Всем добра, тепла и стройности
Утро прошло как обычно: всех, кого надо, собрала, накормила, проводила. И села завтракать сама. На завтрак у меня сегодня - яйцо в мешочек с остатками найденной в холодильнике икры и кресс-салата + кусок пирога 3стакана+кофе с молоком + яблоко. Пирог сегодня тоже яблочный.

После завтрака пошли гулять. Выйдя из дома, сразу вспомнила Джека Лондона и его «Белое безмолвие». Потому что у нас сегодня белое безмолвие и есть. Земля - белая, деревья -белые, небо - тоже белое. И очень тихо. Даже звуки близкой дороги заглушил выпавший снег.

На обед пришлось вкушать вчерашние спагетти с гуляшом (надо доедать) , жареной капустой и морковным салатом. На десерт - хурма.
Ужинала уже в городе, традиционно овсяноблинно-творожно-йогуртовым ужином с добавлением варенья, ржаных отрубей и грецких орехов под чай.

Прошла сегодня 26к шагов или 18км, за что программа насчитала мне дополнительно всего 453 Ккал Зато ноги у меня скоро будут , как у страуса, такие же сильные и длинные. 🤣

Всем добра, тепла и стройности
Открыв утром глаза, поняла, что бодрость духа отсутствует. Напрочь. Грация и пластика тоже где гуляют. И даже не рядом со мной.
Из зеркала на меня смотрело отёкшее лицо с глазами -шелками. Что ж, закономерный результат. Нечего было ночью капусту квашеную жрать , да ещё и чаем запивать.
Попробовала поднять настроение чашкой кофе вив милк и ромовой бабой. Бабу оценила по достоинству. Хороша. Настроение поднялось на пару делений.

Но грация и пластика , по прежнему были где то у соседей.
По плану сегодня после завтрака должны быть зал и бассейн. А я, сами понимаете, никакая. Да еще и лень навалилась. И я стала оттягивать момент выхода из дома, находя то одно, то другое неотложное дело.
В конце концов, пересилила себя и вышла из дома. Прихожу в фитнес центр, и тут выясняется, что бассейн закрыт. Что то у них сломалось, и когда починят , неизвестно. Идти в зал из за кардио тренажёров не хотелось. Шагов я и так нашагаю. И я решила возвращаться на дачу.
И стоило мне выйти из автобуса на своей остановке, как, словно по волшебству, состояние мое нормализовалось. Глазам моим предстала великолепная картина снежного леса и зимнего солнца. И душа моя возликовала. В солнечных лучах сверкали и плавно опускались на землю искры снега, елки и сосны, покрытые снегом, доброжелательно, но несколько свысока смотрели на меня, и снег скрипел под ногами.

Уже в замечательном расположении духа пришла домой. Псынок был счастлив моему возвращению. Я передохнУла, и мы пошли гулять.
В итоге шагов сегодня за день 17 т. Это чуток не 12 км.

Пришли с прогулки - пообедали. Я ела спагетти (из твердых сортов пшеницы) с лечо, грибами и мясом. Чай был с таком.

Ужин предполагается творожно-овсяноблинный с добавлением варенья и ржаных отрубей

Всем добра, тепла и стройности
Как же здорово, накормив завтраком и проводив свое семейство на работу/в школу , включить негромко записи Митяева, открыть занавески на окнах, присесть к столу и, глядя на падающий снег, не спеша позавтракать. На завтрак у меня сегодня тушеная морковка с гуляшом, руккола, вареное яйцо, пара горячих тостов с сыром и, конечно кофе. С молоком. И яблочко на десерт.

Переделав кучу домашних дел, пошли с псынком гулять. На прогулке сегодня читали. Следы. На свеже выпавшем снегу это очень удобно делать даже мне.

После прогулки пришли домой, обедать. На обед - щи, квашеная капуста, спагетти с кетчупом, гуляш, руккола. Хурма и чай. Хурма очень вкусная.

После обеда было продолжение домашних дел. Они никогда не заканчиваются. Вечером поехала- в город.
Доехала до окраины на автобусе, дальше - пешком. Надо ночную еду отрабатывать, да и впрок нагуляться неплохо, а то морозами сильными пугают. Внучку из художки ходила встречать тоже пешком. В целом за день находила 26,5 т шагов. Это чуть меньше 19 км. Раньше и не приснилось бы такое. За мои хождения браслет насчитал мне дополнительно к основному обмену 460 ккал.
На ужин у меня опять овсяноблин, сегодня с имбирем, под творожом с йогуртом, ржаными отрубями , парочкой грецких орешков и ложкой варенья.

Всем добра, тепла и стройности
Вот только что открывала глаза. Времени было 6-50. Закрыла глаза еще на минутку, открыла, и уже 8-23.... Ну вот как так? Хотелось понежиться в кроватке, а я просто уснула. А теперь уже вставать надо.
Протянула руку на тумбочку, взяла заботливо туда положенный мужем коллаген и стакан воды, съела коллаген, выпила воду. Ну что же, встаю. С добрым утром меня!
Последовала чашка эспрессо с творожной печениной. И вот оно, доброе утро , настало.
А вместе с ним настали разные домашние дела и заботы о ближних. А ближних у меня сегодня много - вся семья в сборе.
Порадовала их на завтрак блинчиками из пшеничной муки с творожной и яичной начинкой, себе же сделала блинов из ржаной муки. Съела два блинчика - один с каймаком, второй - с творожной массой. Ну, и кофе с молоком, само собой.
Программу Розовые щечки выполнила частично - пройдено чуть меньше 5 км, 6800 шагов. Но щёчки порозовели 😊. Вот здесь и гуляла.

Вернулась, собрала обед. Благо, сегодня мужчины приняли участие в подготовке обеда - шашлычок сделали. К шашлычку у меня была запеченная картофелина, квашеная капуста, лече, маринованные подберезовики и маринованные же огурчики. К чаю - блин с творогом.
Ужин планируется творожно -йогуртовый с добавлением ржаных отрубей и персикового варенья.

Всем добра, тепла и стройности
Тот, кто читал мой вчерашний пост, знают, что у нас сломался водяной насос. Оказалось, что сломался насовсем. А всем известно, что без воды - ни туды и не сюды. Вот даже не рассказать, как я расстроилась.

Но всё устроилось наилучшим образом.
С утра мой супружник отправился искать подходящий насос. Нашел , и купил. Внеплановая покупка нового насоса, конечно, нанесла ощутимый удар по нашему бюджету, но что поделать. Был бы толк. Но купить насос - это ведь только полдела. Надо еще как то вытащить из глубокой дыры в земле старый насос, запихать туда новый и подключить его. И здесь на помощь пришли друзья. Наши рукастые друзья. По первому зову приехали и сделали все необходимое. Вот уж , в самом деле, не имей 100 рублей, а имей 100 друзей

И у меня из крана, как и раньше, течет вода!

Всем добра, тепла и стройности
Сегодня, после того, как отправила своих в школу/на работу, побежала за фермерским молоком и разными молочными ништяками. Время -7. На улице темнота. И я с фонариком пробираюсь через лес. Звучит тревожная музыка (это предложение зачеркнуто, не читать😁). Через полчаса, когда я уже купило все необходимое, уже рассвело. Я бодрым шагом вернулась на дачу. Выложила покупки, позавтракала : яйцо всмятку, пирог «Три стакана» и кофе молоком.

После завтрака хотела мыть посуду, и тут выяснилось, что почему то отключился насос, снабжающий дом водой. Попрыгала вокруг скважины, позвонила мужу, получила ценные указания ничего не трогать , дождаться его. А он будет вечером. А я без воды весь день? С горой немытой посуды?
Ну , нет. А снег на что? Благо, у нас в лесу снег чистый. Берем большой таз и идем во двор за снегом. Благо , его выпало вчера - море. Снег в большое металлическое блюдо и на плиту. Через 15 минут больше 5 горячей воды готово. А еще через 15 вся посуда чистая. Ура!

Что делаем дальше? Все правильно, идем с псынком гулять.
На улице красота. Легкий, мягкий, пушистый снег, -6. Можно полазать и покувыркаться в снегу.

На прогулке псынок проявил себя как опытный блогер: в любимых места была оставлена кучка постов и написано много мелких и крупных комментариев.
С прогулки вернулись к обеду. На обед у нас сегодня без изысков борщ и картошка с салом и квашеной капустой.
Ужин будет в городе - уеду с вечерней лошадью. На ужин : творог, домашний йогурт, горький шоколад, ржаные отруби, бриошь с вишней, чай.

Всем добра, тепла и стройности
Ох и нравится мне, сделав маленькие румяные тостики из домашнего пшеничного хлебушка, разложить на них сливочный сыр, и, потом, дождавшись, когда сыр подтает, размазать его чайной ложечкой по тостику, и отправить в рот. И запить горячим кофечком с молоком. А потом, когда тостики все съедены, и ложку облизать. Вкуснота то какая! И эта вкуснота у меня сегодня на завтрак и была. А если еще и ветку зелени добавить... Но чего нет, того нет. Вместо ветки зелени сегодня йогурт домашний. Без сахара. Замена, конечно, не равноценная, но все таки....

А вот на обед ветка зелени у меня была. Руккола. В придачу к спагетти с лечо и квашеной капусте. А перед ними был борщ. А после них вкусный бутерброд со сладко-сливочным маслицем и икоркой.

После обеда пошла погулять. И тут меня застала настоящая метель. А может, это была пурга. Я их не очень различаю. Все потемнело, снег повалил. Домой вернулась с сугробом на плечах.

На перекус была сдоба сегодня. Муж с дальней пекарни привез, не стала отказываться

Ужин предполагается традиционным - овсяноблин, творог, йогурт, отруби, варенье Грецкий орешек еще.
Вес , я считаю, стабилен. Сегодня 66,05.

Всем добра, тепла и стройности
Странный по ощущениям сегодня у меня день. Иначе и сказать не могу.
Сегодня утром похоронили моего двоюродного брата Андрея. Умер он еще 24-го, но из за очереди на вскрытие похороны были только сегодня. Не знаю по какой причине, но его дети не стали устраивать поминки. Осуждать и обсуждать сей факт не хочу и не буду. Но мы, трое его двоюродных сестер и вдова его родного брата, решили, что это не гоже. Заказали в церкви заочное отпевание и сорокоуст, и пошли в кафе помянуть Андрея. Пусть земля ему будет пухом.
Так как росли мы все вместе, то нам было что вспомнить. И грустили, и смеялись. И поэтому опять в моей ленте горит свеча.

Всем добра, тепла и стройности
Сегодня вспоминаю «Телефон» Чуковского.
-Что вам надо?
- Шоколада.
Это про меня. Слопала почти целую шоколадину и сникерс в придачу. Было вкусно и хорошо.
Но зато сегодня утром , после завтрака (яичница, бриошь с вишней, кофе с молоком), я ходила в фитнесс центр. Позанималась на тренажерах, поплавала, погрелась в сауне. Красота, в общем.
Потом поехала в поликлинику. Оказалось, что мой муж не прикреплен к поликлинике. А выяснилось это, когда я записывала нас с ним на диспансеризацию. Вот и поехала прикреплять. На диспансеризацию записалась, 1 декабря к терапевту. По итогу отпишусь.

Зашла в пункт выдачи wb, получила заказанные мной и мужем товары. Приехала к себе уже в обед. Вышла из автобуса, всё потемнело и такой снег повалил.

Пришла, пообедала. Картошка, капуста квашеная (а вот капустка, хороша закуска, на стол поставить не стыдно, съедят - не жалко 😁), сардины консервированные и чай с вареньем из райских яблок.

Стала разбирать покупки, и оказалось, что мне прислали другой товар. Вместо Ласуны (заказанной по наводке Мартинки, спасибо ей) прислали Карлик какой-то. По моему, он не такой хороший, дешевле прилично. То, что заказывала (Ласуна) на первом фото, на втором то, что прислали. Расстроилась. Возврат оформлять, или что?

На ужин овсяноблин, творог, варенье, отруби