| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная каша по 1-278 |
150
|
163.5 | 4.2 | 5.1 | 25.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Сок лимонный |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
3
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
| Итого | 1180 | 302 | 4 | 8 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
| Итого | 150 | 70 | 1 | 0 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
300
|
99.3 | 6 | 6.3 | 4.5 |
| Курица отварная, по 2-4 |
100
|
244 | 22.6 | 17 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
| Холодец |
300
|
372.3 | 48.9 | 18.3 | 0 |
| Компот из сухофруктов |
200
|
76.2 | 0.6 | 0 | 17.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Итого | 1050 | 923 | 82 | 42 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тиреобаланс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0.2 |
| Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловая каша по 1-270 |
50
|
67.5 | 1.5 | 1.8 | 11.5 |
| Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
50
|
96.5 | 14.6 | 3.8 | 0 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 200 | 260 | 17 | 6 | 32 |
| Итого за день | 3580 | 1556 | 105 | 57 | 147 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
150
|
157.5 | 3.6 | 6 | 22.2 |
| Итого | 150 | 157 | 3 | 6 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
300
|
99.3 | 6 | 6.3 | 4.5 |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
163.2 | 3.4 | 0.5 | 36.3 |
| Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, сырая |
10
|
13.7 | 2.1 | 0.5 | 0 |
| Компот из сухофруктов |
200
|
76.2 | 0.6 | 0 | 17.8 |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
250
|
172.5 | 1.8 | 0.4 | 43 |
| Сервелат |
100
|
461 | 24 | 40.5 | 0.2 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1460 | 1103 | 41 | 48 | 125 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тиреобаланс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0.2 |
| Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот из сухофруктов |
200
|
76.2 | 0.6 | 0 | 17.8 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
50
|
37.5 | 1 | 1.7 | 4.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное |
100
|
218 | 28.2 | 10.3 | 1.2 |
| Итого | 570 | 513 | 36 | 18 | 47 |
| Итого за день | 2180 | 1773 | 82 | 73 | 195 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манная каша вязкая, по 1-276 |
150
|
150 | 3.3 | 4.4 | 24.6 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 360 | 218 | 3 | 11 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свежей капусты по 1-130 |
300
|
72 | 2.7 | 3.3 | 7.5 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
| Курица отварная, по 2-4 |
150
|
366 | 33.9 | 25.5 | 0 |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
150
|
103.5 | 1.1 | 0.2 | 25.8 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Шоколад молочно-ореховый |
14
|
75.9 | 1.1 | 4.7 | 7.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
4.5
|
143.6 | 0 | 0 | 35.9 |
| Итого | 1650 | 1057 | 47 | 35 | 138 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тиреобаланс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0.2 |
| Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Минтай (Тушение) |
130
|
85.8 | 19 | 1 | 0 |
| Венские вафли |
50
|
190 | 2 | 8 | 27 |
| Итого | 530 | 390 | 24 | 10 | 49 |
| Итого за день | 2540 | 1665 | 75 | 56 | 213 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель (Варка без слива) |
50
|
36 | 1 | 0.2 | 7.6 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
30
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 6 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
150
|
112.5 | 3 | 5 | 13.8 |
| Куриный фарш |
50
|
71.5 | 8.7 | 4.1 | 0 |
| Компот из сухофруктов |
250
|
95.3 | 0.8 | 0 | 22.3 |
| Паштет печеночный, консервы |
100
|
301 | 11.6 | 28.1 | 3.4 |
| Итого | 880 | 645 | 26 | 37 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тиреобаланс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0.2 |
| Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
250
|
754.5 | 30.9 | 8.1 | 139.9 |
| Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
50
|
34.5 | 0.4 | 0.1 | 8.6 |
| Венские вафли |
50
|
190 | 2 | 8 | 27 |
| Кальмар |
10
|
10 | 1.8 | 0.2 | 0.2 |
| Итого | 1020 | 1056 | 35 | 16 | 191 |
| Итого за день | 1900 | 1702 | 62 | 53 | 244 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манная каша вязкая, по 1-276 |
150
|
150 | 3.3 | 4.4 | 24.6 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 360 | 218 | 3 | 11 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховый суп |
400
|
229.2 | 16.8 | 5.2 | 28.4 |
| Картофель (Тушение) |
100
|
71 | 1.9 | 0.4 | 15 |
| Куриный фарш |
50
|
71.5 | 8.7 | 4.1 | 0 |
| Компот из абрикосов по 2-122 |
200
|
112 | 0.4 | 0 | 27.2 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
| Итого | 770 | 530 | 29 | 9 | 80 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловая каша по 1-270 |
150
|
202.5 | 4.4 | 5.3 | 34.3 |
| Творожная запеканка |
100
|
128.9 | 7.2 | 0.4 | 23.4 |
| Компот из абрикосов по 2-122 |
200
|
112 | 0.4 | 0 | 27.2 |
| Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 443 | 12 | 5 | 85 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
300
|
978.9 | 20.6 | 2.9 | 217.6 |
| Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
| Лосось атлантический (семга) (Припускание) |
27
|
36.2 | 4.7 | 1.9 | 0 |
| Огурец грунтовый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 638 | 1019 | 25 | 5 | 218 |
| Итого за день | 2218 | 2211 | 70 | 32 | 408 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
| Куриный фарш |
100
|
143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
| Подливка |
20
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Итого | 320 | 296 | 21 | 9 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
100
|
197 | 6.1 | 1.2 | 39.9 |
| Сервелат |
50
|
230.5 | 12 | 20.3 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Рассольник |
200
|
80.8 | 1.8 | 3.2 | 11.8 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
| Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Кабачок (Тушение) |
20
|
4.4 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Итого | 2108 | 971 | 65 | 45 | 75 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Минтай (Тушение) |
100
|
66 | 14.6 | 0.8 | 0 |
| Итого | 200 | 141 | 16 | 1 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
| Итого за день | 2828 | 1488 | 110 | 58 | 127 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Сервелат |
60
|
276.6 | 14.4 | 24.3 | 0.1 |
| Оливье |
100
|
136.1 | 5.1 | 9.9 | 6.3 |
| Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
20
|
102.8 | 2 | 10.5 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
| Итого | 340 | 922 | 38 | 62 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
| Пиво, обычное, все виды |
1500
|
645 | 6.9 | 0 | 53.2 |
| Итого | 1800 | 750 | 8 | 0 | 75 |
| Итого за день | 2140 | 1672 | 47 | 62 | 127 |