Анастасия
23.06.2022 22:43
Отправила сына на выходные на базу отдыха, в надежде что и мне удастся отдохнуть, но нет. Наряжала свадьбу, невеста попалась хорошая, сразу конкретно сказала что надо.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с чечевицы
250
106.5 9.8 4.8 6
Арахис
50
276 13.2 22.6 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Анастасия
18.06.2022 06:36
Весь день в делах. 2часа глажка, затем 3часа прополка сорняков, которые уже по пояс вымахали из-за дождей. И 3часа готовка. сын впервые, и к тому же один, поедет на трамвае, я аж волнуюсь. Он ни когда не катался один по городу. Всегда на авто ездили. После онкологии старались не сильно шастать по общественным, многолюдным местам.
Ни как не могу перебороть себя, чем больше нагрузка, тем меньше в рот лезет.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
100
259 7.7 3 50.1
Свинина, задняя рулька, запечённая
100
232 26 13.4 0
Вода
500
0 0 0 0
Индейка, крылышки, копченые
50
110.5 13.7 6.2 0
Кофе растворимый, сухой
7
8.3 1.1 0.3 0.5
Вода
450
0 0 0 0
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Конфеты, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Карамель, в глазури из молочного шоколада
10
46.3 0.4 1.9 6.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза, консервы
50
29 1.1 0.2 5.6
Овощной с курицей
150
94.4 18 1 3.5
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
17.06.2022 04:21
День как и предыдущий, на работе поработать пришлось( а бывает что просто балду гоняю😁) затем поехали в город по делам и в магазин заскочила. Вроде ни чего не купила, а почти 5к нет🤷🏼‍♀️. Затем пошла в огород, поливать, бегала с баклашками. И до ночи разделывала мясо. Легла, а хоть шар выколи, не спится☹️

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный
200
34.6 3.4 0.6 3.4
Пельмени
150
286.4 12.2 14.1 28.7
Форель, все виды
100
148 20.8 6.6 0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
70
181.3 5.4 2.1 35.1
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
70
136.5 17.5 6.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 4,0% жирности
350
234.5 9.8 14 14.7
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
70
181.3 5.4 2.1 35.1
Свинина, задняя рулька, запечённая
150
348 38.9 20.1 0
Энергетический напиток, VAULT Zero, со вкусом цитрусовых
200
98 0 0 26
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
15.06.2022 23:00
Начались сумасшедшие дни, на работе носимся как ужаленные. Ещё и подработки со свадебным оформлением. Вчера несмотря на все, вечером пошла прогуляться. Было полнолуние. Сегодня пошло на убыль, но такая же красота.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный
250
43.3 4.3 0.8 4.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливье
150
204.2 7.7 14.9 9.5
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
42
108.8 3.2 1.3 21
Форель, все виды
100
148 20.8 6.6 0
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Анастасия
14.06.2022 12:04
Получилось выбраться в лес. И о чудо, 10л ведро маслят за час. Собирать куда приятнее чем чистить🙈. Ну ни чего, пару часов мучений и я 3дня ела жареные грибы. Честно, даже немного поднадоели, думаю денёк пропустить. И можно по новой в лес, правда судя по прогнозу, дождей не ожидается ближайшие дни. Фото не успела сделать, да и не до него было🤷🏼‍♀️

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Маслята (Жарка)
200
15 4.6 1.3 0.8
Лук репчатый (Пассерование)
30
11.9 0.4 0.1 2.4
Картофель жареный брусочками по 1-230
200
384 5.6 19.2 47
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Курица, цыплята-бройлеры, голень, темное мясо, тушеное после предварительной обжаркиое
100
149 23.9 6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Анастасия
11.06.2022 13:52
День был тяжёлым, работа, подработка, кушать некогда было. домой вернулась и вырубилась. От усталости ноги ломило, тазобедренные суставы болели, морозило. а ночью проснулась и лежала, пялилась в потолок.
Купленная в светофоре бегония начинает цвести. В первый раз из 2клубней одна соответствовала сорту, вторая "ромашка". Сейчас надеюсь, что хотя бы как в прошлый раз, хоть по одной будут соответствовать. Но пока увы зацвели "ромашки"

Цвет более-менее соответствует, а количество лепестков всего 4, совсем не махровая, и видна жёлтая сердцевина.

Цвет красивее чем на упаковке, Камера не передаёт, он более к бордовому или вишневому. Очень красивый, лепестков больше чем у первой, но все равно мало для сорта.☹️

Первый раз покупала белую, там одна такая же плюгавая, а вторая шикарная, как на картинке, но мне ее ветром под клубень сломало и она пропала😢

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фарш
100
240.4 16.8 18.3 0.9
Фунчоза сухая
50
160 0.4 0.3 42

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фарш
100
240.4 16.8 18.3 0.9
Картофель жареный брусочками по 1-230
200
384 5.6 19.2 47
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Лук репчатый
10
4.1 0.1 0 0.8
Лук репчатый (Пассерование)
10
4 0.1 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
10.06.2022 01:15
Купила сегодня линзы. Целый час мне проверяли зрение. По мимо былой близорукости нашли астигматизм, косоглазие 😁. в областной под каплями зрение -2,5-2,75 тут мне линзы сказали надо -3,75 на оба глаза☹️ и сказали, что меньше если буду носить, зрение ухудшится. Кстати, в ужасной районной больнице мне писали -3,5-3,75.
Одели однодневные линзы, в даль вижу хорошо, а вот в близи плывет. уверяли что это из-за того что глаз не привыкший. Ну коробку я уже приобрела, так что буду пробовать носить.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Колбаса вареная, докторская
50
128.5 6.4 11.1 0.8
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
50
129.5 3.9 1.5 25.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Морская капуста (ламинария) свежая
100
24.9 0.9 0.2 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фунчоза сухая
100
320 0.7 0.5 84
Фарш
100
240.4 16.8 18.3 0.9
Ряженка 4,0% жирности
150
100.5 4.2 6 6.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
07.06.2022 23:55
Высадила остатки томатов и огурцов. Остался арахис, но ему пока что холодно на улице ночью. Ну и в планах зелень освежить. Цветы. С свободное время буду пробовать черенковать все что можно, но это на протяжении всего лета.
На ужин делала салат.

Огурцы домашние, которые выросли на подоконнике. Сейчас их высадила и ближайшее время плодов не будет.
В салат добавила небольшое количество заправки, вкус получился пикантным. Не острый и очень вкусный.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка
150
87.6 3.2 2.1 14.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
30
18.6 0.9 1.1 1.4
Фарш
90
216.4 15.1 16.5 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка
300
175.2 6.3 4.2 28.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Фарш
130
312.5 21.8 23.8 1.2
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощной с курицей
400
212.8 39.6 2.4 9.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Анастасия
07.06.2022 00:25
Где!? Где люди собирают грибы!? Прошли все свои грибные места и всё пусто. А ещё там где я клубнику собирала, поставили табличку, что там заказник, епа мама, от дороги топать с километр до моей поляны☹️. Теперь обдумываю проект тележки, что быс собой таскать.

Прогулка по лесу

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
3
3.6 0.5 0.1 0.2
Сахар песок
3
95.8 0 0 24
Вода
300
0 0 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Венские вафли
100
380 4 16 54
Макароны
200
228 7 4.8 39
Фарш
50
151.5 7.5 13 0.7
Морковь (Пассерование)
20
6.8 0.3 0 1.3
Лук репчатый (Пассерование)
20
7.9 0.3 0 1.6
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
20
51.8 1.5 0.6 10
Икра Имитированная Лососевая со Сливочным Кремом [Здоровье]
50
75 0.3 7 2.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица-гриль, крылышки с кожей
150
385.5 35.1 27.1 0.9
Пиво, обычное, все виды
3000
1290 13.8 0 106.5
Арбуз
200
54 1.4 0.2 11.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 25
Анастасия
05.06.2022 23:56
Обычный день. Загнала сегодня сына в огород на помощь в прополке. Уже неделю пытаюсь за грибами рвануть и все ни как. Со слов грибников, грибы уже отходить начинают. В городе много торгашей с маслятами, цена от 250р. за кг. Может завтра удастся. Со сном проблема так и не решилась, сместился немного. Засыпаю в 22.00, просыпаюсь в 1-3 ночи. потом в 6 опять засыпаю и до обеда🤷🏼‍♀️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
200
228 7 4.8 39
Фарш
50
151.5 7.5 13 0.7
Морковь (Пассерование)
20
6.8 0.3 0 1.3
Лук репчатый (Пассерование)
20
7.9 0.3 0 1.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
250
150 7.2 8 11.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
200
228 7 4.8 39
Фарш
70
212.1 10.5 18.1 1
Морковь (Пассерование)
20
6.8 0.3 0 1.3
Лук репчатый (Пассерование)
20
7.9 0.3 0 1.6
Сок яблочный
100
46 0.5 0.1 10.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная масса сладкая 8% жирности
200
362 30 16 23
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты