Рабочий день. Как-то тако получилось, что днем было некогда, и к 21 вечера наел 1500 ккал только. Решил чтой-то я - и докинул творога с сгущенкой. На самом деле не зря - все равно еще до 2 ночи работал. Так что в дело пошло.

Понедельник. Активная работа. Два человека выпадают. Как-то надо разгребать. В целом, это вся заметка.

Поразительно. В МЗР нет самых обычных продуктов. Упорно искал "курица запеченая" - но нет таковой. Зато куча кулинарных изысков - запечёная в том, с этим, под вот этим... Слушайте, неужели только я запекаю куриное мясо БЕЗ ВСЕГО ?

Заметка для себя: интересную ноту поймал - есть если голоден. У кого-то подсмотрел в постах. Разницу между аппетитом и голодом. Это два разных чувства. И мне стало интересно. Отслеживаю состояние. И действительно - часто тянет что-то сжевать именно из аппетита (или из-за нервяка). А по хорошему должно появиться чувство голода и пустоты в желудке - и вот тогда трапезничать.

Интересно, но после гречки с индейкой чувства голода нет около 6 часов. А творог со сгущенкой - примерно час).

Сильно вопросом качества не парюсь, ем что нахожу в холодильнике. Пока так. Устаю конечно сильно по работе. Мне интересно, в этом месяце в плюс выберемся?

Получилось забавно, почти что интуитивное питание :D. Считал снова все вечером пост-фактум, но при этом уложился в границы. Правда, т.к. пища ресторанная (много простых углей и жиров) - голодный после нее пипец. Но тут просто нужно было приземлиться возле склада с ноутбуком - работал в Тануки сегодня.

Вообще, печаль конечно нагоняет. Вот допустим, хочу я где-то поработать в хороших условиях реста. Ну или просто вкусно поесть. Но что бы это вкусно под собой несло еще и хорошее содержание по составляющим. А в рестах что ни возьмешь - жиры и сахар, даже в мясных блюдах. Ну куда такое годится...

Достаточно сложно в этот раз вести записи и учет. Днем занят работой, не до записей. Вечером заношу. Хотя по калорийности норм - но жутко голодный. А еще и холода). В выхи не считал. В субботу было явно больше 2500... думаю что 3000 ккал. Но и прошел под 14000 шагов - гулял. В вскр где-то 2500 думаю. Из опыта).

И честно говоря - вопрос в том, что нет цели. В прошлом году у меня была цель, было ради чего. И были свободные ресурсы энергии. А сейчас "для профилактики", да еще и в условиях перегрузок по работе - не заходит.

Сегодня режим доедания оставшихся продуктов. Ну просто работа требовала много времени, не было ресурса уделить внимание магазину. Поэтому к вечеру кончилось все, а готовить полуфабрикат уже не хотелось. Поэтому - шаурма без майонеза.

Публикую задним числом. Пока что сильный цейтнот. Но вроде устаканиваются бизнес процессы. Сегодня уже даже начали выполняться задачи, которые не успевал месяц делать.