Всем добра, тепла и стройности
Похоже, что сегодня к нам ненадолго заглянула весна. +2, все тает, льет дождь. С утра снег покрылся коркой непрочного наста. После завтрака (омлет с кетчупом, ржаной хлебец с творожным сыром, кофе) пошли на прогулку с псынком, наст под ним ломается, лапы ранит. Пришлось ненагуляным возвращаться домой.
После обеда (борщ, квашеная капуста, жареная камбала, чай) поехала в город - после дистанта, вызванного увеличением числа ОРЗ, в художке возобновили очные занятия.
Ужинала уже в городе. Гречкоблин, творог, кефир, варенье, кусочек шоколада, чай. Вкусно.

Всем добра, тепла и стройности.
Утро начиналось очень спокойно. Позавтракала зразами с грибами и холодцом с хреном/горчицей. Сходила погулять с псынком. Пообедала - борщ, спагетти с жареной камбалой и квашеной капустой.
Дальше было интересней. Обычно на воскресенье я планирую читмил. Сегодня я его не планировала. Сегодня он сам ко мне пришел 😁. Пришлось его впустить и принять. Чего нарушать традицию - то ?
Приехали друзья, привезли огромного леща и торт. Леща тут же закоптили, накрыли стол. К накрытому столу подоспели дети, дополнили его (стол) бутерами с икрой и мягким сыром, а также бутылочкой шампанского. Отметили День матери, пообщались. Калорийность ужина определила на глаз, с запасом. Жалко, что леща не сфотографировала. Забыла за суетой.

Всем добра, тепла и стройности.

Сегодня моей маме исполнилось бы 95 лет. Ее нет с нами уже больше 15 лет. Светлый и добрый человек. Царствие Небесное рабе Божьей Пелагее.

У человека есть только один ничем не восполнимый ресурс - время. Берегите свое время.

Всем добра, тепла и стройности
Наступил новый замечательный день. На улице - зима. Медленно и плавно падает снег. Красиво.
День у меня начался с похода за молоком. Такая замечательная утренняя прогулка быстрым шагом, почти пробежка. Ушла еще по темноте, наблюдала, как все вокруг из черного стало серым, а потом добавился белый. На этом разнообразие цветов закончилось.

Дома с удовольствием позавтракала. Вчера муж сварил плов - он у меня в этом деле мастер. Вот этим пловом и завтракала. А еще ватрушкой. Это уж я вчера пекла. Еще кофе был, это уж само собой. Получилось вкусно. Вопреки моим ожиданиям, после ватрушки аппетит не разыгрался, и есть не хотелось до половины третьего.

Поднялся ветер, и снег пошел сильнее. Несмотря на это, сходили с псынком погуляли, выполнили программу Розовые щечки. Цветов в природе не добавилось. По прежнему, белый, черный и все оттенки серого. Даже ёлки, которым полагалось бы быть зелеными, черные.

Пришли домой, стряхнули снег. Пообедали. Опять плов, ватрушка, кофе. 👍.
На ужин предполагается отварной в мундире картофель и холодец с хреном. Ну, и к чаю отруби ржаные с вареньем.

Всем добра, тепла и стройности.
Сегодня с утра почему-то ревлёвое настроение. От слова реветь. Все не нравится, все не так, я уродина, впереди ничего хорошего , и вообще жизнь заканчивается. Вот так примерно. Погода что ли? После обеда прошло. Во многом хорошему исходу поспособствовала порция пломбира, которого до умри захотелось, и прогулка. Но даже прогулка на 9,5 км не сделала мой сегодняшний рацион дефицитным. Почему-то мой браслет очень «дешево» считает мои шаги, хотя хожу со скоростью 5-6 км/час , всего 2,5 калории в минуту, хотя у других , посмотрела, от 5 до 9,5 калорий в минуту получается.
В остальном все как обычно. Обычная еда, обычный день. Снег валит. Что тоже обычно для этого времени года. Все хорошо.

Всем добра, тепла и стройности.
Сегодня, наконец-то, выбралась в город. А это значит - будет фитнессцентр. Ура! Всю прошлую неделю пропустила, из физактивности только прогулки были. А сегодня- просто красота. С удовольствием позанималась.
Картину дня несколько подпортил разгулявшийся ночью жорик, но дневная физактивность его сгладила.
Завтракала геркулесовой кашей и кофе, в городе был перекус кофе+кусочек шоколада. По возвращению из города - обед. Томлёные щи - просто объедение; потом капусточка тушеная с котлеткой и приличный кусок хлебушка домашнего (в планах его не было, но горбушка хлеба так зазывно пахла и хрустела, когда муж его нарезал, что я не устояла). На десерт - яблочко.
Ужин традиционный. Овсяноблин со специями, творог+йогурт+ржаные отруби+варенье. И чай. Мне вкусно.

