Сегодня получился такой рацион.Причем клетчатки практически нет а есть не хотелось.Устала я на работе.Сейчас предновогодний ажиотаж.Много покупателей.Много кто из покупателей хочет общения и как им объяснишь что тебе не до разговоров,что ты на последнем выдохе,только и думаешь как дотелепаться до конца смены.

Всем доброго утра.Вчера на ужин было куриное филе с квашеной капустой.Капусточка вообще огонь.Очень вкусная,хрустяшая.А еще сделала морожко из банана но на этот раз туда добавила творога получился шедевр.Вкусно,сытно,малокалорийно.Всем рекомендую.

Доброе утро.Все поболели на работе.Я работаю уже 10 дней без выходных по 12 часов.На пятый день стало тяжело.Но где то на восьмой день вдруг втянулась и работаю как будто так и надо.
По рационам все без изменений.Ем все что хочу.Две недели не взвешиваюсь.Взвешусь перед поездкой на море.А потом после.Вполне возможно что в отпуске наберу вес.Отель отличный и понятно что будет много всяких вкусняшек.Буду пробовать все на что глянут глаза.Все.Побегу на работу.Всем хорошего дня.

Всем доброго утречка.Сегодня на работу к 11 есть свободная минутка.Вчера ела вкуснейшие суши.Это у меня моя квартирантка Кариночка директор суши ресторана.Так она мне каждый месяц вместе с денюжкой суши присылает.Не могу себе в этом отказать.А еще и зрелый манго передала.Ммммм вкуснятина.Сегодня буду все доедать.🤣

Всем добренького утречка.У нас в Минске серьезно похолодало.Вот и зима пришла.Прям морозно,ветер брррр.Дома хорошо,тепло,краваточка с пледиком,телевизорчик и кофеёк 😉.А мне надо на работку.Не хочууууу.Хочу выспаться,вкусно позавтракать,спланировать свой день,сходить на прогулку,приготовить для мужа вкусный обед.Ну....я помечтала и пошла на работаньку.Всем хорошего дня.
Остался месяц до моего отдыха в Шарм эль шейхе.Скорее бы.

Всем доброго утречка.Я надеюсь что у все все хорошо.Очень редко сейчас выкладываю свои посты.Сильно болеет отец и муж мой тоже уже не здоровый человек.Все же возрост берет свое.А ему в этом году 70 лет.Да и у меня с руками проблема.Просидела две недели на больничном а воз и ныне там.Как болели руки так и болят.К тому же еще на левом запясье распух сустав.Терапевт наконец то дал талон к ревматологу.Сам диагноз поставить не смог.
По моим рационам все просто.Я ем абсолютно все что хочу и когда хочу.По времени тоже.Когда приспичило тогда и поела.Вес стоит на месте а это значит что я научилась поддерживать свой вес.
Я молодец.Похудела,подтянула обвисшую кожу,подкачала мышцы,разогнала метаболизм и научилась поддерживать свой вес.Все хорошо.Как говорится живи и радуйся.Всем хорошего дня.

Сегодня наела много всего.Но самое вкусное это почки жареные.Могу их трущить как семечки.Чесслово это выше моих сил.Вот думаю может выйти находить хоть 5 км.Еще же я сладенького хочу!!!!

Всем доброго вечера.Сходила в поликлинику по поводу болей в запястьях.Дали больничный лист.Делаю уколы и хожу на лазер и магниты.Направили на ренген.Химиотерапевт сразу сказала что это побочка анастразола.Причем боли в суставах могут начаться когда им вздумается, так же и закончится.Диво дивное.Прошла обследование на остеопороз.Кстати от этого лекарства и такая побочка есть.Но слава богу кости в норме.
Рацион хороший.Решила немного поменьше поесть так как скоро полетим на отдых.Подхудею немного.

Всем доброго вечера.Сегодня день пасмурный,тяжелый.Целый день пролежала на кровати.Пять минут назад поужинала.Два отварных яйца,йогурт собственного производства с яблоком и чай.
Вот лежу и думаю надо все же сползти с кровати и прогуляться.😜