Блог Анастасия

Анастасия

06.04.2022 01:11

Дневник питания за 05.04.2022

Ох уж эти КД. Пироженки пролетели даже не заметила как 🙈. И весь день спала. Состояние не стояния. Ещё и погода ветренная, суставы ломит, голова болит. Блин, старая кляча какая-то ☹️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с овощами	250	316	6.8	7	55.5
Фарш	120	292.7	19.7	22.3	1.8
Аскорбиновая кислота	2	0	0	0	5.8
Итого	376	608	26	29	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс Актив Витамин D3	8	0	0	0	0
Пирожное бисквитное с белковым кремом	150	504	6.6	11	94.7
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Сахар песок	2	63.8	0	0	16
Вода	230	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Итого	499	631	10	14	115

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чука	23	24.2	0.3	1.2	2.5
морковь по-корейски	27	23.5	0.4	1.6	1.8
Фарш	100	243.9	16.4	18.6	1.5
Итого	150	291	17	21	5
Итого за день	1025	1531	53	65	184

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Анастасия

05.04.2022 16:36

Дневник питания за 04.04.2022

Весь день провела в разъездах, устала сильно. Все тело ломит. Причину пока не могу установить. КД пройдут, возможно будет легче. Пока как из мясорубки. Вечером сделали с сыном шашлыки из курицы и купаты домашние. Но белка все равно недобор. Ну как можно столько есть и белка, и вообще, я не понимаю. 🤷

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	100	57.6	1.7	1.2	9.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	100	197	6.1	1.2	39.9
Холодец	100	251.1	16.5	20.4	0
Детримакс Актив Витамин D3	6	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	800	505	24	22	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле	100	196	24.1	11.1	0
Фарш	50	122	8.2	9.3	0.8
Винегрет	100	57.6	1.7	1.2	9.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	330	204.6	9.6	11.6	15.5
Мандарин	20	7.6	0.2	0	1.5
Итого	650	686	46	33	46
Итого за день	1450	1192	71	56	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

8

Анастасия

31.03.2022 09:07

Дневник питания за 30.03.2022

Уже вроде всё посадила, а руки чешутся 🤪 ставить правда некуда. Лтироксин пью уже 2недели, прибавку сил, энергии, бодрости не заметила. Все такое же унылое говно😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	30	72.9	3.9	6.3	0.3
Колбаса вареная, докторская	30	77.1	3.8	6.7	0.5
Ряженка 4,0% жирности	50	33.5	1.4	2	2.1
Итого	110	183	9	14	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
морковь по-корейски	90	78.2	1.2	5.4	6.1
Вода	500	0	0	0	0
Ряженка 4,0% жирности	100	67	2.8	4	4.2
Ряженка 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.2
Итого	790	199	6	11	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны	150	171	5.3	3.6	29.3
Фарш	100	303	15	25.9	1.4
Макароны	150	171	5.3	3.6	29.3
Свинина, вырезка (Запекание)	100	134.9	18.4	6.7	0
Огурец парниковый	160	17.6	1.1	0.2	3
Аскорбиновая кислота	2	0	0	0	5.8
Итого	666	797	45	40	68
Итого за день	1566	1180	61	66	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Анастасия

27.03.2022 21:55

Дневник питания за 27.03.2022

Иногда так хочется пива, вот незнаю почему. И каждый раз лёжа с головной болью думаешь "ну вот зачем!?" Надо собраться и снова переходить на безалкогольное. Хоть похмелья не будет 😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне	100	180	26.8	7.3	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Вода	100	0	0	0	0
Итого	300	227	27	7	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны	250	285	8.8	6	48.8
Минтай (Тушение)	195	128.7	28.5	1.6	0
Лук репчатый (Тушение)	50	18.7	0.7	0.1	3.7
Итого	495	432	37	7	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны	200	228	7	4.8	39
Минтай (Тушение)	150	99	21.9	1.2	0
Лук репчатый (Тушение)	30	11.2	0.4	0.1	2.2
Мороженое пломбир	150	348	5.6	22.5	30.6
Итого	530	686	34	28	71
Итого за день	1325	1345	100	44	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

7

Анастасия

24.03.2022 03:28

Дневник питания за 23.03.2022

Сегодня сажала капусту. Обычно я ее проращивала, а в этот раз сразу в землю. Надеюсь хоть половина взойдет😬. Места уже нет, в этот раз помидоры и перец сажала сразу в 0.5 стаканы. Что бы не пересаживать несколько раз. Лоханулась с семенами петунии собранными в прошлом году, оказался это мак)) ну проверила его на всхожесть😆.
Что касается еды, не могла остановиться с орехами. Всегда лежали на столе, 20гр мне хватало в день. А тут как в последний раз, с какой-то жадностью даже ела😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени	300	572.7	24.3	28.2	57.3
Итого	300	572	24	28	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кешью	50	300	9.3	24.3	11.3
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1070	410	14	33	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	178	19.6	1.2	0.2	3.4
Гречка	300	358.8	30.3	12.6	29.1
Вода	500	0	0	0	0
Итого	978	378	31	12	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	125	83.8	0.6	0.5	19.1
Банан	125	120	1.9	0.6	26.3
Итого	250	203	2	1	45
Итого за день	2598	1565	72	75	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

