Такс. Давненько меня не было. Новостей море. Возвращаюсь, ибо перенесла операцию, надо контролировать питание, чтобы не набрать вес во время восстановления.
Потому что физкультуру нельзя, ходить можно, но пока даже это не могу.
Весы пылятся, давно не взвешивалась, подозреваю, что набрала перед больницей из-за нервов. В больнице за неделю, конечно не разъестся -сутки голодания, потом послеоперационная диета. Вчера, наконец приехала домой к обычным радостям :-)
На фото -больничные будни.

Кошмар, есть не хочется.
Вес вчера увидела на весах 65
Конечно, это связано с некоторыми событиями в жизни, но все же
Ночью поймала приступ гипогликемии, до утра тот жар то в холод бросало.
В общем, 1200 калорий мне противопоказаны

Когда расслабилась и ушла на поддержание, и сразу минус

Минус 14 на весах. Пожалуй, этот проект можно зафиналить. Не верила в такую цифру, обещала себе выложить фото с результатом. ВОТ.
Не буду стремиться к круглой цифре:слишком много задач сейчас стоит. Сохранить бы достигнутое.

Последние капельки уходящего лета. Солёные и сладкие одновременно.

Давно сюда не заглядывала. Виной все у учеба в активной фазе, работа и внутренняя работа над собой.

Никогда бы не подумала, что встречи с психологом могут быть настолько эффективны.

Вес стоит на месте, то небольшой + то та же цифра. Эх, не весить мне к 1 сентября идеальные 66.

Но это уже не так важно. Важнее сейчас поддерживать режим, заботиться о себе.

В пятницу возвращаюсь в Севастополь, немного грустно. В Ялте мне очень хорошо, но оставаться тут дальше нет возможности: дочке надо в школу и на танцы, да и муж просит помочь. Буду надеяться, что жизненная буря позади и мы вместе пойдём к цели.

Ух, макароны на ужин дали перебор по углеводам. День, длинный-предлинный, начался с пляжа, а потом за компьютером 12 часов без перерыва.

Поменяла сегодня местами приемы пищи. Утром был творог и фирменная гренка дочки, в обед яйца, да так сытно, что есть особо не хотелось. На ужин лёгкие овощи.
Недобор по белку большой, прийдется догнаться протеином на ночь.
Понедельник день ударный и очень энергичный вышел.
На фото Ялта в ритме лета

Весы сегодня показали плюс 400 грамм, да и общая калорийность рациона как-то растёт, хотя в планы входит убрать ещё килограмм веса. В прибавку не верится, скорее прошлыйминус 1 кг был аномальным каким-то
Зато лучше чувствовать себя стала и отоспалась наконец.
На 1700 калорий мне комфортно, но боюсь килограмм не уйдёт. Дилемма однако.
Были на море в самую жару, потому что компания собралась. Валялись в тенёчке, потом в кафе зашли. Вроде ничего криминального не ела, но как-то по рациону не очень довольна.
День-тюлень получился по ощущениям, хотя и плавала и тренировку из подборки ВКонтакте сделала и прошлась.

Секрет долгого сна -дать обещание себе утром пойти на море. В итоге проснулась только в 8.00 с учетом других планов уже решили не идти, хотя зря.
Потом брат спасал аккумулятор моей машины, потому что я, блондинка, оставила включёнными фары. В посёлке фонарей нет, освещала всю ночь 🤣
Вечером отправились на экскурсию в Ливадию. Было интересно, домой возвращались пешком, 6.7 км. Как раз успели до темноты.
На первом фото царская электростанция, ныне -органный зал Ливадии. Красиво же раньше было.

Пришли мои анализы.
Диабетические индексы в норме, холестерин упал, гормоны в норме. Онкомаркеры тоже.
Липидный обмен в норме.
Немного не хватает витамина д
Завтра иду к эндокринологу, но и так знаю, что все отлично.
Немного жаль потраченной суммы на анализы, но после очень скорой онкологии свекра решила провериться все-таки.
Из таблеток только гормоны буду пить. Они со мной надолго.
И таки вернулись в Ялту. Буду отсыпаться.