Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Сервелат |
60
|
276.6 | 14.4 | 24.3 | 0.1 |
Оливье |
100
|
136.1 | 5.1 | 9.9 | 6.3 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
20
|
102.8 | 2 | 10.5 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Итого | 340 | 922 | 38 | 62 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
Пиво, обычное, все виды |
1500
|
645 | 6.9 | 0 | 53.2 |
Итого | 1800 | 750 | 8 | 0 | 75 |
Итого за день | 2140 | 1672 | 47 | 62 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из кальмаров |
150
|
343.7 | 47.6 | 13.7 | 7.7 |
Варенники с картошкой |
150
|
269.3 | 8.9 | 8 | 40.5 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 612 | 56 | 21 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Салат зеленый по 1-58 |
30
|
16.2 | 0.5 | 1.2 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
80
|
76 | 6.1 | 0.4 | 11.6 |
Итого | 483 | 288 | 21 | 13 | 21 |
Итого за день | 2283 | 901 | 77 | 34 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
200
|
600.2 | 21.6 | 2.5 | 122.7 |
Говядина тушеная, консервы |
100
|
220 | 16.8 | 17 | 0.2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из кальмаров |
150
|
343.7 | 47.6 | 13.7 | 7.7 |
Итого | 1450 | 1163 | 85 | 33 | 130 |
Итого за день | 1450 | 1163 | 85 | 33 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина мясная (Запекание) |
50
|
169.6 | 6.8 | 15.8 | 0 |
Картофель (Тушение) |
70
|
49.7 | 1.3 | 0.3 | 10.5 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Итого | 260 | 236 | 9 | 16 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
3000
|
1290 | 13.8 | 0 | 106.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
150
|
294 | 36.1 | 16.6 | 0 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Итого | 3320 | 1684 | 53 | 17 | 127 |
Итого за день | 3580 | 1921 | 62 | 33 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из кальмаров |
150
|
343.7 | 47.6 | 13.7 | 7.7 |
Блины |
100
|
207.4 | 5.4 | 7.8 | 29 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
70
|
67.8 | 14.7 | 0.9 | 0.3 |
Морковь (Пассерование) |
30
|
10.2 | 0.4 | 0 | 2 |
Лук репчатый (Пассерование) |
30
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 380 | 641 | 68 | 22 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
7000
|
3010 | 32.2 | 0 | 248.5 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
100
|
134.9 | 18.4 | 6.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Сыр Косичка [Боровский Сыр] |
100
|
280 | 20 | 22 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 8300 | 3437 | 71 | 28 | 251 |
Итого за день | 8680 | 4078 | 139 | 51 | 292 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из кальмаров |
120
|
274.9 | 38 | 10.9 | 6.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 428 | 336 | 39 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенники с картошкой |
150
|
232.2 | 7.2 | 2.7 | 45 |
Пиво, обычное, все виды |
2000
|
860 | 9.2 | 0 | 71 |
Итого | 2150 | 1092 | 16 | 2 | 116 |
Итого за день | 2578 | 1428 | 55 | 14 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
100
|
219 | 9.9 | 13.9 | 13.5 |
Компот ассорти |
250
|
126.5 | 0.3 | 0 | 31 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 360 | 408 | 10 | 20 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Nestle Maxibon с печеньем и орехами [Nestle (Нестле)] |
85
|
261 | 3.1 | 12.8 | 33.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Шаурму |
250
|
336.8 | 13.3 | 17.8 | 31.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Кальмар (Варка) |
200
|
183.4 | 32.8 | 4 | 4 |
Итого | 685 | 952 | 62 | 46 | 71 |
Итого за день | 1045 | 1360 | 72 | 66 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жимолость |
20
|
8.2 | 0 | 0 | 1.7 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1120 | 49 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
150
|
171 | 5.3 | 3.6 | 29.3 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
100
|
197 | 6.1 | 1.2 | 39.9 |
Ветчина, рубленная, консервированная |
50
|
119.5 | 8 | 9.4 | 0.1 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Грибы жареные (сушеные) по 1-268 |
60
|
162 | 6.8 | 14.6 | 0.7 |
Итого | 836 | 812 | 30 | 35 | 91 |
Итого за день | 1956 | 861 | 30 | 36 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный |
300
|
51.9 | 5.1 | 0.9 | 5.1 |
Свинина, грудинка мякоть (Тушение) |
10
|
57.2 | 0.8 | 6 | 0 |
Свинина, грудинка мякоть (Запекание) |
20
|
114.4 | 1.5 | 12 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
60
|
118.2 | 3.7 | 0.7 | 23.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Бисквитный торт |
100
|
232.2 | 4.4 | 11 | 29.2 |
Компот ассорти |
250
|
126.5 | 0.3 | 0 | 31 |
Итого | 750 | 763 | 16 | 37 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
250
|
285 | 8.8 | 6 | 48.8 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
50
|
67.5 | 9.2 | 3.4 | 0 |
Итого | 300 | 352 | 18 | 9 | 48 |
Итого за день | 1050 | 1115 | 34 | 46 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бисквитный торт |
250
|
580.5 | 11 | 27.5 | 73 |
Итого | 250 | 580 | 11 | 27 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
250
|
245 | 9 | 1 | 50 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне |
100
|
180 | 26.8 | 7.3 | 0 |
Пельмени |
20
|
38.2 | 1.6 | 1.9 | 3.8 |
Итого | 470 | 637 | 52 | 22 | 54 |
Итого за день | 1020 | 1218 | 63 | 50 | 127 |