От Меня как от мужчины, Всем девушкам и женщининам, Поздравляю Вас С прекрасным праздником милых дам!

Добавляю в рацион снова капусту, и убираю прыщи с лица. Да забыл Я про неё как-то, (ополчился) налёг на свёклу)

Снизил количество жиров в рационе, чувствую так будет по-лучше
И да спустя неделю, прироста по весу нет, всё уходит в мышцы)

(Воду указывать стал всю сверху, без разбиения, когда употреблял)

День на прибыль, но Солнышко ещё слабенько греет, а хотелось бы по жарче)

Ужин всё повторяется, потому что хорошь) А вот с завтраками как-то и не знаю, нужно что-то быстрое и без долгой готовки, этим продуктом была сперва овсянка, но и негативными моментами она вовсе не обделена, поэтому по реже её буду употреблять.

Интересно, те кто это читают, напишите пожалуйста, что для Вас Является чудо-продуктом? Для Меня в последнее время им стала свекла)

Как мои дела спрашивает пустая строчка Заметок к дневнику. Да отлично всё!  То ли ещё будет) А будет конечно ещё лучше)

К сегодняшнему Дневнику даже собственно не знал, что написать. Напишу, что сегодня прошёл отличный, друзья, что самое главное СОЛНЕЧНЫЙ, приятный и по-своему (достаточно для февраля как по мне), тёплый день в Ярославле :) И это событие конечно порадовало, хотя приятно, что солнце начали ярославцы видеть на много чаще за последние недели две, а то было совсем туго, дефицит витамина D со своими не очень приятными последствиями... Ааа, завтра... Собственно от части, почему-то именно от маленькой, совсем малюсенькой части, не вериться, но завтра первый день Мой любимой Весны! Хоть Я и мужик, (парень, мужчина, кому как удобнее), но Я очень чувствителен к долгому отсутствию Солнышка, прям очень =) Да Солнце ещё набирает силу, но уже радует достаточно, душу как минимум. Всем всех благ!

Прибавка по весу есть приятная - 61 кг нынче стал! +2 с последнего контрольного взвешивания, что не может не радовать) Я дико рад, ведь за предыдущую неделю  было +0, а за пред-предыдущую +3). Когда было - 0, Там Явно что-то ушло в мышцы имея тренировки, это конечно хорошо. 
Масло у меня оливковое хорошее, но так сказать допускал ошибку, не взбалтывал, и она кончается и остался на дне банки огромный осадок ;(