Светлана.
23.12.2022 23:08
День хороший ,рацион вкусный.Ничего нового.Всем желаю добра.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет по весеннему |
121
|
118.3 | 3 | 5.3 | 14.2 |
| Щи из кислой капусты |
351
|
106 | 14.4 | 1.1 | 9.1 |
| Хлеб Докшицы |
41
|
86.1 | 2.5 | 0.4 | 17.2 |
| Сыр чедер |
23
|
72.7 | 5.8 | 5.8 | 0 |
| Кофе |
154
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1040 | 391 | 26 | 13 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мойва копченая |
70
|
297.5 | 9.1 | 9.1 | 0.4 |
| Пиво клинское |
400
|
164 | 2.8 | 0 | 18 |
| Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
| Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
| Гранат |
90
|
64.8 | 0.6 | 0.5 | 13.1 |
| Итого | 750 | 608 | 13 | 10 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крылья жареные |
200
|
358.6 | 32.4 | 25.6 | 0.2 |
| Салат |
210
|
152.3 | 2.5 | 13 | 6.3 |
| Итого | 410 | 510 | 34 | 38 | 6 |
| Итого за день | 2200 | 1510 | 74 | 62 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Светлана.
22.12.2022 19:40
Всем доброго вечера.Рацион сегодня вкусный.И к тому же все
зелененькое.Это радует.Сегодня ходила на консультацию к
зав.отделения хирургу,маммологу онкологу по поводу имплантов.Цена
вопроса 3000 долл..Это довольно большая сумма для Беларуси.И для
меня тоже.Отец тут же подключился.Ни много,ни мало а 1000 долл. мне
отслюнявил.За что ему огромное спасибо.Вот лежу и решаю.Завтра
должна дать ответ.Фото с моими перманент-бровями.Краснота ушла но
пришла припухлось что естественно.Всем хорошего вечера.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет по весеннему |
125
|
122.3 | 3.1 | 5.5 | 14.6 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
109
|
165.5 | 13.8 | 11.9 | 0.8 |
| Сыр чедер |
25
|
79 | 6.3 | 6.3 | 0 |
| Кофе |
150
|
7.8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 759 | 374 | 23 | 24 | 15 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| Итого | 190 | 184 | 6 | 9 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из кислой капусты |
500
|
151 | 20.5 | 1.5 | 13 |
| Кофе |
300
|
15.6 | 1.2 | 1.2 | 0.3 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1150 | 166 | 21 | 2 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики с сердцем |
117
|
186.7 | 11.8 | 6.6 | 21.2 |
| Котлеты куриные |
190
|
297.2 | 21.3 | 13.7 | 22.2 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Чай зеленый |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пюре |
150
|
116.7 | 2.3 | 4.1 | 17.7 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1557 | 613 | 36 | 24 | 62 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
| Итого | 150 | 61 | 1 | 0 | 11 |
| Итого за день | 3806 | 1400 | 89 | 61 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
25
Светлана.
21.12.2022 19:50
Добрый вечер .День прошел хорошо.Приехала ко мне мастер.Я решилась
на перманент.И не пожалела.Надоело каждый месяц на брови 25 у.е
отдавать.Раз сделал год свободен.По рациону все вкусно.Вес
стоит.После кето организм нужную ему воду набрал и теперь думает
что ему делать дальше.🤣Клубнику вписала но незнаю буду ли кушать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет по весеннему |
132
|
129.1 | 3.3 | 5.8 | 15.4 |
| Кукуруза, консервы |
51
|
29.6 | 1.1 | 0.2 | 5.7 |
| Творог ( девочка) |
115
|
109.3 | 15.5 | 4.6 | 2 |
| Яйцо вареное |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Хурма |
55
|
36.9 | 0.3 | 0.2 | 8.4 |
| Кофе |
152
|
7.9 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 910 | 400 | 27 | 17 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет по весеннему |
90
|
88 | 2.3 | 4 | 10.5 |
| Кукуруза, консервы |
95
|
55.1 | 2.1 | 0.4 | 10.6 |
| Килька Баренцево |
85
|
161.5 | 15.3 | 11.2 | 0 |
| Яйцо вареное |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Кофе |
155
|
8.1 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 830 | 400 | 27 | 22 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет по весеннему |
100
|
97.8 | 2.5 | 4.4 | 11.7 |
| Печень жареная |
90
|
121.3 | 10.7 | 6.5 | 7.6 |
| Блины с яблоком |
120
|
171.6 | 3.6 | 6 | 25.7 |
| хрен столовый |
20
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Хек жареный |
103
|
182.6 | 16.9 | 11 | 4.1 |
| Чай зеленый |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1233 | 641 | 35 | 28 | 61 |
| Итого за день | 2973 | 1441 | 90 | 69 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Светлана.
20.12.2022 16:21
Как красиво у меня сегодня получилось кбжу.Надо как то потихоньку
становиться в строй.С 1 января начну добиваться новой поставленой
цели.Отдохнула месяцок и хватит.🤣.После выхода из кето привес 2 кг.
Но хотя бы эти привесы остановились.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза, консервы |
60
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
| Килька Баренцево |
50
|
95 | 9 | 6.6 | 0 |
| Хлеб Докшицы |
40
|
84 | 2.4 | 0.4 | 16.8 |
| Лук репчатый |
34
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
| Яйцо вареное |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
| сыр маасдам |
20
|
66.4 | 5 | 5.1 | 0 |
| Семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| батон |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Хурма |
136
|
91.1 | 0.7 | 0.5 | 20.8 |
| Кофе |
200
|
10.4 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1025 | 673 | 35 | 28 | 69 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет по весеннему |
100
|
97.8 | 2.5 | 4.4 | 11.7 |
| Творог ( девочка) |
60
|
57 | 8.1 | 2.4 | 1 |
| Суп фасолевый |
250
|
113.5 | 5.8 | 6.3 | 8 |
| Яйцо вареное |
25
|
39.7 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
| Чай зеленый |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1085 | 308 | 19 | 16 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог ( девочка) |
50
|
47.5 | 6.8 | 2 | 0.9 |
| Хек жареный |
110
|
195 | 18 | 11.8 | 4.4 |
| Яйцо вареное |
25
|
39.7 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
| Чай зеленый |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
125
|
83.8 | 0.6 | 0.5 | 19.1 |
| Горошек зеленый. Консервы |
200
|
80 | 6.2 | 0.4 | 13 |
| Итого | 1210 | 446 | 34 | 17 | 37 |
| Итого за день | 3320 | 1427 | 89 | 61 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Светлана.
19.12.2022 20:11
Целый день по поликлиникам.Устала.Сегодня попробую рано заснуть.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе |
300
|
15.6 | 1.2 | 1.2 | 0.3 |
| Итого | 300 | 15 | 1 | 1 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
| Мороженое пломбир |
225
|
522 | 8.3 | 33.8 | 45.9 |
| Ветчина аппетитная |
100
|
281 | 13.6 | 25.1 | 0 |
| Джем клубничный |
60
|
134.8 | 0.2 | 0.1 | 32.6 |
| Бублики простые |
55
|
151.8 | 5 | 0.6 | 31.4 |
| Суп фасолевый |
350
|
158.9 | 8.1 | 8.8 | 11.2 |
| Хлеб Докшицы |
20
|
42 | 1.2 | 0.2 | 8.4 |
| хрен столовый |
25
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Карп жареный |
140
|
216.3 | 22.7 | 12.9 | 2.4 |
| Кофе |
150
|
7.8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
| Итого | 1707 | 1742 | 63 | 89 | 168 |
| Итого за день | 2007 | 1757 | 65 | 90 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Светлана.
18.12.2022 19:12
Вот и закончен день на гречке.На завтрак было очень вкусно,на обед
не очень вкусно ,на дневной перекус невкусно,на ужин чуть
впихнула.Но результат реально удивил.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
| Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
| Кофе |
150
|
7.8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 269 | 12 | 7 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
| Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
| Кофе |
150
|
7.8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 269 | 12 | 7 | 37 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
| Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
| Кофе |
150
|
7.8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 269 | 12 | 7 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
| Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
| Чай Зеленый [Curtis] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 262 | 12 | 6 | 37 |
| Итого за день | 3150 | 1071 | 50 | 28 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
49
Светлана.
17.12.2022 20:32
Продолжаю убирать квартиру и в перерывах вяжу очередной
свитерок.Решила завтра посидеть на воде.Но незнаю хватит ли силы
воли.Что то последнее время я разожралась.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао Коммунарка |
5
|
17 | 1.3 | 0.7 | 1.5 |
| Картошка с грибами |
200
|
229.4 | 4.6 | 10.2 | 29.6 |
| Килька Баренцево |
53
|
100.7 | 9.5 | 7 | 0 |
| Хлеб Докшицы |
40
|
84 | 2.4 | 0.4 | 16.8 |
| Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| сыр маасдам |
20
|
66.4 | 5 | 5.1 | 0 |
| Молоко |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| батон |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Кофе |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
1130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1618 | 676 | 29 | 27 | 75 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Джем клубничный |
20
|
44.9 | 0.1 | 0 | 10.9 |
| Творог ( девочка) |
100
|
95 | 13.5 | 4 | 1.7 |
| Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Арахис соленый |
15
|
90 | 4.2 | 7.2 | 1.7 |
| Суп фасолевый |
400
|
181.6 | 9.2 | 10 | 12.8 |
| хрен столовый |
24
|
7.7 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Яблоко |
78
|
36.7 | 0.3 | 0.3 | 7.6 |
| Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Вода |
930
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1927 | 523 | 30 | 27 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
200
|
464 | 7.4 | 30 | 40.8 |
| Итого | 200 | 464 | 7 | 30 | 40 |
| Итого за день | 3745 | 1664 | 67 | 84 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
12
Светлана.
