| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны |
200
|
228 | 7 | 4.8 | 39 |
| Зубатка полосатая (Тушение) |
450
|
445.4 | 66.2 | 20 | 0 |
| Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Пиво, обычное, все виды |
1000
|
430 | 4.6 | 0 | 35.5 |
| Итого | 1850 | 1144 | 79 | 24 | 84 |
| Итого за день | 1850 | 1144 | 79 | 24 | 84 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
250
|
480 | 7 | 24 | 58.8 |
| Пиво, обычное, все виды |
3000
|
1290 | 13.8 | 0 | 106.5 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пельмени |
250
|
477.3 | 20.3 | 23.5 | 47.8 |
| Итого | 4500 | 2247 | 41 | 47 | 213 |
| Итого за день | 4500 | 2247 | 41 | 47 | 213 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Тушение) |
150
|
106.5 | 2.9 | 0.6 | 22.5 |
| Говядина тушеная, консервы |
10
|
22 | 1.7 | 1.7 | 0 |
| Морковь (Тушение) |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Сахар песок |
3
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
| Итого | 1194 | 237 | 4 | 2 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сервелат |
50
|
230.5 | 12 | 20.3 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
100
|
235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| Паштет печеночный, консервы |
20
|
60.2 | 2.3 | 5.6 | 0.7 |
| Огурец, помидор |
100
|
22.1 | 0.9 | 0.8 | 3.2 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 470 | 690 | 24 | 28 | 84 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени |
150
|
286.4 | 12.2 | 14.1 | 28.7 |
| Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
| Мерендинка [Южуралкондитер] |
30
|
112.5 | 1.5 | 4.2 | 17.1 |
| Индейка, голень копчёная |
50
|
100 | 14 | 4.9 | 0 |
| Картофель (Тушение) |
150
|
106.5 | 2.9 | 0.6 | 22.5 |
| Итого | 580 | 697 | 31 | 24 | 88 |
| Итого за день | 2244 | 1625 | 60 | 54 | 222 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка сборная мясная, по 1-168 |
150
|
58.5 | 3.2 | 4.2 | 2 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
50
|
408 | 0.7 | 45 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
3000
|
30 | 0 | 0 | 9 |
| Сахар песок |
6
|
191.5 | 0 | 0 | 47.9 |
| Итого | 3348 | 923 | 11 | 50 | 107 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
70
|
230.8 | 4.9 | 0.7 | 51.3 |
| Говядина тушеная, консервы |
20
|
44 | 3.4 | 3.4 | 0 |
| Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Огурец, помидор |
100
|
12.5 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
| Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
| Самогон [Напитки алкогольные] |
100
|
235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Итого | 380 | 714 | 16 | 16 | 67 |
| Итого за день | 3728 | 1637 | 28 | 66 | 174 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени |
150
|
286.4 | 12.2 | 14.1 | 28.7 |
| Итого | 150 | 286 | 12 | 14 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сервелат |
50
|
230.5 | 12 | 20.3 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
100
|
235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| Паштет печеночный, консервы |
20
|
60.2 | 2.3 | 5.6 | 0.7 |
| Огурец, помидор |
100
|
22.1 | 0.9 | 0.8 | 3.2 |
| Итого | 270 | 547 | 22 | 27 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Тушение) |
150
|
106.5 | 2.9 | 0.6 | 22.5 |
| Говядина тушеная, консервы |
10
|
22 | 1.7 | 1.7 | 0 |
| Морковь (Тушение) |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Итого | 170 | 131 | 4 | 2 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сервелат |
50
|
230.5 | 12 | 20.3 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
100
|
235 | 7.6 | 0.8 | 49.2 |
| Паштет печеночный, консервы |
20
|
60.2 | 2.3 | 5.6 | 0.7 |
| Огурец, помидор |
100
|
22.1 | 0.9 | 0.8 | 3.2 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 470 | 690 | 24 | 28 | 84 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки высшего сорта (Запекание) |
70
|
225 | 7.3 | 0.9 | 46.9 |
| Говядина тушеная, консервы |
20
|
44 | 3.4 | 3.4 | 0 |
| Чай заваренный с сахаром |
500
|
140 | 0.5 | 0 | 35 |
| Самогон [Напитки алкогольные] |
250
|
587.5 | 0.3 | 0.3 | 1 |
| Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
| Итого | 890 | 1127 | 16 | 16 | 83 |
| Итого за день | 1950 | 2783 | 81 | 88 | 272 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец, помидор |
400
|
88.4 | 3.6 | 3.2 | 12.8 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1.8 | 0.2 | 10 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
70
|
133 | 20.3 | 5.2 | 0 |
| Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
150
|
57 | 0 | 0 | 13.1 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне |
100
|
180 | 26.8 | 7.3 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1770 | 722 | 54 | 15 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Темпура Микс [Суши Маркет] |
450
|
1053 | 45 | 49.5 | 103.5 |
| Итого | 450 | 1053 | 45 | 49 | 103 |
| Итого за день | 2220 | 1775 | 99 | 65 | 157 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с чечевицы |
150
|
63.9 | 5.9 | 2.9 | 3.6 |
| Икра сельди тихоокеанской, свежая |
50
|
37 | 4.8 | 1 | 2.2 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
100
|
259 | 7.7 | 3 | 50.1 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
40
|
10 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 340 | 369 | 18 | 6 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец, помидор |
400
|
88.4 | 3.6 | 3.2 | 12.8 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
150
|
285 | 43.4 | 11.1 | 0 |
| Шампиньоны |
180
|
122.8 | 8.8 | 6.5 | 8.3 |
| Итого | 930 | 692 | 63 | 21 | 61 |
| Итого за день | 1270 | 1062 | 81 | 28 | 118 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
| Итого | 200 | 438 | 19 | 27 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, голень копчёная |
50
|
100 | 14 | 4.9 | 0 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
100
|
259 | 7.7 | 3 | 50.1 |
| Итого | 150 | 359 | 21 | 7 | 50 |
| Итого за день | 350 | 797 | 41 | 35 | 77 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карась (Жарка) |
205
|
140.2 | 29.4 | 2.5 | 0 |
| Лапша Быстрого Приготовления [Доширак] |
80
|
323.2 | 6.4 | 11.8 | 47.8 |
| Итого | 285 | 463 | 35 | 14 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с чечевицы |
350
|
149.1 | 13.7 | 6.7 | 8.4 |
| Свинина, вырезка (Варка) |
179
|
203.2 | 32 | 8.3 | 0 |
| Клубника |
130
|
53.3 | 1 | 0.5 | 9.8 |
| Итого | 659 | 405 | 46 | 15 | 18 |
| Итого за день | 944 | 869 | 82 | 29 | 65 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с чечевицы |
250
|
106.5 | 9.8 | 4.8 | 6 |
| Арахис |
50
|
276 | 13.2 | 22.6 | 5 |
| Итого | 300 | 382 | 22 | 27 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
| Итого за день | 500 | 574 | 25 | 28 | 53 |