| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карп жареный |
110
|
170 | 17.8 | 10.1 | 1.9 |
| Сыр Маасдам |
20
|
67.2 | 5 | 7.2 | 0 |
| Хлеб |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
| Кофе |
240
|
20.2 | 1.4 | 1.4 | 0.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 705 | 326 | 26 | 19 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| говядина домашняя |
40
|
36 | 6.8 | 0.8 | 0 |
| Яйцо вареное |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Лещ вяленый |
60
|
132.6 | 25.2 | 3.5 | 0 |
| Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
| Хрен |
20
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Итого | 860 | 409 | 43 | 12 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бутерброды с лососем |
38
|
108.4 | 3.6 | 3.4 | 15.8 |
| говядина домашняя |
60
|
54 | 10.2 | 1.2 | 0 |
| Хлеб Марусин |
45
|
103.5 | 2.9 | 0.2 | 22.1 |
| Салат весна |
170
|
98.4 | 2 | 6.5 | 8.5 |
| Суп лечо |
450
|
241.2 | 11.3 | 10.8 | 24.3 |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Итого | 933 | 685 | 30 | 22 | 87 |
| Итого за день | 2498 | 1420 | 100 | 54 | 132 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет по весеннему |
110
|
99.6 | 2.6 | 4.4 | 12 |
| Творог Лепелька |
100
|
111 | 15 | 5 | 1.5 |
| Яйцо вареное |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Кофе |
360
|
30.2 | 2.2 | 2.2 | 0.7 |
| Итого | 625 | 328 | 26 | 17 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| говядина домашняя |
50
|
45 | 8.5 | 1 | 0 |
| Карп жареный |
145
|
224 | 23.5 | 13.3 | 2.5 |
| Лещ вяленый |
20
|
44.2 | 8.4 | 1.2 | 0 |
| Суп лечо |
300
|
160.8 | 7.5 | 7.2 | 16.2 |
| Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
| Хрен |
20
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Хлеб |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1135 | 632 | 50 | 24 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Вода |
760
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1330 | 97 | 1 | 0 | 19 |
| Итого за день | 3090 | 1057 | 79 | 42 | 84 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
80
|
135.2 | 14.4 | 7.2 | 2.4 |
| Солянка с грибами |
100
|
100 | 1.5 | 7.5 | 7.5 |
| Яйцо вареное |
111
|
176.2 | 14.2 | 12.9 | 0.8 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 411 | 421 | 30 | 28 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
| Капуста квашеная |
130
|
36.9 | 2.3 | 0.3 | 6.2 |
| Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Хлеб Марусин |
20
|
46 | 1.3 | 0.1 | 9.8 |
| Яйцо вареное |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Кофе |
110
|
9.2 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 734 | 278 | 12 | 17 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| говядина домашняя |
50
|
45 | 8.5 | 1 | 0 |
| Лещ вяленый |
60
|
132.6 | 25.2 | 3.5 | 0 |
| Суп лечо |
300
|
160.8 | 7.5 | 7.2 | 16.2 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Хрен |
20
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Хлеб |
66
|
130 | 4 | 0.8 | 26.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 996 | 534 | 45 | 13 | 55 |
| Итого за день | 2141 | 1234 | 89 | 58 | 85 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепешка по восточному |
27
|
75 | 2 | 1.5 | 13.3 |
| Карась жареный |
110
|
133.7 | 17.1 | 5.9 | 3.1 |
| Салака соленая |
65
|
116.4 | 11.1 | 7.8 | 0 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 612 | 337 | 30 | 15 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожное Павлова |
45
|
184.5 | 2.9 | 6.3 | 9.5 |
| Горячий шоколад |
50
|
185.5 | 2.3 | 10.2 | 20.7 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 215 | 380 | 5 | 17 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
7
|
26.9 | 0 | 0 | 6.7 |
| Грильяж с арахисом |
14
|
70.6 | 1.1 | 3.4 | 8.9 |
| Карп жареный |
155
|
239.5 | 25.1 | 14.3 | 2.6 |
| Салат айсберг |
218
|
88.3 | 5.5 | 4.4 | 6.3 |
| Яйцо вареное |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1014 | 638 | 43 | 33 | 39 |
| Итого за день | 2341 | 1366 | 81 | 66 | 89 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лепешка по восточному |
55
|
152.7 | 4.1 | 3.1 | 27.1 |
| Помидоры вяленые |
15
|
32 | 0.8 | 2.1 | 2.6 |
| Сыр творожный |
38
|
85.1 | 4.2 | 7.3 | 0.6 |
| Яйцо вареное |
103
|
163.5 | 13.2 | 12 | 0.7 |
| Кофе |
240
|
20.2 | 1.4 | 1.4 | 0.5 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 831 | 453 | 23 | 25 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожное слоеное |
65
|
275 | 3.8 | 11.3 | 39.6 |
| Горячий шоколад |
50
|
190 | 5 | 7.5 | 30 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 615 | 475 | 9 | 19 | 69 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карп жареный |
170
|
262.7 | 27.5 | 15.6 | 2.9 |
| Салат айсберг |
346
|
174.7 | 8.3 | 10.7 | 11.4 |
| Итого | 516 | 437 | 35 | 26 | 14 |
| Итого за день | 1962 | 1365 | 69 | 71 | 115 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожные палочки |
40
|
100 | 3.8 | 4.2 | 11.6 |
| Паштет из печени |
22
|
46.1 | 3.5 | 3.3 | 0.4 |
| Икра кабачковая |
35
|
39.4 | 0.5 | 2.9 | 2.8 |
| Хлеб Марусин |
26
|
59.8 | 1.7 | 0.1 | 12.7 |
| Лук репчатый |
23
|
9.4 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Яйцо вареное |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
| Зельц |
26
|
49.4 | 5.2 | 3.1 | 0 |
| Кофе |
121
|
10.2 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 727 | 400 | 22 | 20 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Кофе |
121
|
10.2 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 131 | 70 | 2 | 6 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра кабачковая |
147
|
165.7 | 1.9 | 12.1 | 11.9 |
| Сыр творожный |
37
|
82.9 | 4.1 | 7.1 | 0.6 |
| Хлеб Марусин |
28
|
64.4 | 1.8 | 0.1 | 13.7 |
| Лук репчатый |
41
|
16.8 | 0.6 | 0.1 | 3.4 |
| Чай зеленый |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 883 | 329 | 8 | 19 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 128 | 58 | 2 | 5 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щавель |
320
|
145.3 | 6.1 | 9.6 | 9.6 |
| Лепешка по восточному |
80
|
222.2 | 6 | 4.6 | 39.4 |
| Хек тушеный с овощами |
125
|
86.3 | 11.1 | 3.1 | 3 |
| Апельсин |
115
|
49.4 | 1 | 0.2 | 9.3 |
| Итого | 640 | 503 | 24 | 17 | 61 |
| Итого за день | 2509 | 1361 | 60 | 68 | 123 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет из печени |
38
|
79.6 | 6 | 5.8 | 0.8 |
| Икра кабачковая |
50
|
56.4 | 0.7 | 4.1 | 4.1 |
| Хлеб Марусин |
35
|
80.5 | 2.3 | 0.2 | 17.2 |
| Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Яйцо вареное |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 703 | 324 | 17 | 17 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Чай зеленый |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 260 | 60 | 2 | 5 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 506 | 46 | 2 | 3 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хек тушеный с овощами |
130
|
89.7 | 11.6 | 3.3 | 3.1 |
| Творожные палочки |
37
|
92.5 | 3.6 | 3.9 | 10.7 |
| Картофельное пюре |
150
|
124.2 | 3.2 | 3.6 | 20 |
| Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Хлеб Марусин |
31
|
71.3 | 2 | 0.2 | 15.2 |
| Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Щавель |
300
|
136.2 | 5.7 | 9 | 9 |
| Итого | 723 | 527 | 26 | 20 | 60 |
| Итого за день | 2692 | 968 | 48 | 47 | 87 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Джем яблочный |
30
|
37.7 | 0.1 | 0.1 | 8.9 |
| Каша геркулес |
200
|
104.6 | 3.6 | 1.8 | 18.4 |
| Яйцо вареное |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
| Запеканка |
130
|
223.7 | 18.5 | 7.8 | 19.8 |
| Кофе |
119
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 924 | 479 | 31 | 18 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 120 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра кабачковая |
50
|
56.4 | 0.7 | 4.1 | 4.1 |
| Хлеб Марусин |
30
|
69 | 2 | 0.2 | 14.7 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Щавель |
368
|
167.1 | 7 | 11 | 11 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 848 | 300 | 9 | 15 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 120 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Почки жареные |
235
|
479.9 | 47 | 24.7 | 27 |
| Салат айсберг |
215
|
153.1 | 6.7 | 9.2 | 10.1 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 830 | 633 | 53 | 33 | 37 |
| Итого за день | 2842 | 1433 | 96 | 68 | 116 |