| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из кальмаров |
350
|
396.2 | 37.1 | 21 | 14.7 |
| Говядина, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная |
10
|
21.6 | 3.4 | 0.8 | 0 |
| Итого | 360 | 417 | 40 | 21 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель печеный, сердцевина, без соли |
200
|
186 | 3.9 | 0.2 | 40.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
100
|
232 | 23.3 | 14.7 | 0 |
| Мороженое, обычное, низкоуглеводное, ванильное, 12.7% жира |
100
|
216 | 3.2 | 12.7 | 17.4 |
| Итого | 400 | 634 | 30 | 27 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье |
200
|
224.6 | 9 | 15.2 | 12.2 |
| Свинина, рёбра с лопаточной части, только мясо без костей, жареные на огне |
100
|
216 | 27.8 | 11.7 | 0 |
| Картофель печеный, сердцевина, без соли |
30
|
27.9 | 0.6 | 0 | 6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые |
50
|
101.5 | 15.2 | 4.1 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1380 | 570 | 52 | 30 | 18 |
| Итого за день | 2140 | 1621 | 123 | 80 | 90 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожки с яйцом и луком |
100
|
196.4 | 9 | 8.3 | 22.8 |
| Итого | 100 | 196 | 9 | 8 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны |
100
|
114 | 3.5 | 2.4 | 19.5 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1180 | 278 | 14 | 15 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из кальмаров |
150
|
155.7 | 16.1 | 7.4 | 6.3 |
| Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом) |
130
|
25.4 | 1.1 | 0.2 | 2.7 |
| Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 181 | 17 | 7 | 9 |
| Итого за день | 1560 | 655 | 40 | 31 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
80
|
157.6 | 4.9 | 1 | 31.9 |
| Свинина, рёбра со спины, на кости, только мясо, запечённое |
100
|
255 | 24.2 | 17.7 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
50
|
164 | 3.6 | 4.3 | 27.8 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 585 | 582 | 33 | 23 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени |
150
|
286.4 | 12.2 | 14.1 | 28.7 |
| Венские вафли |
50
|
190 | 2 | 8 | 27 |
| Итого | 200 | 476 | 14 | 22 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ноги свиные (Варка) |
357
|
633.3 | 77.2 | 36.2 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1357 | 633 | 77 | 36 | 0 |
| Итого за день | 2142 | 1692 | 124 | 81 | 115 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Макароны |
50
|
57 | 1.8 | 1.2 | 9.8 |
| Свинина, рёбра со спины, на кости, только мясо, запечённое |
100
|
255 | 24.2 | 17.7 | 0 |
| Итого | 300 | 573 | 47 | 37 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ноги свиные (Варка) |
357
|
633.3 | 77.2 | 36.2 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1427 | 804 | 80 | 43 | 23 |
| Итого за день | 1727 | 1378 | 128 | 81 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливье |
100
|
136.1 | 5.1 | 9.9 | 6.3 |
| Итого | 100 | 136 | 5 | 9 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
| Пиво, обычное, все виды |
2000
|
860 | 9.2 | 0 | 71 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, жареные на огне на огне |
100
|
222 | 24.4 | 13 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Итого | 2360 | 1251 | 38 | 13 | 106 |
| Итого за день | 2460 | 1387 | 43 | 23 | 112 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне |
150
|
270 | 40.1 | 10.9 | 0 |
| Квас Квасенок [Очаково] |
450
|
153 | 0 | 0 | 35.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
24
|
62.2 | 1.8 | 0.7 | 12 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Итого | 994 | 634 | 42 | 25 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Газированный напиток, содовая вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне |
150
|
270 | 40.1 | 10.9 | 0 |
| Рыбный пирог |
100
|
190.2 | 15.9 | 6.6 | 15.9 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
24
|
62.2 | 1.8 | 0.7 | 12 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 914 | 668 | 58 | 31 | 34 |
| Итого за день | 1908 | 1302 | 101 | 56 | 88 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная |
30
|
27 | 0.9 | 1.1 | 3.4 |
| Итого | 30 | 27 | 0 | 1 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный |
60
|
332.4 | 5.9 | 20.8 | 30.2 |
| Мороженое пломбир в шоколадной глазури |
70
|
217 | 2.2 | 16.8 | 14.1 |
| Итого | 130 | 549 | 8 | 37 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, корейка в целом, постное мясо, жареная на огне |
250
|
525 | 71.4 | 24.5 | 0 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
25
|
64.8 | 1.9 | 0.8 | 12.5 |
| Пиво, обычное, все виды |
2700
|
1161 | 12.4 | 0 | 95.9 |
| Сухари армейские, ржаные |
100
|
294 | 11.3 | 2 | 56.4 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 3195 | 2101 | 97 | 27 | 176 |
| Итого за день | 3355 | 2677 | 106 | 66 | 224 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Колбаса вареная, докторская |
100
|
257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
| Итого | 200 | 415 | 25 | 33 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
350
|
262.5 | 7.4 | 2.8 | 51.5 |
| Фарш |
100
|
243 | 16.4 | 18.7 | 1.2 |
| Оливье |
100
|
172.8 | 6.4 | 14 | 5.1 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Итого | 650 | 725 | 30 | 35 | 68 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
| Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 70 | 162 | 2 | 10 | 14 |
| Итого за день | 920 | 1303 | 58 | 80 | 84 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич |
200
|
590.4 | 14.8 | 15.6 | 97.8 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
500
|
270 | 14.5 | 12.5 | 24 |
| Итого | 700 | 860 | 29 | 28 | 121 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца |
100
|
270.6 | 10.6 | 19.5 | 13.8 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
77.7 | 2.3 | 0.9 | 15 |
| Колбаса вареная, докторская |
30
|
77.1 | 3.8 | 6.7 | 0.5 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Лук репчатый (Пассерование) |
30
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
| Шампиньоны (Тушение) |
250
|
58.4 | 9.2 | 2.2 | 0.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
125
|
17.5 | 0.8 | 0 | 4.8 |
| Лук зеленый (перо) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
| Детримакс Актив Витамин D3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 984 | 796 | 42 | 47 | 49 |
| Итого за день | 1684 | 1656 | 72 | 76 | 171 |