Сказать особо нечего, разгребаю «энергетические» последствия февраля 😞

Всем добра, любви и тепла 🐣

Ой да. Чем дальше в лес, тем больше вопросов. Обследования на витамины и прочее могут реально показать картину. Но это деньги))

Заметил достаточно сильный дефицит витамина Е за последние две недели. Вот и с бегал на базар купил миндаля. Уже реально занимаюсь догадкам, как будто живу в средневековье, но уж очень интересно понять свой организм, почему та или иная реакция. По преднему присутствуют высыпания, благо они исчезли со складок носа , и кожа там наконец-то заживает и отдыхает, но уже другие прям реально как прыщи горой в районе бровей

Что ж, кефир тоже лучше исключать тем, у кого есть нюансы по коже лица🤒

Добрый вечер! 🌇 🥰 Учу итальянский, Бог знает зачем

Понял что с кожей лица, всё действительно из-за хлеба, сейчас с каждым днём всё лучше даже без ухода. Главное ей не мешать.

Как и предполагалось - всё от питания. Поры подсузились, но нужен ещё хороший рацион так и держать и далее. Можно правда хлеб ржаной добавить/вернуть, там нет столько консервантов и тд. По крайней мере он уж явно безобиднее этих 8 злаков

Что Я узнал из ютьюба, глянув тыща роликов, что коже вредит лица и на своём опыте, пишу для себя же любимого по сути чтобы помнить и не допускать прежнего, так как эти полдукты по сути вокруг и везде:
1. Сахар рафинированный (высокий ГИ)/ шоколад (туда же были исследования)
2. Молоко (наличие телячьих гормонов и тд)
3. Хлеб/ мучное из высших сортов (возможное наличие трансжиров, и всё того же пресловутого сахара)
4. Колбасные изделия (наличие большого количества различных так же консервантов как и в хлебе)
5. Фастфуд (чтобы не ошибиться 😂)
Шестой пункт шуточный по сути, но кто знает, тот поймёт: Не любовь к себе, это пункт не только вредит коже лица в принципе, но и вообще всю жизнь может иногда загубить. Так что не зря здесь набираемся опыта 😤
Make us better! 💪😤👍

Что-то гололный сегодня, как собака 😂

День сегодня необычный, но об этом как-нибуль позже…

От кефира всё же лицо подсалилось, может потому что что на голодный почти жалудок, но возможно это не влияет на какой 🤔

Сколько болячек узнал касательно вопросов с кожей лица: акне, угри (про них конечно знал но к ним пополнилось то о чём никогда не слышал) демодекоз, розацея, и что характерно для складок носа - купороз. Лицо стало салиться значительно меньше после отказа от хлеба.

Всё убираю из рациона продукт за продуктом, так видать воду только пить буду 😁 (шутка)

Раньше как-то не обращал внимания, но была одна деструктивная вещь - очень калорийный ужин. Толком Сейчас стал так обращать на это внимание.

Метаболизм конечно у меня замедлиться, но и усвояемость возрастёт

Кстати так похоже узнаю «дно» по калориям, когда себя буду чувствовать голодным. Сейчас пока допустимо 🤔

Так экспериментирую пока Кожа лица восстанавливается. Сегодня был пресс, и прогулка где-то часа два по Солнышку, хотя достаточно прохладно в Ярославле: +10*

Подбираю ещё своё питание, если кто мучился с воспалением складок носа, отказ от чего Вам помог? Жаль мама не дерматолог, гастроэнтеролог, а лишь акушерка 😂

Доброе утро, друзья! Вчера ещё и без мучного рациончик

Вес постепенно возвращается. Стараюсь прийти всё же к интуитивному питанию. Сегодня отказываюсь от всей молочки. До этого подобное было, но без отказа от творога. А то лицо салиться страшно. Уже приходится юзать всякие штучки. Мне нужно определить продукты, которые стоит ислючить, пусть и временно. Может мучное тоже лишнее. Посмотрим

Есть ли на этом сайте люди, считающие себя психологически сильными, но всё же обращавшиеся к психологу?

Хотя стараюсь быть лучшим психологом для самого себя, ведь все ответы в нас есть. Нужно просто спрашивать. Ответы приходят, пусть и не сразу. Но у каждого своё в жизни. Вот и интересуюсь :oops: