Блог Светлана.

Светлана.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана.

13.03.2023 19:13

Перевели из реанимации.Буду жить.

Светлана.

09.03.2023 08:41

Спасибо,немогу писать слабость.Но сегодня уже лучш...

Спасибо,немогу писать слабость.Но сегодня уже лучше.Девочки спасибо всем.

Светлана.

07.03.2023 10:11

Здравствуйте девочки.Операция моя пошла не по план...

Здравствуйте девочки.Операция моя пошла не по плану.Оперировали меня 13 часов.Большая кровопотеря.Трансфузия каждый день.Гемоглобин критично низкий.Борятся за мою жизнь.Писать тядело нет сил.Если не выйду неделю на связь значит меня уже нет.Простите если обидела кого то.

Светлана.

15.02.2023 22:53

Дневник питания за 15.02.2023

Добрый вечер.Сегодняшний рациончик.Последние дни подсела на сушеные яблоки и груши.Вкусно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет по весеннему	200	181	4.8	8	21.8
Хек тушеный	230	158.7	20.5	5.8	5.5
Сыр Мегард	30	108	6.6	9	0
Масло	6	39.7	0	4.4	0.1
Кофе	221	12.6	0.9	0.9	0.2
Вода	380	0	0	0	0
Итого	1067	500	32	28	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	6	23	0	0	5.7
Картофель жареный	150	178.6	3.3	6.5	26.9
Лисички жареные	150	144	3.6	10.6	8.6
Борщ украинский	400	257.6	18	10.4	21.2
Яблоко сушеное	30	75.9	0.7	0	17.7
Вода	380	0	0	0	0
Кофе	140	8	0.6	0.6	0.1
Итого	1256	687	26	28	80

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет по весеннему	200	181	4.8	8	21.8
Творог ( девочка)	100	95	13.5	4	1.7
Хлеб Докшицы	25	52.5	1.5	0.3	10.5
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Хек тушеный	200	138	17.8	5	4.8
Чай зеленый	250	0	0	0	0
Итого	825	545	44	23	39
Итого за день	3148	1732	102	79	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана.

10.02.2023 19:54

Дневник питания за 10.02.2023

Зашла сегодня в кофейню.Заказала 100 грамм горячего шоколада и кусочек торта.Эх ,думаю,сейчас оторвусь один раз за год.Ииии не оторвалась.Чудо но мне было дико невкусно и так сладко что жуть.Ну чесно.Я аж растроилась.Лучше бы картошку фри бы съела с сырным соусом.Она мне один раз даже приснилась.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет зеленый	330	316.1	16.8	21.1	11.6
Сыр Мегард	21	75.6	4.6	6.3	0
Хлеб з.	49	98	5.9	0.5	19.1
Кофе	180	10.3	0.7	0.7	0.2
Вода	380	0	0	0	0
Итого	960	500	28	28	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе	175	10	0.7	0.7	0.2
Сыр Мегард	25	90	5.5	7.5	0
Итого	200	100	6	8	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ украинский	400	257.6	18	10.4	21.2
Горячий шоколад	100	350	6	3	76
Торт	100	285	3.9	2.6	61.3
Итого	600	892	27	16	158
Итого за день	1760	1492	62	52	189

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана.

09.02.2023 21:21

Дневник питания за 09.02.2023

Сегодня совсем недоела колораж.Зато могу собой гордится.Шла мимо кофейни Тьерри.Посмотрела как все вкусно с маленьких чашечек пьют кофе с пироженками.Я зашла понюхала,посмотрела и вышла.Какая я молодец.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибы кето	140	136.2	4.1	11.9	3.4
Лаваш	120	382.3	13.9	23.4	28.4
Кофе	190	10.8	0.8	0.8	0.2
Вода	380	0	0	0	0
Итого	830	529	18	36	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия	55	82.5	12.9	3.5	0
Салат з.	255	54.1	3.3	1.5	7.1
Хлеб з.	23	46	2.8	0.2	9
Вода	380	0	0	0	0
Итого	713	182	18	5	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек жареный	150	281.9	30.3	15.6	5.1
Чай зеленый	300	0	0	0	0
Сыр Мегард	25	90	5.5	7.5	0
Салат з.	210	44.5	2.7	1.3	5.9
Яблоко	136	63.9	0.5	0.5	13.3
Вода	380	0	0	0	0
Итого	1201	480	39	24	24
Итого за день	2744	1192	76	66	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана.

08.02.2023 20:14

Дневник питания за 08.02.2023

Привет всем.Выкладываю свой дневник.Наладилось здоровье.Вот я и вернулась.Подшаманили врачи.Спасибо им.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная.	272	125.1	4.6	1.9	22.6
Сырники	100	264.4	9.7	14.1	24.2
Кофе	184	10.5	0.7	0.7	0.2
Вода	380	0	0	0	0
Итого	936	400	15	16	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ украинский	365	235.1	16.4	9.5	19.3
Скумбрия	90	135	21.1	5.8	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Вода	380	0	0	0	0
Итого	955	426	38	15	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка с грибами	75	63.9	1.4	3.5	6.8
Салат зеленый	215	166.4	2.2	15.7	3.7
Чай зеленый	300	0	0	0	0
Клубника	180	73.8	1.4	0.7	13.5
Хлеб з.	30	60	3.6	0.3	11.7
Карп	50	75.8	10.3	3.9	0
Итого	850	439	18	24	35
Итого за день	2741	1266	71	56	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана.

03.02.2023 20:29

55 кг.

Ну все .Минус 55 кг. Больше нельзя.

Светлана.

26.01.2023 13:50

Нездоровится.

Болит желудок.Первый раз такое.Непонятно.Вчера из необычного ела сосиску,кильку соленую,купленую квашеную капусту.Выпила таблетку омеза.

Светлана.

20.01.2023 14:17

Сегодня банк вызвал на меня милицию.

Пришла в банк снять деньги и закрыть счет.Специалист не узнала меня в паспорте.Вызвала начальника и охрану.Охрана вызвала милицию.Сказала им что похудела на 50 кг.Не поверили.Пробили меня по милицейской базе.Удостоверились что я не мошенница.Посоветовали поменять паспорт так как по их мнению фото в паспорте и я это два разных человека.Милиция отпустила но в банке деньги не выдали.Надо менять паспорт.