Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка моя |
172
|
373.1 | 29.2 | 20.1 | 17.7 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 772 | 373 | 29 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
отруби овсяные хрустящие |
50
|
98.5 | 6.8 | 2.4 | 12.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 98 | 6 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с курицей мой |
400
|
159.2 | 13.2 | 6 | 13.2 |
Плов с курицей |
300
|
309.9 | 18.3 | 8.1 | 42 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
20
|
42 | 1 | 0.2 | 9 |
Итого | 735 | 605 | 32 | 24 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с курицей мой |
400
|
159.2 | 13.2 | 6 | 13.2 |
Плов с курицей |
300
|
309.9 | 18.3 | 8.1 | 42 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
20
|
42 | 1 | 0.2 | 9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1235 | 605 | 32 | 24 | 64 |
Итого за день | 3392 | 1682 | 101 | 71 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Пшенная каша моя |
300
|
285 | 10.2 | 3.9 | 52.2 |
Сироп Топинамбура [Терра] |
20
|
53.4 | 0 | 0 | 13.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1340 | 470 | 10 | 18 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Юрьевская Буренка] |
180
|
217.8 | 28.8 | 9 | 5.4 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
30
|
100.2 | 3.2 | 0.4 | 21 |
Яйцо куриное |
130
|
204.1 | 16.5 | 15 | 0.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1390 | 697 | 61 | 37 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
отруби овсяные хрустящие |
50
|
98.5 | 6.8 | 2.4 | 12.5 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изолят Протеин [King Protein] |
20
|
70.2 | 17 | 0.2 | 0 |
Итого | 1070 | 168 | 23 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша моя |
300
|
285 | 10.2 | 3.9 | 52.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Итого | 320 | 417 | 10 | 18 | 52 |
Итого за день | 4120 | 1753 | 106 | 77 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Юрьевская Буренка] |
180
|
217.8 | 28.8 | 9 | 5.4 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
30
|
100.2 | 3.2 | 0.4 | 21 |
Яйцо куриное |
130
|
204.1 | 16.5 | 15 | 0.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1390 | 697 | 61 | 37 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Легкая основа |
50
|
105 | 4 | 2.3 | 16.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
Итого | 600 | 280 | 17 | 15 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
отруби овсяные хрустящие |
50
|
98.5 | 6.8 | 2.4 | 12.5 |
Изолят Протеин [King Protein] |
25
|
87.8 | 21.3 | 0.3 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 575 | 186 | 28 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша пшенная |
300
|
378 | 9.9 | 9.9 | 62.1 |
Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Сироп Топинамбура [Терра] |
20
|
53.4 | 0 | 0 | 13.1 |
Итого | 1330 | 521 | 9 | 19 | 75 |
Итого за день | 3895 | 1684 | 116 | 75 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 195 | 298 | 14 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 320 | 219 | 2 | 1 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб сэндвич-лайт пшенишный |
75
|
172.5 | 6.8 | 1.1 | 32.3 |
Паштет для Поста с Луком [Микоян] |
30
|
129 | 2.1 | 13.2 | 0.3 |
Плавленный Сыр Ассорти [Хохланд] |
35
|
99.4 | 5.1 | 8.2 | 1.5 |
Кальмар Горячего Копчения [Рыбная Миля] |
93
|
128.3 | 27.9 | 1.9 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
25
|
52.5 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
Ролтон |
60
|
264 | 4.2 | 13.8 | 30 |
Итого | 318 | 845 | 47 | 38 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Козинак Подсолнечный |
25
|
144 | 3.7 | 10.7 | 8.6 |
Итого | 25 | 144 | 3 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
55
|
229.4 | 4.1 | 5.4 | 40.9 |
Итого | 55 | 229 | 4 | 5 | 40 |
Итого за день | 913 | 1736 | 72 | 72 | 195 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Плавленый Колбасный Копченый [Молочная Сказка] |
60
|
129 | 11.8 | 8.1 | 2.2 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
45
|
94.5 | 2.2 | 0.5 | 20.2 |
Хлеб сэндвич-лайт пшенишный |
25
|
57.5 | 2.3 | 0.4 | 10.8 |
Кальмар Горячего Копчения [Рыбная Миля] |
100
|
138 | 30 | 2 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1230 | 419 | 46 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подлива из говяжьего фарша с соусом болоньезе |
200
|
187.2 | 11.4 | 12.2 | 8.2 |
Горох отварной по 1-296 |
312
|
405.6 | 32.8 | 2.5 | 63.6 |
Итого | 512 | 592 | 44 | 14 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
отруби овсяные хрустящие |
50
|
98.5 | 6.8 | 2.4 | 12.5 |
Апельсин |
250
|
107.5 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
Итого | 300 | 206 | 9 | 2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны Отварные [Макфа] |
250
|
280 | 8.8 | 1 | 58 |
Подлива из говяжьего фарша с соусом болоньезе |
200
|
187.2 | 11.4 | 12.2 | 8.2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1450 | 467 | 20 | 13 | 66 |
