Сегодня получилось покушать четыре раза в день. Так я кушала когда худела. И опять я пришла к выводу что для меня такое питание комфортней всего. Сложность в том что с теперешней моей работой такое питание тяжело реализовать. Сложно, но все же можно. Просто надо все продумать. При четырех разовом питании я не чувствую голода от слова совсем.
Добавила сегодня в гарнир из горошка китайскую приправу. Такого фу я еще никогда не ела и не нюхала. Все же китайская кухня не для меня. Только устричный соус мне зашел. Но он задерживает воду в организме, причем сильно. Всем хоршего вечера.

Сегодня наела вот так.Слава богу что хоть в профицит не вошла.Как то сырники спровоцировали у меня аппетит.Не смогла устоять.

Вчера позволила себе большое мороженое.Надо же когда то послабления делать.Сделала!!!🤣

Начала генеральную, весеннюю уборку.Каждый день по комнате и за неделю справлюсь.Сейчас на больничном и времени достаточно.Как на работу выйду с этим вопросом будет сложнее.Всем здоровья,успехов во всех начинаниях.

Всем доброго утра.Хороший,солнечный день.Это радует.
Кратко.
1)Почти за два года похудела на 55.2 кг.В этом получила огромный опыт и желаемый результат.Все ли делала правильно? Нет.Довольна результатом? Однозначно да!!!
2) Около месяца побыла на поддержании.Для меня тяжело.Вроде можешь больше кушать но все равно нужно контролировать свой рацион.
3) При весе 70 кг. немного обвисла кожа на подбородке.Решила прибавить 5 кг.Эксперимет насколько быстро можно набрать вес.У меня не быстро!!! Скрепя сердце,с большим натугом за три месяца набрала 5 кг.Стала лучше выглядеть? Однозначно нет! Но отяжелела на 5 кг. это факт.И к тому же обострился желчный пузырь от того что стала есть все подряд и много.Все ли делала правильно? Нет.Довольна результатом? Однозначно нет!!!
С 1 апреля опять в похудении.Надо скинуть 5 набранных кг.За неделю ушло больше кг.Часть из этого веса вода.Но все равно хорошо.
Всем здоровья и радостного,плодотворного дня.💋

Всем доброго утра. Вчера сьездила к сестричке. Пообедали. Но на этот раз я молодец не переела. В доме моей сестры это сделать довольно сложно. Семья у нее большая и готовит она вкусно и много.
Сегодня на улице пасмурно. Хотела сходить на рынок за карпом но уже не уверена. Хотя зонтики еще никто не отменял. Как поется в песне, у природы нет плохой погоды.
Желаю всем здоровья и задорного настроения даже если у вас сейчас пасмурно и идет дождик.:party:

Доброго всем утра!!! Хороший рацион.Достаточно сытный и вкусный рациончик.Недобираю калия.Согласно моей послеоперационной диеты я не могу кушать продукты с большим содержанием калия.Хреново но не смертельно.
Вчера лежала,лежала,надоело,поперлась на улицу прогуляться.Включила аудиокнигу.Такой интересный детектив был что промаршировала 7 км. и не заметила.
Сегодня поеду к сестре в гости.Вкусняшки мне наготовит.Эх,сегодня ,возможно,скушаю много.
Всем здоровья и хорошего,весеннего настроения.😘

Доброе утро .Сегодня намечается не очень теплый но солнечный день. Жаль что не смогу сходить в бассейн. Но сходить на прогулку по набережной все же смогу. .Больничный продлили до 12 апреля .Времени свободного море. Уже завтра начну вязать свитер и генеральную уборку квартиры. Потихоньку за неделю управлюсь. 
Рацион вкусненький и сытненький. Вообще после операции мне особо сильно голода не ощущается. В поликлинике разговорилась с женщиной. Она сказала что никогда кушать не хочет. Казалось бы во повезло человеку .Но это не для меня. Всем здоровья и позитива.

В Минске с погодой творится что то непонятное.Вчера было 25 тепла.Люди прогуливались в майках.Сегодня в семь утра был ураганный ветер и шел снег.Днем температура больше 6 градусов не подымалась.Дубарилово.

Сегодня вот такой вышел рацион. Первый день после операции. Кушала что давали. Только вот йогурт вписала в вечерний перекус но не знаю выпью ли. Он мне бешенное количество углеводов добавил но по показанию врача мне нужно его на ночь выпить. Здоровье важнее поэтому выпью. Только что у нас в Минске прогремел первый гром. А это значит пришла настоящая весна. Ура. Всем желаю хорошего, уютного вечера.