Первый раз ухитрилась пропарить социальную версию, так что вот вчерашний снеговик для привлечения внимания.
Хотела пойти поболтать в комментариях, но там либо грустно, либо ничего нового...

Заставить себя вернуть к ежедневным отчётам пока не могу. Своего рода информационный детокс. Еду записываю в МЗР или в Excel, чтобы можно было восстановить внятную статистику. Один день только проморгала.
Тренд по весу колеблется между слабо-отрицательным и нулевым.

Что-то как-то всё мутно. Весна уже близко, но ещё ждать и ждать. Все вокруг какие-то пришибленные новостями и весенним авитаминозом.
Переезд всё не приближается, личного пространства никакого. Велик достать не могу, хотя по погоде катать уже можно. Тупо некуда поставить.
Устала. Уже полгода в режиме "ещё немного продержаться".
Ладно, прорвёмся. С завтрашнего дня отчёты и подключаю ещё ограничение алкоголя. По сезону необходимо.

Очень весёлые весы у меня.
Обычно всё нормально, но иногда они вдруг начинают показывать на пару кг больше или меньше. Поэтому я взвешиваюсь несколько раз в день и учитываю минимальный вес за день.
Обычно это не утренний вес, а предобеденный, т.к. на завтрак часто только кофе и вода.

Кроме того я обычно взвешиваюсь 2-3 раза подряд. Потому что взвесишься, походишь 5 минут по квартире, взвесишься ещё раз - а там плюс полкило. Или минус.
Причём стоят они всегда на одном месте, пол там ровный и я всегда проверяю, не попала ли под них какая-то деталька лего.
Ну, если с утра привес или отвес 2 кило, то точно надо взвеситься снова минут через 15. С большой вероятностью весы одумаются.

А сегодня после обеда совсем сдурели и решили показать - 3 кило за полдня. И чтобы заставить их прийти в себя - пришлось даже батарейки вытащить. Только тогда вернули килограммы обратно.
Вот и думаю - надо новые весы покупать... А может не надо - скучно будет без таких развлечений)

Вчера первый раз за зиму было ещё светло, когда я сдала ребёнка на вечернюю секцию.
А сегодня рассвет пришёл сразу, как утром вышла из садика.
Весна близко)
На радостях сделала крюк посмотреть дорожки, а потом ещё один ради красивых фото.
Находила почти половину дневной нормы до завтрака.Застольный вес уходит медленнее, чем мне хотелось бы. И вообще похудение медленнее, чем бы я хотела.
Но оно идёт, на самом деле вполне здоровым неспешным образом.

Уфф. Вот и прошли 3 дня застолий.
Грустно видеть на весах 86,7 после 84,9 три дня назад. Но могло быть и хуже. По крайней мере это не выше прошлой недели, такие быстрые привесы быстро уходят.

Вчера (или сегодня?) похоже даже не переела. Хотя это был первый день с 20 декабря, когда я вообще не записывала калории.
Отмечали ДР нашей фантастической бабушки/прабабушки. Ей 87 лет, 9 правнуков, и вот уже который год она собирает нас по этому поводу в сауне, которую сама очень любит. Всей семьёй мечтаем в её годы сохранять такую же бодрость и здравомыслие.
А в идеале и получше)) Поэтому заботиться о здоровье надо уже сейчас.
Ещё у меня есть свёкр, которому около 70, он до сих пор каждое воскресенье играет в футбол. Есть к чему стремиться!

Чувствую себя отдохнувшей. Да ещё родители забрали мелких на 2 дня и у меня наконец-то настоящие выходные. Давным-давно такого не было. Пойду гулять куда-нибудь далеко, а потом читать книжки и изучать видеокурсы.

Вот только приехала я домой из сауны в шесть вечера, выпила кофе, чтобы взбодриться... Прилегла отдохнуть и... проснулась в 2 часа ночи.
Учитывая, что у меня "пищевая" граница суток проходит в 4-5 утра - не знаю, что и делать. Вроде уже можно и съесть что-то вкусное, но это будет ещё вчера или уже сегодня? Я уже выспалась на завтра или ещё буду спать? Ничего не понимаю)

Короче, ушла в зажор на выходные.
Сегодня посиделки, завтра девичник с варениками, послезавтра др любимой бабушки с малосольным лососем.
С другой стороны - на выходные план по 10000 шагов или км в день.
Думаю будет прибавка, но не критичная... Но видимо следующая неделя опять разгрузочная)
Да, я поняла, что не люблю публичные отчёты. Они должны бы дисциплинировать, но часто вызывают стресс.
План такой: если получится держать график веса с редкими отчётами - будут редкие. Если нет - вернусь к ежедневным.

Вчера без отчёта. С утра всё шло по плану, две прогулки, калории на месте.
А после обеда к постковидным головокружениям присоединились КД и моя метеозависимость с адской головной болью. Желудок, разумеется, тоже сделал вид, что у него гастрит.
Дальше всё как в тумане - завернула диетическую шаурму, что-то поела с домашними, попробовала свежую куриную ножку, почитала детям, вырубилась рано и проснулась к обеду, проспав будильник и детский сад.
Вроде по калориям в плюс не вышла, но приемлемо восстановить меню не могу, голова мутная.
Вес третий день на месте, вот и ладненько.