Всем добра, тепла и стройности.
Похоже, у меня появился еще один продукт триггер. И это каймак. Не могу его есть понемногу. Почти треть банки за раз ночью слопала.
Из положительного. Теперь я хотя бы помню, что ем ночью. И сам процесс, и какие продукты ем тоже на утро помню.
Откорректировала, как могла дневной рацион. Белки норм, жиры высокие, углеводов маловато. Меня беспокоят высокие жиры. Они часто у меня. Чем это грозит? Может, кто то знает, подскажите. Рейтинг рациона сегодня неожиданно получился высоким - аж 99. Удивилась.

С прогулкой сегодня забавно получилось. Часы просигналили о том, что цель в 10 тыс. достигнута , в тот момент, когда я подошла к дому и ключ в замочную скважину вставила 😁
Погуляли хорошо , на улице -9, ветра нет, легкий снежок падает. В общем, щечки розовые.

Погуляли , вернулись, а тут и обед. Вчерашний картофельный суп с базиликом, капуста тушеная, чай с яблоком.
Ужин точь-в точь вчерашний - овсяный блин с пряностями, творогом, йогуртом, отрубями и вареньем.

Всем добра, тепла и стройности
Программу «Розовые щечки» начинала выполнять еще до рассвета 😊 - молочный день сегодня, а в 7 утра еще темно. Правда, от того, что выпал снег, все-таки светлее на улице. Вернулась, уже рассвело. Вкусненько позавтракала - отварное яйцо с зеленью, пирог с черникой (напекла вчера вечером пирогов на дрожжевом тесте по просьбе родных , один с черникой, второй с яблоками), хурма.

Дочитала книгу Энн Пэтчетт «Голландский дом». Книга про взаимоотношения людей, очень сложные порой. В общем, просто про жизнь. Первый раз читала этого автора. Понравилось.
Выпила чашку кофе с каймаком, понаслаждалась.
Домашние дела, прогулка, обед. На обед вчерашний картофельный суп с базиликом, тушеное с морковкой куриное бедро, зелень, пирог с яблоком, чай, варенье.

Ужин - один из любимых. Овсяноблин со специями, с йогуртом ,отрубями и вареньем.

Всем добра , тепла и стройности
Спокойные выходные, без гостей, что редко. Поспала сегодня подольше. Готовка, уборка на улице, прогулка.
По еде все вкусно и просто. Позавтракала в 10 (яичница+путассу, тушеная с морковкой+ кофе+ черничный пирог-суфле), на перекусы пила чай/кофе с коньяком, пообедала только в шесть вечера (картофельный суп с базиликом, макароны с гуляшом и кетчупом, много свежайшего хлеба, вернее, его горбушек). Не знаю, буду ли ужинать, но в рационе ужин присутствует.

Всем добра, тепла и стройности.
Похоже, зима пришла. Не просто заглянула, а останется до весны. У нас минус 8. Сразу активизировались синички и сойки. Прилетели из лесу к дому. Надо сегодня им кормушку и сала кусочек несоленого повесить. А еще снегирей сегодня видела. Прямо как у меня на варежках 🙂.
Рацион спланировала с вечера, утром откорректировала из за ночного жорика и изменившихся желаний. На завтрак сегодня пожелала пшенной каши с топленым маслом и пару чашек кофе эспрессо с минской шоколадкой (друзья набор шоколада белорусского привезли/подарили с видами Минска на обертках, вкусный; в наборе вперемешку молочный и горький шоколад).

Потом я довольно долго пекла, варила и тушила. Испекла черничный пирог с суфле, сварила картофельное пюре и натушила вкусненькое мЯско.
Пообедала картофельным супом с базиликом , большим куском пирога с зеленым чаем и яблоком.

Гулять выбрались только после обеда, но программу «Розовые щёчки» выполнили - 11тыс шагов есть.
Фото нашего замерзающего пруда и несколько фото с прогулки. Ещё не поздно, а солнце совсем низко над горизонтом

На ужин сегодня картофельное пюре с тушеным мясом, в намешке с кетчупом и кабачковой икрой и чай с отрубями и персиковым вареньем.