23

Анастасия

23.03.2022 02:43

Дневник питания за 22.03.2022

Сегодня поматалась с сыном в больницу, ТТГ у него тоже не очень.
Глянула информацию по рассаде, пора начинать сеять оставшиеся овощи и цветы. Заехали в магазин, прикупила ещё семян🙈 летом буду возмущаться на себя за такое количество всего😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне	100	180	26.8	7.3	0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	20	51.8	1.5	0.6	10
Итого	120	231	28	7	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне	200	360	53.5	14.6	0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	80	207.2	6.2	2.4	40.1
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Сок яблочный	100	46	0.5	0.1	10.1
Итого	430	692	66	22	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	60	155.4	4.6	1.8	30.1
Ноги (копытца) свиные, варёные на медленном огне	200	476	43.9	32.1	0
Ряженка 4,0% жирности	100	67	2.8	4	4.2
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1360	698	51	37	34
Итого за день	1910	1622	146	68	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Анастасия

21.03.2022 00:03

Дневник питания за 20.03.2022

У меня что ни день то что-нибудь да приключится. Разродилась сегодня нагулявшаяся собака. Она впервые зацепилась цепью в будке, не могла двинуть морду в стороны. Из-за этого 8 замёрзли. Один оставался. Но у нас столько бродячие собак, у многих по несколько, а тут ещё и беспородные, что принято было и его убрать. Сердце кровью обливается, что пришлось делать этот выбор.😭😭😭 🌈Прости малыш....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	320	282	12	6	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ноги (копытца) свиные, варёные на медленном огне	240	571.2	52.7	38.5	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	740	571	52	38	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	40	103.6	3.1	1.2	20
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Фунчоза запарка	30	105.3	0.1	0	25.7
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Итого	240	419	9	10	70

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	70	162.4	2.6	10.5	14.3
Вода	500	0	0	0	0
Итого	570	162	2	10	14
Итого за день	1870	1436	76	66	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Анастасия

19.03.2022 23:55

Дневник питания за 19.03.2022

Сегодня снова проснулась с головной болью, но потом отпустило немного и я занялась цветами и рассадой. Прям балдею ковыряясь в земле. Начала всё-таки пить гормоны для щитовидной. Но прикол в том что у нас в области нет в наличии этих таблеток. Моего запаса хватит на пол месяца, надеюсь поступят в продажу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь под шубой	300	326.1	10.5	15.9	33.3
Итого	300	326	10	15	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Ноги (копытца) свиные, варёные на медленном огне	200	476	43.9	32.1	0
Итого	700	476	43	32	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	300	201	1.5	1.2	45.9
Арахис	30	165.6	7.9	13.6	3
Вода	500	0	0	0	0
Итого	830	366	9	14	48

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	100	197	6.1	1.2	39.9
Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута [Мореслав]	50	61.5	0.6	5	3.6
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Итого	170	266	7	6	44
Итого за день	2300	1435	71	69	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Не радуют меня соотношение прогноза и факта веса.

2

Анастасия

18.03.2022 23:35

Дневник питания за 18.03.2022

Приезжаю сегодня к травматологу в областную больницу. настроилась что вот сегодня мне назначат день на операцию. А дядька смотрит на меня " что приехала, где документы?" Я вообще не в понятках.
В прошлую мою операцию, я 2дня ловила врача, что бы рассказал хоть что он там сделал. Он начал мне рассказывать процесс операции другой пациентки. Потом понял что несёт не то, сказал что все хорошо,расскажет подробности позже, очень спешил домой. Больше я его не видела за 7дней. Дома хирург который снимал швы тоже ни чего не сказал. А оказалось мне надо было оформить документы на квоту( что это я не знаю) и теперь мне ещё ждать годик другой очередь🤦 . Дали талон к неврологу на 29. Голова так и болит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	50	79	6	5	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, сало	30	224.4	1.5	24.2	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	50	98.5	3.1	0.6	20
Сок яблочный	200	92	1	0.2	20.2
Арахис	50	276	13.2	22.6	5
Итого	330	690	18	47	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь под шубой	200	217.4	7	10.6	22.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	700	217	7	10	22
Итого за день	1080	987	32	64	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

9

Анастасия

18.03.2022 16:18

Помогите

Народ ,подскажите пожалуйста. Вот я сотворила рецепт супа к примеру. Сейчас опять собралась его готовить, что делать? Исправлять старый, куда нажимать? И не поменяются ли данные в прошлых отчётах, или надо новый создавать, а если этот удалить то это как-то повлияет на старые записи?

1

9