Часто задаваемые вопросы: "Как же похудеть, если вся семья 👪 и муж и дети хотят есть???" "Ты что, готовишь себе отдельно?" "Если есть семья 👪, то на себя времени не хватает, поэтому я не могу похудеть!"
Ответ, очень прост: "Я готовлю всей семье абсолютно одинаковые блюда, и сама ем это же 😁 не нужно усложнять себе жизнь, не нужно грызть морковку и капусту с отварной курочкой и в тоже время пускать слюни 🤤 когда вся семья наслаждается вкусным обедом! Просто готовьте для всей семьи сбалансированные блюда, считайте их! И будет вам счастье! Как говорится и овцы 🐑 целы и волки сыты! И вы похудеете и у всей семьи здоровье будет!" Счастье и здоровья вам! Успехов в похудении! Поскорее придти к заветной цифре и сохранить её, без голодовк и изнуряющих диет! Сделайте это образом жизни! Кушайте на здоровье вкусно и полезно 💗💗💗

Вес такой же как и вчера))) вчера на ночь была зефирка )))) ммм это просто волшебно)))
Рацион спланирован!
Хочу рассказать небольшую историю своего тела и о том в какое время уходят лучшие мои кг...
На протяжении 2 лет у меня была борьба с весом, были и голодовки и не правильное похудение, которое привело меня к РПП... но всегда есть закономерность, вес уходит только по выходным дням, когда я ни куда не спешу и могу позволить себе сладкий сон 😴 после выходных вес вновь немного увеличивается и держится неделю ))) а потом с лёгкостью уходит )))
Сделала вывод мой организм любит отдых и в это время благодарит меня потерей кг 🥰🥰🥰
Интересны ли такие выводы? Хотели бы слышать о том как я приобрела РПП и как с ним боролась?
Хорошего дня вам и настроения 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
Желаю вам научиться понимать свой организм!!! 🧠🧠🧠

Вес +800гр ))) но это ни грамма не огорчило ))) знаю, что от раннего подъёма, отек ))) меню составлено, рацион спланирован))) всем хорошего дня и прекрасных отвесов)))

За вчерашний день-2,2кг 🤩🤩🤩 шокирующая цифра ))) на весы вставала раз 20, таскала их из комнаты в комнату))) не верила своим глазам 😍😍😍 Вес сегодня 79,5кг 🥳🥳🥳 отвес просто превосходный 💓💓💓 такую цифру на весах планировала увидеть только в конце февраля 🤩🤩😛 осталось сбросить 11,5кг и на это у меня есть 11 месяцев 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️ самочувствие сегодня намного лучше, температуры нет! Вхожу в строй, готовлю и планирую рацион!

Заболела ((( температура (((
Вес сегодня +100гр (отеки)
Аппетита почти нет, постоянно хочется спать 😴
Вчера пришла с работы, легла спать в 18.00 проснулась в 21.00 и через час вновь уснула!
На работу сегодня еле поднялась (((
За питанием особо не слежу, но дефицит соблюдать обязательно буду )))
Да и по КБЖУ сегодня получилось неплохо)))

Сегодня вес без изменений ))) это тоже радует)))
С рационом будет проблематично ))) буду сочинять на ходу и стараться войти в норму КБЖУ)))
Что-то неважно себя чувствую, першение в горле и апатия (((

Сегодня снова небольшой минус -300гр😊 вес на утро 81,6гр и это несмотря на то что вчера перед сном были фисташки, которые были лишние по суточному дефициту ))))
Питание такое же как вчера 😉
Всем успехов в нашем пути к стройности!

Ура, я так счастлива 😃 вновь вошла в русло и стала готовить и планировать рацион с вечера! Сегодня -200гр. Вес как и планировался на конец месяца 81,9кг
Очень комфортно себя чувствую 🥰🥰🥰 все идёт по плану

Вчера после дня рождения сестрёнки был +100гр, а сегодня ещё +900гр 😅 но питание соблюдала, единственное вчера было много рыбки солёной и сегодня проснулась отекшая 🤣 называется утро в китайской деревне, привет )))) но это не страшно, водичка уйдёт)))) и все встанет на свои места)))) продолжаем путь дальше!!! Вперёд и только вперёд))))

Ура 🙌 🙌 🙌 сегодня вес 81,1кг! Очень хороший отвес за вчерашний день -900гр
Завтрак сегодня по плану и посчитан! Но вот с остальными приёмами пищи будет проблематично + вечером алкоголь! Моей сестрёнке сегодня 18лет! Будут танцы, танцы 💃 у девчат! Всем хорошего дня и прекрасных отвесов!