Тяжеловато сегодня было бегать как-то. Мзр совсем не тот расход калорий по бегу даёт нежели Nike running club.
Бежала чуть медленнее, берегла себя.

Одна из моих проблем: беспощадность и обесценивание себя, и чего потом удивляться, что также другие относятся?

Немножко снимала сегодня красоту в череде дел по построению маркетинга фотошколы. Не могу особо ничего делегировать - во-первых нерентабельно, во-вторых глядя на то как работают маркетологи на другом проекте понимаю, что меня такой результат вообще не устроит. И, что мы имеем? Я сам себе человек-оркестр (зачеркнуто) и директор, и продюсер, и маркетолог... жутко тяжело но очень интересно.
Ну и кто молодец? Две недели пробежки три раза в неделю по 3 км. Горжусь собой и кайфую от весеннего парка.

У меня ВДА. Или я ВДА. Узнала об этом лишь недавно, когда в отчаянии пошла на личную терапию. Кто в теме поймет.

Читаю с огромной болью книгу, пью магний и пытаюсь жить, а не опускаться дальше на дно.

Сегодня мне отказали в работе. И вроде я решила уже все для себя. Понимала, что не потяну и не хочу в офис. Но, как только отказали я почувствовала интерес к этой работе и испытала сожаление.

Странное чувство,если смотреть со стороны. И я привыкла с ним жить.

С едой все ок. Кстати, магний с витамином б6 снижают аппетит, как я заметила.
Фото с вечерней прогулки.

Пьянству, сладкому и трудоголизму бой!
Совсем забросила мзр и подсчёт, в итоге три лишних кг так и сидят во мне.
Бегаю, но мало хожу и не успеваю растягиваться по утрам.
В жизни много чего происходит. Теперь я прохожу личную терапию у психотерапевта. Полет нормальный, хоть меня и предупредили, чтобы я не обольщалась.
Фото, как всегда автопортрет.

Вечер. Сумерки. Город. 8500 шагов за час примерно 4 раза в неделю по городскому кольцу, горке, улочкам… музыка в наушниках и конечно же фото в телефоне.

Хороший день. Наконец стал успокаиваться бег мыслей, хоть работы не уменьшилось.
Немного больше стала успевать.
Наслаждалась сегодня вечерней прогулкой.

Кажется, что-то не записала из еды.

Работала в очень бодром темпе сегодня, кажется переделала все самые важные дела. Много чего остается несделанным: ежедневная уборка, закупка продуктов, время себе. Вечером дала волю гневу по поводу того, что мне никто в этом не помогает. Устала.

Снова пропустила пробежку: никак не впишу ее в режим дня. Прийдется всё-таки выделять время утром. Самое драгоценное и продуктивное :-)

Вечером нашагала по городу почти 9 тыс шагов. Если бы можно было не спать, вышла бы и сейчас - на улице туман и очень красиво.

Фото вечернего модного кафе. Малюююсенькие десерты по огромным ценам. Но очень вкусно. Была на прошлой неделе.

Углеводов перебрала, на пробежку не сходила. По ощущениям -уставшая и голодная.
Для пробежки не нашла окошечка от слова совсем.
И даже прогуляться не удалось, хотя погода великолепная, но любовалась закатом из машины по пути в супермаркет за стройматериалами. Говорят, есть практика просить мужчин, психологическая.
Практикуюсь: загрузить мешок штукатурки в тележку прошу продавца, выгрузить -мужчин на стоянке. Один отказался, сказал спина важнее 🤣 но мир не без добрых мужчин. Практикуюсь.
Сегодня без фото, вчерашние ещё не открывала 😞

По калориям вроде бы даже перебор, по ощущениям -все отлично. Просто в кафе еду записала очень примерно и очень устала сегодня, гуляя с девочками из нашего клуба фотографов в Симферополе, хотя шагов мало, но много положительных эмоций и азарта совместного творчества.

Как же здорово было!

Фото моих учениц, репортажные моменты.

Как же тренирует мой «дзен» Яндекс дзен. Чем анонимнее сеть, тем свободнее чувствуют себя люди выливая гадости на страничку других.

И дело вовсе не в критике как таковой, конструктивную критику по запросу воспринимают все, даже самые ранимые, более ли менее.

А дело в том, что делаются предположения и ставятся диагнозы, которые нарушают личные границы, цель которых задеть человека и вызвать эмоции.

Комментарий здесь меня уже даже не задел. Интересно, люди, комментирующие в таком духе в интернете, на улице вы тоже подходите к незнакомым людям говорите, что они не уверены в себе?

Сегодня открыла свой планировщик и увидела, что задач там примерно на четырнадцать часов непрерывной работы. Конечно, эти задачи включали и часовую тренировку, но это меня очень не порадовало. Поэтому, оставив своё беспокойство в стороне, я перепланировала много чего на другое время, расставив приоритеты. Это помогло мне закончить работу всего лишь в 17 часов, сходить на пробежку и провести прекрасный вечер, даже зайдя в кафе и полакомившись вкусным пирогом (была страшно голодная).

Надо было ещё и вечером не включать компьютер по рабочим вопросам. Они отвлекли меня примерно на час и я опять ложусь спать поздно. Но надеюсь, всё-таки, выровняю свой режим и свою загрузку хотя бы немножко. Большое количество проектов и растущая команда не дают мне, конечно же, расслабиться. Это здорово, интересно и вдохновляет. А фото я давно мечтала сделать такую. Сняла её на выходных, которые были.