16.12.2022 19:37
Генеральная уборка каждый день.Скоро скоро будет все блестеть.Ура.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао Коммунарка |
5
|
17 | 1.3 | 0.7 | 1.5 |
| Омлет с беконом |
150
|
374.1 | 20.1 | 32.3 | 0.6 |
| сыр маасдам |
23
|
76.4 | 5.8 | 5.9 | 0 |
| Молоко |
86
|
46.4 | 2.5 | 2.2 | 4.1 |
| батон |
48
|
125.8 | 3.6 | 1.4 | 24.7 |
| Кофе |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
940
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса Барбадос |
40
|
164 | 4.8 | 16 | 0.3 |
| Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
| Итого | 1367 | 976 | 41 | 69 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка с грибами |
65
|
74.6 | 1.5 | 3.3 | 9.6 |
| Солянка с грибами |
135
|
115 | 2.6 | 6.3 | 12.2 |
| Килька Баренцево |
37
|
70.3 | 6.7 | 4.9 | 0 |
| Суп фасолевый |
390
|
177.1 | 9 | 9.8 | 12.5 |
| Хлеб Докшицы |
37
|
77.7 | 2.2 | 0.4 | 15.5 |
| Лук репчатый |
17
|
7 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Кофе |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Вода |
940
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
| Итого | 1895 | 768 | 26 | 31 | 91 |
| Итого за день | 3262 | 1745 | 67 | 101 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Светлана.
15.12.2022 18:56
А снег идёт, а снег идёт
И всё вокруг чего-то ждёт
Под этот снег, под тихий снег
Хочу сказать при всех
Мой самый главный человек
Взгляни со мной на этот снег
Он чист как то, о чём молчу
О чём сказать хочу
Кто мне любовь мою принёс?
Наверно, добрый Дед Мороз
Когда в окно с тобой смотрю
Я снег благодарю
А снег идёт, а cнег идёт
И всё мерцает и плывёт
За то, что ты в моей судьбе
Спасибо, снег, тебе
А снег идёт, а cнег идёт
И всё мерцает и плывёт
За то, что ты в моей судьбе
Спасибо, снег, тебе
И всё вокруг чего-то ждёт
Под этот снег, под тихий снег
Хочу сказать при всех
Мой самый главный человек
Взгляни со мной на этот снег
Он чист как то, о чём молчу
О чём сказать хочу
Кто мне любовь мою принёс?
Наверно, добрый Дед Мороз
Когда в окно с тобой смотрю
Я снег благодарю
А снег идёт, а cнег идёт
И всё мерцает и плывёт
За то, что ты в моей судьбе
Спасибо, снег, тебе
А снег идёт, а cнег идёт
И всё мерцает и плывёт
За то, что ты в моей судьбе
Спасибо, снег, тебе
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 555 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп фасолевый |
450
|
204.3 | 10.4 | 11.3 | 14.4 |
| Хлеб Докшицы |
37
|
77.7 | 2.2 | 0.4 | 15.5 |
| хрен столовый |
27
|
8.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
| Сальтисон |
67
|
141.4 | 10 | 10 | 2.7 |
| Кофе |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1135 | 440 | 23 | 22 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Джем клубничный |
25
|
56.2 | 0.1 | 0.1 | 13.6 |
| Драник с маслом |
140
|
217.4 | 4.6 | 11.2 | 24.5 |
| Творог ( девочка) |
150
|
142.5 | 20.3 | 6 | 2.6 |
| Огурец соленый |
82
|
10.7 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
| Чай зеленый |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица гриль |
160
|
401.6 | 32.5 | 30.2 | 0.6 |
| Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Вода |
390
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1367 | 1020 | 62 | 58 | 59 |
| Итого за день | 3057 | 1470 | 87 | 81 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
7
Светлана.
14.12.2022 21:07
Никак ничего не могу запланировать.Никак не получается сделать как
запланировала.Значит так и надо.Все хорошо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный |
215
|
256.1 | 4.7 | 9.2 | 38.5 |
| Огурец соленый |
88
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Блины, по 2-174 |
100
|
189 | 5.1 | 3.1 | 32.6 |
| Хек (Жарка) |
82
|
55 | 11 | 1.2 | 0 |
| Кофе |
6
|
12 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
| Вода |
590
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1081 | 523 | 22 | 14 | 72 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 555 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Драник с маслом |
158
|
245.4 | 5.2 | 12.6 | 27.7 |
| Суп фасолевый |
140
|
63.6 | 3.2 | 3.5 | 4.5 |
| хрен столовый |
50
|
16 | 1.3 | 0.2 | 2.3 |
| Курица гриль |
180
|
451.8 | 36.5 | 33.9 | 0.7 |
| Семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Хурма |
163
|
109.2 | 0.8 | 0.7 | 24.9 |
| Итого | 701 | 946 | 49 | 56 | 61 |
| Итого за день | 2337 | 1479 | 72 | 71 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Лучшие рационы
2025-09-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-10
Калорийность: 1103 кКал
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
17-09-2025
Ошибоки, из-за которых люди бросают тренировки в п...
Купили абонемент в тренажерку, пришли с горящими г...
Новые рецепты
