Всем доброго утра.Вчерашний рацион таков!!! Решила посидеть на воде.Полезно! Да и самой стало интересно смогу ли осилить день без еды.Смогла.Сегодня опять вода.

Всем доброго утра.Сегодня третий день иду на работу.Три дня по 14 часов это много,но хорошо платят и надо идти.В этом месяце юбилей у сестры.Ей 60 лет.День рождения у внука.Ему 18 лет.День рождения у зятя.Ему 30 лет.Хоть ты печатай эти деньги.
Что по поводу рациона.Все как обычно.Кушаю все что есть дома, по вечерам мечтаю кушать все и что есть и чего нет.🤣.Постоянное чувство голода за час до сна.Иногда справляюсь с этим а иногда нет.
Всем желаю хорошего дня.

Всем доброго вечера.Случайно в ютюбе наткнулась на передачи Елены Погребижской.Рекомендую посмотреть.Всякие истории из жизни людей.Очень меня затянуло.
Рацион обычный.Ем кролика уже неделю.Завтра последний день.Надоел уже.Хочу фасфуда,бергер или острые крылышки,а лучше всего синабон.Ням,ням.В выходной пойду что нибудь поем вкусненького.

Всем приветик.Хотелось вчера кушать.Утром нельзя было так как ходила в поликлинику сдавать анализы.Потом решила идти пешком в другую поликлинику,надо было взять выписку для отца.Итого натоптала с утра 11 км..
Прибежала очень голодная.Пила воду что б слегка сбить голод.Но мозги не обманешь.Кричат, жрать хотим,жрать хотим 🤣.Нажарила креветок,сделала цезарь с форелью и получила удовольствие.Креветками набрала норму белка,что мне крайне редко удается сделать так как я не люблю мясо и все что с ним связано.Всем хорошего дня.А я еду в деревню.Ура.

Всем доброго утра.Сегодня хоть и выходной но день тяжелый.Надо планово тянуться в поликлинику.Мой онколог разрешил мне уже проверяться раз в год но и это мне в тягость.Не люблю поликлиники.По рациону как всегда,все одинаково.Целый день все в планах а на ночь жор.Но вес не прибавляется и это главное.Всем хорошего дня.

Всем большой и пламенный привет.Как то давно меня небыло в эфире.И вот я уже здесь🤣😜.По поводу рационов и всего что с этим связано у меня все норм.Ничего не меняется.Попью с девочками мартинки и сразу плюс 2 кило.Пару дней и минус 2 кило.Так и живу.В принципе в одном весе.
Хочу в январе полететь в Египет.Усиленно рассматриваю отели.Хочу на пляж,хочу на Красное море,хочу поесть тунца и манго.

Всем доброго вечера.Вчера у меня был такой зажор!!! что сегодня я ела без особого аппетита.Это ж так вчера наелась что чуть не лопнула!!!! Хотела вообще обмануть саму себя и не вписывать в рацион вечерний жор.Но нашла в себе силы посмотреть правде в глаза и все же вписала.Мне было страшно посмотреть в итоге сколько калорий я наела.И внимание,дробь,только не стыдите меня очень.А может наоборот пристыдите.🥺🤣2789 ккал.наела.Ох как же мне было вкусно съесть в одно лицо полкило мороженого с вареньем и большую шоколадку .🤔😜

Здравствуйте.Вчера на завтрак сварила себе манную кашу.С начала моего похудения,то есть с 15 ноября 2021 года, я не ела самого моего вкусного блюда.И вот я решилась.Сварила.Съела.Правду говорят что привычки человека это навсегда.У меня как будто мозг взорвался от удовольствия.Сегодня утром в голове голосок пропищал давай манку.Вот как то так.
В шесть утра поставила на маленьком огне варить ребрышки с фасолью для супа и ,что вы думаете,забыла.Съездили с мужем к стоматологу,поболтались по магазину,заехали к дочери.Приехали около часа дня.Заходим в тамбур и муж говорит,кто то что то вкусное варит,меня как током шибануло🤣.Суп получился как из печи.
Поздним вечером варила овощи для оливье,неудержалась и съела картошину горячую с вареным яйцом и счастливая крепко уснула.
Желаю всем хорошего дня.У меня сегодня выходной.Вот думаю на рынок или в бассейн.А может и туда и сюда.🤔😜

Всем приветик.Сегодня вкусненько все и зелененько что великая редкость для меня.
Завтра выходной.Надо организовать уборку в доме.Но мне такая лень!!! А надо ведь.Доченька как стала жить отдельно так все легло на мои плечи.
Еще у меня завтра поход к стоматологу.Да и покушать надо приготовить что то.Вопрос что? Совсем перестала соображать в этом плане.Суп фасолевый на ребрах сварю.Вот думаю может колдуны сделать или голубцы.А может перчик нафаршировать.
Девочки скажите что готовить будете.💋

Выкладываю дневник с утра.Предполагаю на день такой рацион но могут быть изменения
В последнее время вечером хочется кушать сильнее чем всегда.Думаю связано с осенью.Видно тушка моя хочет накопить жирка назиму 🤣.Тут мне надо проконтролироваться а то ,не дай бог,опять зажирею как раньше.Всем хорошего дня.А я на работку побегу.