Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне |
100
|
180 | 26.8 | 7.3 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
Итого | 140 | 258 | 29 | 7 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь квашеная |
80
|
20.8 | 1 | 0.1 | 3.6 |
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом) |
87
|
17 | 0.7 | 0.2 | 1.8 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне |
80
|
144 | 21.4 | 5.8 | 0 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
42
|
108.8 | 3.2 | 1.3 | 21 |
Икра Имитированная Лососевая со Сливочным Кремом [Здоровье] |
50
|
75 | 0.3 | 7 | 2.5 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1339 | 365 | 26 | 14 | 29 |
Итого за день | 1479 | 624 | 55 | 22 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из кальмаров |
350
|
396.2 | 37.1 | 21 | 14.7 |
Говядина, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная |
10
|
21.6 | 3.4 | 0.8 | 0 |
Итого | 360 | 417 | 40 | 21 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина, без соли |
200
|
186 | 3.9 | 0.2 | 40.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
100
|
232 | 23.3 | 14.7 | 0 |
Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира |
100
|
216 | 3.2 | 12.7 | 17.4 |
Итого | 400 | 634 | 30 | 27 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье |
200
|
224.6 | 9 | 15.2 | 12.2 |
Свинина, рёбра с лопаточной части, только мясо без костей, жареные на огне |
100
|
216 | 27.8 | 11.7 | 0 |
Картофель печеный, сердцевина, без соли |
30
|
27.9 | 0.6 | 0 | 6 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые |
50
|
101.5 | 15.2 | 4.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1380 | 570 | 52 | 30 | 18 |
Итого за день | 2140 | 1621 | 123 | 80 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки с яйцом и луком |
100
|
196.4 | 9 | 8.3 | 22.8 |
Итого | 100 | 196 | 9 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
100
|
114 | 3.5 | 2.4 | 19.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1180 | 278 | 14 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из кальмаров |
150
|
155.7 | 16.1 | 7.4 | 6.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом) |
130
|
25.4 | 1.1 | 0.2 | 2.7 |
Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 181 | 17 | 7 | 9 |
Итого за день | 1560 | 655 | 40 | 31 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
80
|
157.6 | 4.9 | 1 | 31.9 |
Свинина, рёбра со спины, на кости, только мясо, запечённое |
100
|
255 | 24.2 | 17.7 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
50
|
164 | 3.6 | 4.3 | 27.8 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 585 | 582 | 33 | 23 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени |
150
|
286.4 | 12.2 | 14.1 | 28.7 |
Венские вафли |
50
|
190 | 2 | 8 | 27 |
Итого | 200 | 476 | 14 | 22 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ноги свиные (Варка) |
357
|
633.3 | 77.2 | 36.2 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1357 | 633 | 77 | 36 | 0 |
Итого за день | 2142 | 1692 | 124 | 81 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
Макароны |
50
|
57 | 1.8 | 1.2 | 9.8 |
Свинина, рёбра со спины, на кости, только мясо, запечённое |
100
|
255 | 24.2 | 17.7 | 0 |
Итого | 300 | 573 | 47 | 37 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ноги свиные (Варка) |
357
|
633.3 | 77.2 | 36.2 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1427 | 804 | 80 | 43 | 23 |
Итого за день | 1727 | 1378 | 128 | 81 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье |
100
|
136.1 | 5.1 | 9.9 | 6.3 |
Итого | 100 | 136 | 5 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Пиво, обычное, все виды |
2000
|
860 | 9.2 | 0 | 71 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, жареные на огне на огне |
100
|
222 | 24.4 | 13 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 2360 | 1251 | 38 | 13 | 106 |
Итого за день | 2460 | 1387 | 43 | 23 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне |
150
|
270 | 40.1 | 10.9 | 0 |
Квас Квасенок [Очаково] |
450
|
153 | 0 | 0 | 35.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
24
|
62.2 | 1.8 | 0.7 | 12 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Итого | 994 | 634 | 42 | 25 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, содовая вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне |
150
|
270 | 40.1 | 10.9 | 0 |
Рыбный пирог |
100
|
190.2 | 15.9 | 6.6 | 15.9 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
24
|
62.2 | 1.8 | 0.7 | 12 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 914 | 668 | 58 | 31 | 34 |
Итого за день | 1908 | 1302 | 101 | 56 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная |
30
|
27 | 0.9 | 1.1 | 3.4 |
Итого | 30 | 27 | 0 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
60
|
332.4 | 5.9 | 20.8 | 30.2 |
Мороженое пломбир в шоколадной глазури |
70
|
217 | 2.2 | 16.8 | 14.1 |
Итого | 130 | 549 | 8 | 37 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, корейка в целом, постное мясо, жареная на огне |
250
|
525 | 71.4 | 24.5 | 0 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
25
|
64.8 | 1.9 | 0.8 | 12.5 |
Пиво, обычное, все виды |
2700
|
1161 | 12.4 | 0 | 95.9 |
Сухари армейские, ржаные |
100
|
294 | 11.3 | 2 | 56.4 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 3195 | 2101 | 97 | 27 | 176 |
Итого за день | 3355 | 2677 | 106 | 66 | 224 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Колбаса вареная, докторская |
100
|
257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
Итого | 200 | 415 | 25 | 33 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
350
|
262.5 | 7.4 | 2.8 | 51.5 |
Фарш |
100
|
243 | 16.4 | 18.7 | 1.2 |
Оливье |
100
|
172.8 | 6.4 | 14 | 5.1 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 650 | 725 | 30 | 35 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 70 | 162 | 2 | 10 | 14 |
Итого за день | 920 | 1303 | 58 | 80 | 84 |