Итого за день | 4492 | 1685 | 119 | 41 | 203 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр мягкий Рикотта |
50
|
62.5 | 6.5 | 5.5 | 0 |
Хлеб сэндвич-лайт пшенишный |
52
|
119.6 | 4.7 | 0.8 | 22.4 |
Горбуша с/солёная моя |
100
|
176.4 | 19.1 | 10.7 | 1.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1202 | 358 | 30 | 17 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох отварной по 1-296 |
250
|
325 | 26.3 | 2 | 51 |
Подлива из говяжьего фарша с соусом болоньезе |
200
|
187.2 | 11.4 | 12.2 | 8.2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб сэндвич-лайт пшенишный |
45
|
103.5 | 4.1 | 0.7 | 19.4 |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
60
|
49.8 | 5.4 | 1.8 | 3 |
Итого | 1555 | 665 | 47 | 16 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
отруби овсяные хрустящие |
50
|
98.5 | 6.8 | 2.4 | 12.5 |
Итого | 50 | 98 | 6 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр мягкий Рикотта |
50
|
62.5 | 6.5 | 5.5 | 0 |
Геркулес Традиционный |
30
|
105 | 3.6 | 1.8 | 18.6 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Молоко 2,5% [Русское Молоко] |
40
|
21.2 | 1.1 | 1 | 1.9 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Арахисовая Паста Хрустящая [Король Орех] |
30
|
171.3 | 7.8 | 14.4 | 2.7 |
Итого | 1310 | 550 | 28 | 30 | 44 |
Итого за день | 4117 | 1672 | 112 | 66 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса] |
100
|
83 | 9 | 3 | 5 |
Сыр Плавленый Колбасный Копченый [Молочная Сказка] |
56
|
120.4 | 11 | 7.6 | 2 |
Хлеб сэндвич-лайт пшенишный |
52
|
119.6 | 4.7 | 0.8 | 22.4 |
Сырок творожный обезжиренный с изюмом |
90
|
113.4 | 13.8 | 0 | 14.6 |
Итого | 298 | 436 | 38 | 11 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная масса сухофрукты злаки |
1
|
265 | 18.7 | 6 | 34 |
Галеты |
32
|
125.8 | 3.1 | 3.3 | 21 |
Итого | 202 | 390 | 21 | 9 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фунчоза под китайским соусом |
120
|
268.7 | 2.9 | 5.9 | 51 |
Зефир Малиновый с Витаминами [Красный Пищевик] |
102
|
316.2 | 1 | 0 | 82.6 |
Итого | 222 | 584 | 3 | 5 | 133 |
Итого за день | 722 | 1412 | 64 | 26 | 232 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манник |
2
|
528 | 30.3 | 33.2 | 25.7 |
Итого | 286 | 528 | 30 | 33 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подлива из говяжьего фарша с соусом болоньезе |
200
|
187.2 | 11.4 | 12.2 | 8.2 |
Горох отварной по 1-296 |
200
|
260 | 21 | 1.6 | 40.8 |
Горбуша с/солёная моя |
50
|
88.2 | 9.6 | 5.4 | 0.6 |
Итого | 450 | 535 | 42 | 19 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
отруби овсяные хрустящие |
50
|
98.5 | 6.8 | 2.4 | 12.5 |
Итого | 50 | 98 | 6 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подлива из говяжьего фарша с соусом болоньезе |
200
|
187.2 | 11.4 | 12.2 | 8.2 |
Горох отварной по 1-296 |
200
|
260 | 21 | 1.6 | 40.8 |
Горбуша с/солёная моя |
50
|
88.2 | 9.6 | 5.4 | 0.6 |
Итого | 450 | 535 | 42 | 19 | 49 |
Итого за день | 1236 | 1697 | 121 | 73 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тонкие блины |
7
|
586.7 | 28.7 | 18.6 | 75.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1004 | 586 | 28 | 18 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша с/солёная моя |
100
|
176.4 | 19.1 | 10.7 | 1.1 |
Картофель жареный |
366
|
333.8 | 7.3 | 7.7 | 58.6 |
Морская Капуста Салат "Дальневосточный" [Fish House] |
150
|
82.5 | 0.8 | 7.5 | 2.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1116 | 592 | 27 | 25 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кисель Очищающий [Леовит] |
30
|
102 | 0 | 0 | 26.7 |
отруби овсяные хрустящие |
60
|
118.2 | 8.1 | 2.9 | 15 |
Итого | 90 | 220 | 8 | 2 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефирный Продукт с Клубникой [ЭГО] |
250
|
150 | 7 | 2.5 | 25 |
Отруби Ржаные Экструдированные [Ого] |
40
|
108 | 5.2 | 0.8 | 16 |
Итого | 790 | 258 | 12 | 3 | 41 |
Итого за день | 3000 | 1657 | 76 | 50 | 220 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша с/солёная моя |
150
|
264.6 | 28.7 | 16.1 | 1.7 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
75
|
154.5 | 5 | 0.8 | 30.7 |
Сыр творожный с зеленью |
50
|
114.8 | 3 | 10.8 | 1.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 775 | 533 | 36 | 27 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подлива из говяжьего фарша с соусом болоньезе |
250
|
234 | 14.3 | 15.3 | 10.2 |
Гречка Отварная [Мистраль] |
200
|
236 | 8.4 | 2.2 | 42.6 |
Горбуша с/солёная моя |
50
|
88.2 | 9.6 | 5.4 | 0.6 |
Итого | 1000 | 558 | 32 | 22 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
отруби овсяные хрустящие |
50
|
98.5 | 6.8 | 2.4 | 12.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 98 | 6 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожная Масса [Tvorogi] |
170
|
263.5 | 18.7 | 6 | 34 |
Кефирный Продукт с Клубникой [ЭГО] |
250
|
150 | 7 | 2.5 | 25 |
Отруби Ржаные Экструдированные [Ого] |
40
|
108 | 5.2 | 0.8 | 16 |
Итого | 1060 | 521 | 30 | 9 | 75 |
Итого за день | 3485 | 1712 | 106 | 62 | 174 |