Светлана.
17.01.2024 08:42
Добрый день всем.Может кто знает как увеличить масштаб именно в этом приложении.
 2 
 5
Светлана.
13.01.2024 20:55
Всем хорошего вечера.Начала смотреть сериал.Отчаянные домохозяки.И так мне интересно!!!! Сижу,вяжу,гляжу.😜

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе.
170
35.7 2 1.9 2.4
Вода
380
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пастрома Куриная
20
18 3.4 0.4 0
Карп запеченый
215
319.9 38.7 18.3 0
Салат морской
250
180.5 9.5 9.3 12.8
Пита
45
117.9 3.8 0.2 25.7
Вода
760
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
7
26.9 0 0 6.7
Пастрома Куриная
45
40.5 7.7 0.9 0
Мороженое банан
260
442 7.8 18.2 62.4
Чай зеленый
260
39.5 0 0 9.9
Сыр кремчиз
15
33 1 3.3 0
Пита
90
235.8 7.6 0.5 51.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Светлана.
12.01.2024 21:53
Всем доброго вечера.Просидела в поликлинике шесть с половиной часов.Вот сижу и думаю.Мне уже задница сидеть заболела.А доктору же надо на каждом больном сосредоточиться.Вот учаться медики десяток лет а потом через себя за день столько больных пропускает сколько токарь болванок за смену.Жесть.Всех хороших снов.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
380
0 0 0 0
Чай
200
22.8 0.4 0.2 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с молоком
240
109.2 6 2.9 14.4
Творог 2%
80
68 12.8 1.6 1
Банан
80
76.8 1.2 0.4 16.8
Вода
380
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
12
46.1 0 0 11.5
Пастрома Куриная
25
22.5 4.3 0.5 0
Винегрет работа
100
81 1.5 4.6 8.4
Пита как люблю
185
413.1 33.3 13.1 42.2
Фруктовый лед
100
103.6 0 0 25.9
Хлеб Марусин
30
69 2 0.2 14.7
Яйцо вареное
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Чай зеленый
250
38 0 0 9.5
Вода
380
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Светлана.
12.01.2024 08:58
Доброго утра.У нас в Минске опять болеют ковидом.Очень много людей в поликлиниках.Просят вызывать врача на дом и меньше бывать в общественных местах.А сейчас мы с дочерью готовим анализы к ее операции на суставе и приходится бывать в поликлинике.Опять ходим в масках.Лежала в больнице 2 недели.Кушала там все что давали.Вес остался на прежнем уровне.Вывод,на больничной еде не похудеешь .Всем хорошего дня.Удачи во всех начинаниях.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай завареный
200
21.4 0.2 0 5
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Марусин
40
92 2.6 0.2 19.6
Омлет
310
362.7 18.9 22 22
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с молоком
200
91 5 2.4 12
Творог 2%
100
85 16 2 1.3
Йогурт
350
297.5 9.8 7 48.7
Банан
100
96 1.5 0.5 21

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карамель, леденцовая
30
115.2 0 0 28.7
Филе быстрое
60
88.4 14.5 3.4 0.2
Яйцо вареное.
110
174.6 14.1 12.8 0.8
Вода
380
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 15
Светлана.
07.01.2024 10:51
Неизвестный автор
Великое чудо в ту ночь совершилось:
Спасителя Бог нам послал,
В забытой пещере, в заброшенных яслях
Младенец, Сын Божий, лежал.
Звезда над пещерой, как свет путеводный,
Сияла ученым волхвам,
И громкая песнь пастухов величаво
И стройно неслась к небесам.
С людьми вся природа в ту ночь ликовала:
Шумя на деревьях, листы
Таинственным шепотом славили Бога,
И пахли сильнее цветы.
Три дерева — пальма, маслина и елка
У входа в пещеру росли,
И первые дни в горделивом восторге
Младенцу поклон принесли.
Прекрасная пальма его осенила
Зеленой короной своей,
А с нежных ветвей серебристой маслины
Закапал душистый елей.
Лишь скромная елка печально стояла:
Она не имела даров,
И взоры людей не пленял красотою
Ее неизменный покров.
Увидел то Ангел Господень
И елке с любовью сказал:
«Скромна ты, в печали не ропщешь,
За это от Бога награда тебе суждена».
Сказал он — и звездочки с неба
Скатились на елку одна за другой,
И вся засияла, и пальму с маслиной
Затмила своей красотой.
Младенец от яркого звездного света
Проснулся, на елку взглянул,
И личико вдруг озарилось улыбкой,
И ручки он к ней протянул.
Исполнил Спаситель свой подвиг высокий,
Учил и творил чудеса,
За нас пострадал и, воскресши из мертвых,
Вознесся к Отцу в небеса.
А мы с той поры каждый год вспоминаем
И набожно чтим Рождество:
Ребенок ли, взрослый — все празднику рады,
И в каждой семье торжество.
Где дети — там елка богаче, беднее,
Но вся в золотых огоньках.
И сколько веселья и сколько восторга
В незлобивых детских сердцах.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Руляда по-домашнему
110
189.5 18.7 13.2 0.6
Кофе с молоком
190
25.7 1.9 0.8 2.7
Хлеб белый
60
144.6 4.9 0.6 29.2
Вода
380
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Руляда по-домашнему
120
206.8 20.4 14.4 0.6
Хлеб сторожевский
60
132 3.3 0.3 29.4
Капуста квашеная
130
81.9 2.2 5.2 6.5
Кофе
120
14 1 1 0.2
Вода
380
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
175
94.5 5.1 4.4 7.4
Винегрет по весеннему
65
41.3 1.5 1.1 5.4
Карамель, леденцовая
13
49.9 0 0 12.5
Капуста квашеная
60
37.8 1 2.4 3
Огурец соленый
35
4.6 0.3 0 0.6
Курица Гриль
185
462.5 37 33.3 0.9
Яблоко
235
110.5 0.9 0.9 23
Вода
380
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Светлана.
07.01.2024 09:18
Всех поздравляю с праздником!!! Желаю всем здоровья,удачи и всех земных благ.Пусть сбудуться все мечты у вас и ваших близких.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Руляда по-домашнему
110
189.5 18.7 13.2 0.6
Кофе с молоком
190
25.7 1.9 0.8 2.7
Хлеб белый
60
144.6 4.9 0.6 29.2
Вода
380
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Руляда по-домашнему
120
206.8 20.4 14.4 0.6
Хлеб сторожевский
60
132 3.3 0.3 29.4
Капуста квашеная
130
81.9 2.2 5.2 6.5
Кофе
120
14 1 1 0.2
Вода
380
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
175
94.5 5.1 4.4 7.4
Винегрет по весеннему
65
41.3 1.5 1.1 5.4
Карамель, леденцовая
13
49.9 0 0 12.5
Капуста квашеная
60
37.8 1 2.4 3
Огурец соленый
35
4.6 0.3 0 0.6
Курица Гриль
185
462.5 37 33.3 0.9
Яблоко
235
110.5 0.9 0.9 23
Вода
380
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Светлана.
04.01.2024 19:40
У меня сегодня эксклюзивный день по питанию.Оооочень вкусный обедоужин в кафе.Самое прикольное получила рейтинг 1.За все два года в группе я ни у кого такого рейтинга не видела!!!🤣🤣🤣

