Анастасия
06.07.2022 00:43
День рождение сына🥳. Все нормальные готовятся, а меня понесло в лес. Выдалась возможность. Прогулявшись 5часов, на фитнес браслете была очень маленькая цифра, видима он не учитывает шаги когда на четвереньках ползаю. Набрала пол стакана землянике( рассчитывала конечно на большее) и 10л ведро грибов. Вернувшись домой начала готовить торт. А потом побежали к бабушке и там было застолье. Торт так и не попробовали, он не влез из-за шашлыков)

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Курица тушенная с овощами, по 2-14
30
37.5 1.7 2.1 2.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, жареная на огне
400
924 94.9 57.4 0
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228
150
175.5 6 9.6 16.1
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
1000
380 0 0 87
Водка
100
235 0 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
06.07.2022 00:35
Весь день провела в огороде, не пошла на работу. Высадила остатки укоренившейся петунии махровой и черенки спирии. Прополку Не осилила, уснула. На улице было изматывающей пекло.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
200
228 7 4.8 39
Зубатка полосатая (Тушение)
450
445.4 66.2 20 0
Арбуз
100
27 0.7 0.1 5.8
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Пиво, обычное, все виды
1000
430 4.6 0 35.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
04.07.2022 23:47
Пол дня проспали. Проснулась, все болит, но как ни крути, работу ни кто не отменял. С горем пополам собралась. Вернувшись вечером уснула😁 но и поспать тут не дали. Пошла в огород, прополола два цветника. В которых из-за сорняков ни чего не было видно. Вечером отмечали ДР бывшей свекрови.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
250
480 7 24 58.8
Пиво, обычное, все виды
3000
1290 13.8 0 106.5
Вода
1000
0 0 0 0
Пельмени
250
477.3 20.3 23.5 47.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Анастасия
04.07.2022 23:12
В последний день, погода наладилась, было просто пекло. Но на реке ветер прохладный и поэтому как только солнце скрывалось в облаках, все быстренько надевали кофты. Не смотря на то что в первый день было пасмурно, мое лицо хорошо поджарилось, за те короткие солнечные моменты. В последний день я хоть и надела кепку, намазалась кремом, ни чего не помогло. Домой приехала как варёный рак. Кожа бледная и не загараю, а сразу сгораю. В этот сплав я не ходила по достопримечательностям, колени не позволили. Но в последний день был привал у фантана. Конечно кто плывет впервые, стараются как можно больше наделать фото. Я же, как только причалили, побежала собрать душицу. Она конечно ещё даже цвет не набрала, но мне для приправы пойдет. Для чая же лучше брать в цвету

Я бы конечно и неделю могла так отдыхать, особенно без дождей. Так не хотелось ехать домой.
И не успев вернуться, я начала поиски компании для очередной поездки. Пока ни кто не соглашается, не любители эктрима и платочной жизни☹️

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Тушение)
150
106.5 2.9 0.6 22.5
Говядина тушеная, консервы
10
22 1.7 1.7 0
Морковь (Тушение)
10
3.2 0.1 0 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Сахар песок
3
95.8 0 0 24

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сервелат
50
230.5 12 20.3 0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2
Паштет печеночный, консервы
20
60.2 2.3 5.6 0.7
Огурец, помидор
100
22.1 0.9 0.8 3.2
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени
150
286.4 12.2 14.1 28.7
Сок яблочный
200
92 1 0.2 20.2
Мерендинка [Южуралкондитер]
30
112.5 1.5 4.2 17.1
Индейка, голень копчёная
50
100 14 4.9 0
Картофель (Тушение)
150
106.5 2.9 0.6 22.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Анастасия
04.07.2022 22:47
Второй день сплава. Как и обычно вечером первого дня мы приплывает на поляну и размещаемся. Устанавливаем палатки, которые нам выдают со спальниками и пеньками. Поскольку мы сушились до 4утра( так и не высушились) спали мы соответственно до обеда. Днём разные игры, забавы, мастер классы. Я не смотря на свои травмированные суставы, гуляла по лесным тропам. Весь день ходьбы в горку и обратно( туалет на горе😆) пытались греться чаем( хреновая затея, честно говоря. Самогон лучше греет😁) чая я напилась на пол года вперёд.
Была организована баня походная, но я не пошла, холодно и не комфортно, а некоторые после бани делали заныр в реку. Я же думала что бы ещё надеть. Мне пришлось куртку отдать сыну. Каждый вечер у нас были песни и игры у костра. Ещё в первый день взяла дополнительный спальник. Но как не крути прохладно под утро. Всё-таки они не новые и через них проходит большое количество людей за сезон.

Ночами сильные туманы, дальше 2м ни чего не видно

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка сборная мясная, по 1-168
150
58.5 3.2 4.2 2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
100
235 7.9 1 48.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
50
408 0.7 45 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
3000
30 0 0 9
Сахар песок
6
191.5 0 0 47.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)
70
230.8 4.9 0.7 51.3
Говядина тушеная, консервы
20
44 3.4 3.4 0
Морковь (Тушение)
20
6.4 0.2 0 1.2
Огурец, помидор
100
12.5 0.6 0.1 2.8
Сосиски, молочные
50
130.5 5.5 12 0.2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
20
55.4 1.8 0.2 11.4
Самогон [Напитки алкогольные]
100
235 0.1 0.1 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Анастасия
04.07.2022 22:18
Первый день сплава. Встали рано, легли чуть раньше😁 в 6 утра нужно было быть в центре города. Поэтому подъем в 4.30. как всегда в последний момент начала бегать в поисках доп вещей( ну а вдруг мало основных🤦🏼‍♀️) и все равно взяла не то что хотела😆

Погода менялась раз 10. То ливень, то солнце. Совсем не радовала температура, ведь ночевать нужно было в палатке, а за бортом +5.

На плотах мы только успевали одеваться и раздеваться. Один раз нас поколошматило градом. И все бы ни чего. Но в один прекрасный момент, мой сынок упал в воду. Прям в куртке( к такому я точно не была готова) ладно хоть обувь он снял, когда при отплытии толкали от берега плот. Кстати труселя запасные он не хотел брать "я не собираюсь там купаться" 😆

Кушаем мы там как не всебя, причем все🙈

Наша ночная гостья. Пока мы пол ночи с сыном пытались высушить вещи у костра, она бегала прям между ног.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени
150
286.4 12.2 14.1 28.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сервелат
50
230.5 12 20.3 0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2
Паштет печеночный, консервы
20
60.2 2.3 5.6 0.7
Огурец, помидор
100
22.1 0.9 0.8 3.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Тушение)
150
106.5 2.9 0.6 22.5
Говядина тушеная, консервы
10
22 1.7 1.7 0
Морковь (Тушение)
10
3.2 0.1 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сервелат
50
230.5 12 20.3 0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2
Паштет печеночный, консервы
20
60.2 2.3 5.6 0.7
Огурец, помидор
100
22.1 0.9 0.8 3.2
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки высшего сорта (Запекание)
70
225 7.3 0.9 46.9
Говядина тушеная, консервы
20
44 3.4 3.4 0
Чай заваренный с сахаром
500
140 0.5 0 35
Самогон [Напитки алкогольные]
250
587.5 0.3 0.3 1
Сосиски, молочные
50
130.5 5.5 12 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Анастасия
25.06.2022 23:06
28 июня на сплав. И уже неделю у меня непонятное чувство. То хочу ехать, через час не хочу. Прогноз погоды вообще не радует. Днём +14, ночью +4. Надеюсь не замерзнем в палатке. Брать кучу вещей нет возможности, походный рюкзак всего один. в теплое время он был забит до краев, правда непонятно чем🤷🏼‍♀️😁 вроде брали по минимуму.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, помидор
400
88.4 3.6 3.2 12.8
Макароны отварные, по 1-302
50
49 1.8 0.2 10
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
70
133 20.3 5.2 0
Пиво, обычное, все виды
500
215 2.3 0 17.8
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
150
57 0 0 13.1
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне
100
180 26.8 7.3 0
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Темпура Микс [Суши Маркет]
450
1053 45 49.5 103.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
24.06.2022 00:55
Сегодня наконец-то я дома, не пошла на работу. наводила порядки. В огород тоже не ходила, у нас идут дожди при этом очень тепло, ощущение что в теплице. Сорняки росту как на дрожжах. Только подола уже все заросло. Травить тоже не получается из-за дождей. Работаю только ручками. После беготни на работе, болят ноги. Суставы ноют, ощущение опухоли в травмированном суставе. Икры тянет( надеюсь это не варикоз, только его не хватало🤦🏼‍♀️) и пятки болят( подозрение на шпоры, но я даже не хочу идти уточнять. Решила бросать принимать гормоны для щитовидной железы. Состояние не улучшается, и с началом приема вес начал ползти вверх. Отеки сильные, утром как китаец. Для контроля сдам анализ ТТГ, а к зиме видно будет. Подсесть на них ни когда не поздно.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с чечевицы
150
63.9 5.9 2.9 3.6
Икра сельди тихоокеанской, свежая
50
37 4.8 1 2.2
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
100
259 7.7 3 50.1
Морская капуста (ламинария) свежая
40
10 0.4 0.1 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, помидор
400
88.4 3.6 3.2 12.8
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7.2 0.8 40
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
150
285 43.4 11.1 0
Шампиньоны
180
122.8 8.8 6.5 8.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
24.06.2022 00:06
Были на работе очень трудные клиенты, интернациональная компания, горячие южные люди не понимают, что снимают дом где есть соседи, и которые хотят отдыхать в тишине. Убивает фраза "мы заплатили, что хотим то и делаем" ее мы слышим очень часто, особенно от тех кто не желает за собой убирать, а соответственно и нарушают условия договора.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
200
438 19.8 27.8 27

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, голень копчёная
50
100 14 4.9 0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
100
259 7.7 3 50.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
23.06.2022 22:49
На работе завал, пошли свадьбы и после гуляний не все оставляют порядок за собой. Хотели взять помощницу, но местные с поселка как-то не хотят работать. Им мало 200р/час🤷🏼‍♀️. При том, что предполагается, что это не основная работа, а подработка. У нас только пошла клубника домашняя

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карась (Жарка)
205
140.2 29.4 2.5 0
Лапша Быстрого Приготовления [Доширак]
80
323.2 6.4 11.8 47.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с чечевицы
350
149.1 13.7 6.7 8.4
Свинина, вырезка (Варка)
179
203.2 32 8.3 0
Клубника
130
53.3 1 0.5 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги