сегодня мороженым. Лакомкой. Не смогла отказаться. А так хорошо день начинался.
С утра прокатилась на велике по собачьей тропе, потом с удовольствием позавтракала камбалой. Потом наготовила своим сырников с шоколадной начинкой. Накормила всех. А потом привезли гору разного мороженого. В том числе мое любимое. Отказаться не смогла. Потом пошла заниматься агрофитнесом- разравнивала землю на целинном участке. В обед оторвалась на сморчках с луком и яйцом. Потом опять прокатилась на велике. Сходила в лес за сморчками. Набрала назавтра корзинку. Зять не так давно сделал лук. Классный такой получился. Немного постреляла из лука. Понравилось. Оказывается, стрельбаиз лука относится к кардио упражнениям. Ближе к вечеру съела кусок жареной курогрудки. На этом калории закончились. Но семья разожгла мангал. Будут шашлыки. Понимаю, что отказаться не смогу. Поэтому буду считать, что сегодня читмил. Для очистки совести пойду еще погуляю.

Всем тепла, здоровья и красоты.
Сегодня с утра , позавтракав оладьями со сметаной и выпив по чашке кофе, мы с мужем отвезли внучку в школу, потом забрали из квартиры рассаду, выращиваемую там с февраля месяца. Перевезли рассаду на дачу. На фото ее часть.

Еще купила сегодня в магазине пару чайных бокалов с оптической иллюзией. Они прозрачные, с желтым дном. И если смотришь на них с боку, то они прозрачные. А если смотришь сверху, то стенки бокалов кажутся желтыми.

После того, как вернулись на дачу, вкусила творожку с ягодами и решила сходить в лес за сморчками-строчками. Только пошла, как налетела туча, ощутимо снизилась температура воздуха и пошел дождь со снегом. Но нам не страшен ни снег, ни холод. Грибов я все равно набрала. Но подзамёрзла, а по сему, вернувшись из леса, навернула бутерброд с колбасой и сыром и слопала с чаем полпряника.
Потом приготовила грибы с луком и яйцом. Вкуснота нереальная. Но поела их уже за ужином.

Еще сегодня удалась камбала. Обычно не очень жалую эту рыбу из-за ее резкого запаха. Но сегодняшняя прчти не пахла. Ела ее тоже в ужин.

И как- то так получилось, что сегодня у меня почти нет клетчатки, да и рейтинг низковат. Но как есть. Дефицит калорий имеется.

Да, чуть было не забыла. Еще в ужин был сидр. Яблочный, два бокала.

Всем здоровья, тепла и стройности.
Вкусный у меня сегодня день. Утром захотелось оладушков. Ну что же, раз ночью мой организм вёл себя правильно, надо его порадовать. К оладушкам - чуток подправленный сыр и кофе.
На обед - огурец, курогрудь, греча с домашним кетчупом (вкусно - пальчики оближешь) и овсяноблином. Овсяноблины чем дальше, тем больше меня радуют. Вкуснота! Правда, сегодня сделала на простокваше (молока не было, превратилось в простоквашу) и, видимо от этого, овсяноблинчик порвался когда его переворачивала. Но уверяю вас, что вкусовые качества от этого не пострадали.
Ужин будет состоять из овсяноблина с творогом и размороженной черникой и красной смородиной. Ну, и конечно, чай.

Сходила сегодня в фитнесс - центр. Кардио, немного тренажеров, бассейн.
Еще купила сегодня себе новые джинсы-бананы. 29 размер джинсов у меня теперь.
Через час поеду к себе. Надеюсь, что Собачью тропу к этому времени не закроют 😁 (шутка, если что)

Всем здоровья, благополучия и стройности.
Ура! Ура! Сегодня полёт (зачёркнуто) сон нормальный. Не просыпалась. Крошек в кухне нет. Ура!
По плану сегодня - работы в саду-огороде, готовка, уборка, собачья тропа. Вечером - в город.
Появилась у нас молодая крапивка. Посему блюдо дня - щи с крапивой. Это на обед, конечно. Еще на обед - морковный салатик со льняным маслицем. К чаю в обед прилагаются отруби.
В завтрак опять порадую себя сморчками с яичницей, овсяноблином с творогом и ягодами и чашечкой кофе с пряничком.
Ну, а на ужин - любимая курогрудь с кетчупом и огурчиком, поданная на овсяноблине. К чаю - отруби с вареньем.
Перед завтраком уже прокатилась по собачьей тропе. Наверное, название уже надо писать с большой буквы - по Собачьей тропе. Надо сказать, что с наступлением тепла приживалка Белка нас покинула - вернулась на свое место жительства. Приехали ее летние хозяева , и она, как преданный пес, вернулась к ним. К нам забегает изредка подхарчиться. Ну, мы на нее за это не в обиде. Собачья верность - она такая. А мы для нее - вынужденная мера.
Прилагаю сегодняшний фоторепортаж с Собачьей тропы. Море хохлаток , а за вчерашний день она еще и сильно изменилась, зазеленела.

Фото завтрака, обеда и ужина