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе
120
14 1 1 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Синабон с Корицей
230
821.1 5.5 38 114.3
Капучино кофе
300
105 4.5 4.8 10.2
Крошка картошка
200
260 10.4 12 27
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Светлана.
02.01.2024 07:33
Всех с наступившим Новым годом.Здоровья,удачи.Пусть для всех год станет спокойным и плодотворным.Всех земных благ.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон для вашей семьи
45
120.2 3.5 1 24.3
Руляда по-домашнему
60
103.4 10.2 7.2 0.3
Кофе с молоком
197
24.4 1.8 0.8 2.4
Арктик криль
15
62.6 0.7 6.2 1
Вода
380
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста квашеная
120
75.6 2 4.8 6
Огурец соленый
30
3.9 0.2 0 0.5
Курица Гриль
164
410 32.8 29.5 0.8
Чай зеленый
300
0 0 0 0
Вода
380
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
240
112.8 1 1 23.5
Вода
300
0 0 0 0
Советское Шампанское Полусухое [Минский Завод Виноградных Вин]
250
42 0 0 10.5
Мандарин
300
114 2.4 0.6 22.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
Светлана.
29.12.2023 21:21
Как уютно встретить Новый год
Устроить кукольный театр или театр теней Соорудить ширму можно при помощи обыкновенного одеяла или простыни. ...
Организовать домашний маскарад ...
Подготовить новогоднее обращение ...
Погадать на будущий год ...
Заложить новогоднюю традицию ...
Побыть Дедом Морозом или Снегурочкой ...
Поиграть в настольные игры.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Руляда по-домашнему
110
189.5 18.7 13.2 0.6
Кофе с молоком
190
25.7 1.9 0.8 2.7
Хлеб белый
60
144.6 4.9 0.6 29.2
Вода
380
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Руляда по-домашнему
120
206.8 20.4 14.4 0.6
Хлеб сторожевский
60
132 3.3 0.3 29.4
Капуста квашеная
130
81.9 2.2 5.2 6.5
Кофе
120
14 1 1 0.2
Вода
380
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
175
94.5 5.1 4.4 7.4
Винегрет по весеннему
65
41.3 1.5 1.1 5.4
Карамель, леденцовая
13
49.9 0 0 12.5
Капуста квашеная
60
37.8 1 2.4 3
Огурец соленый
35
4.6 0.3 0 0.6
Курица Гриль
185
462.5 37 33.3 0.9
Яблоко
235
110.5 0.9 0.9 23
Вода
380
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Светлана.
28.12.2023 22:06
Всем доброго вечера.День хороший,плодотворный.Что хотела сделала.Убрала,елку поставила,в магазин съездила.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог ( девочка)
130
123.5 17.6 5.2 2.2
Хурма
65
43.6 0.3 0.3 9.9
Кофе.
169
33 2.2 1.5 2.4
Вода
380
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок Томато-Сельдерято
260
31.2 0 0 7.5
Макароны с маслом
150
182.4 5.7 3.5 32.1
Котлеты с подливой
120
186 11.2 11.3 10
Арктик криль
25
104.3 1.2 10.4 1.7
Хлеб белый
50
120.5 4.1 0.5 24.4
Салатик
150
96.5 2.4 4.8 11
Кофе
120
14 1 1 0.2
Вода
380
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
245
115.2 1 1 24
Вода
380
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
7
42.1 1.4 3.7 0.7
Творог ( девочка)
125
118.8 16.9 5 2.1
Хлеб Марусин
33
75.9 2.1 0.2 16.2
Чай зеленый
400
0 0 0 0
Омлетик
180
249.8 13.5 18 8.5
Хурма
65
43.6 0.3 0.3 9.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 4
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы